Kontenut
- 12-il strateġija ewlenija biex tittratta ma 'konjuġi negattiv
- 1. Tippruvax tikkonnettja ma 'żewġek permezz ta' emozzjonijiet negattivi
- 2. Ifhem u aċċetta li m'intix responsabbli mill-enerġija emozzjonali ta 'żewġek
- 3. Evita li taċċetta kwalunkwe tip ta 'tort meta m'intix responsabbli
- 4. Fhem il-kawżi ewlenin tan-negattività permezz ta 'komunikazzjoni Miftuħa
- 5. Impatt ta 'avvenimenti sinifikanti tal-ħajja fuq l-emozzjonijiet tal-konjuġi
- 6. Kun ħanin biex tkun sieħeb ta 'appoġġ
- 7. Aħdem fuq l-għarfien tiegħek innifsek
- 8. Agħraf li ma tistax issolvi l-problemi ta 'żewġek
- 9. Ħalli lilek innifsek tesperjenza emozzjonijiet pożittivi u tkun kuntent
- 10. M'hemmx għalfejn tiġġudika l-partne tiegħekr
- 11. Tista 'taħdem fuq l-intelliġenza emozzjonali tiegħek u tkun matur
- 12. It-terapija tista 'tkun ta' għajnuna kbira
- Konklużjoni
Kull żwieġ jiġi bis-sehem ġust tiegħu ta 'tlugħ u nżul. Madankollu, l-isfida li tittratta ma 'konjuġi li għandu mentalità negattiva jew pessimista tista' tkun sfida differenti għal kollox.
Għalkemm jista 'jkun hemm bosta raġunijiet relatati mas-saħħa mentali li l-mara tiegħek setgħet adottat jew daħħlet mentalità negattiva, xorta huwa diffiċli biex tlaħħaq ma' jew taġġusta magħhom.
Jekk trid tkun taf kif tittratta ma 'konjuġi negattiv, dan l-artikolu jista' jkun ta 'għajnuna kbira għalik. Li tittratta n-negattività jew mentalità negattiva mir-raġel jew il-mara tiegħek jista 'jpoġġi pressjoni kbira fuq iż-żwieġ.
Nibdew billi nieħdu ftit nifsijiet fil-fond. Hemm ħafna potenzjal li ddawwar l-affarijiet u timplimenta l-modi msemmija f'dan l-artikolu
Kompli aqra u arrikkixxi lilek innifsek u tipproteġi ż-żwieġ tiegħek biex tagħmilha l-aħħar!
12-il strateġija ewlenija biex tittratta ma 'konjuġi negattiv
L-ewwelnett, ejja nippruvaw nifhmu li biex tkun taf kif tittratta ma 'konjuġi negattiv, għandek tkun taf li jistgħu jkunu għaddejjin minn kwistjonijiet ta' saħħa mentali bħal depressjoni jew tendenzi depressivi.
Probabbilment huma mgeżwra fl-enerġija ħażina tagħhom mingħajr lanqas biss jirrealizzaw kif qed tħalli impatt fuqhom u, min-naħa tagħhom, taffettwa lin-nies ta 'madwarhom.
Jekk tħoss li ż-żwieġ tiegħek jista 'jkun qed isir tossiku minħabba n-negattività kollha, iċ-ċansijiet huma li r-raġel jew il-mara tiegħek lanqas biss huma konxji ta' dan!
Tista 'tikkunsidra li timplimenta t-12-il strateġija li ġejjin biex tittratta mar-raġel negattiv tiegħek:
1. Tippruvax tikkonnettja ma 'żewġek permezz ta' emozzjonijiet negattivi
Huwa istint li tqabbel l-emozzjonijiet mas-sentimenti tal-maħbub tiegħek. Meta niġu għall-mara tiegħek, dan jiġri saħansitra aktar ta 'spiss.
Madankollu, jekk l-emozzjonijiet tal-mara tiegħek huma negattivi, it-tqabbil tas-sentimenti tiegħek ma 'dak tal-mara tiegħek biex tistabbilixxi konnessjoni, sfortunatament, ma jaħdimx.
Għaliex? Għax in-negattività hija kontaġjuża!
Li tkun taf kif tittratta ma 'konjuġi negattiv huwa l-ewwel pass. Jekk tipprova tikkonnettja magħhom billi tesprimi emozzjonijiet negattivi, int se titma 'l-emozzjonijiet tagħha saħansitra aktar.
Allura, tispiċċa tħossok imdejjaq u mqalleb ħafna jekk tipprova tikkonnettja billi tirrifletti l-emozzjonijiet. Tista 'tħossok stressat, imdejjaq, frustrat, jew dawn l-affarijiet kollha flimkien!
2. Ifhem u aċċetta li m'intix responsabbli mill-enerġija emozzjonali ta 'żewġek
Għandek bżonn twaqqaf xi konfini b'saħħithom biex tipproteġi lilek innifsek mill-enerġija negattiva kbira. Fruntieri b'saħħithom huma xorta waħda essenzjali biex tagħmel relazzjoni li tħobb, tirrispetta u li ddum.
Madankollu, f'din is-sitwazzjoni speċifika, huwa assolutament imperattiv. Għalkemm il-mara tiegħek hija s-sieħba tal-ħajja tiegħek, int m'intix il-gwardjan tal-mara tiegħek. M'intix is-sistema regolatorja ta 'żewġek!
Jekk tieħu din ir-responsabbiltà, tħoss il-ħtieġa li tirranġa dak li hu ħażin ma 'żewġek. Dan se jpoġġi fuqek ammont mhux raġonevoli. Tagħmilx hekk lilek innifsek. Ftakar li int u l-mara tiegħek it-tnejn adulti!
Fakkar regolarment lilek innifsek li ma tistax tkun responsabbli mill-kuntentizza ta 'żewġek. Ma jaħdimx hekk. Ma tistax tipperikola ħajtek biex tipprova tirranġa ħajjet ħaddieħor.
3. Evita li taċċetta kwalunkwe tip ta 'tort meta m'intix responsabbli
Meta tkun qed tittratta ma 'konjuġi negattiv, ħafna drabi tista' ssib ruħek f'sitwazzjonijiet fejn il-konjuġi tiegħek jidderieġi n-negattività lejk.
Meta jiġri dan, ipprova minn kollox biex tħawwad dan is-sentiment. M'hemm l-ebda punt li tirritalja b'aktar negattività jew tidħol f'festa ta 'ħasra għalik innifsek.
Jista 'jħossu inġust meta tkun akkużat għal affarijiet li lanqas biss huma fil-kontroll tiegħek. Imma int tikkontrolla dak li tagħżel li taċċetta t-tort għalih.
Meta tħoss li int responsabbli għal sitwazzjoni, aċċettaha. Imma jekk m'intix responsabbli, m'għandekx tkun kap tal-kummissjoni għan-negattività ta 'żewġek.
4. Fhem il-kawżi ewlenin tan-negattività permezz ta 'komunikazzjoni Miftuħa
Meta niġu għal fehim ta 'kif tittratta ma' konjuġi negattiv, importanti daqs kemm hu li tistabbilixxi konfini b'saħħithom, għandek bżonn ukoll li tiftaħ kanal ta 'komunikazzjoni ma' żewġek.
B'dan il-mod, tista 'tappoġġja lis-sieħeb tiegħek waqt li tipproteġi lilek innifsek. Poġġi bilqiegħda mar-raġel jew mara tiegħek. Ibda diskussjoni biex tifhem għaliex iħossu l-mod li jħossu.
Jekk it-tnejn li huma jistgħu jaħdmu flimkien biex jgħinu lil martek tinnaviga fit-triq tagħhom biex tidentifika wħud mill-kawżi ewlenin tal-mentalità jew l-attitudni negattiva tagħhom, l-għarfien jista 'jgħin lis-sieħeb tiegħek.
Is-sors ta 'mentalità negattiva jista' jkun ħafna. Jistgħu jkunu esperjenzi ħżiena fit-tfulija, parenting ħażin, inċidenti sfortunati li jistgħu jiltaqgħu magħhom il-mara tiegħek, eċċ.
Ħafna drabi, in-nies lanqas biss jafu għaliex huma l-mod kif inhuma. Għalhekk, xi għarfien jista 'jgħinhom.
5. Impatt ta 'avvenimenti sinifikanti tal-ħajja fuq l-emozzjonijiet tal-konjuġi
Kif imsemmi qabel, mentalità jew attitudni negattiva jistgħu jiġu attribwiti għal esperjenzi tal-ħajja tal-passat.
Avvenimenti sinifikanti tal-ħajja jista 'jkollhom effett enormi fuq il-kapaċità ta' individwu li jirregola l-emozzjonijiet tiegħu. Allura, tista 'toqgħod u taħseb dwar kwalunkwe inċident sinifikanti bħal dan, speċjalment dawk li setgħu seħħew reċentement fil-ħajja ta' żewġek.
Il-mara tiegħek f'daqqa waħda ffaċċjat il-qgħad? Tilfu lil xi ħadd maħbub? Kellhom xita ma 'xi ħadd li kienu viċin tiegħu? Il-mara tiegħek hija fiżikament f'saħħitha?
Wieġeb dawn il-mistoqsijiet int stess u staqsi lil martek biex twieġeb dawn il-mistoqsijiet. Dan huwa imperattiv biex titgħallem kif tittratta ma 'konjuġi negattiv.
6. Kun ħanin biex tkun sieħeb ta 'appoġġ
Meta tkun miżżewweġ lil persuna, huwa importanti li tkun ta 'appoġġ. Huwa importanti li ssostnihom u tkun magħhom matul il-fażijiet kuntenti u diffiċli ta 'ħajjithom.
Il-kompassjoni hija mod tajjeb ħafna biex tesprimi l-imħabba tiegħek u tgħin lil persuna negattiva. Allura, kif tista 'tkun ħanin mingħajr ma tinqabad fl-attitudni negattiva ta' żewġek?
Biex tagħmel dan, trid tifhem li l-empatija u l-kompassjoni huma kunċetti differenti. Jekk tibda timpatizza ma 'persuna negattiva ħafna, konfini emozzjonali b'saħħithom ma jeżistux.
Meta tkun kompassjonali, inti tagħżel li tivvalida kif qed tħossok mingħajr ma tpoġġi lilek innifsek fil-pressjoni li fil-fatt tħoss dak li qed tħoss il-mara tiegħek.
Allura kun semmiegħ ħanin.
Iċċekkja dan il-video mgħaġġel biex tikseb xi pariri dwar kif tgħin lill-kontroparti negattiva tiegħek:
7. Aħdem fuq l-għarfien tiegħek innifsek
Kull individwu f'din id-dinja jiġi bis-sehem tiegħu stess tal-bagalji.
Imma li tikseb ċarezza dwarek innifsek permezz ta 'għarfien dwarek innifsek jista' jgħinek tipproteġi lilek innifsek. Meta tkun konxju minnek innifsek, tista 'tifhem b'mod ċar il-lok ta' kontroll tiegħek.
Tista 'tifhem l-iskattaturi tiegħek stess u, għalhekk, tistabbilixxi konfini għalik innifsek meta tgħix ma' konjuġi negattiv. Li taħdem fuq l-għarfien tiegħek innifsek jista 'jgħinek tipproteġi lilek innifsek min-negattività fiż-żwieġ.
8. Agħraf li ma tistax issolvi l-problemi ta 'żewġek
Kif imsemmi qabel, il-fruntieri huma imperattivi biex tittratta l-attitudni negattiva ta 'mara.
Parti kbira li jkollok konfini emozzjonali f'postha hija li taċċetta li int mhux se tkun dak li toħroġ b'soluzzjonijiet ġodda għat-taqlib emozzjonali ta 'żewġek.
Parti importanti ta 'kif tittratta ma' konjuġi negattiv hija li tkun taf li meta n-nies ikollhom attitudni negattiva, iridu sieħeb li jifhem. Mhux soluzzjoni tal-problemi.
Probabbilment, il-mara tiegħek trid biss li tifhimha.
9. Ħalli lilek innifsek tesperjenza emozzjonijiet pożittivi u tkun kuntent
Issa sempliċement għax int f'relazzjoni negattiva ma jfissirx li ma jistħoqqlokx tesperjenza l-kuntentizza.
Huwa kompletament possibbli għalik li tkun imħasseb u tieħu ħsieb żewġek waqt li tibqa 'pożittiv u kuntent.
Involvi ruħek f'attivitajiet u affarijiet li jġibulek ferħ.
10. M'hemmx għalfejn tiġġudika l-partne tiegħekr
Mentalità ta 'ġudizzju hija kontroproduttiva meta tiġi biex tkun taf kif tittratta ma' konjuġi negattiv.
Attitudni ta ’ġudizzju lejn l-emozzjonalità negattiva ta’ żewġek tista ’sempliċement taqbad lura. Il-ħaġa hi, tista 'tkun taħt l-impressjoni li taf x'inhu l-aħjar għal żewġek, imma dik mhix is-sitwazzjoni!
Meta ssir ġudizzjarju, jista 'jkollok mentalità negattiva wkoll! Dan għaliex int tinqabad tattendi dak li taħseb li hu ħażin ma 'raġel jew mara tiegħek.
11. Tista 'taħdem fuq l-intelliġenza emozzjonali tiegħek u tkun matur
Għalkemm l-intelliġenza emozzjonali hija parti mix-xogħol fuq l-għarfien tiegħek innifsek, teħtieġ attenzjoni speċjali.
Għaliex? Minħabba li l-kwistjoni ewlenija tiegħek hija li tittratta l-emozzjonijiet negattivi ta 'żewġek.
Allura, jekk int konxju sewwa ta 'kif tħossok, kif tesprimi s-sentimenti tiegħek b'mod xieraq, kif taqra l-kamra u tirreaġixxi b'mod xieraq, mhux biss tkun qed tipproteġi lilek innifsek, tista' anki tkun f'pożizzjoni li tinfluwenza indirettament lil martek biex taħdem. fuqu nnifsu.
12. It-terapija tista 'tkun ta' għajnuna kbira
Wieħed mill-aktar modi effettivi biex jittratta ma 'pessimista jista' jkun li tħeġġiġhom jagħżlu intervent professjonali.
Il-valur ta 'perspettiva imparzjali u professjonali ta' negattività fir-relazzjoni huwa estremament ta 'benefiċċju.
It-terapija mhix biss għażla vijabbli għal żewġek, tista 'tgħinek ukoll. Jekk trid tkun taf kif tittratta ma 'konjuġi negattiv, tista' tibbukkja appuntament ma 'professjonist tas-saħħa mentali għalik innifsek!
Għażla oħra kbira hija li tmur għat-terapija tal-koppja. B'dan il-mod, it-tnejn li intom titgħallmu kif tindirizzaw in-negattività u jaħdmu fuqkom infushom u r-relazzjoni b'mod kollaborattiv.
Konklużjoni
Issa li taf kif tittratta ma 'konjuġi negattiv, tista' tibda timplimenta dawn l-istrateġiji biex tipproteġi lilek innifsek u ssalva ż-żwieġ tiegħek. Jemmnu jew le, dawn l-istrateġiji jaħdmu!