"L-attenzjoni hija l-iktar forma rari u pura ta 'ġenerożità" ~ Simone Weil
Aħna lkoll għandna dawk il-mumenti fir-relazzjonijiet. Minuta tħossok bħala l-iktar persuna importanti fid-dinja, allura l-minuta li jmiss tħossok inviżibbli. Normalment meta nħossuna inviżibbli, inħossuna mhux importanti. Xi ħaġa ħadet postna. Xi ħaġa distrattat lil sieħebna minna u m'għadniex nesperjenzawhom b'mod li darba għamilna. Dan jista 'jikkawża skonnettjar enormi f'relazzjoni. Huwa importanti li tistaqsi lilek innifsek kif tista 'tkun qed tikkontribwixxi għal dan u tara x'jista' joħroġ għalik jew le. Jew il-mod, huwa tal-biża 'u ta' tħassib kbir li tmur minn post għall-ieħor, imma b'xi mod tirkeb il-mewġ bit-tama li xi darba l-ilma joqgħod twil biżżejjed biex tilħaq ix-xatt.
Kultant, irridu nieħdu d-deċiżjoni li nħallu, li jista 'jkun diffiċli ħafna f'dak iż-żmien, iżda tiftaħna għal ħajja aktar sodisfaċenti, jekk inħalluha. Madankollu, qabel ma tasal fil-post ta 'l-irmied bil-ħerqa lura max-xatt, hemm diversi affarijiet li tista' tgħaddas ġo ftit iktar fil-fond biex tiżgura li qed tagħmel il-parti tiegħek biex trawwem konnessjoni aktar b'saħħitha u aktar sinifikanti. Dak kollu li ntqal, jekk m'intix qed tagħmilhom, u m'għandek l-ebda xewqa li tagħmel dan, allura forsi din hija informazzjoni biżżejjed għalik li possibilment m'intix f'relazzjoni konnessa u ta 'mħabba u tista' tkun trid tagħmel iktar xogħol biex tħallih u timxi 'l quddiem.
Jekk għandek konnessjoni ġenwina mas-sieħeb tiegħek, imma tħoss li tista 'titlef lilu / lilha jew qed tesperjenza xi oxxillazzjonijiet, agħti ħarsa lejn il-punti li ġejjin biex tara fejn huwa possibbli t-tkabbir u l-iżvilupp potenzjali.
1. Għarfien - Innota l-modi li bihom is-sieħeb tiegħek qed jipprova jikkonnettja miegħek u għarafhom. Għidilhom li int konxju tal-modi li bihom qed jippruvaw jikkonnettjaw. Dan se jmur 'il bogħod.
2. Atti żgħar ta 'qalb tajba - Il-ġenerożità tista 'toħloq ħafna kuntentizza fil-ħajja ta' persuna oħra. Li tkun ġeneruż mas-sieħeb tiegħek jippermettilek tibqa 'sintonizzat ma' dak li verament iqanqalhom. Dan m'għandux għalfejn jiġi bi prezz għoli, iżda sempliċement xi ħaġa biex tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li kont qed taħseb dwarhom. Il-ġenerożità hija spinta lill-burdata naturali u ġġib magħha ħafna sensazzjonijiet tajbin u qrubija fir-relazzjoni.
3. Trawwem is-sigurtà fir-relazzjoni tiegħek - Kultant, nistgħu niffukaw 'il ġewwa wisq meta nkunu f'relazzjoni. "Kif inħossni", "X'qed noħroġ minn dan", "Liema mill-bżonnijiet tiegħi mhumiex qed jiġu sodisfatti", eċċ. Jekk ma tarax l-affarijiet mill-perspettiva tal-persuna l-oħra jista 'jwassal għal bosta sfidi relazzjonali, bħal; ħsarat fil-komunikazzjoni jew nuqqas ta 'empatija u fehim. Minflok ma niffokaw fuqna nfusna, għandna nippruvaw naħsbu f'modi kif nistgħu nħobbu iktar il-barra. Agħmel lis-sieħeb tiegħek prijorità, mhux għażla.
4. Staqsi, tassumix - Li nagħmlu suppożizzjonijiet jista 'jwassalna għal ħafna problemi. Minflok ma tagħmel suppożizzjonijiet dwar x'jista 'jiġri, tgħallem kif tistaqsi mistoqsijiet. Jekk tassumi li taf x'qed jaħseb jew iħoss is-sieħeb tiegħek jista 'jkun territorju perikoluż u jpoġġik f'riskju għal opportunità mitlufa, distakk u / jew skonnettja.
5. Riċettività - Li tkun konxju huwa tassew importanti, imma wkoll li tkun riċettiv għall-konnessjoni. Li tkun konxju iżda mhux riċettiv huwa kontroproduttiv u mhux tajjeb għas-saħħa. Jista 'jwassal ukoll għat-tkissir ta' relazzjoni maż-żmien.
6. Apprezzament - L-apprezzament huwa kruċjali meta rridu nsaħħu t-tentattivi ta ’xi ħadd biex nersqu eqreb u nrawmu konnessjoni magħna. Dan huwa dwar li tirrikonoxxi l-affarijiet żgħar li s-sieħeb tiegħek jista 'jagħmel għalik u jipprovdilhom rinforz pożittiv u validazzjoni.
7. Kun preżenti u impenjat - Jekk u meta nkunu distratti jew ma nkunux preżenti, inwarrbu kull attentat li s-sieħeb tagħna jista 'jkun qed jagħmel biex jgħaqqad. Filwaqt li jista 'biss iħoss li qed timbotta lis-sieħeb tiegħek' il bogħod fil-mument, int qed timblokka wkoll il-potenzjal għal konnessjoni futura. Fittex tifhem ukoll għaliex is-sieħeb tiegħek mhuwiex preżenti u taqsam kif dan jista 'jkun qed iħalli impatt fuqek.
8. Ħu riskji u kun vulnerabbli - Din hija probabbilment waħda mill-iktar affarijiet diffiċli biex tagħmel, speċjalment ma 'xi ħadd li verament jimpurtah minnu għax hemm riskju kbir f'riskju hawn. Li tkun lest li nesperjenzaw is-sentimenti tagħna u nkunu vulnerabbli ġewwa fihom fil-preżenza ta 'ieħor jista' jkun wieħed mill-iktar esperjenzi ta 'konnessjoni u ta' bini ta 'fiduċja (meta tasal b'mod tajjeb għas-saħħa naturalment). Filwaqt li jista ’jkun istintwali li rridu npoġġu l-barriera protettiva tagħna meta nħossuna mhedda, meta nipprattikaw li nkunu reżiljenti, fil-fatt inħallu lilna nfusna nibqgħu miftuħa u meta nkunu miftuħa nistgħu nesperjenzaw u nħossu iktar imħabba u konnessjoni. Jekk minflok, tipproteġi lilek innifsek billi tagħti l-biżgħat tiegħek, int se tispiċċa tħossok iktar solitarju u skonnettjat bħala riżultat. Li nkunu vulnerabbli jippermettilna nesperjenzaw livell aktar profond ta ’mħabba u ferħ.
9. Reċiproċità - Minflok tistenna l-mument jew il-ħin perfett biex tgħid xi ħaġa jew tagħmel xi ħaġa għal sieħbek, agħmilha meta tkun qed tħossha. Kultant nistennew li xi ħadd ieħor jagħmel jew jgħid xi ħaġa l-ewwel qabel ma nagħmlu jew ngħidu xi ħaġa lura. X'jiġri jekk għamilt dak li ħassejt li tagħmel bħalissa? Li tagħti l-attenzjoni lis-sieħeb tiegħek jista 'verament jgħin biex titrawwem ir-relazzjoni - dan qatt ma jeħtieġ li jiġi ffrankat għall-mument perfett.
10. Xogħol intern - Dan jinvolvi li tagħmel ix-xogħol iebes.Kultant aħna qegħdin kontinwament infittxu modi kif nirranġaw lis-sieħeb tagħna jew nagħmluhom aktar adattati għal min aħna u dak li jista 'jkollna bżonn, meta minflok għandna niffokaw' il ġewwa u nitgħallmu kif nisseparaw x'inhu "l-għalf" tagħna stess u l-ħidma interna tagħna stess. .
Minflok tiffoka biss fuq dak li mhux qed jaħdem fir-relazzjoni tiegħek, tgħallem kif tiffoka fuq dak li hu tajjeb. Ħafna relazzjonijiet jispiċċaw għax in-nies jibdew jiffokaw iper fuq in-negattiv u opposti għall-pożittivi. Tgħallem tagħti attenzjoni aktar mill-qrib għal kif qed tirrispondi, tħossok, u ġġib ruħek fi ħdan ir-relazzjoni u pprova tifhem x'jista 'jkun qed jgħid dwarek, għall-kuntrarju ta' dak li jista 'jkun ħażin fir-relazzjoni.
Huwa veru li mhux ir-relazzjonijiet kollha jistgħu jiġu msewwija, u lanqas m'għandhom ikunu f'xi każijiet. Madankollu, hemm xi wħud li jiswew jgħaddsu fihom u jiswew ir-riskju. Fil-proċess mhux biss trawwem relazzjoni aktar b'saħħitha u aktar sinifikanti, imma tikber u tiżviluppa bħala persuna.