X'inhu l-Biża 'taż-Żwieġ (Gamofobija)? Kif tittrattaha

Awtur: John Stephens
Data Tal-Ħolqien: 2 Ta ’Jannar 2021
Data Tal-Aġġornament: 1 Lulju. 2024
Anonim
X'inhu l-Biża 'taż-Żwieġ (Gamofobija)? Kif tittrattaha - Psikoloġija
X'inhu l-Biża 'taż-Żwieġ (Gamofobija)? Kif tittrattaha - Psikoloġija

Kontenut

Tissuspetta li s-sieħeb tiegħek jibża 'miż-żwieġ? Int f'telf ta 'kif tittrattaha? Dan l-artikolu huwa għalik!

Meta taħseb li s-sieħeb jew sieħba tiegħek jista 'jkollha biża' ta 'żwieġ li qed iżżomm lura r-relazzjoni tiegħek, tkun trid tkun taf żgur. Kompli aqra għall-informazzjoni kollha li għandek bżonn tkun taf dwar jekk is-sieħeb tiegħek għandux gamofobija jew le u x'jista 'jsir.

X'inhi l-Gamofobija?

It-terminu gamofobija verament ifisser biss li persuna tibża 'mill-impenn jew miż-żwieġ. Dan ma jfissirx li xi ħadd jeżita xi ftit meta jaħseb dwar iż-żwieġ. Hija ksenofobija, li hija tip ta 'kundizzjoni mentali.

Fobja hija tip ta 'disturb ta' ansjetà, li tgħarrafk li jekk xi ħadd jesperjenza ansjetà meta jaħseb f'weddings, jiżżewweġ, jew ħajja ta 'impenn, dan jista' jfisser li qed jesperjenzaw gamofobija.


Ipprova wkoll:Nibża 'mill-Kwizz tal-Impenn

Dan it-tip ta 'ksenofobija mhix xi ħaġa li x'aktarx tmur malajr jew waħedha. Tinvolvi biża 'irrazzjonali taż-żwieġ, li hija ferm differenti milli sempliċement tibża' miż-żwieġ.

Kemm hija komuni l-Gamophobia?

Gamophobia hija essenzjalment ksenofobija taż-żwieġ u hija waħda minn ħafna ksenofobija speċifika li xi ħadd jista 'jesperjenza. Huwa stmat li madwar 10%, jagħtu jew jieħdu ftit fil-mija, għandhom ksenofobija partikolari għan-nies fl-Istati Uniti.

Din il-ksenofobija partikolari ma ġietx eżaminata mill-qrib biżżejjed biex tiddetermina b'mod preċiż kemm hemm nies affettwati minnha.

X'jikkawża l-biża 'taż-żwieġ?

Hemm ftit raġunijiet għaliex xi ħadd jista 'jibża' jiżżewweġ.

1. Relazzjonijiet tal-passat falluti

Waħda mir-raġunijiet li xi ħadd jista 'jibża' miż-żwieġ hija li kellhom relazzjonijiet li qabdu. Jekk persuna kellha konnessjoni waħda jew aktar li spiċċaw ħażin, dan jista 'jħalliha tħossha mħassba dwar iż-żwieġ.


Huma jistgħu jaħsbu li r-relazzjonijiet kollha tagħhom se jkunu problematiċi jew se jintemmu.

2. Tfal tad-divorzju

Raġuni oħra għaliex xi ħadd jista 'ma jkunx irid jiżżewweġ hija li jiġu minn dar b'ġenituri divorzjati.

Jistgħu jħossu li ma jridux jispiċċaw bħall-ġenituri tagħhom jew li jistgħu jiddivorzjaw għax il-ġenituri tagħhom għamlu hekk.

3. Biża 'li tinżel

F'każijiet oħra, persuna tista 'ma tkunx tixtieq li tissetilja ma' persuna waħda biss. Dan il-ħsieb jista 'jikkawżalhom ansjetà.

4. Kundizzjoni mentali

Barra minn hekk, persuna tista 'tkun qed tesperjenza tip ieħor ta' kwistjoni ta 'saħħa mentali li trid tiġi indirizzata. Xi drabi dan jista 'jikkontribwixxi għall-ansjetà taż-żwieġ.

Jekk dawn l-affarijiet huma relevanti għalik jew għas-sieħeb tiegħek, għandek tkellimhom dwarhom. Jista 'jkollhom saqajn kesħin jew ikunu qed jesperjenzaw biża' taż-żwieġ, li jista 'jkun hemm bżonn li tiġi ttrattata.

Biża 'differenti dwar iż-żwieġ


Meta niġu għall-biżgħat li għandhom x'jaqsmu maż-żwieġ, mhix biss biża 'mill-impenn taż-żwieġ.

Kultant persuna tista 'tkun eżitanti biex tiżżewweġ minħabba raġunijiet oħra.

  • Jistgħu jħossu li se jiddivorzjaw.
  • Huma jistgħu jibżgħu li jkun hemm infedeltà.
  • Persuna tista 'taħseb li se tonqos mill-imħabba ma' konjuġi prospettiv.
  • Jistgħu jibżgħu wkoll għax hija xi ħaġa li qatt ma esperjenzaw qabel.
  • Xi wħud jistgħu jinterpretaw li l-inkwiet li jħossu qabel iż-żwieġ ifisser li ż-żwieġ huwa ddestinat li jfalli

Dawn huma ftit raġunijiet għaliex xi ħadd jista 'jkun imbeżża' miż-żwieġ, imma int jew is-sieħeb tiegħek jista 'jkollok raġuni differenti għall-biża' tiegħek.

Jekk trid tkun taf aktar dwar il-biża 'li tiżżewweġ, ara dan il-filmat:

5 Sinjali ta 'biża' taż-żwieġ

Hemm bosta sinjali li tkun konxju ta 'meta tiġi biex tidentifika jekk is-sieħeb tiegħek huwiex nervuż dwar iż-żwieġ.

Hawn xi sintomi tal-gamofobija li għandek tagħti attenzjoni jekk tinnotahom.

  1. Tħoss paniku jew biża ’meta taħseb dwar iż-żwieġ.
  2. Issir depressjoni meta tiġi biex titkellem jew taħseb dwar iż-żwieġ u l-impenn.
  3. Tesperjenza għaraq, ma tistax tieħu n-nifs, tħossok imdejjaq, jew ir-rata tal-qalb tiegħek hija għolja meta tkun madwar it-tiġijiet jew taħseb dwar iż-żwieġ.
  4. Tevita li tiltaqa 'ma' ħbieb u membri tal-familja li huma miżżewġin.
  5. Taħbit tal-qalb mgħaġġel, nawżea, sturdament u sintomi fiżiċi oħra bħal dawn ta 'ansjetà u paniku

Huwa importanti li jiġi rrilevat li kulħadd jista 'jkun nervuż dwar iż-żwieġ jew iħoss li ż-żwieġ ibeżżagħni, iżda dan ma jfissirx li tesperjenza gamofobija.

Fil-każ ta 'biża' taż-żwieġ, jekk qed tesperjenzah, x'aktarx int affettwat ħafna minnu fl-aspetti kollha ta 'ħajtek.

Inti tista 'ma tħallix ir-relazzjonijiet tiegħek isiru serji wisq, jew tista' timbotta lil sħab prospettivi 'l bogħod meta tibda tħossok għalihom. Tista 'saħansitra tidderieġi t-tiġijiet kollha.

Kif tittratta l-biża 'taż-żwieġ

Hemm diversi modi kif tittratta l-arrest taż-żwieġ tiegħek. Tista 'wkoll tfittex terapija għal dan it-tip ta' ksenofobija.

Hawnhekk hawn ħarsa lejn l-għażliet disponibbli għalik.

1. Sibha

Jista 'jkollok biża' miż-żwieġ, u ma ħsibtx dwar ir-raġuni warajh.

L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hi li ssib x'inhi l-problema. Ladarba tagħmel dan, tista 'tibda tgħaddi minnha jew tiddetermina dak li trid tagħmel biex tittratta din il-problema.

2. Kellem lis-sieħeb tiegħek

Meta tħoss li jista 'jkollok gamofobija, huwa importanti li tkellem lis-sieħeb tiegħek dwar dan. Għandhom bżonn ikunu jafu l-verità, u inti għandek tkun miftuħ u onest magħhom. Jistgħu jkunu jistgħu jgħinuk taħdem permezz tagħha, speċjalment jekk tiddeċiedi li trid tmur għat-terapija.

Raġuni oħra għalfejn għandek tkellem lil sieħbek jew is-sieħba tiegħek hija, sabiex ma jħossux li l-biża 'tiegħek hija minħabba xi ħaġa li għamlu. Il-biżgħat tiegħek jistgħu jħallu lis-sieħeb tiegħek iħoss li għamel xi ħaġa ħażina jekk ma tispjegalhomx.

3. Ibda mdendel ma 'nies miżżewġa

Jekk m'intix ċert dwar in-nies miżżewġin jew fit-tiġijiet, jista 'jgħinek jekk tqatta' ħin magħhom.Tista 'tiekol id-dar ta' ħabibek jew tistedinhom għand tiegħek.

Hekk kif tara kif jinteraġixxu ma 'xulxin, jista' jagħtik fehim taż-żwieġ u jista 'jgħinek taħdem permezz ta' wħud mill-ideat li għandek dwaru f'rasek.

4. Aħseb dwar dak li trid

Tista 'tara wkoll benefiċċji jekk taħseb dwar dak li trid minn ħajtek u r-relazzjonijiet tiegħek. Li tkun ċar dwar dak li trid għal ħajtek jista 'jgħinek issib kif tista' twettaq il-miri tiegħek.

Barra minn hekk, għandek timmaġina ħajtek f'10 snin. Jekk trid li s-sieħeb tiegħek xorta jkun maġenbek, jista 'jkun ta' siwi li taħdem permezz tal-biża 'tiegħek taż-żwieġ. Kellimhom dwar x'inhuma l-miri tiegħek u ddetermina jekk it-tnejn tistax tikseb dak li trid.

5. Ikseb checkup

Jekk inti nervuż dwar li tiżżewweġ u tħossok bħal xi ħaġa iktar serja minn hekk, tista 'tkun trid tiċċekkja lilek innifsek.

Hemm ċans li jista 'jkollok kundizzjoni ta' saħħa jew kundizzjoni ta 'saħħa mentali li teħtieġ li tiġi kkurata, li qed iġġiegħlek anzjuż u beżgħan. Tabib jista 'jagħmel testijiet sabiex tkun taf żgur.

6. Ħares lejn il-pariri

Ftit tipi ta 'pariri huma disponibbli għal mara li tibża' miż-żwieġ jew għal raġel li għandu l-biża 'taż-żwieġ. Żomm f'moħħok li tista 'tagħżel li tara konsulent flimkien, jew tista' tmur waħdek biex taħdem il-kwistjonijiet tiegħek.

Terapiji ta 'għajnuna fit-trattament tal-gamofobija

It-terapija hija waħda mill-għażliet ewlenin tat-trattament għal ħafna tipi ta 'ksenofobija, u l-gamofobija mhix differenti.

Bl-għajnuna u d-dijanjosi professjonali t-tajba, wieħed jista 'jimmaniġġja u jikkontrolla din il-biża', u jgħix ħajja normali.

1. Psikoterapija

Din it-tip ta 'terapija hija meqjusa bħala terapija bit-taħdit, li jfisser li t-tabib tiegħek ser jisma' dak li għandek tgħid. Int tkun tista 'titkellem dwar kwistjonijiet li tiffaċċja u tgħid lit-tabib kif qed tħossok.

2. Terapija konjittiva-komportamentali

Din hija forma effettiva ta 'terapija għal diversi kundizzjonijiet differenti. B'din it-terapija, konsulent jista 'jgħinek titgħallem kif taħseb u taġixxi b'mod differenti f'ċerti sitwazzjonijiet. Dan jista 'jkun utli waqt li tgħaddi mill-ksenofobija tiegħek taż-żwieġ.

3. Terapija ta 'espożizzjoni

It-terapija tal-esponiment tista 'tkun għażla vijabbli biex tittratta l-biża' taż-żwieġ. B'din it-terapija, tista 'tintalab tesponi lilek innifsek għall-ħaġa li tibża' minnha biex taħdem permezz tagħha.

Dan jista 'jfisser li tattendi tiġijiet jew li titkellem dwar pjanijiet ta' żwieġ. L-idea hi li hekk kif taħseb dwarha u tgħaddi minn affarijiet li jikkawżawlek ansjetà, jistgħu jsiru aktar faċli biex tittrattahom.

Inti tista 'wkoll tkun trid titkellem mat-tabib tiegħek dwar mediċini li jistgħu jgħinu l-ansjetà tiegħek jew sintomi oħra li tħoss minħabba l-biża' taż-żwieġ tiegħek. Hemm ċans li l-preskrizzjonijiet jistgħu jgħinuk tikkura wħud mill-iktar sintomi serji tiegħek, għalkemm m'hemm l-ebda mediċina speċifika għal din il-ksenofobija.

X'għandek tagħmel jekk is-sieħeb tiegħek għandu gamofobija

Forsi smajt lin-nies jgħidu, għaliex l-irġiel jibżgħu miż-żwieġ? Xi rġiel jista 'jkollhom biża' taż-żwieġ, iżda l-ksenofobija ftit għandha x'taqsam mas-sess. Jew il-mod, trid tkun taf x'għandek tagħmel jekk is-sieħeb tiegħek huwa affettwat mill-gamofobija.

Hawn huma xi ftit pariri:

1. Kellimhom

Jekk tħasseb li s-sieħeb jew is-sieħba tiegħek għandha gamofobija, huwa essenzjali li tkellimhom biex tara kif iħossuhom dwarek. M'hemm l-ebda raġuni biex taħseb li sempliċement għax persuna tibża 'miż-żwieġ, mhumiex qed jesprimu s-sentimenti veri tagħhom għalik.

Staqsihom dwar kif qed iħossuhom, għaliex jaħsbu li jaħsbuha hekk, jew x'qed iġegħilhom iħossuhom hekk. Forsi ma jafux it-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet kollha, imma iktar ma tkun taf, aħjar.

2. Tkellem dwar it-terapija

Ħaġa oħra li tkellem lis-sieħeb tiegħek hija t-terapija. Jekk it-tnejn li huma jridu jkomplu r-relazzjoni, ikollok bżonn issib kif tagħmel dan, u tkellem ma 'konsulent jista' jgħinek f'dak.

Tista 'titkellem dwar il-miri tiegħek u kif tista' tkun kapaċi timxi 'l quddiem flimkien.

Barra minn hekk, sieħbek jista 'jkun irid iżur it-tabib waħdu sabiex ikunu jistgħu jaħdmu permezz ta' din il-kwistjoni. Jekk sejrin, għandek tappoġġjahom f'din id-deċiżjoni.

3. Ikkunsidra l-għażliet tiegħek

Jekk is-sieħeb jew sieħba tiegħek m'għandha l-ebda intenzjoni li tmur għat-terapija jew taħdem permezz tal-biża 'tagħhom taż-żwieġ, għandek tiddeċiedi x'għandek tagħmel.

Jekk inti lest li jkollok relazzjoni fit-tul mas-sieħeb tiegħek mingħajr ma tiżżewweġ, jista 'jkun li jkollok dak li trid, imma jekk ma tiżżewweġx huwa interruzzjoni għalik, ikollok tkun taf x'inhi il-passi li jmiss se jkunu.

Konklużjoni

Jekk qed tistaqsi għalfejn nibża 'biex niżżewweġ, m'intix waħdek. Hemm nies oħra hemmhekk li jħossu l-mod li tagħmel int, u hemm għajnuna. Jista 'jkun li jkollok tħossok nervuż familjari dwar iż-żwieġ, imma jista' jkun xi ħaġa iktar.

Ħafna nies jibżgħu li jiżżewġu u l-bidliet kollha li ser iseħħu.

Kwalunkwe ħin li ħajtek tinbidel drastikament, huwa tajjeb li tħossok ftit skomdu dwarha. Meta tkun ansjuż li tiżżewweġ, dan x'aktarx se jmur hekk kif il-ġurnata toqrob.

Dan jista 'jkun biża' taż-żwieġ jew gamofobija u x'aktarx ma jisparixxi mingħajr trattament jekk ma jiġix. Kultant din il-kundizzjoni tista 'taffettwak għal ħafna snin u tiddetta kif tgħix ħajtek.

Naturalment, m'għandekx tħalli l-biża 'taż-żwieġ tiegħek iżżommok milli tkun kuntent u jkollok ir-relazzjoni li trid. Hemm modi kif taħdem fuq din il-ksenofobija, inkluż tkellem lil sieħbek jew konsulent dwarha.

Trid ukoll tiddetermina x'qed iżommok lura. Kun żgur li int onest miegħek innifsek u ma 'oħrajn, sabiex ikollok l-aħjar ċans li taqbeż din il-biża' u tgħix kif trid.

Hemm għajnuna disponibbli, u din il-kundizzjoni tista 'tiġi ttrattata fi ftit modi differenti, li jfisser li m'għandekx bżonn titlef it-tama!