Kontenut
- Se jkun imprevedibbli
- 1. Ikseb sistema ta 'appoġġ tajba għaddejja
- 2. Fittex għajnuna professjonali
- 3. Kun ħanin lejk innifsek billi tibqa 'fuq saħħtek
- 4. Iddeċiedi kif se jidher "il-bidu ġdid" tiegħek
- Kif se tkun taf li int fuq id-divorzju tiegħek?
Id-divorzju tiegħek huwa ffinalizzat, u qed tibda terġa 'tibni lilek innifsek. Forsi tistaqsi kemm se jdum qabel ma terġa 'tibda tħossok qisek innifsek qadim.
- Newsflash - M'hemm l-ebda skeda ta 'żmien stabbilita biex tirkupra mid-divorzju.
- It-tieni newsflash - Il-fejqan qatt mhu lineari. Speċjalment jekk id-divorzju għama lilek.
Din probabbilment mhix xi ħaġa li trid taqra, imma hija l-verità. Għadek kif għaddejt minn waħda mill-iktar esperjenzi trawmatiċi li jista 'jkollu adult, allura l-aħjar li tkun ippreparat. Li tieħu divorzju hija triq twila u mdawra.
Allura, kemm idum biex tieħu divorzju? Ukoll! Għandek tistenna li jkollok tlugħ u nżul għal mill-inqas sentejn wara t-tmiem taż-żwieġ tiegħek.
Se jkun imprevedibbli
L-emozzjonijiet tiegħek mhux se jsegwu triq 'il fuq.
Ikollok ġranet fejn tibda tħossok aktar normali, u allura xi ħaġa, bħal li tara stampa antika tat-tnejn li int meta kont tħobb, tista 'tiġbed lura' l isfel għal-livell żero ta 'depressjoni. Dan huwa perfettament normali u mistenni.
Bħall-luttu, in-niket tiegħek għal dak li darba kien jiġi jiġi mewġ. Aktar ma jgħaddi ż-żmien, ikollok ġranet aħjar, imma ma tistax tisforza l-fejqan tiegħek. "Iż-żmien ifejjaq il-feriti kollha" kif jgħid il-proverbju, u filwaqt li l-ferita tad-divorzju tista 'tibqa' għal snin u snin, issir aktar tollerabbli hekk kif timxi 'l quddiem.
Allura, biex twieġeb il-mistoqsija tiegħek, kemm iddum biex tieħu divorzju, agħti biżżejjed ħin lilek innifsek u dalwaqt tħoss li l-uġigħ isir sopportabbli. Kun ippreparat, madankollu, għal ħafna tlugħ u nżul!
Hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tħaffef l-affarijiet flimkien u tillimita l-bidliet emozzjonali tal-burdata. Tirrealizza li huwa kompletament normali għalik li tkun imweġġa '. Int kont imħabba, qsamt ħajja ma 'xi ħadd speċjali, u issa dan spiċċa. Ikun inkwetanti jekk ma tħossokx imdejjaq dwar dan.
L-uġigħ li qed tesperjenza huwa prova li int bniedem u persuna li tieħu ħsiebek. Huwa fil-fatt sinjal tajjeb! Iżda huwa wkoll naturali li trid ittaffi ftit mit-truf mhux maħduma tad-dwejjaq tiegħek.
Hawn huma xi pariri minn dawk li kienu hemm qabilkom li jgħinuk tgħaddi ż-żminijiet ta 'prova faċilment -
1. Ikseb sistema ta 'appoġġ tajba għaddejja
Tilħaq ħbiebek. Għidilhom x'inhu għaddej, u li ser tkun teħtieġ l-ispallejn tagħhom biex iġġorru għal ftit tal-ħin. Ħbieb veri u tajbin se jkunu hemm għalik. Ħuhom fuq l-offerta tagħhom biex jaqsmu kafè, ikla, imorru għall-passi, jew sempliċement joħorġu. Tħossokx mistħi li ddoqqhom u tistaqsi jekk tistax tiġi u titkellem.
Iżolament jista 'jżid is-sentimenti ta' disperazzjoni tiegħek.
Ipprova u żomm il-ħbiberiji tiegħek matul dan il-mument iebes! U dan huwa kif ikollok id-divorzju.
2. Fittex għajnuna professjonali
Rari hija l-persuna li tgħaddi minn divorzju mingħajr sessjoni ta 'terapija waħda jew aktar.
Dawn huma ta 'għajnuna speċjalment jekk ikollok is-sens (kemm jekk veru jew le) li l-ħbieb tiegħek qegħdin jiddejqu jisimgħu l-istorja ta' tifrik tiegħek. Li tikkonsulta ma 'professjonist tas-saħħa mentali b'kompetenza biex tgħin lill-klijenti jgħaddu mid-divorzju huwa wħud mill-aqwa flus li qatt se tonfoq.
Huma jafu kif jiggwidawk permezz tar-rabja u d-dwejjaq tiegħek u jistgħu jkunu strumentali fil-proċess ta 'rikostruzzjoni tiegħek.
3. Kun ħanin lejk innifsek billi tibqa 'fuq saħħtek
Hemm żewġ modi kif l-affarijiet jistgħu jmorru wara divorzju - jew tista 'tarmi lilek innifsek ġo skutella ta' ġelat, jew tista 'tkun qalb tajba ma' ġismek u ma 'moħħok billi tiekol tajjeb għas-saħħa.
Aqta 'liema metodu huwa l-aħjar għall-irkupru tiegħek? Waqt li tipprova ttaffi l-uġigħ tiegħek billi tidħol fi snacks biz-zokkor u ikel xaħmi jista 'jneħħi moħħok mill-affarijiet temporanjament, joħloq problema oħra biss fit-tul.
Fl-aħħar tal-proċess tal-fejqan tiegħek, trid ikollok tattakka dawk l-20 lira addizzjonali li tlift? Le! Trid timxi fl-aħjar ħajja tiegħek tħossok b'saħħtu u ħarxa. Allura għamilha punt li tixtri ikel nutrittiv, ikel li jtejjeb is-sentimenti tiegħek li tieħu ħsieb tiegħek innifsek, u jgħinek tispiċċa kuljum li tkun taf li għamilt sewwa minn ġismek.
4. Iddeċiedi kif se jidher "il-bidu ġdid" tiegħek
Xi nies jħobbu jibdlu kollox wara d-divorzju.
Meta tiġi mistoqsi dwar kemm iddum tieħu biex tiddivorzja, ir-risposta hija pjuttost malajr. Għalihom, il-bidla tgħinhom jaqbżu d-divorzju aktar faċilment u malajr. Huma jċaqalqu djar, distretti, anke pajjiżi sabiex l-ambjent tagħhom ikun kompletament differenti u l-memorja tal-ħajja qadima tagħhom ma tkunx madwarhom.
Din hija verament deċiżjoni individwali.
Jekk toqgħod fid-dar fejn għext ma 'żewġek, tista' tibbenefika jekk tbiddel id-dekor. Mara waħda dejjem ħolmet li jkollha l-kamra tal-ħjata tagħha stess, u għalhekk ħadet l-uffiċċju ta ’l-eks raġel tagħha, żebgħitha ta’ kulur tal-ward serħan il-moħħ, u waqqfet il-magna tal-ħjata tagħha hemmhekk.
Tkun xi tkun tagħmel, kun żgur li tagħmel spazju għal kenn. Jista 'jkun is-sodda tiegħek. Kull fejn tista 'tkun kalm u riflessiv, u fejn tħoss li dan huwa l-ispazju sikur tiegħek, u b'hekk jgħinek tikseb id-divorzju faċilment.
Kif se tkun taf li int fuq id-divorzju tiegħek?
Sfortunatament, m'hemmx sinjal li jteptep li jindika "Game Over" meta tispiċċa bil-proċess tan-niket tiegħek. Iżda hemm indikaturi aktar sottili li qed toħroġ mill-imsaġar. Fost dawn hemm -
- Int il-ġranet it-tajba jegħlbu l-ġranet ħżiena tiegħek, u għandek meded itwal ta ’ġranet tajbin.
- Tibda tħoss interess imġedded fil-ħajja.
- Tħoss inqas u anqas il-ħtieġa li tgħid l-istorja tad-divorzju tiegħek lil kull min jismagħha. Fil-fatt, int tibda tiddejjaq bl-istorja, int stess.
- Int fil-fatt kuntent li tkun waħdek. M'hemm l-ebda ġlied, m'hemmx għalfejn tistaqsi l-kontribut ta 'żewġek dwar kif tonfoq flusek, l-ebda suspett li qed iqarraqlek, u m'hemmx aktar diżappunt fl-azzjonijiet tiegħu. Tgħallimt ħafna ħiliet li jġiegħlek tħossok qawwi u kapaċi.
- Tibda fil-fatt tikkunsidra li toħroġ mill-ġdid. Passi tat-trabi, ovvjament. Imma issa li għaddejt mid-divorzju, wasal iż-żmien li taħseb dwar x'tip ta 'sieħeb trid u jistħoqqlu għal din il-ħajja ġdida.