Kontenut
- L-affarijiet qed jgħaffġu għaż-żewġ imsieħba
- 1. Waqqaf it-tort
- 2. Ibni fiduċja
- 3. Aspettattivi aktar baxxi
Ħadd ma jaf żgur kemm hemm nies miżżewġin li għandhom affarijiet. L-istatistiċi jvarjaw ħafna, minn 10% għal aktar minn 50%, u huma bbażati fuq ir-rappurtar minnu nnifsu, li huwa notorjament mhux affidabbli. Madankollu, huwa ċar li l-qerq jiġri l-ħin kollu. Ibbażat fuq evidenza aneddotali, u l-volum kbir ta 'koppji fl-uffiċċju tiegħi li qed jitħabtu ma' adulterju, jien naħseb li l-perċentwali huma qrib l-ogħla punt - jew madwar nofs in-nies f'relazzjonijiet.
Jekk il-qerq (li jista 'jvarja minn li l-bżonnijiet emozzjonali tiegħek jintlaħqu minn xi ħadd ieħor, li jkollok affari fiżika passjonata, li tiffavorixxi b'mod intens ma' xi ħadd online) jiġri dan ta 'spiss, allura nistgħu nassumu li r-relazzjonijiet isiru tensjoni u miksura saħansitra aktar spiss. U meta relazzjonijiet bil-ħsara huma mogħtija, li tkun taf kif waslu hemm isir inqas importanti milli tiddeċiedi kif jistgħu jfejqu.
L-enfasi tiegħi bħala terapista, għalhekk, inbidlet minn:
"X'wassal biex dan iseħħ?"
għal
"Fejn jistgħu jmorru l-koppja minn hawn?"
Dan ipoġġi l-enfasi aktar fuq il-futur tal-koppja mill-passat tagħha, u fih innifsu, dan huwa post aktar tama fejn tkun. Aħna nħarsu lejn il-passat - neżaminaw it-tfulija ta ’kull sieħeb u x’attivaturi emozzjonali ġabu fir-relazzjoni - imma mbagħad ngħaddu biex naċċettaw li kull relazzjoni għandha dawn l-istess tipi ta’ xquq, u nassumu li hemm xi ħaġa li tibni fuqha.
L-affarijiet qed jgħaffġu għaż-żewġ imsieħba
Meta tkun ittradut, tista 'tħoss li dak kollu li ħsibt li hu veru u affidabbli ġie meqrud, u jikkawża li tistaqsi mhux biss din ir-relazzjoni iżda r-relazzjonijiet kollha. Emozzjonijiet ping-pong mir-rabja għad-disperazzjoni għas-serenità u lura. Jista 'jkun diffiċli li timmaġina li qatt terġa' tafda lis-sieħeb tiegħek. Meta tkun l-adulterer, trid urġentement lis-sieħeb tiegħek ikun jaf għalfejn kellek tħares barra r-relazzjoni biex tħossok mixtieq u jidher. Is-sentimenti tiegħek jistgħu jibdew b'eżenzjoni billi ma jibqgħux ikollhom iżommu sigriet, u mbagħad jgħaddu għan-nuqqas ta 'tama, biża' li s-sieħeb tiegħek jikkastigak għal dejjem. It-tnejn li intom se titħabtu biex tafdaw lil xulxin.
Il-fidi mhix mibnija mill-ġdid mil-lum għal għada. Hija triq twila, xi kultant imblukkata temporanjament, xi kultant teħtieġ devjazzjoni f'direzzjoni li forsi ma kontx timmaġina. Biex tibda timxi wara l-infedeltà, ibda bi tliet passi ewlenin.
1. Waqqaf it-tort
Ejja nindirizzaw l-ewwel biċċa l-agħar. Fi kwalunkwe kunflitt, huwa naturali li tħossok difensiv u tipponta subgħajk. U f'xi każijiet, l-affarijiet huma r-riżultat ta 'sieħeb wieħed biss (ħafna drabi narcissistic). Iktar spiss, madankollu, huma sintomu ta 'sħubija li sfaxxat fuq iż-żewġ naħat.
Minflok tħares 'il barra u tpoġġi r-responsabbiltà sħiħa fuq is-sieħeb tiegħek, ħares ġewwa. Billi taċċetta s-sehem tiegħek fl-istorja tar-relazzjoni, ikollok iċ-ċans li tidħol fil-ġlidiet tiegħek stess. Forsi tara mudell ta 'mġieba li dam fuq diversi relazzjonijiet; forsi tinduna li wħud mir-reazzjonijiet tiegħek huma simili kif aġixxa wieħed mill-ġenituri tiegħek. L-eżami tassew tal-kontribuzzjoni tiegħek għall-problemi jagħtik iċ-ċans li tissewwa mhux biss ma 'l-ieħor sinifikanti tiegħek, imma internament, għal saħħtek. Dan jaħdem għall-ġid tar-relazzjoni attwali tiegħek, jew għal kwalunkwe waħda futura.
Il-katastrofi ġġib opportunità unika. Meta l-affarijiet jinsabu fl-agħar tagħhom, ma fadal xejn x'titlef, li jfisser li huwa ċ-ċans li tkun onest għal kollox. Dak kollu li ridt tgħid imma żammejt ġewwa issa jista 'jgħajjat u jiġi analizzat u mimxut. Jista 'jkun proċess ta' uġigħ, iżda jfisser ukoll li bidla u fejqan reali jistgħu jseħħu - xi kultant għall-ewwel darba.
2. Ibni fiduċja
Wara li teżamina kemm ir-relazzjoni kif ukoll il-biċċa tiegħek fiha, tista 'tgħaddi biex tirrestawra l-qrubija li ħassejt meta ħabbejt. Għalkemm dan huwa proċess twil u forsi l-iktar imbarkat bl-għajnuna professjonali ta 'konsulent dwar iż-żwieġ, jista' jitqassar hawn bħala li jinkludi żewġ partijiet, li issa nsejjaħ Impenji u Impenji Aktar tard.
Issa l-impenji huma dawk li jiġru immedjatament wara l-affari, spiss iddettati mis-sieħeb imweġġa ', inkluż (iżda mhux limitat għal) trasparenza akbar fil-mod kif jintefqu l-ħin u l-flus, iż-żmien flimkien, komunikazzjoni konsistenti, atti ta' qalb tajba bl-imħabba, aktar jew inqas attività sesswali, aċċess għal telefowns u email, eċċ. Din hija opportunità għall-persuna li tħossha ingannata biex tistabbilixxi dak li għandha bżonn biex terġa 'tħossha sigura. Dawn l-imġieba huma miftuħa għan-negozjati, iżda huma mikxufa dwar dak li jinkwieta l-iktar lis-sieħeb imweġġa ': tħossok fid-dlam u f'riskju.
Is-sieħeb li jitlef se jkollu wkoll lista ta ’Impenji Ġodda, li jindirizzaw is-sitwazzjoni li wasslet għall-affari. Din il-persuna tkun trid assigurazzjoni li tkun xi tkun il-kesħa jew il-vojt li hu jew hi ħassew qabel l-affari se jiġu segwiti. U jkollhom bżonn ukoll li jħossu t-tama, minnhom infushom u mis-sieħeb tagħhom, li l-maħfra hija possibbiltà.
Impenji Aktar tard huma dawk li fihom isserraħ ras xulxin li se tirreżisti li taqa 'f'xejriet familjari, u titgħallem għodod ġodda biex tlaħħaq mas-sentimenti qodma ta' riżentiment, dwejjaq, jew vulnerabbiltà. Meta dawl jiddi fuq ix-xejriet distruttivi tal-koppji u jarawhom bil-qawwi, ikun tal-biża '. Jista 'jinqala' l-biża 'li din id-dinamika, li ħadet iż-żmien biex tifforma u baqgħet għadha ma ġietx solvuta għal bosta snin, tkun impossibbli li tfejjaq jew tevita. Kull membru għandu bżonn ikun jaf li, anke snin fit-triq, l-ieħor se jkun viġilanti biex ma jaqax lura f'defiżi qodma.
Fil-pariri dwar iż-żwieġ, il-koppji jaffermaw lil xulxin ripetutament li se jibqgħu preżenti ma 'xulxin, u li l-intenzjonijiet tagħhom huma mħabba. Din il-konferma mill-ġdid hija qawwija, u terġa 'toħloq fiduċja.
3. Aspettattivi aktar baxxi
L-idea ta 'konjuġi perfett, kemm jekk hu Prince Charming jew Manic Pixie Dream Girl (it-terminu maħluq minn Nathan Rabin wara li ra lil Kirsten Dunst fil-film Elizabethtown), jagħmlilna iktar ħsara milli ġid. M’aħniex kapaċi nkunu kollox għal xulxin, u m’aħniex suppost nifhmu lil xulxin kollha - jew saħansitra l-biċċa l-kbira tal-ħin. L-imsieħba huma kumpanji, mhux anġli mistiċi. Aħna qegħdin hemm biex nappoġġjaw u nimxu flimkien, naħsbu ġentilment u nippruvaw iebes ma 'xulxin.
Jekk, minflok ma nfittxu ruħ koppja, xtaqna għal ħabib stabbli u miftuħ li jaqsam ftit interessi u jsibna attraenti, ikollna linja dritta għall-kuntentizza.
Alain de Botton, fl-esej tiegħu tan-New York Times Għaliex Se Tiżżewweġ lill-Persuna Ħażina, jiddikjara li doża b'saħħitha ta 'melankonija u diżappunt hija meħtieġa fiż-żwieġ. Huwa jiġbor fil-qosor is-sħubiji b'dan il-mod:
“Il-persuna li hija l-iktar adattata għalina mhix il-persuna li taqsam kull togħma tagħna (ma teżistix), imma l-persuna li tista 'tinnegozja d-differenzi fit-togħma b'mod intelliġenti ... Il-kompatibilità hija kisba ta' mħabba; m'għandhiex tkun il-prekundizzjoni tagħha. "
L-ebda minn dawn il-passi mhu faċli; ħadd mhu garanzija ta 'suċċess għar-relazzjoni. Iżda hemm tama, u hemm possibbiltajiet biex wara relazzjoni jkollok relazzjoni b'saħħitha u sodisfaċenti. Billi tħares lejn il-biċċa tiegħek stess tal-problema, tibni konnessjonijiet u ddur lejn is-sieħeb tiegħek, u fl-aħħar billi jkollok veduta realistika tal-futur, anke tradiment li jista 'jinqala' jista 'jfejjaq.