Kontenut
- Għaliex il-maħfra hija importanti
- Fittex il-pożittiv
- Empathize ma 'l-ieħor
- Tkellem biex tikseb l-għajnuna
- Ħjiel dwar kif issolvi r-riżentiment fiż-żwieġ
Il-maħfra vera fir-relazzjoni tikkontribwixxi għal relazzjoni kuntenta u b'saħħitha. L-imħabba u l-maħfra huma marbutin ma ’xulxin.
Għal dawk li qed ifittxu tweġibiet definiti għall-mistoqsija, x'inhi l-maħfra u għaliex hi importanti, ejja niffaċċjawha - ħadd mhu perfett. Il-maħfra hija dwar li turi r-rieda li tirrikonoxxi li int uman u li tista 'tkun imweġġa' u tħossok imweġġa '.
Din hija r-raġuni għaliex il-maħfra hija tali element ewlieni biex kwalunkwe relazzjoni tkun b'saħħitha u ta 'suċċess. Koppji li jemmnu li s-sieħba tagħhom se jaqblu mal-ħajja futura tagħhom u l-aspettattivi bħal ingwanta jinsabu għal diżappunt kbir.
Fuq il-linja, se jirrealizzaw li ż-żewġ imsieħba huma inevitabbilment marbuta li jagħmlu żbalji u jweġġgħu lill-ieħor.
Allura dan ifisser li naqtgħu qalbhom? Jekk trid tgawdi żwieġ dejjiemi ma 'xi ħadd li tħobb u tivvaluta, allura l-inkulkazzjoni u t-tkabbir fil-kapaċità tagħna li naħfru huwa importanti. Żomm f'moħħok li l-imħabba u l-maħfra jmorru id f'id.
Dak iqajjem il-mistoqsija, kif titlaq il-passat u terġa 'tafda?
Għaliex il-maħfra hija importanti
Qabel ma nippreżentaw kif nistgħu fil-fatt nipprattikaw il-maħfra f'relazzjoni jew żwieġ, ejja nħarsu lejn uħud mill-effetti li jkollna r-raqsa.
- Iżid l-imrar u r-rabja mar-relazzjoni
- Tfixkel fil-kapaċità tagħna li ngawdu u ngħixu fil-mument
- Iżżid mal-livelli ta 'ansjetà u depressjoni tagħna
- Skonnettjana mill-ieħor
Allura, għaliex hija importanti l-maħfra?
"Jekk ma tipprattikax il-maħfra, tista 'tkun dak li jħallas l-iktar għażiż"
Għalkemm forsi nkunu nafu dan kollu u nemmnu wkoll li huwa vitali li naħfru u nitilqu, jista 'jkun li qatt ma jkun daqshekk faċli. Ħafna nies, anke dawk li huma lesti li jaħfru u jinsew, huma bla idea dwar kif jaħfru u jimxu 'l quddiem.
Dan ifisser li wieħed irid jibqa ’jinsa, joqgħod bilqiegħda u jiflaħ għall-abbuż? Mhux ovvja li le! Hawn huma xi modi u metodi ppruvati li jgħinuk itlaq u taħfer lil xi ħadd li qarraq bik.
Kultant, dan kollu dwar il-perspettivi.
Għal xi wħud, kif taħfer lil xi ħadd għal qerq lanqas mhu kwistjoni, peress li jiddeċiedu li jtemmu r-relazzjoni minħabba l-infedeltà u l-ħsara mentali u emozzjonali tispiċċa awtomatikament għar-relazzjoni tagħhom. Il-maħfra f'relazzjoni hija iktar faċli milli tgħid milli tagħmel.
Għall-biċċa l-kbira, il-qerq f'relazzjoni huwa wieħed mill-iktar ostakli diffiċli għal konjuġi li ma jqarraqx u għażla diffiċli biex tibqa 'f'relazzjoni mal-konjuġi qerq.
Anki jekk tista 'tkun l-aħħar ħaġa li tista' tkun trid tagħmel, speċjalment f'każijiet fejn tħoss li ġejt inġurjat ħafna, ibqa 'fuq uħud mir-riżultati pożittivi ta' dak l-episodju.
Liema takeaway prezzjuż kellu għalik?
Meta tibdel il-perspettiva tiegħek stess u tuża dik l-esperjenza biex tiġbor lezzjonijiet importanti għalik innifsek, allura ssib tweġiba għall-mistoqsija, kif taħfer konjuġi qerq issir aktar faċli.
Ipprova u poġġi lilek innifsek fiż-żraben tas-sieħeb tiegħek.
Ipprova tifhem minn xiex għaddew, jew għaliex setgħu għamlu hekk waqt li ħallew ir-riżentiment fiż-żwieġ. Analizza jekk qatt għamilt żball simili fil-passat.
Ipprova minn kollox biex taħseb fil-kwalitajiet pożittivi tagħhom; dan kollu jista 'jgħinek tifhem li ma kinitx l-intenzjoni tagħhom li jikkawżawlek uġigħ. Forsi, qed jittrattaw il-kwistjonijiet tagħhom stess li m'għandhom x'jaqsmu xejn miegħek.
L-aqwa parir dwar kif taħfer lil xi ħadd li jibqa ’jweġġgħek hu - tismax il-vuċi ta’ ġewwa kritika żżejjed tiegħek; ipprova u empatizza bl-aħjar mod li tista '.
Jekk l-att offensiv ta 'sieħeb kien estremament dannuż, bħal fil-każ ta' qerq, allura l-kiri u t-tkomplija tar-relazzjoni jsir iebes ħafna.
F’każijiet bħal dawn, l-aħjar li tkellem lil xi ħadd viċin tiegħek jew tikseb għajnuna professjonali biex tinnaviga aħjar fis-sentimenti tiegħek waqt li tkun qed tiltaqa ’ma’ dak li taħfer u tħallih.
B'dan il-mod tkun tista 'tikseb l-appoġġ li ħaqqek biex tgħin lilek innifsek permezz tal-proċess u tibni l-ħiliet meħtieġa fil-prattika tal-maħfra.
Meta tkun imweġġa ', kull ma trid tagħmel hu li tgħajjat jew tibki.
Li tipprova taħfer jista 'jkun l-aħħar ħaġa f'moħħok. Imma agħti ħin lilek innifsek u tkun taf għaliex huwa importanti li teħles l-istress tal-passat, itlaq u aħfer - kollox għall-ġid tiegħek. Ipprova dawn l-istrateġiji dwar il-maħfra fiż-żwieġ u ara kif jgħinuk tikber bħala persuna.
Ara wkoll:
Ir-riżentiment fiż-żwieġ jew kwalunkwe relazzjoni fit-tul huwa qattiel siekta li thedded is-sopravivenza tar-relazzjoni tiegħek.
Hawn huma ftit suġġerimenti biex iż-żwieġ tiegħek jaħdem jekk ir-riżentiment ikun qed jeqred ir-relazzjoni tiegħek.
- Sir-regolazzjoni tal-elf u l-immaniġġjar tal-emozzjonijiet tiegħek huma importanti ħafna meta trid tipprattika l-maħfra fir-relazzjoni u tfejjaq mill-feriti tal-infedeltà.
- Irrealizza dak il-maħfra fir-relazzjoni ma tkunx ekwivalenti għall-approvazzjoni tal-imġieba ħażina tal-konjuġi qerq tiegħek. Għall-kuntrarju, il-maħfra fir-relazzjoni hija indikattiva tat-tkabbir bħala koppja, u futur ħieles minn riżentiment u rabja.
- Żomm lura minn irtirar emozzjonali u fiżiku, u ħu pass 'il quddiem biex tħaddan empatija, affezzjoni u drawwiet ta' komunikazzjoni b'saħħithom fir-relazzjoni tiegħek.
- Tħallix in-negattività tiffesta u tnaqqas il-piż tiegħek. Bħala kontinwu ta ’maħfra fir-relazzjoni, tiffoka fuq il-fejqan f'perjodu iqsar ta 'żmien billi ma żżommx sentimenti iweġġgħu għal żmien twil.
Li żżomm rabja f’relazzjoni huwa indikattiv li tikkastiga lilek innifsek u mhux lil żewġek biss. Allura, waqaf milli tkun magħluq għas-sentimenti negattivi tiegħek.
L-iktar importanti, li tirrikonoxxi li r-relazzjoni tiegħek għandha xquq, u għandha l-potenzjal li tħassar ir-relazzjoni tiegħek hija kruċjali biex tipprattika l-maħfra f'relazzjoni, u tibda mill-ġdid. Uża din il-garża mhux maħduma bħala springboard biex tapprofondixxi l-konnessjoni tiegħek ma 'żewġek, u tibni stili ta' twaħħil b'saħħithom.