Kontenut
- Il-Bibbja xi tgħid dwar ir-rabja fiż-żwieġ?
- Kif tittratta r-rabja f'relazzjoni
- Tieħu għajnuna professjonali
- It-trattament tar-rabja f'relazzjoni: il-ġestjoni tal-kawżi
- It-temperament tiegħi qed jeqred ir-relazzjoni tiegħi, x'għandi nagħmel?
- Ħarsa interessanti
Anki l-iktar koppji miżżewġa kuntenti jissaportu konflitt sempliċement minħabba li n-nuqqas ta ’qbil huwa parti anke mill-aħjar relazzjonijiet. Peress li l-kunflitt u r-rabja fiż-żwieġ tiegħek huma fenomenu mistenni, huwa vitali li titgħallem tlaħħaq magħha sabiex relazzjoni tirnexxi u tissaporti.
Ħaġa waħda li dejjem trid tiġi indirizzata fi żwieġ hija r-rabja. Jista 'jkun tal-biża', imma r-rabja mhux dejjem ħażina. Ħafna drabi huwa biss mod biex iddawwal il-problemi. Mingħajr rabja, ħafna mard fid-dinja qatt ma jiġu kkoreġuti jew indirizzati.
Hemm żewġ modi differenti li ma jiffunzjonawx kif in-nies jimmaniġġjaw ir-rabja. Xi nies jisplodu u jesprimu r-rabja tagħhom filwaqt li oħrajn jrażżnuha. Nfiħ jista 'jwassal għal kliem li jweġġa' li jista 'jwassal għal ħsara fir-relazzjoni fit-tul. Min-naħa l-oħra, it-trażżin tar-rabja fiż-żwieġ tiegħek jista 'jikkawża irritabilità, li tista' wkoll tkun distruttiva għar-relazzjonijiet.
Il-Bibbja xi tgħid dwar ir-rabja fiż-żwieġ?
Hemm ħafna proverbji u salmi fil-Bibbja li jitkellmu dwar l-immaniġġjar tar-rabja. Proverbji 25:28; 29:11 tkellem dwar ir-rikonoxximent tal-perikli ta 'rabja li mhix ikkontrollata waqt li Proverbji 17:14 jgħid li "Qabel ma tfaqqa' l-ġlieda, ħalli l-leave tiegħek". Allura bażikament meta tara li kunflitt bejn it-tnejn minnkom qed jinbidel fi ġlieda, ħu ftit pawża biex tkessaħ u aħseb mill-ġdid dak li mar ħażin aktar milli jgħajjat lil xulxin
Jekk l-inkwiet tiegħek huwa iktar fuq il-linji ta '"r-rabja tiegħi qed tħassar ir-relazzjoni tiegħi" allura Proverbji 19:11 juri t-triq: "L-għarfien ta' raġel ċertament inaqqas ir-rabja tiegħu." Allura tipprova tikseb xi għarfien qabel ma tifforma konklużjonijiet dwar is-sitwazzjoni.
Ukoll, skond Kolossin 3: 13-14:
“Oqogħdu ma 'xulxin u aħfru lil xulxin jekk xi ħadd minnkom għandu lment kontra xi ħadd. Aħfer kif ħafrilkom il-Mulej. U fuq dawn il-virtujiet kollha libes l-imħabba, li tgħaqqadhom kollha flimkien f'għaqda perfetta. "
Tabilħaqq, il-ġestjoni tar-rabja fir-relazzjonijiet teħtieġ ħafna paċenzja u l-abbiltà li taħfer lis-sieħeb. Li żżomm rabja fiż-żwieġ tiegħek biss tagħmel ir-relazzjonijiet morri u xi drabi toħloq kwistjonijiet ta 'rabja f'relazzjonijiet li jistgħu ma jkunux maniġġabbli fil-futur.
Kif tittratta r-rabja f'relazzjoni
Mod b’saħħtu biex timmaniġġja r-rabja fiż-żwieġ tiegħek huwa li titgħallem kif tindirizza r-raġuni għar-rabja tiegħek mingħajr ma tikkawża ħsara lir-relazzjoni tiegħek jew lilek innifsek.
Ir-rabja tista 'tħossha emozzjoni barra mill-kontroll, imma ħafna minna għandna xi kontroll fuqha. Qatt esperjenzajt sitwazzjoni li fiha tant kont irrabjat li ħassejt li kieku tispara f'xi mument? Imbagħad, f'daqqa waħda, ħadt telefonata minn xi ħadd mhux relatat mas-sors tar-rabja tiegħek. Sorprendentement, fi ftit sekonda, it-telefonata tikkalmak u r-rabja tiegħek tinħela.
Jekk qatt sibt ruħek f'dik is-sitwazzjoni, allura tista 'tikkontrolla r-rabja tiegħek - jista' jkun diffiċli, imma diġà għandek xi għodda. Jekk ma tistax tirrelata ma 'l-effett tat-telefonata bl-addoċċ, allura x'aktarx ikollok xi xogħol aktar profond x'tagħmel madwar ir-rabja. Li tittratta r-rabja fiż-żwieġ mhux impossibbli. Il-perseveranza hija ċ-ċavetta.
Tieħu għajnuna professjonali
Li tieħu għajnuna professjonali biex timmaniġġja r-rabja u r-riżentiment fir-relazzjonijiet hija xi ħaġa li forsi ma tikkunsidrax għall-ewwel imma li tieħu għajnuna mill-esperti qatt m’għandha tkun barra mill-kwistjoni. Jista 'jkun ta' għajnuna kbira li taħdem ma 'professjonist imħarreġ biex jgħinek titgħallem timmaniġġja r-rabja tiegħek b'appoġġ għaż-żwieġ tiegħek.
Biex tingħeleb ir-rabja u r-riżentiment fiż-żwieġ teħtieġ ħafna xogħol inkluż it-titjib tal-komunikazzjoni u t-tibdil ta 'ċerti drawwiet jew saħansitra l-perspettiva ta' persuna dwar ċerti affarijiet. Kultant, terapista jista 'jgħin lil koppja faċilment tikseb dan.
It-trattament tar-rabja f'relazzjoni: il-ġestjoni tal-kawżi
Biex tittratta r-rabja u r-riżentiment fiż-żwieġ, jeħtieġ li jkollok ħarsa oġġettiva lejn dak li jqanqal lil żewġek kif ukoll dak li jqanqlek. It-tneħħija jew it-trattament ta 'fatturi bħal dawn li jqanqlu r-rabja fiż-żwieġ tiegħek jista' jgħinek biex tegħleb ir-rabja fir-relazzjoni tiegħek.
Għal xi wħud tista 'tkun xi ħaġa sempliċi daqs ix-xogħol tad-dar, li toħroġ mal-ħbieb jew xi ħaġa iktar kumplessa bħall-immaniġġjar tal-finanzi bħala koppja.
Fi kwalunkwe każ, il-ġestjoni tar-rabja fiż-żwieġ hija xi ħaġa li teħtieġ li tiġi ttrattata kemm jista 'jkun malajr. Li tittratta r-rabja f'relazzjoni man-nofs aħjar tiegħek, jew għal dik il-kwistjoni, tittratta kwistjonijiet ta 'rabja fi kwalunkwe relazzjoni, teħtieġ li timmaġina lilek innifsek fiż-żraben tal-persuna l-oħra u ħarsu flimkien lejn is-sitwazzjoni biex issir taf is-soluzzjoni u mhux biss biex tipprova min għandu raġun.
It-temperament tiegħi qed jeqred ir-relazzjoni tiegħi, x'għandi nagħmel?
Jekk identifikajt li r-rabja tiegħek saret kwistjoni ewlenija fir-relazzjoni tiegħek, dak huwa attwalment l-ewwel pass biex tagħmilha aħjar. Kwistjonijiet ta 'rabja fiż-żwieġ jistgħu jiġu ġestiti miż-żewġ imsieħba imma fl-aħħar mill-aħħar din tiddependi fuq kemm inti lest li tagħmel xogħol kuljum.
Jekk ir-rabja fiż-żwieġ tiegħek qed tivvelina r-relazzjoni tiegħek, għandek tindirizza l-punti dgħajfa tiegħek u tivvaluta jekk intix irrabjat fuq il-konjuġi tiegħek għan-nuqqasijiet tagħhom jew tiegħek.
Ir-rabja ta 'raġel tiegħi qed teqred iż-żwieġ tagħna ...
Jekk qed tfittex soluzzjoni għal din is-sitwazzjoni, aqbad. Razzjonali jew irrazzjonali, rabja bħal din tista 'tkun ta' ħsara kbira għalik fit-tul. Il-koabitazzjoni ma 'persuna li ttir f'postijiet ta' firxa jew li turi rabja b'mod passiv tista 'tkun iebsa.
Allura x'inhu l-aħjar mod biex tikkontrolla r-rabja ta 'żewġek? Ħaġa li tirraġuna miegħu hija ħaġa waħda, li tbiddel lilek innifsek hija oħra biex tmexxi r-rabja fiż-żwieġ tiegħek. Imma jekk kollox ifalli u l-affarijiet imorru lil hinn mill-kontroll, toqgħodx lura milli tilħaq lil xi ħadd affidabbli. Dan jista 'jkun xi ħadd fil-familja, ħabib, ġar jew saħansitra terapista.
Ħarsa interessanti
Skond il-Psikologu Dr Herb Goldberg, il-koppji għandhom jimmaniġġjaw b'bidu mhux maħdum f'relazzjoni għax issir aħjar biss aktar tard. Studju tal-Istat ta ’Florida fil-fatt jappoġġja dan. Hija sabet li koppji li kapaċi jesprimu r-rabja fil-miftuħ fil-bidu ta ’relazzjoni jibqgħu kuntenti fit-tul.
Kwistjonijiet ta 'rabja fiż-żwieġ jistgħu jiġu ġestiti billi jiġu ttrattati b'mod prattiku filwaqt li jagħmlu aktar ħin għal xulxin u jagħżlu l-battalji tiegħek bil-għaqal. M'hemm xejn li ftit iktar imħabba ma tistax issolvi.