Kontenut
- X'inhi l-fiduċja?
- Allura x'għandna nistaqsu lkoll
- Kif tikber in-nuqqas ta ’fiduċja
- Ir-riżultat ta 'sfiduċja
- X'inhu importanti biex tinbena l-fiduċja
Il-koppji dejjem jibdew bit-tama. Huma jafdaw lil xulxin għal kollox u ħafna drabi din il-fiduċja tibda titmermer hekk kif ix-xhur u s-snin għandhom tendenza li jgħaddu billi joħolqu toqba vojta għall-imħabba.
Fit-toqba għall-imħabba, isibu ruħhom iħarsu lejn l-iżolament u s-solitudni. Filwaqt li n-nuqqas ta ’fiduċja mhuwiex għal kollox l-oppost tal-fiduċja iżda n-nuqqas ta’ fiduċja jistabbilixxi stadju għal nuqqas ta ’fiduċja. Meta ssib lilek innifsek mhux ta ’fiduċja u solitarju, issir vulnerabbli ħafna, u dawn il-kundizzjonijiet huma stabbiliti għal tradiment.
X'inhi l-fiduċja?
Fil-ktieb il-ġdid ta ’John Gottman, The Science Of Trust, jipprova jbiddel il-perċezzjoni tagħna dwar il-fiduċja u l-mod kif inħarsu lejha. Ħafna minna nħarsu lejn il-fiduċja bħala idea jew twemmin, iżda Gottman jagħti lill-fiduċja tifsira ġdida u tiddefinixxiha mill-ġdid bħala azzjoni; mhux azzjoni li għamilt int imma l-azzjoni tas-sieħeb tiegħek.
Gottman jemmen li nafdaw skont dak li jagħmel is-sieħeb tagħna.
Il-fiduċja tikber minn kif tittratta lis-sieħeb tiegħek f'kull sitwazzjoni meta l-bżonnijiet tiegħek jikkonfliġġu mas-sieħba tiegħek.
Ma jimpurtax kemm huma kbar jew żgħar, int se taġixxi fl-interess personali tiegħek jew fl-interess ta 'l-ieħor sinifikanti tiegħek. Il-fiduċja sseħħ mill-għażla li tagħmel sabiex tieħu ħsieb l-oħra sinifikanti tiegħek, dik ukoll bi spejjeż tiegħek.
Pereżempju, tiġi lura d-dar wara ġurnata twila u iebsa ta 'xogħol u trid tikkonnettja. Madankollu, is-sieħeb tiegħek kellu ġurnata daqstant diffiċli; tgħid lis-sieħeb tiegħek dwar li jkollok ġurnata iebsa.
Sempliċement billi tgħid dan, tagħmel offerta għall-attenzjoni tal-mara tiegħek. Il-fiduċja tibni meta s-sieħeb tiegħek jiddeċiedi li ma jmurx kontra l-offerta tiegħek imma minflok jaċċetta l-bżonn tiegħek a spejjeż tagħhom.
Tista 'tismagħhom jgħidu, "Jien għamilt ukoll imma għidli dak li għamilt fi żmienek." Meta jiġri hekk darba wara l-oħra, kull wieħed minnkom jagħti lill-persuna l-oħra bi spejjeż tiegħek, il-fiduċja tibda tikber.
Allura x'għandna nistaqsu lkoll
Fix-Xjenza tal-Fiduċja, Gottman jagħti dettalji dwar il-mistoqsija kruċjali li lkoll nistaqsu "Int hemm għalija?"
Din il-mistoqsija sempliċi tinvadi kull tip ta 'relazzjoni; tista 'tisma' din il-mistoqsija meta l-kelb tiegħek jirremetti fuq l-art, meta tgħaddi minn inċident bil-karozza jew meta t-tifel / tifla tiegħek jimrad. Din il-mistoqsija hija l-bażi u tiddefinixxi l-fiduċja, b'mod inkonxju u impliċitu.
Dan l-awtur anke jagħmel użu mill-film "Bibien li jiżżerżqu" biex jgħinek tifhem il-parti li għandhom ftit mumenti fir-relazzjoni tiegħek. Dan il-film jgħin fl-esplorazzjoni tal-bidliet fil-ħajja tal-karattru prinċipali fid-dawra ta 'mument żgħir. U matul il-film kollu, int taraha twettaq żewġ linji ta 'ħajja differenti bbażati fuq dan il-mument uniku.
Issib ukoll dawn il-mumenti ta ’bibien li jiżżerżqu mitlufa f’ħajtek u l-fiduċja tibda titmermer, u s-solitudni u l-iżolament jieħdu posthom. Tibda tħossok bħallikieku s-sieħeb tiegħek m'għadux hemm għalik.
Kif tikber in-nuqqas ta ’fiduċja
In-nuqqas ta ’fiduċja tista’ teżisti faċilment flimkien mal-fiduċja u r-riċerka ta ’Gottman turi biss li-
In-nuqqas ta ’fiduċja mhuwiex l-oppost tal-fiduċja u minflok huwa l-għadu tagħha.
In-nuqqas ta ’fiduċja hija wkoll azzjoni minflok twemmin. Meta taġixxi b’mod egoist għad-detriment ta ’sieħbek, dan iwassal għal nuqqas ta’ fiduċja.
Ir-riżultat ta 'sfiduċja
Bi sfiduċja, mhux biss tgħid le lis-sieħeb tiegħek li jkun hemm għalik, imma żżid ukoll "hu jew hi weġġagħni." In-nuqqas ta 'fiduċja għandu t-tendenza li jipproduċi aktar kunflitti.
Il-koppji jsibu ruħhom maqbuda fl-argumenti u dawn l-argumenti jibqgħu jikbru u jikbru u jagħmluha impossibbli għalik li titlaq.
Hekk kif dawn il-kunflitti jeskalaw, tibda tbiegħed ma 'xulxin, u allura l-iżolament ikompli flimkien ma' aktar u aktar sfiduċja.
Wara xi żmien, l-imsieħba jinqabdu f'xejra negattiva ħafna u jibdew jaraw l-affarijiet b'mod differenti. Huma jibdew jiktbu mill-ġdid il-kors tar-relazzjoni tagħhom u l-passat fi storja negattiva; jaraw lil xulxin b’mod negattiv, u meta dan jilħaq il-quċċata tiegħu, isseħħ id-divorzju.
X'inhu importanti biex tinbena l-fiduċja
Biex jegħleb dan it-telf ta 'fiduċja, Gottman sab li l-attunement ma' xulxin huwa estremament meħtieġ. Huwa jiddefinixxi l-attunement bħala li jafu l-postijiet artab tas-sieħeb tiegħek, empatizzat ma 'xulxin u li jduru lejn xulxin fi żminijiet ta' bżonn emozzjonali.
Fi żminijiet meta tagħmel żbalji u tweġġa 'lill-persuna sinifikanti tiegħek, tkellem dwarha, tkellem dwar in-nuqqas ta' qbil, ftakar li żminijiet ta 'uġigħ jeħtieġu attenzjoni u dawn is-sentimenti min-naħa tagħhom jistgħu jgħinu fit-tisħiħ tal-konnessjoni tiegħek u jipprovdu fehim aħjar.
Kun żgur li tifhem u tagħraf meta r-relazzjoni tiegħek tkun fl-inkwiet u ttrattaha kif xieraq.