Kontenut
- Inżommu konnessjoni qawwija
- Żomm l-affarijiet pożittivi
- Fidu r-relazzjoni tiegħek
- X'jiġri minn relazzjoni mingħajr fiduċja?
- Isma moħħok
- Ħajja kuntenta relazzjoni kuntenta
Meta niġu biex ikollna relazzjoni, ħafna minna għadna għaddejjin.
Kulħadd huwa tant eċitat bl-istadji bikrija tal-imħabba li meta t-taħan ġenerali tal-ħajja ta ’kuljum u l-bagalji personali jibdew jidħlu fin-nies isibu ruħhom jiffaċċjaw emozzjonijiet bħal irtirar emozzjonali, weġgħa, kunflitti li jeskalaw u tekniki ta’ tlaħħaq inadegwati.
M'hemm l-ebda ċaħda li żżomm relazzjoni b'saħħitha u kuntenta hija diffiċli ħafna. Iżda bl-avvanzi li saru fl-oqsma kollha tal-ħajja llum, tista 'tifhem faċilment ix-xjenza tar-relazzjonijiet u kif tagħmilha taħdem.
Biex tiġbor fil-qosor ix-xjenza tal-imħabba trid tgeżwer moħħok madwar xi lezzjonijiet fundamentali sempliċi u ovvji bħal pożittività, empatija, fiduċja, rispett u konnessjoni emozzjonali qawwija.
Inżommu konnessjoni qawwija
L-iktar ħaġa importanti għal koppja biex titgħallem, il-ħaġa li tispikka f'termini ta 'żvilupp psikoloġiku u l-ingredjent sigriet biex ikollok relazzjoni twila, ta' mħabba u dejjiema hija r-rispons emozzjonali.
Kull koppja għandha differenzi imma dak li jagħmel koppja kuntenta u mbiegħda huwa emozzjonalment skonnettjat ma 'l-ieħor sinifikanti tagħhom.
Meta sieħeb wieħed ma jistax ikollu sens ta 'sigurtà jew isib kenn sikur mas-sieħeb tiegħu, jinqalgħu problemi. Biex tħeġġeġ ir-rispons emozzjonali bejn l-imsieħba trid titlaq milli tesprimi ruħek bl-għajnuna ta 'kritika.
Żomm l-affarijiet pożittivi
Nuqqas ta ’qbil emozzjonali u diżimpenn jistgħu jseħħu fi kwalunkwe relazzjoni meta l-koppji ma jkunux qed joħolqu pożittività bejniethom. Meta ma jkunx hemm pożittività, il-koppji jibdew jitbiegħdu minn xulxin, u jilħqu punt fejn lanqas biss jafu lil xulxin.
Post wieħed faċli biex tibda u ġġib pożittività f'ħajtek huwa billi tapprezza. Ladarba tibda tikkumplimenta anke l-iżgħar ħaġa li jagħmlu jew tgħidilhom kif jidhru, se twelled pożittività. Dan billi tapprezza u tikkumplimenta lil xulxin jgħin lis-sieħeb tiegħek iħossuhom validi u tajbin dwarhom infushom.
Fidu r-relazzjoni tiegħek
Il-fiduċja hija waħda mill-aktar partijiet importanti ta 'relazzjoni b'saħħitha; il-fiduċja ta 'xi ħadd hija relatata ma' affidabilità u kunfidenza flimkien ma 'sens ta' sigurtà fiżikament u emozzjonalment.
Il-fiduċja hija xi ħaġa li żewġ persuni jibnu flimkien, u l-fiduċja mhix mitluba.
Il-bini tal-fiduċja f'relazzjoni b'saħħitha jseħħ bil-mod u gradwalment. Iż-żewġ imsieħba għandhom ikunu kapaċi jafdaw lil xulxin, jiftħu lil xulxin u jkunu vulnerabbli ħafna meta jkun hemm bżonn.
Ma tistax tinbena fiduċja jekk sieħeb wieħed biss ikun lest li jagħmel dan; il-bini tal-fiduċja jeħtieġ impenn reċiproku.
X'jiġri minn relazzjoni mingħajr fiduċja?
Mingħajr fiduċja, ir-relazzjoni tiegħek tista 'tintilef.
In-nuqqas ta ’fiduċja twelled it-tieni raden u t-tradiment. Dan iwassal għal kontroll obsessiv tal-persuna l-oħra u kwistjonijiet ta 'lealtà.
Il-fiduċja hija komponent importanti ta 'kwalunkwe relazzjoni kuntenta u b'saħħitha. Jekk ir-relazzjoni tiegħek tiġi mingħajr l-element ta ’fiduċja, allura ma tistax tiddependi fuq is-sieħeb tiegħek għall-appoġġ jew tkun viċin tiegħu jew tagħha.
Isma moħħok
Meta tiġi għal relazzjoni, iffoka fuq li tisma 'fuq moħħok aktar minn qalbek. Ir-raġuni wara dan hija li f'relazzjoni kuntenta, is-sieħeb jiffoka fuq l-empatizzazzjoni ma 'xulxin u l-fehim tal-perspettiva ta' xulxin.
Li tikkontrolla r-rabja u l-istress tiegħek jista 'jkun diffiċli ħafna jekk tisma' lil qalbek u għalhekk minflok tiffoka fuq moħħok. Meta tiġġieled, ipprova tikkalma u tieħu pawża; dan jgħin biex jippermettilek tikkontrolla r-rabja u l-kliem tiegħek.
Waqt l-argumenti ipprova tiffoka fuq li tagħmel xi ħaġa li teħodlek moħħok mill-problema. Iffoka fuq l-attributi pożittivi li s-sieħeb tiegħek għandu, u dan jgħin biex tfixkel moħħok biex tiffoka fuq l-aspett negattiv tar-relazzjoni tiegħek.
Ħadd mhu perfett, u l-imħuħ tagħna għandhom it-tendenza li jiftakru l-affarijiet koroh li ngħidu lil xulxin. Madankollu, jekk tista 'tiffoka fuq dak li huwa aktar importanti u tajjeb għal moħħok u r-relazzjoni tiegħek, allura kollox ikun tajjeb.
Ħajja kuntenta relazzjoni kuntenta
Fl-aħħar tal-ġurnata, huwa importanti li tiftakar li relazzjonijiet b'saħħithom mhumiex qawsalla u friefet il-ġurnata kollha. Ir-relazzjonijiet kuntenti huma magħmula minn ġlied, argumenti u kunflitti u jsiru aktar b'saħħithom billi jiġu lura flimkien saħansitra aktar b'saħħithom minn qabel.
Meta tkun konxju ta ’kif tfejjaq ir-relazzjoni tiegħek, int tkun reżiljenti u żżid il-konnessjoni tiegħek ma’ żewġek.
Matul ġlieda, huwa importanti li tiftakar li l-ġlieda mhix bejnek u r-raġel tiegħek, iżda minflok, hija ġlieda bejnek u l-mara tiegħek kontra l-kwistjoni.
Dejjem ftakar li li jkollok konnessjoni qawwija man-nies li nħobbu u li japprezzawna hija l-unika xibka ta 'sigurtà li għandna f'din il-ħajja. Mela għożż ir-rabtiet li għandek u ħu ħsieb il-maħbubin tiegħek għax il-ħajja hija verament qasira.