Kontenut
L-intimità vera ma 'ieħor isseħħ meta nkunu attenti, komdi, u fil-mument.
Ikollok tkun min int, u s-sieħeb tiegħek isir dak li huma. Kemm jekk int fil-kamra tas-sodda, waqt laqgħa tal-familja, jew inkella ċċettjat bit-telefon - flimkien, toħloq komunjoni. Nemmen li nagħmlu dik il-komunjoni possibbli meta nħaddnu u nipprattikaw il-ħames elementi tal-intimità - unur, fiduċja, allowance, vulnerabbiltà u gratitudni.
1. Unur
Ara l-unur bħala l-bażi tiegħek. Essenzjalment, tfisser li tittratta lis-sieħeb tiegħek fir-rigward, ir-rispett u l-qalb tajba. Jidher li xi ftit ovvju wisq?
Hawn hi l-ħaġa - biex tassew tonora lis-sieħeb tiegħek, trid tkun tafhom verament.
Għandna t-tendenza li nagħmlu konklużjonijiet dwar kif narrikkixxu l-ħajja tas-sieħeb tagħna abbażi tal-perċezzjoni tagħna ta 'min huma - li jistgħu jkunu distorti - jew dak li għandhom bżonn minna fil-passat. Il-fehma tiegħek dwar kif tonora lis-sieħeb tiegħek tista 'tkun skaduta?
X'jiġri jekk tassew tibda tkun preżenti ma 'sieħbek? X'jiġri jekk tagħżel li tkun attent u tfittex il-fehim billi tisma ', tistaqsi mistoqsijiet ... u tisma' iktar?
Nota mgħaġġla u importanti -
Onora lilek innifsek ukoll - ittratta lilek innifsek b’rispett, rispett u qalb tajba. Din mhix sitwazzjoni / jew. Tista 'tkun konxju ta' dak li teħtieġ fl-istess ħin bħal dak li jeħtieġ is-sieħeb tiegħek.
2. Fiduċja
Normalment, meta nitkellmu dwar il-fiduċja f'termini ta 'relazzjoni, aħna nfissru li nafdaw li l-persuna l-oħra mhix se tweġġgħana jew tħawwadna. Dik il-verżjoni tal-fiduċja hija kundizzjonali ħafna. Hawn perspettiva differenti -
Fidu li s-sieħeb tiegħek jaf x'inhu tajjeb għalihom.
Dan ifisser li taċċettahom kif inhuma, mhux kif tridhom ikunu. Il-fiduċja tgħaqqad sewwa ma 'l-unur, għaliex huwa fil-proċess li tonora lis-sieħeb tiegħek li tara min huma b'mod aktar sħiħ.
X'jiġri jekk il-ħin li jmiss is-sieħeb tiegħek jagħmel għażla li ma tifhimx immedjatament, ma tiġġudikahomx. Minflok, taċċetta li jafu eżattament dak li qed jagħmlu.
Ħoss diffiċli? Jeħtieġ allowance - ejja nħarsu lejn dak li jmiss.
3. Allowance
Bħala allowance, dak kollu li jseħħ, u dak kollu li persuna tgħid jew tagħżel huwa interessanti. Anke meta ma taqbilx ma 'l-għażla ta' xi ħadd, m'intix imweġġa 'jew offiż. Dan għaliex qed titbiegħed mill-idea ta 'mod tajjeb jew ħażin biex taħseb, tkun, tagħmel jew taġixxi. Fi kliem ieħor, int qed tbiegħed mill-ġudizzju.
L-għażla li tnaqqas il-ġudizzju, jew teliminah għal kollox, hija hekk ħielsa.
Ħajja u relazzjoni mingħajr ġudizzju huma spazjużi, sodisfaċenti u ferħana. Din hija qasam enormi allura jekk tħossok interessanti għalik, aqra iktar hawn.
Jekk jogħġbok innota, li jkollok allowance ma tagħmlekx doormat. Dan huwa impossibbli waqt li tkun qed tipprattika l-element wieħed li qed ‘jonorak’.
X'jiġri jekk il-ħin li jmiss is-sieħeb tiegħek jagħmel għażla li ma tifhimx, tafdahom (bħal fl-element tnejn) u mbagħad tistaqsi, "Għaliex?" Mhux b'mod akkużatorju, imma biex nifhmuhom aktar u nibnu dawk il-livelli ta 'intimità?
4. Vulnerabilità
Aħna nevitaw li nkunu vulnerabbli għax nibżgħu li jekk inneħħu l-barrieri tagħna, inkunu nieqsa b'xi mod u possibilment abbandunati. Fil-verità, l-ispazju artab u awtentiku ta 'vulnerabbiltà huwa t-territorju perfett li fih tista' tibni l-intimità.
Fil-vulnerabbiltà, m'intix qed tippretendi li tkun dak li taħseb li s-sieħeb tiegħek iridek tkun. Minflok, qed tħallihom jarawk u jaċċettawk għal min int tassew.
X'jiġri jekk tħalli lis-sieħeb tiegħek jara lilkom kollha mingħajr ma tpatti, int f'ġurnata iebsa, meta tħossok imdejjaq?
U allura ... tistennax li jirranġawk jew kif tħossok. Dan jippermettilek tirċievi dak kollu li jistgħu jagħtu lilek, mingħajr aspettattivi.
5. Gratitudni
L-idea tiegħi dwar il-gratitudni hija li fil-fatt hija akbar mill-imħabba. L-imħabba hija bbażata fuq ġudizzju, u b’dak il-mod hija kondizzjonali. Din hija xi ħaġa simili għall-fehma tradizzjonali tal-fiduċja.
Agħti ħarsa lejn dan:
Inħobbok għax iġġiegħelni nidħaq, tixtri rigali maħsubin, u taqsam ix-xogħol tad-dar u l-kura tat-tfal.
U qabbilha ma 'dan:
Jien grat għas-sens tal-biża 'tal-umoriżmu tiegħek, il-ħila tiegħek li tagħżel biss ir-rigal it-tajjeb, u li tikkontribwixxi għat-tmexxija tad-dar u tal-familja tagħna.
Billi żżid il-gratitudni, dawk id-dikjarazzjonijiet isiru xi ħaġa ferm akbar. L-enfasi u l-enerġija jiċċaqalqu totalment - hija aktar miftuħa, u inqas kostretta u kondizzjonali.
X'jiġri jekk ktibt lista ta 'dak li int grat dwar is-sieħeb tiegħek u taqsam dik il-lista magħhom? X'jiġri jekk għamilt lista ta 'dak li int grat għalik ukoll?
Ara dawn il-ħames elementi joffru mod ġdid biex tkunu ma 'xulxin, li jippermettilek toħloq ir-relazzjoni tiegħek b'mod li huwa uniku u rigal lit-tnejn li intom. Int għażilt lil xulxin, u issa, huwa ż-żmien li tgawdu lil xulxin?
Wasal iż-żmien li toħloq xi ħaġa sensazzjonali?