Kontenut
Kemm nies tassew taf int?
Huwa diffiċli li tgħid, hux? Allura ħafna minna npoġġu faċċati jew faċċati għall-għajn tal-pubbliku. Anke f'xi wħud mill-eqreb relazzjonijiet familjari u ta 'ħbiberija tagħna, aħna ninsabu fuq in-naħa ta' sbuħija falza għall-kuntrarju tal-veritajiet ikrah.
Il-ftuħ tal-vera nfusna tagħna għal bniedem ieħor jista 'jkun wieħed mill-iktar affarijiet ta' intimidazzjoni li nistgħu nagħmlu. Inkun lest li nħatra li ħafna nies jagħżlu li jagħmlu kważi kull ħaġa minbarra li juru lil persuna oħra l-verżjoni vera u prima tagħhom infushom.
Ġlieda kontra Mike Tyson jew uri lil martek reali int? Taf li xi wħud jagħżlu li jaqbżu fiċ-ċirku ma 'Iron Mike għall-kuntrarju tal-konversazzjoni miftuħa u onesta li hija l-alternattiva.
Bungee jaqbeż mill-Golden Gate Bridge jew għid lil żewġek is-sigriet l-iktar profond u skur tiegħek? Mingħajr falliment, se jkun hemm xi onorevoli li jħarsu fuq it-tarf tal-monumentali ta 'San Francisco b'inqas biża' meta mqabbla.
Iż-żwieġ huwa l-iktar relazzjoni importanti li nistgħu nesperjenzaw ma 'bniedem ieħor, iżda xi wħud minna jieqfu milli jħallu verament lill-imsieħba tagħna fid-dinja tagħna.
Jekk ma tistax tiftaħ għas-sieħeb tiegħek tul il-ħajja, allura lil min tista 'tiftaħ? Huwa importanti li tagħti prijorità lill-ħolqien ta 'intimità emozzjonali mas-sieħeb tiegħek. Li tkunu tafu lil xulxin fuq livell daqstant profond se jibbenefikaw il-konnessjoni ġenerali tiegħek u jrawmu aktar kompassjoni u rispett għall-persuna li għażilt li tqattgħu ħajjithom magħha.
Il-ħolqien attiv ta 'aktar intimità emozzjonali fiż-żwieġ tiegħek huwa proċess pjuttost sempliċi, iżda mhux neċessarjament faċli. Se tieħu ftit nervi biex tikxef lilek innifsek b'mod sinċier, iżda l-valur li r-relazzjoni tiegħek se tikseb minn dawk il-mumenti intimi se jaqbeż bil-bosta dak is-sentiment skomdu li qed tesperjenza.
Kun vulnerabbli
Kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa għandhom problemi biex ikunu vulnerabbli, imma bħala raġel, ngħid li konna qegħdin fis-suq.
Aħna trabbejna b'messaġġi konsistenti bħal "Tough it out" jew "Suck it up" li qalulna li noħonqu kwalunkwe emozzjoni li tista 'tiġi osservata bħala dgħajfa. Ebda biki. Ebda lment. Ebda whining. Darba waħda, waqt li kont qed nilgħab il-baseball tal-iskola sekondarja, il-pitcher laqatni fil-kustilji b’ball ta ’malajr. Imbagħad smajt wieħed mill-kowċis tiegħi jgħajjat, "Togħrokx!" Fi kliem sempliċi, ġejna mħarrġa konxjament u subkonxjament biex nuru barra iebsa li ma titgħawweġx jew tinqasam għaċ-ċirkostanzi li għandna quddiemna.
Dan jista 'jkun problematiku fi żwieġ. Kull żwieġ ikollu ż-żminijiet diffiċli tiegħu. Ħadd ma jieħu pass b'xejn. Aħseb ftit: persuna waħedha tiltaqa 'ma' ġrajjiet u sitwazzjonijiet sfortunati f'ħajjitha; immaġina x'jiġri meta żewġ individwi jingħaqdu u jgħaddu ħajjithom flimkien. Jekk raġel ma jistax iwaqqa 'l-gwardja tiegħu u jitkellem dwar is-sentimenti veri tiegħu dwar l-avvenimenti li jesperjenza, ikunu kemm ikunu jimpurtaw lis-sieħeb tagħhom, huma m'għandhom l-ebda tama li jirċievu l-għajnuna. Jagħmel żwieġ vjaġġ twil u solitarju għaż-żewġ partijiet.
Madankollu, l-irġiel ma monopolizzawx kompletament dan in-nuqqas ta ’vulnerabbiltà. In-nisa jistgħu jkunu daqstant magħluqa. Il-ħajja għandha mod kif twebbes l-emozzjonijiet tiegħek, u n-nisa ma jaħarbux minn din il-verità. Jista 'jkun li ġew inġurjati f'relazzjonijiet tal-passat. Jista 'jkun li kien daqshekk ħażin li jirrifjutaw li jħallu lil xi ħadd jersaq viċin wisq għax ir-riskju li jweġġa' jħoss wisq kbir. Dan iwassalhom biex iżommu lis-sieħeb tagħhom f'distanza, u jagħtu biss ħjiel ta 'dak li jġegħilhom iħossuhom ħajjin jew dak li jweġġa' l-iktar.
Ma jimpurtax is-sess tiegħek, trid tkun konxju mill-ħitan li tibni madwarek. Jekk int se tiżżewweġ lil xi ħadd, u tħobbu b'dak kollu li għandek, dawk il-ħitan għandhom jitneħħew. It-tnejn li għandek bżonn tħallu lil xulxin jidħlu, għax intom tkunu s-sistema ta 'appoġġ ewlenija ta' xulxin għall-bqija ta 'ħajjitkom. Li tkun f'armonija mal-verżjoni l-aktar ġenwina tas-sieħeb tiegħek huwa l-aħjar mod biex issostni l-bżonnijiet tagħhom u tgħin fil-ġlieda kontra l-biżgħat tagħhom.
Spazju sigur
Li tkun vulnerabbli huwa diffiċli, imma jekk tagħmel dan fi spazju sigur tagħmilha ferm aktar faċli. Huwa għalhekk li ħafna nies jagħżlu li jfittxu l-għajnuna ta 'konsulent jew terapista fi żminijiet ta' inkwiet. Huma jafu li, irrispettivament minn kwalunkwe għarfien jew parir mogħti, huwa post sigur fejn jaqsmu kif iħossuhom tassew.
Meta tipprova tgħawweġ iż-żwieġ tiegħek bil-vulnerabbiltà u l-ftuħ, ibda billi toħloq l-ispazju sigur meħtieġ biex taqsam fil-miftuħ. Poġġi bilqiegħda ma ’żewġek u għarrafhom li dak kollu li jaqsmu ma jiġix ġudikat u viċi versa.Din il-konverżazzjoni inizjali tal-ispazju sikur u mingħajr ġudizzju tal-konversazzjoni tippermettilek li t-tnejn isiru aktar emozzjonalment intimi ma 'xulxin. Li tistabbilixxi dan huwa l-pedament għal konversazzjonijiet aktar profondi u aktar sinifikanti hekk kif jgħaddu s-snin.
Ibda b'temi faċli
Ladarba l-ispazju sikur tal-konverżazzjoni jkun stabbilit u tkun tista 'tħossok aktar vulnerabbli, int u s-sieħeb tiegħek jistgħu jħossu l-ħtieġa li tiftaħ il-kanali tal-għargħar u tħalli l-emozzjoni tiegħek tferra' kollha; kemm tajbin kif ukoll ħżiena. Ħuha bil-mod. Ibda b’suġġetti bħall-passjonijiet tiegħek u dak li jġiegħlek tħossok ħaj. Taqbiżx dritt fi sigrieti profondi u skuri. Uża dawn is-suġġetti eħfef bħala mod tajjeb biex tieħu l-bażi tiegħek fil-konversazzjonijiet aktar intimi li qed ikollok ma 'żewġek.
Imbagħad staqsi l-mistoqsijiet iebsa
Issa li stabbilixxejt il-fiduċja u s-sigurtà meħtieġa biex tkun tassew miftuħ ma 'xulxin, ibda tistaqsi mistoqsijiet li dejjem kont tibża' tqajjem. M'għandekx taġixxi daqs li kieku int reporter investigattiv, tipprova tappoġġja lil żewġek f'rokna bil-linja ta 'mistoqsijiet tiegħek. Dan jegħleb kompletament l-iskop ta 'dawn il-konversazzjonijiet aktar profondi.
Jekk hemm sigriet profond tal-familja, staqsihom dwar dan b'mod tattiku. Jekk hemm parti mill-imgħoddi tagħhom li jidher li qatt ma jitkellmu dwarha, għidilhom li int tħobb tisma 'dwarha jekk ikunu miftuħa biex jiddiskutuha.
Tagħmlilhomx il-qalb jew il-badger, għidilhom biss li hija xi ħaġa li int kurjuż dwarha. Eventwalment, hekk kif it-tnejn titqaxxar lura s-saffi tal-vera tiegħek innifsek, huma jaqsmu miegħek dak li huma lesti li jagħmlu.
Huwa diffiċli li ssib l-intimità emozzjonali f’dinja fejn ħafna minna ma jridux iħallu nies oħra jidħlu fihom. Fiż-żwieġ tiegħek, il-vulnerabbiltà u l-ftuħ li teħtieġ l-intimità emozzjonali hija l-pedament li fuqu tista ’tibni żwieġ b’saħħtu u mimli mħabba.
Ħalli l-ħitan tiegħek. Iftaħ lilek innifsek. Ħalli s-sieħeb tiegħek ġewwa. Huwa l-aħjar mod kif tħobb u tħobb.