Kontenut
- Il-konsulent jistaqsi mistoqsijiet
- Skomdu għall-ewwel
- Int jingħataw kompiti, xogħol tad-dar, u assenjamenti
- Ħiliet ta 'komunikazzjoni effettivi
- Skopri mill-ġdid il-bond tiegħek
- Sessjonijiet multipli
- Nagħmlu l-aħjar użu mit-terapija tal-koppji
- Sib il-konsulent it-tajjeb
- Ipprattika l-onestà
- Kun moħħok miftuħ
- Irrifletti fuq is-sessjoni tiegħek
- Oħloq baġit
Kieku tistaqsi lil koppja miżżewġa jekk humiex se jgawdu relazzjoni aktar b'saħħitha u aktar sodisfaċenti, ħafna minnhom jgħidu iva. Imma jekk kellek tgħidilhom l-aħjar mod biex isaħħu ż-żwieġ tagħhom kien permezz ta ’pariri, jistgħu jkunu eżitanti. Ir-raġuni? Ħafna sempliċement mhumiex ċerti x'għandhom jistennew fit-terapija tal-koppji.
Fil-ħajja ta 'kuljum tiegħek, tiekol, tixrob l-ilma, u tibqa' b'saħħtu kemm tista '. Iżda, dan ma jfissirx li int xorta mhux ser tattendi appuntament ta 'tabib kull tant żmien. Bl-istess mod, taħsibx li tattendi t-terapija bħala falliment fir-relazzjoni tiegħek. Aħseb dwarha bħala kontroll.
It-terapija tal-koppji mhix biss għal dawk li qed ikollhom problemi fir-relazzjoni tagħhom. Jista 'jkun ukoll mod tajjeb ħafna biex l-imsieħba jitgħallmu jikkomunikaw, jorbtu, isolvu l-problemi, u jistabbilixxu miri għall-futur. Hawn huma xi modi kbar biex tkun ippreparat għal pariri u x'għandek tistenna fit-terapija tal-koppji.
Il-konsulent jistaqsi mistoqsijiet
Sabiex tkun taf aħjar kemm bħala individwu kif ukoll bħala koppja, il-konsulent tiegħek ser jistaqsi ħafna mistoqsijiet. Dan jgħodd speċjalment għall-ewwel ftit sessjonijiet tiegħek.
Matul it-terapija tal-koppji tiegħek ser tiddiskuti l-isfondi tiegħek, it-twemmin, kif iltqajt, u l-kwistjonijiet li issa qed tiffaċċja fiż-żwieġ tiegħek. Filwaqt li din tinstema 'ħafna bħal intervista, tħossha ħafna iktar bħal konversazzjoni naturali.
It-tagħlim ta 'din l-informazzjoni ta' sfond jgħin lill-konsulent tiegħek biex jieħu idea aħjar ta 'kif topera bħala koppja, x'inhuma l-fatturi li jqanqlu emozzjonalment tiegħek, u kif int ser tibbenefika l-aħjar mis-sessjonijiet ta' terapija.
Skomdu għall-ewwel
Tista 'tħossok skomdu jew skomdu f'xi sessjonijiet tiegħek. Jista 'jkun diffiċli li tiftaħ dwar barrani s-sigrieti u s-sentimenti l-aktar profondi tiegħek.
Uħud mis-sessjonijiet tiegħek jistgħu jkunu emozzjonali ħafna, filwaqt li oħrajn jistgħu jgħaddu mingħajr ma int jew is-sieħeb tiegħek ma tgħidu kelma waħda lil xulxin. Dawn huma reazzjonijiet normali għat-terapija tal-koppji u t-tnejn huma aċċettabbli.
Int jingħataw kompiti, xogħol tad-dar, u assenjamenti
Eżerċizzji ta 'rbit huma pass komuni fil-proċess ta' fejqan. Dawn l-eżerċizzji jintgħażlu mill-konsulent tiegħek. Kompiti bħal dawn u assenjazzjonijiet tax-xogħol tad-dar jinkludu waqgħat ta ’fiduċja, kitba ta’ listi ta ’apprezzament, twettiq ta’ attivitajiet ta ’intimità bħal żamma ta’ kuntatt mal-għajnejn għal perjodu estiż ta ’żmien jew li jsiru pjanijiet ta’ pjaċir għall-futur.
L-iskop ta 'dawn l-inkarigi huwa li jippromwovu komunikazzjoni, onestà, fiduċja, u emozzjonijiet pożittivi bejn l-imsieħba.
Ħiliet ta 'komunikazzjoni effettivi
Meta titgħallem x'għandek tistenna fit-terapija tal-koppji, malajr issib li l-ħiliet ta 'komunikazzjoni effettivi huma parti kbira tal-proċess.
Il-koppji jiġu mħeġġa jikkomunikaw ma 'xulxin, ħafna drabi permezz ta' mistoqsijiet miftuħa. Dawn se jiftħu diskussjonijiet b'saħħithom u jgħallmu lill-koppji kif jitkellmu b'rispett, jisimgħu, u jaqsmu ma 'xulxin.
Parti kbira oħra tat-tagħlim biex tikkomunika qed tiġi mgħallma kif tiddiskuti u ssolvi d-differenzi. Tekniki effettivi biex tissolva l-problemi jiġu diskussi f'waħda mis-sessjonijiet tiegħek u x-xogħol tad-dar jista 'jingħata biex jgħin lill-koppji jpoġġu t-tekniki fil-prattika d-dar.
Skopri mill-ġdid il-bond tiegħek
Dak li tistenna fit-terapija tal-koppji huwa li toħroġ mis-sessjonijiet tiegħek tħossok kuntent u b'saħħtu fir-relazzjoni tiegħek. Int terġa 'tiskopri s-sieħeb tiegħek u ssaħħaħ ir-rabta tiegħek. Il-konsulent tiegħek jgħinek it-tnejn tistabbilixxi miri għall-futur tiegħek.
Sessjonijiet multipli
Meta tiddiskuti x'għandek tistenna fit-terapija tal-koppji huwa importanti li tagħraf li l-pariri tiegħek x'aktarx ma jintemmux wara l-ewwel sessjoni. Filwaqt li t-terapija tal-koppji ħafna drabi tista 'tkun esperjenza għal żmien qasir, kultant sessjonijiet addizzjonali matul ix-xhur jew is-snin jistgħu jkunu meħtieġa.
Nagħmlu l-aħjar użu mit-terapija tal-koppji
Filwaqt li huwa normali li tħossok xi ftit skomdu l-ewwel darba li tattendi t-terapija tal-koppji, l-esperjenza tiegħek b'mod ġenerali għandha tkun waħda pożittiva. Hawn huma xi affarijiet li għandek iżżomm f'moħħok qabel ma tidħol fil-pariri dwar iż-żwieġ.
Sib il-konsulent it-tajjeb
Konsulenti differenti se jkollhom metodi differenti li jistgħu mhux dejjem jaħdmu għalik u għas-sieħeb tiegħek. Diversi approċċi, inkarigi tax-xogħol tad-dar, u t-tul tas-sessjonijiet jinbidlu minn konsulent għal konsulent.
M'hemm l-ebda mistħija li tibdel il-konsulent tiegħek jekk ma tħossx li int taqbila. Imma oqgħod attent li ma tiġġustifikax it-tkeċċija ta 'terapista sempliċement għax ma jiħdux in-naħa tiegħek fuq ċerti kwistjonijiet, minflok tħoss nuqqas ta' rapport jew ma tħossokx komdu fis-sessjonijiet tiegħek.
Ipprattika l-onestà
Jekk m'intix lest li tkun miftuħ u onest ma 'sieħbek dwar kwistjonijiet kemm tal-passat kif ukoll tal-preżent, is-sessjonijiet ta' terapija tiegħek jispiċċaw fi staġnar. Ma tistax tirranġa dak li ma tagħrafx.
Kun moħħok miftuħ
Mhux dejjem se tħossok naturali li taqsam il-ħsibijiet, il-kwistjonijiet u t-tħassib l-aktar profondi tiegħek ma 'xi ħadd li għadek kif iltqajt miegħu. Għandek mnejn tħoss li l-metodi jew l-inkarigi tad-dar tagħhom huma skomdi jew iblah, imma trid iżżomm moħħok miftuħ u tiftakar li huma professjonisti li xogħolhom huwa li jsaħħu ż-żwieġ tiegħek. Fiduċja fil-proċess.
Irrifletti fuq is-sessjoni tiegħek
Riflessjoni u meditazzjoni fuq dak li ġie diskuss waqt is-sessjoni tiegħek jistgħu jgħinu liż-żewġ imsieħba jikkomunikaw b'mod aktar effettiv u jiskopru kif jistgħu jikkontribwixxu għall-kuntentizza u t-titjib taż-żwieġ.
Oħloq baġit
Tista 'tpoġġi prezz fuq l-imħabba? Jista 'jkun ħoss li tiddiskuti l-finanzi meta tkun qed tipprova ttejjeb iż-żwieġ tiegħek, imma l-verità hi li t-terapija tal-koppji tista' tiswa ħafna flus. Li jvarjaw kullimkien minn $ 50 għal aktar minn $ 200 fis-siegħa, huwa importanti li ż-żewġ imsieħba jiddiskutu baġit raġonevoli.
Jekk is-sessjonijiet tiegħek spiċċaw u għaddejt mill-baġit, iddiskuti pjan ta 'riżerva, bħal tekniki ta' pariri matrimonjali li tista 'tipprova d-dar sakemm tkun tista' taffordja li tmur lura għat-terapija.
Ħafna koppji qed joqogħdu lura milli jmorru fil-pariri għax għandhom idea negattiva dwar kif inhi t-terapija. Li tkun taf x'għandek tistenna fit-terapija tal-koppji ser ittaffi t-tħassib li l-konjuġi għandhom dwar il-pariri dwar iż-żwieġ. Dan il-mod iż-żewġ imsieħba jistgħu jibbenefikaw mill-pariri u t-tekniki li jsibu fil-pariri.