Kontenut
- Tifsira ta 'disprezz fil-kuntest ta' relazzjonijiet romantic
- Eżempji ta 'mġiba ta' disprezz fir-relazzjonijiet
- Konsegwenzi ta 'disprezz
- Huwa possibbli li relazzjoni romantika tirkupra minn imġieba ta ’disprezz?
- L-aqwa 10 modi kif issolvi d-disprezz fir-relazzjonijiet romantic
- 1. Nifhmu n-naħa l-iktar skura tiegħek
- 2. Komunikazzjoni diretta bħala sostitut għad-disprezz
- 3. Ibdel is-sentimenti tiegħek billi tfittex pożittivi
- 4. Irrevedi l-passat tiegħek
- 5. Kultivazzjoni ta 'kultura ta' apprezzament
- 6. Ilmenta, imma ma tikkritikax
- 7. L-empatija hija essenzjali
- 8. Identifika l-kawżi ta 'sentimenti ta' disprezz
- 9. Is-smigħ huwa importanti
- 10. Ibbilanċja l-aspettattivi tiegħek
- Konklużjoni
Il-kunċett ta 'disprezz, speċjalment f'relazzjonijiet romantic, huwa pjuttost diffiċli biex jiġi identifikat u indirizzat. Huwa bla dubju li l-ebda relazzjoni mhix perfetta. Kull relazzjoni u żwieġ għandhom kunflitti, u d-disprezz spiss jimmanifesta ruħu b'modi sottili.
Madankollu, il-komuni f'dawn l-argumenti huwa l-fatt li hemm raġunijiet jew kawżi magħrufa. Meta tiġi biex tħossok disprezz lejn l-oħra sinifikanti tiegħek, l-affarijiet jistgħu jsiru delikati.
Jekk trid tkun taf aktar dwar id-disprezz fiż-żwiġijiet u r-relazzjonijiet romantic u kif issolvi d-disprezz f'relazzjoni, aqra biss!
Studju ta 'riċerka minn Dr.Gottman irrapporta li d-disprezz huwa waħda mill-akbar kawżi ta 'divorzju u separazzjoni.
Għalhekk, huwa ċar ħafna li s-sentimenti ta 'disprezz u mġieba ta' disprezz lejn l-oħra sinifikanti tagħhom għandhom jiġu identifikati u maħduma l-iktar kmieni.
Qari Relatat: 8 Modi Il-Koppji Jistgħu Jsewwu r-Relazzjoni tagħhom Wara Argument
Tifsira ta 'disprezz fil-kuntest ta' relazzjonijiet romantic
Allura, x'inhu disprezz f'relazzjoni? L-iktar mod sempliċi biex tispjega d-disprezz fir-relazzjonijiet huwa meta tikkomunika ma 'l-ieħor sinifikanti tiegħek b'mod li tirridikolahom.
Meta sieħeb ikun qed juża ċ-ċiniżmu u s-sarkasmu biex jirredikola u jattakka lis-sieħeb l-ieħor, huwa mġieba ta ’disprezz. Madankollu, ir-redikolazzjoni sseħħ b'mod sottili, indirett, passiv-aggressiv.
In-natura sottili tad-disprezz hija dik li tagħmilha daqshekk diffiċli biex tidentifika u tikkonfronta. Fi kliem sempliċi, huwa l-oppost li tkun rispett lejn is-sieħeb tiegħek.
Eżempji ta 'mġiba ta' disprezz fir-relazzjonijiet
Biex tifhem kif issolvi d-disprezz f'relazzjoni, trid tkun taf xi eżempji komuni u sinjali ta 'mġieba ta' disprezz.
Kif jidher id-disprezz? Komunikazzjoni ta ’disprezz hija taħlita ta’ komunikazzjoni verbali u mhux verbali. Xi sinjali jinkludu:
- Humer derivattiv
- Li ssejjaħ ismijiet insultanti bħal kerha, telliefa, balena xaħam, eċċ.
- Eżaġerazzjonijiet
- Espressjonijiet tal-wiċċ bħal sneering, tgħolli x-xoffa ta 'fuq, tidwi l-għajnejn, eċċ.
- Niddispjaċina lejn l-ieħor sinifikanti tiegħu
Biex titgħallem kif issolvi d-disprezz f'relazzjoni, l-ewwel, agħti ħarsa lejn uħud minn dawn l-eżempji ta 'disprezz fil-kuntest ta' relazzjonijiet:
- “Int daqshekk ħanżir xaħam u egoist! Kull ma tagħmel hu li ssajjar għalik innifsek u tiekol! X’ġara mit-tisjir għalija, huh ?! ”
- “Int miġnun? Min isuq bħal persuna miġnuna, huh ?! Tlift moħħok freaking? "
- “Taf għaliex int dejjem tard? Għax int bla ħsieb! ”
Issa li taf dwar is-sinjali u l-eżempji ta 'disprezz f'relazzjoni ejja nagħtu ħarsa lejn uħud mill-konsegwenzi maġġuri ta' disprezz qabel ma nitgħallmu kif issolvi d-disprezz f'relazzjoni.
Hawn huma xi eżempji oħra u sinjali ta 'disprezz f'relazzjonijiet li tista' tiċċekkja:
Konsegwenzi ta 'disprezz
Meta tkun qed tħoss disprezz lejn l-oħra sinifikanti tiegħek u taġixxi fuqu, jista 'jkun hemm diversi konsegwenzi ta' taqlib. U għaliex jiġri dan? Huwa minħabba li hemm differenza prominenti bejn kritika kostruttiva u komunikazzjoni disprezz.
Jekk tifhem ir-riżultati tad-disprezz, tifhem kif issolvi d-disprezz f'relazzjoni jsir aktar faċli.
Id-disprezz għandu l-poter li jagħmel relazzjoni romantika jew żwieġ iħossu mhux sikur għal min jirċievi mġieba ta ’disprezz. Ir-relazzjoni tibda tħossha bħal kamp tal-battalja. Minflok ma tipperċepixxi r-relazzjoni bħala kenn, tibda tħossha perikoluża għar-riċevitur.
Għaliex jiġri dan? Huwa minħabba li sinjali ta 'disprezz f'relazzjoni jistgħu jġiegħlu lill-persuna sinifikanti tiegħek tħossok inferjuri u mhux denju. Id-disprezz għandu l-poter li jweġġa ’severament is-sentimenti tar-riċevitur.
Jekk tħoss li s-sieħeb tiegħek qed jiddisprezza lejk, jista 'jkun pass qawwi fuq it-tarf tas-sieħeb tiegħek. Il-ħtieġa għall-kontroll, il-poter u s-superjorità jistgħu jkunu dawk li jikkawżaw sentimenti ta 'disprezz.
Sfortunatament, jekk tħalli dan ikompli, jista 'jkollu impatt enormi fuq ir-rabta emozzjonali bejn it-tnejn li intom.
Ir-relazzjoni tiegħek tista 'tħossok bħal spazju fejn għandek dejjem tipproteġi lilek innifsek u tiddefendi lilek innifsek. Jista 'jkun li tħoss li qed tipprova kontinwament tevita l-kritika u timxi fuq il-qxur tal-bajd il-ħin kollu.
L-idea li tiltaqa 'ma' sieħbek fl-aħħar tal-ġurnata ma tidhirx li tappella aktar għax int kontinwament fil-mod ta 'difiża.
Huwa possibbli li relazzjoni romantika tirkupra minn imġieba ta ’disprezz?
Għalkemm id-disprezz għandu qawwa negattiva qawwija fiż-żwiġijiet u r-relazzjonijiet romantic, hemm ħafna ambiti biex jiġu identifikati b'mod korrett dawn l-imġieba u jiġu rranġati.
Sakemm tkun taf dwar is-sinjali ta 'disprezz f'relazzjoni, għandek is-setgħa li taħdem ma' sieħbek biex tirranġa din il-kwistjoni. Li tħalli l-affarijiet joħorġu mill-idejn jista ', sfortunatament, ikisser ir-relazzjoni tiegħek.
Dan jiġri għax jekk int tirċievi azzjonijiet u mġieba ta 'disprezz, tista' tieqaf milli tkun int awtentiku tiegħek.
Allura, issa li taf dak kollu li hemm xi tkun taf dwar it-tifsira, sinjali, eżempji, u konsegwenzi ta 'disprezz, ejja nidħlu dwar kif twaqqaf tħoss disprezz u kif issolvi disprezz f'relazzjoni.
L-aqwa 10 modi kif issolvi d-disprezz fir-relazzjonijiet romantic
Id-disprezz jista 'jkun ta' detriment għar-relazzjoni. Hawn huma l-aktar modi effettivi għal kif issolvi disprezz f'relazzjoni:
1. Nifhmu n-naħa l-iktar skura tiegħek
Wieħed mill-ħafna passi biex jingħeleb id-disprezz f'relazzjoni huwa li tħares lejk innifsek. Ħares 'il ġewwa fil-fond tat-tendenzi ta' mġieba tiegħek jekk qed tħossok disprezz. Tieħu ħafna kuraġġ biex tassew tħares ġewwa fik u tifhem kif iġġib ruħek.
Xi nies huma iktar suxxettibbli li jġibu ruħhom b’disprezz, bħal dawk in-nies li oħrajn spiss isejħulu “ħażin”. Tipi oħra ta 'nies jinkludu dawk li huma pjuttost imqanqlin, ta' spiss jużaw wit sarcastic, u huma passivi-aggressivi.
2. Komunikazzjoni diretta bħala sostitut għad-disprezz
Kif imsemmi qabel, jekk qed tkun disprezz lejn il-maħbuba tiegħek, qed tuża ċ-ċiniżmu u s-sarkasmu indirettament biex tirredikolaw sieħeb tiegħek b'mod sottili. Għalhekk, mhix forma diretta ta 'komunikazzjoni.
Meta tiġi biex titgħallem kif issolvi d-disprezz f'relazzjoni, ix-xogħol fuq il-komunikazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek huwa kruċjali.
Kull relazzjoni b'saħħitha hija mibnija fuq bażi ta 'komunikazzjoni diretta u miftuħa. Allura, fil-fatt huwa aħjar li tesprimi l-kritika tiegħek direttament minflok ma tħawwad lis-sieħeb tiegħek.
3. Ibdel is-sentimenti tiegħek billi tfittex pożittivi
Issa, dan is-suġġeriment huwa aktar faċli minn qal milli jsir. Dan il-punt bażikament jgħid li għandek taħdem fuq is-sentimenti negattivi tiegħek u tibdilhom b'sentimenti pożittivi għas-sieħeb tiegħek.
Li jkollok perspettiva ottimista jista 'jgħinek fl-isforz tiegħek biex tibdel is-sentimenti tiegħek u, imbagħad, tiffranka r-rabta tiegħek ma' l-oħra sinifikanti tiegħek. Waħda mill-iktar kawżi komuni ta ’disprezz hija ħarsa negattiva lejn il-maħbub tiegħek.
Għalhekk, permezz tat-terapija, tista 'tipprova taħdem fuq is-sentimenti tiegħek u, imbagħad, timmodifika l-prospetti tiegħek, sabiex tara lis-sieħeb tiegħek f'dawl pożittiv.
4. Irrevedi l-passat tiegħek
Dan huwa wieħed mill-aktar modi faċli biex tifhem kif issolvi d-disprezz f'relazzjoni. Agħmel mixja fil-korsija tal-memorja u ffoka fuq dawk il-memorji sbieħ kollha li qsamt mas-sieħeb tiegħek.
Jista 'jkun l-ewwel darba li ltqajt ma' sieħbek, konversazzjoni umoristika li kellek, lejl speċjali ta 'mħabba u intimità mal-maħbuba tiegħek, il-qamar il-għasel tiegħek, lejl ta' data avventuruża, eċċ.
5. Kultivazzjoni ta 'kultura ta' apprezzament
Dan il-punt jitkellem dwar ix-xogħol li għandek tagħmel biex tfejjaq id-disprezz fir-relazzjonijiet regolarment. Li tingħeleb sentimenti negattivi mhix xi ħaġa li tista 'sseħħ mil-lum għal għada.
Li jkollok perspettiva u mentalità pożittivi mhuwiex biżżejjed. Għandu jiġi ssupplimentat billi toħloq ritwali mas-sieħeb tiegħek fejn tapprezza r-rabta li taqsam mal-maħbub tiegħek u tiċċelebra lil qrabatek.
Dan jista 'jieħu ħafna forom, bħall-ippjanar ta' ljieli ta 'kull ġimgħa, tieħu banju flimkien, tieħu ġurnata mix-xahar biex tmur spa, tara films flimkien, tlaħħaq kull filgħaxija wara x-xogħol, tippjana vaganzi regolari flimkien, eċċ. .
Dawn id-drawwiet tajbin jistgħu jiftħu għajnejk għall-persuna mill-isbaħ li hi l-maħbuba tiegħek u għaliex għażilt li tkun magħha. Dan jurik is-sbuħija tal-impenn.
6. Ilmenta, imma ma tikkritikax
Kif tgħid dak li tixtieq tgħid għandu impatt kbir fuq kif is-sieħeb tiegħek jirċievi u jaġixxi fuq dik l-informazzjoni. Dan jaffettwa wkoll kif se jħossu sieħbek meta jisimgħuk.
Allura, minflok ma tikkritika indirettament, issib mod tajjeb għas-saħħa biex tippreżenta l-ilmenti tiegħek lil sieħbek huwa importanti ħafna meta tiġi biex titgħallem kif issolvi d-disprezz f'relazzjoni.
7. L-empatija hija essenzjali
Jista 'jiġri li ħafna mill-ħin, tikkritika lis-sieħeb tiegħek mingħajr lanqas tifhem ir-raġuni wara għaliex is-sieħeb tiegħek għamel dak li għamlu.
Għalhekk, huwa importanti li tkun kapaċi tpoġġi lilek innifsek fiż-żarbun tas-sieħeb tiegħek u taħseb dwar kif u dak li kont tagħmel. Dik tissejjaħ empatija.
8. Identifika l-kawżi ta 'sentimenti ta' disprezz
Is-sentimenti u l-imġieba ta ’disprezz ma jintwerewx biss fl-arja. Hemm ħafna kawżi biex wieħed iġib ruħu b'tali mod. Int trid tagħmel xi tfittxija tar-ruħ u tħares ġo fik innifsek.
Sib ir-raġunijiet għalfejn tħossok u ġġib ruħek kif tagħmlu. Huwa minħabba li għandek din il-ħtieġa mhux sodisfatta għall-poter, jew qed tħossok diżrispettat? Tħossok diżappuntat? Identifika l-kawżi.
9. Is-smigħ huwa importanti
Li tikkritika mingħajr lanqas tagħti lis-sieħeb tiegħek iċ-ċans li titkellem jista 'fih innifsu jkun ħażin għar-relazzjoni tiegħek. Parti kbira tal-komunikazzjoni tinvolvi direttament li tisma 'lis-sieħeb tiegħek. Jekk trid tinstema ', trid tisma' lil sieħbek ukoll.
10. Ibbilanċja l-aspettattivi tiegħek
Dan huwa punt ieħor li jeħtieġ li tintrospetta. Jekk tħoss li qed tkun diżappuntat jew diżrispettat, fil-fatt huwa għaliex għandek aspettattivi għoljin ħafna jew aspettattivi mhux realistiċi mir-relazzjoni tiegħek?
Jekk trid issalva r-relazzjoni tiegħek u tagħti valur lis-sieħeb tiegħek, għandek tibbilanċja l-aspettattivi tiegħek mill-oħra sinifikanti tiegħek u r-relazzjoni.
Konklużjoni
Jekk tħoss li għandek sentimenti ta 'disprezz lejn is-sieħeb tiegħek jew li int tirċievi imġieba ta' disprezz, aqra dan l-artikolu. Ħu nifs fil-fond. Hemm soluzzjoni għal dan.