Kontenut
- Il-fejqan mill-uġigħ emozzjonali huwa differenti għal kull individwu
- Ħoss l-uġigħ
- Fittex għajnuna mingħand konsulent
- Tħallix li l-uġigħ idum għal żmien twil wisq
- Oħroġ b'kawtela fil-ħajja ta 'l-imħabba ġdida tiegħek
It-tifrik huwa diffiċli. Xi wħud huma iktar diffiċli minn oħrajn. Naf li ninstema 'bħal Kaptan Ovvju hawn meta ngħid li hemm ħafna uġigħ emozzjonali assoċjat mat-tmiem ta' relazzjoni.
Filwaqt li t-tnejn li huma jistgħu jaqblu li hija d-deċiżjoni t-tajba għalik it-tnejn li jtemmu r-relazzjoni, dik ma tagħmilhiex inqas koroh. Kemm jekk qed nitkellmu dwar żwieġ jew relazzjoni fit-tul, fil-fatt jista 'jħossu bħall-mewt.
Jista 'jkun li tkun fil-luttu, b'dak kollu li jimplika. Immoltiplika dak b'kemm għandek tfal flimkien, kemm kont / int mill-qrib tal-familja tal-eks tiegħek u kemm darba ħabbt lil xulxin. Issir saħansitra iktar bl-uġigħ jekk ikun hemm tradiment jew infedeltà involuti. L-uġigħ emozzjonali jista 'jkun ta' tħassib, immobilizzanti, iżolanti u jħossu bla tmiem u insupportabbli.
Il-fejqan mill-uġigħ emozzjonali huwa differenti għal kull individwu
Kien hemm volumi miktuba dwar is-suġġett u l-ħbieb tiegħek kollha jkollhom parir għalik dwar kif tirkupra minn din il-waqfa terribbli. Il-verità hi, li l-vjaġġ tiegħek jista 'ma jixbah lil ħaddieħor li taf, u trid tfejjaq bil-mod tiegħek u fil-ħin tiegħek.
Forsi tistaqsi jekk tkunx kapaċi tbati dan l-uġigħ kollu li tħoss. Eżattament meta taħseb li tista 'tkun qed tħossok xi ftit aħjar, toħroġ xi ħaġa għalik biex taqta' qalbek mill-ġdid. Imbagħad taf li l-proċess tal-fejqan għad fadallu triq twila.
Ħoss l-uġigħ
Il-moħħ għandu mod kif jipproteġina minna nfusna. Jekk tħalli lilek innifsek tħoss kollox, l-uġigħ, is-sentimenti qawwija ta 'telf u dwejjaq, int aktar kapaċi timxi' l quddiem milli jekk tipprova timbotta s-sentimenti tiegħek 'l isfel, tnemnim b'distrazzjonijiet oħra, drogi jew alkoħol.
Iktar ma tevita l-uġigħ emozzjonali u tipprova tissepara ruħek mill-uġigħ, iktar hemm il-periklu li terġa 'lura biex tfajrek aktar tard. Jekk tirrikonoxxi s-sentimenti ħżiena, tħalli lilek innifsek tħosshom u tagħti permess lilek innifsek biex tkun imweġġa 'u mdejjaq, tista' tipproċessa dawk is-sentimenti u tkompli. Fittex il-lezzjonijiet fl-uġigħ u tipprova titgħallem minn din l-esperjenza. Dan jgħinek biex tara t-tifrik bħala li għandu valur għalik. Minflok tħossok bħal falliment, tista 'tittratta l-esperjenza bħal lezzjoni.
Fittex għajnuna mingħand konsulent
Kellem lil konsulent li jista 'jgħinek tipproċessa l-uġigħ emozzjonali madwar l-esperjenza u jgħinek tagħtik ftit perspettiva dwar għaliex l-affarijiet marru kif għamlu, u jgħinuk tkun taf x'għandek tagħmel bl-uġigħ u n-niket tiegħek.
Waħda mill-aktar affarijiet ta ’fejqan u mħabba li tista’ tagħmel għalik innifsek hija li tesplora dak li jagħmlek kuntent. Mhix persuna oħra. Tkun xi tkun, huwa fil-poter tiegħek li tirrealizza. Ladarba tibda dak il-vjaġġ, tkun fi triqtek biex tfejjaq dik il-qalb miksura.
Tħallix li l-uġigħ idum għal żmien twil wisq
Oqgħod attent għal min ibaqbaq f'dawk l-emozzjonijiet negattivi għal żmien twil wisq għax dak jista 'jżommok lura fil-ħajja u jżommok f'ċiklu negattiv. Agħti lilek innifsek ħin biex tnikket it-telf u tgħaddi mill-uġigħ emozzjonali li qed tħoss, imbagħad ħares lejn modi kif tista 'tfejjaq u tkompli b'ħajtek. Int biss tista 'tiddeċiedi kif jidher dak il-qafas ta' żmien. Tisma 'lil ħadd li jgħid li għandek tkun tħossok b'ċertu mod sa issa, jew għaliex ma tibqax titkellem dwarha? Int tkun taf meta tkun lest biex timxi 'l quddiem u xi jfisser għalik.
Oħroġ b'kawtela fil-ħajja ta 'l-imħabba ġdida tiegħek
Huwa biss meta tkun ipproċessajt id-dwejjaq u d-dwejjaq kollha li tħoss li int tkun verament lest biex tikkunsidra relazzjoni ta 'mħabba ġdida. Dan ma jfissirx li m'għandekx toħroġ tiltaqa 'man-nies, tagħmel ħbieb u tkun soċjali. Dik hija parti mill-fejqan ukoll. Biss oqgħod attent dwar l-idea li imħabba ġdida b'xi mod tfieq lil qalbek li tweġġa '. Għandek tkun tista 'toqgħod waħdek, tħossok emozzjonalment b'saħħtu u b'saħħtu qabel ma tfittex li tinvolvi ruħha f'relazzjoni ta' mħabba ġdida.
Għaliex iġġib il-bagalji emozzjonali mhux solvuti tiegħek f'relazzjoni ġdida? Agħti ċans lilek innifsek biex tfejjaq. Meta tħossok emozzjonalment b'saħħtu u kuntent, allura tkun sieħeb ħafna aħjar għal xi ħadd li jaqsam il-ħajja miegħu.