Kontenut
- 1. Il-perjodu ta 'ibernazzjoni
- 2. Ħafna, ħafna lejl wieħed joqgħod
- 3. Huma jmorru lura
- 4. Kif raġel jimmaniġġa tifrik - Ixgħel l-ex
- 5. Xorb żejjed
- 6. Huwa jgħajjat
- 7. Inżommu okkupat
- Takeaway Finali
It-tkissir mhuwiex ċajta. Awturi ta 'studju dwar l-impatt tat-tifrik fuq is-saħħa mentali u s-sodisfazzjon tal-ħajja għal dawk ta' bejn it-18 u l-35 sena sabu li "x-xoljiment ta 'relazzjoni mhux miżżewġa kienet relatata ma' żieda fl-inkwiet psikoloġiku u tnaqqis fis-sodisfazzjon tal-ħajja."
Meta nimmaġinaw tfajla mqatta ’qalbha, x’aktarx nimmaginaw mara miġbura f’pigamas fuq il-couch ma’ tub tal-ġelat taċ-ċikkulata, jaraw films romantic imdejjaq.
Qari Relatat: L-Agħar Skużi ta 'Tfigħ li Qatt Ingħataw mill-Irġiel
Imma, x'jagħmlu l-irġiel?
Kemm jekk int raġel jew mara, li tittratta t-tradiment ta 'tifrik u d-dwejjaq li ġej huwa diffiċli.
Qegħdin inħarsu lejn 7 għarfien dwar kif raġel jimmaniġġa tifrik.
1. Il-perjodu ta 'ibernazzjoni
L-irġiel jesperjenzaw għadd ta 'emozzjonijiet ikissru. Rabja, konfużjoni, tradiment, tnemnim, telf, u dwejjaq.
Iżda għall-kuntrarju tan-nisa, li jridu jgħidu lit-tfajliet tagħha kollha, lill-ġenituri, u lill-barista fil-kafè dwar it-tifrik tagħha, l-irġiel huma aktar probabbli li jipproteġu s-sentimenti tagħhom mill-ħbieb u l-familja.
Minħabba din ix-xewqa li ibernar mid-dinja, raġel jista 'jittratta t-tifrik tiegħu billi jqatta' l-biċċa l-kbira ta 'l-iljieli u jonfoħ kull opportunità biex jissoċjalizza mad-dinja ta' barra.
Dan il-perjodu ta 'ibernazzjoni huwa essenzjali biex tegħleb id-depressjoni u self-esteem baxx li huwa tant komuni wara tifrik.
2. Ħafna, ħafna lejl wieħed joqgħod
Hemm kumdità fl-għarfien li, waqt li tkun f'relazzjoni romantika, tkun tista 'taqsam l-intimità fiżika kull meta trid ma' xi ħadd li verament jimpurtak minnu. L-oxytocin rilaxxat waqt l-intimità fiżika ġie ppruvat li jagħti spinta lill-kuntentizza u jbaxxi l-istress.
Anke xi ħaġa sempliċi u ħelwa daqs li żżomm idejk ma 'xi ħadd tista' tnaqqas il-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb tiegħek.
Din l-ispinta temporanja ta 'pjaċir, kuntentizza, u konnettività emozzjonali tista' tkun ta 'xorb għal xi ħadd li sempliċement kellu s-sors kostanti ta' affezzjoni u stabbiltà tiegħu maqtugħ minnhom. Allura, mhix sorpriża li mod wieħed kif l-irġiel jimmaniġġjaw tifrik huwa billi jorqdu madwar bħallikieku d-dinja kienet qed tispiċċa.
3. Huma jmorru lura
Filwaqt li ħafna nisa jeħtieġu ftit ħin biex jirkupraw emozzjonalment wara tifrik, l-irġiel spiss jieħdu r-rotta opposta. Huma jniżżlu apps tad-dating jew joħorġu hemmhekk fid-dinja reali u jsibu ruħhom rebound ASAP.
Relazzjoni ta 'rebound hija waħda fejn xi ħadd jaqbeż f'relazzjoni serja malajr wara tifrik, mingħajr ma jkollu l-ħin xieraq biex jaqbeż l-aħħar relazzjoni tiegħu.
Dawn ħafna drabi huma idea ħażina peress li l-parteċipant li għadu kemm ġie mormi ma tax ċans lilu nnifsu li jirkupra mill-uġigħ u n-nuqqas ta 'sigurtà tal-passat. Dan jista 'jġib tensjoni u sfiduċja f'relazzjoni ġdida.
4. Kif raġel jimmaniġġa tifrik - Ixgħel l-ex
Wieħed mill-aktar mekkaniżmi komuni biex ilaħħqu mal-irġiel imqassma bil-qalb huwa li jixgħel l-ex.
Filwaqt li dan jista 'jinstema' mod ridikolu immatur biex timmaniġġa lilek innifsek wara tifrik, huwa wkoll kompletament mifhum. Qalbu qalbu u l-istima tiegħu nnifsu għadu kemm ħa daqqa kbira. L-aħħar persuna li jrid ikun sabiħ magħha hija l-persuna li sempliċement għebet qalbha f'miljun biċċa.
- Sinjali
- It-tneħħija tal-ex / Imblukkar fuq il-midja soċjali
- Jinjora telefonati / testi
- Gossiping, gideb jew tkellem dwar l-ex lil ħaddieħor
- Li tkun sfaċċatament krudili mal-eks meta flimkien fil-pubbliku
- Tgħid apposta affarijiet biex iweġġa 'lill-ex
Qatt mhu tajjeb li raġel ikun krudili ma 'xi ħadd ieħor wara tifrik, imma taf li din l-imġieba kerha ġejja minn post ta' uġigħ profond.
5. Xorb żejjed
Il-festin wara t-tifrik huwa mod għal raġel li jtellef lilu nnifsu wara li r-relazzjoni tiegħu tkun intemmet. Hemm tfajliet fil-festi, ħbieb, u ħafna distrazzjonijiet. Biex ma nsemmux provvista bla tmiem ta 'xorb. Wara kollox, ma tistax tħoss uġigħ jekk ma tista 'tħoss xejn, hux?
Ix-xorb u l-indulging f'sustanzi potenzjalment perikolużi oħra huwa l-mod ta 'raġel li jipprova jlaħħaq mal-konsegwenzi tat-tifrik tagħhom.
Jemmnu jew le, il-festa hija wkoll mod kif l-irġiel jerġgħu jingħaqdu ma ’sħabhom u jiġbru sistema ta’ appoġġ matul il-ħin inkwetat tagħhom.
Dan huwa importanti għalih peress li studji juru li l-appoġġ tal-ħabib u tal-familja jista 'jnaqqas it-tensjoni psikoloġika wara bidla kbira f'ħajjithom (bħal tifrik jew mewt ta' ħabib intimu).
6. Huwa jgħajjat
Kif raġel jimmaniġġa tifrik huwa, nemmnu jew le, simili ħafna għal kif jagħmlu n-nisa.
Is-snacks jistgħu jaqilbu minn ġelat għal laqx jew ġwienaħ tat-tiġieġ u l-film jista 'jkun thriller ta' azzjoni u mhux rom-com, iżda l-azzjoni hija l-istess. Qlugħ.
Hekk hu, in-nisa m'għandhomx monopolju fuq it-tkaxkir wara tifrik!
L-irġiel mhux dejjem huma l-aħjar li jesprimu l-emozzjonijiet tagħhom, u għalhekk minflok, se jitgħawġu f'kutra u jxekklu l-wirjiet ta 'Netflix, billi jinjoraw it-telefowns tagħhom u jegħlbu fin-nuqqas ta' kuntentizza tagħhom stess.
Qari Relatat: Kif Jistgħu L-Irġiel Iksbu Qsim?
7. Inżommu okkupat
Bil-maqlub tal-ibernazzjoni, xi rġiel jagħżlu li jibqgħu okkupati sabiex jaqbżu qalbhom maqsuma.
Huwa jista 'jieħu passatemp ġdid jew isib passjoni mġedda għal wieħed qadim. Huwa jista 'jibda jivvjaġġa jew isir minn dawk "Għid iva għal kull opportunità!" subien. Dan huwa, ovvjament, kollu f'tentattiv biex jiftakar min kien qabel ma kien f'relazzjoni romantika u jtellef lilu nnifsu mill-uġigħ tat-tifrik tiegħu.
Filwaqt li kull min għaddej minn tifrik huwa rrakkomandat ħafna li jikkonfronta u jittratta l-emozzjonijiet negattivi tiegħu dwar ir-relazzjoni tal-passat tiegħu, iż-żamma okkupata waqt il-qtugħ tal-qalb tista 'attwalment tkun esperjenza ta' fejqan ħafna.
Takeaway Finali
Kemm jekk int id-dump u d-dumpee, it-tifrik huwa diffiċli. Jieħdu effett fuq l-emozzjonijiet tiegħek u jġiegħluk taġixxi b'modi li normalment ma tagħmilx. Fl-aħħar, kif raġel jimmaniġġa tifrik mhux daqshekk differenti minn kif tagħmel mara. Il-qbiż, ix-xorb żejjed, u l-aljenazzjoni tagħhom infushom b’interessi oħra ta ’mħabba huma kollha modi komuni kif raġel jimmaniġġa tifrik.