Kontenut
- X'inhi l-għira, eżattament?
- 1. Il-persuna trid il-ħin liberu tiegħek kollu
- 2. Huma jfittxu "sinjali" li qed tqarraq bihom
- 3. Huma jikkritikaw l-interessi esterni tiegħek
- 4. Il-persuna tiskanta jekk ma tkunx tista 'tibda minnek
- 1. Is-sentimenti m'għandhomx għalfejn jiġu segwiti
- 2. Fakkar lilek innifsek li ma tistax tikkontrolla lil sieħbek
- 3. Erġa 'aħseb dwar kif taħseb dwar ir-relazzjonijiet
- 4. Emmen fl-imħabba tiegħek stess
Int it-tip ta 'persuna li tista' tħossha jealous f'relazzjoni?
Grad żgħir ta 'għira huwa normali. Tara lill-għarus tiegħek iqatta 'ftit wisq ħin jitkellem ma' dak il-ko-ħaddiem jaħraq fil-festa tal-Milied fl-uffiċċju tiegħek, allura tħossok jealous u prekarju jista 'jkun reazzjoni normali.
Imma wisq għira, it-tip fejn qed tfittex il-midja soċjali tiegħu l-ħin kollu u ssejjaħlu fuq kull mara li tikkummenta fuq il-karigi tiegħu? Dan jista 'jkun distruttiv mhux biss għar-relazzjoni tiegħek imma għall-paċi tal-moħħ ta' kuljum tiegħek.
Wisq għira fir-relazzjonijiet mhix tajba għas-saħħa. Jista 'jwassal għat-tmiem tar-relazzjoni tiegħek.
Tabilħaqq, jista 'jwassal għal qtil bl-għajnejn, ftakar lil O.J. Simpson?
X'inhi l-għira, eżattament?
L-għira hija sensazzjoni li ġejja minn sens baxx ta ’stima personali. Minħabba li ma tħossokx sikur, tinkwieta u tħossok imħasseb meta s-sieħeb tiegħek ikun interessat f'xi ħadd ieħor.
Nies jealous iħossuhom mhedda li s-sieħeb tagħhom isib lil xi ħadd ieħor aktar attraenti u jħallihom.
Il-persuna żeluża tħoss li ftit li xejn għandha x’toffri u li dak kollu li jkun hemm bżonn biex is-sieħeb tagħhom jitlaqhom hija mara oħra, "aħjar" minnhom.
Ftit ta 'għira tista' tkun flattering għal sieħbek. Jistgħu jaraw dan bħala sinjal li int verament tħobbhom, u huma korretti. Iżda livell mhux naturali ta 'għira mhuwiex flattering. Jista 'jindika kwistjoni ta' saħħa mentali aktar profonda.
X'inhuma xi indikazzjonijiet ta 'livell ħażin ta' għira fir-relazzjonijiet?
1. Il-persuna trid il-ħin liberu tiegħek kollu
Meta l-imħabba hija ġdida huwa normali li tkun kemm jista 'jkun bl-interess tal-imħabba tiegħek.
Nies b'saħħithom jifhmu li dan mhux dejjem fattibbli. In-nies iridu jaħdmu, għandhom responsabbiltajiet barra mix-xogħol, iħobbu jmorru l-gym, jagħmlu l-passatempi tagħhom, eċċ.
Il-persuna super-jealous tiddejjaq il-ħin imqatta '' l bogħod minnhom u tgħarraf lis-sieħeb tagħhom billi tibki, tilmenta, xi kultant anke tibki.
Dik hija bandiera ħamra ta 'għira f'relazzjoni.
2. Huma jfittxu "sinjali" li qed tqarraq bihom
Il-persuna żeluża hi dejjem suspettuż ta 'dak li qed tagħmel meta mhux magħhom.
Huma ma jafdawkx, mhux għax tajthom raġuni biex ma jafdawkx, imma għax in-nuqqas tagħhom huwa li int infidil jekk mhux magħhom.
Jekk għandek test deħlin, huma jkunu jridu immedjatament ikunu jafu minn min hu.
Jekk tħalli t-telefon tiegħek barra u miftuħ, huma jgħaddu mill-messaġġi u l-email tiegħek. Jekk toħroġ ma 'ħbieb bil-lejl, il-persuna jealous se jċempillek biss biex tkun żgur li int fejn għidt li tkun.
3. Huma jikkritikaw l-interessi esterni tiegħek
Persuna jealous se tkun jealous mhux biss mill-ħbieb l-oħra tiegħek imma dwar kif tqatta 'l-ħin liberu tiegħek.
Huma jaraw dawn l-affarijiet bħall-kompetizzjoni u theddida għalihom infushom. Allura huma se jiddenigraw il-passjonijiet tiegħek, billi jsejħulhom infantili jew ħela ta 'ħin.
Huma jsibu tort mal-familja tiegħek u jwaqqgħu ħbiebek. L-għan tagħhom huwa li jisseparawk minn dak kollu li jbiegħdek minnhom, anke għal ġurnata.
Dan huwa sinjal prominenti ta 'għira ħżiena għas-saħħa fir-relazzjonijiet!
4. Il-persuna tiskanta jekk ma tkunx tista 'tibda minnek
Il-persuna żeluża ma tiflaħx jekk tlift it-telefon tiegħek għax tkun f'laqgħa, jew ikollok xi nap.
Ma ttestjajthomx immedjatament? Kun ippreparat għal xi kunflitt.
In-nuqqas ta 'tweġiba tiegħek ifisser li qed tagħti attenzjoni lil xi ħaġa oħra għajr lilhom, u għall-persuna żeluża, dan huwa inaċċettabbli.
Jekk qed tagħraf lilek innifsek f'xi waħda minn dawn id-deskrizzjonijiet, tkun trid taħdem biex tnaqqas jew telimina l-għira ħżiena għas-saħħa fir-relazzjonijiet.
Huma se jkeċċu r-relazzjonijiet intimi tiegħek.
Jekk, qed titħabat ma 'kif tieqaf tkun għira f'relazzjoni, ara dan il-filmat ta' Noah Elkrief.
Hawn huma xi suġġerimenti biex tnaqqas is-sentimenti tiegħek ta 'għira fir-relazzjonijiet.
1. Is-sentimenti m'għandhomx għalfejn jiġu segwiti
Kif ma tkunx għira? Ukoll, biex nibdew, meta tibda tħoss il-mostru ta 'għajnejn ħodor, waqqaf u agħrafha.
Iva, qed tħossok jealous. Iżda tista 'tieqaf hemm. Huwa diffiċli li tieqaf milli tkun għira, madankollu, m'hemmx għalfejn tagħmel xejn ħlief li tħoss dan is-sentiment.
Il-ġlieda kontra l-għira fir-relazzjonijiet mhix faċli, iżda rikonoxximent ta 'l-istat tal-moħħ tiegħek jista' jgħinek tagħmel paċi mas-sitwazzjoni u tgħin biex teċċedi l-għira, sussegwentement.
Distratt lilek innifsek billi tagħmel xi ħaġa li ġġiegħlek tħossok tajjeb. Sessjoni ta 'meditazzjoni b'xi affermazzjonijiet, per eżempju.
2. Fakkar lilek innifsek li ma tistax tikkontrolla lil sieħbek
Kif tegħleb l-għira b’mod b’saħħtu u adattabbli? Wieħed mill-pariri biex tegħleb l-għira huwa li tifhem li l-għira tista 'tkun qattiel ta' relazzjoni siekta.
Meta s-sentimenti jealous tiegħek iġiegħlek li żżomm tabs kostanti fuq fejn ikun sieħbek f'kull ħin, ftakar: l-inċertezza hija parti mill-ħajja normali. In-nuqqas tal-ieħor ma jfissirx li huma ma 'persuna oħra.
Imma li tikkontrollhom mhix garanzija li jibqgħu miegħek.
Fil-fatt, probabbilment iwassal biex jitilqu minnek. Għeleb il-għira fir-relazzjonijiet qabel ma tivvelena ħajtek. Fl-aħħar mill-aħħar, hija kollha dwar għarfien f'waqtu.
3. Erġa 'aħseb dwar kif taħseb dwar ir-relazzjonijiet
L-imħabba ma tfissirx li ż-żewġ imsieħba qatt ma jiġu attirati lejn ħaddieħor, allura tieqaf milli tkun inċerta.
Huwa normali li intom it-tnejn issibu nies oħra sbieħ.
M'hemmx għalfejn titfa 'attakk jealous għax is-sieħeb tiegħek jgħid li jsib lil Kate Upton sabiħa ħafna. Għandek xi ħaġa sigrieta għal Ryan Gosling, hux? "Tista 'tkun fuq dieta imma dan ma jfissirx li ma tistax tħares lejn il-menu", kif tgħid il-kelma. Mhux raġonevoli wkoll li tkun għira għar-relazzjonijiet tal-passat,
Wieħed mill-modi kif teħles mill-għira huwa li tikkalibra mill-ġdid l-aspettattivi tiegħek mis-sieħeb tiegħek u r-relazzjoni.
Li twaqqaf l-għira fir-relazzjonijiet mhix proeza faċli. Li tfittex terapija għall-għira u n-nuqqas ta ’sigurtà jista’ jgħinek teħles mill-emozzjonijiet negattivi tiegħek minflok ma tħabat magħha biss.
Jekk għandek aspettattivi mhux realistiċi dwar kif għandha tkun relazzjoni, għamel xi xogħol ma 'terapista biex tirriforma dawn l-aspettattivi, u tgħin biex tinqered is-sentimenti ta' għira tiegħek.
Intervent espert, kredibbli ta 'parti terza jagħtik id-dritt għarfien dwar kif tittratta l-għira fi żwieġ jew parir biex tingħeleb il-għira u n-nuqqas ta' sigurtà f'relazzjonijiet mill-qrib.
4. Emmen fl-imħabba tiegħek stess
Il-biċċa l-kbira tas-sentimenti ta ’għira fir-relazzjonijiet jiġu minn post li tħossok mhux denju ta’ mħabba.
Allura, kif tieqaf tkun għira f'relazzjoni u tegħleb l-ansjetà u r-rabja li timlik bihom?
Aħdem biex ittejjeb l-istima tiegħek innifsek u s-sett ta 'twemmin tiegħek dwar il-valur tiegħek stess.
Se tara li meta tgħożż lilek innifsek, is-sentimenti ta 'għira lejn l-oħrajn jonqsu. Int tkun fi triqtek biex tgħix f'qagħda tal-moħħ aktar pożittiva, bilanċjata u kuntenta.
Nisperaw, dawn il-pariri biex teħles mill-għira f'relazzjoni jgħinuk tagħraf, u titlaq l-iktar emozzjoni inutli u distruttiva, u tabbandunaha.
Hekk kif il-famuża kwotazzjoni minn Bob Marley tkompli kif tista 'tegħleb il-kwistjonijiet ta' għira, "Il-ħajja hija triq waħda kbira b'ħafna sinjali. Allura meta tkun qed issuq mill-kanali, tikkomplikax moħħok. Aħrab mill-mibegħda, mischief, u jealousy. Tidfenx il-ħsibijiet tiegħek, poġġi l-viżjoni tiegħek fir-realtà. Qum u Għix! ”
Allura, tibżax mill-għira fir-relazzjonijiet, iftaħ il-bieb biex tagħrafha u titgħallem kif tittratta l-għira f'relazzjoni.