Kontenut
- 1. Qatt tieqaf tikkomunika
- 2. Ikollok ħin għalik innifsek
- 3. Tgħallem kif tieħu ħsieb il-kunflitt
- 4. Maħfra
- 5. Agħmlu affarijiet ġodda flimkien
- 6. Kun apprezzattiv
- 7. Laugh it off
- 8. Agħmel iż-żwieġ tiegħek prijorità
L-imħabba vera tibqa ’għal dejjem. Dan huwa sentiment sabiħ, imma jista 'possibbilment ikun veru? Bir-rati tad-divorzju għadhom jitkaxkru fil-medda ta '40 fil-mija u l-bnedmin jinbidlu u jevolvu kontinwament, huwa possibbli għall-koppji li jinbidlu flimkien? L-imħabba tista 'tibqa' għal dejjem għal dejjem?
L-imħabba tista 'ddum, imma biss jekk int lest li tpoġġi kollox biex iżżomm relazzjoni b'saħħitha u kuntenta. Il-koppji għandhom jagħtu mill-ħin, l-enerġija, u jiftħu b'modi ġodda u eċċitanti ma 'xulxin sabiex iżommu l-imħabba tagħhom tħossok friska, allura biss tista' l-imħabba tibqa 'għal dejjem.
Jekk sibt l-imħabba ta 'ħajtek u tistaqsi verament tista' tħobb iddum għal dejjem, dan l-artikolu huwa għalik. Aħna qed nesploraw 8 modi biex niżguraw li ż-żwieġ tiegħek idum ħajtu.
1. Qatt tieqaf tikkomunika
Wieħed mill-akbar pariri dwar relazzjoni biex ikollok żwieġ fit-tul huwa li żżomm il-linji ta 'komunikazzjoni miftuħa.
Il-koppji għandhom ikunu jistgħu jaslu lil xulxin biżgħat, tamiet, tħassib u stejjer personali. Dan jgħin lill-koppji jersqu eqreb lejn xulxin u jitgħallmu kif isolvu l-kunflitti mingħajr ma jeskalaw barra mill-kontroll.
Parti mill-komunikazzjoni qed tagħti lill-mara tiegħek l-attenzjoni indiviża tiegħek. Dan ifisser li tpoġġi t-telefon tiegħek.
Peress li l-istudji juru li "phubbing" (li tinjora lis-sieħeb tiegħek favur il-mowbajl tiegħek) jista 'jwassal għal sodisfazzjon aktar baxx tar-relazzjoni, li jkollok konversazzjoni mingħajr distrazzjoni tgħin lill-konjuġi tiegħek biex iħossu aktar maħbub u mifhum. Il-kummerċ tal-ħin imqatta 'fl-użu tat-telefon tiegħek ma' l-infiq tal-ħin ma 'SO tiegħek huwa mod wieħed kif l-imħabba tibqa' għal dejjem.
2. Ikollok ħin għalik innifsek
Ħin ta 'kwalità ma' żewġek huwa importanti, iżda l-istess huwa li żżomm ir-relazzjoni tiegħek miegħek innifsek.
Koppji b’saħħithom jafu li l-ħin biss hu sagru. Dan huwa l-ħin li tieħu għalik innifsek biex issegwi l-passatempi, il-ħbiberiji u l-interessi tiegħek stess.
Barra minn hekk, il-qawl antik li "d-distanza tagħmel il-qalb tikber" żgur għandu xi għerf warajh.
Anke jekk tieħu ftit sigħat 'il bogħod minn sieħbek jista' jqanqal rumanz u jżid l-apprezzament tiegħek għal xulxin.
3. Tgħallem kif tieħu ħsieb il-kunflitt
Studju wieħed Brażiljan sab li l-flus, it-tfal, l-għira, u s-sess kienu wħud mill-aktar problemi komuni li jiffaċċjaw il-koppji.
Meta l-komunikazzjoni tfixkel fiż-żwieġ, il-koppji jistgħu jħallu dawn il-kwistjonijiet snowball barra mill-kontroll. Ladarba r-riżentiment u r-rabja jidhru, jista 'jkun diffiċli li żżomm relazzjoni b'saħħitha.
Il-ġlied ifisser li r-relazzjoni tiegħek hija ddestinata li tfalli? Assolutament le. M’hemmx koppja ħajja li m’għandhiex il-beżaq okkażjonali kull tant. Imma huwa kif il-koppji jimmaniġġjaw in-nuqqas ta 'qbil li juri jekk l-imħabba tagħhom hijiex destinata li ddum.
F’relazzjonijiet b’saħħithom, il-koppji jitgħallmu kif jiġġieldu b’mod ġust. Din tfisser:
- Nattakkaw il-kwistjoni, mhux lil xulxin
- Smigħ mingħajr interruzzjoni
- Li tkun lest li tagħmel kompromess
- M'għandekx tirrikorri għal ismijiet jew diskors li jweġġa '
- Uri interess ġenwin biex issolvi l-problema
- Li jkollok biżżejjed umiltà biex tammetti meta tkun żbaljat u tiskuża ruħek
4. Maħfra
Aspett ieħor ta 'relazzjoni fit-tul u b'saħħitha hija l-abbiltà li naħfru lil xulxin.
Aħna lkoll niżbaljaw. Xi wħud jistgħu jkunu żgħar, bħal li ma taħsadx il-lawn meta għedt li int, għal kwistjonijiet ikbar bħall-ksur tal-wegħdiet u t-tradiment tal-fiduċja.
Taħsibx li taħfer lil sieħbek hija xi ħaġa li jagħmlu n-nies dgħajfa biss. Tieħu ħafna saħħa biex taħfer lil xi ħadd li jweġġa ’s-sentimenti tiegħek.
Li taħfer ma ’żewġek, meta jkun raġonevoli li tagħmel dan, isaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek u jħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek biex jimxi.
Il-maħfra hija ċ-ċavetta biex l-imħabba tiegħek tibqa 'għal dejjem
5. Agħmlu affarijiet ġodda flimkien
Il-koppji għandhom jagħmlu ħilithom biex jippruvaw affarijiet ġodda flimkien u jħaddnu l-passatempi ta ’xulxin. Għaliex? Dan mhux biss iżomm ir-relazzjoni tħossha friska u eċċitanti, iżda SAGE Journals tirrapporta li koppji li ġew assenjati biex jimpenjaw ruħhom f'1.5 sigħat ta 'attivitajiet eċċitanti flimkien għal 10 ġimgħat urew titjib sinifikanti fis-sodisfazzjon taż-żwieġ.
Tħobb taħdem? Jekk iva, għaliex ma tagħmilx hekk mas-sieħeb tiegħek? Il-koppji huma aktar probabbli li jżommu ma 'rutina ta' eżerċizzju jekk ikunu qed jaħdmu flimkien. Li jkollok konjuġi hemm biex tappoġġjahom u tferraħhom tagħmilha aktar faċli biex jintlaħqu l-għanijiet ta 'saħħa u saħħa tagħhom.
L-eżerċizzju huwa passatemp kbir li l-koppji jistgħu jagħmlu flimkien li huwa tajjeb biex iserrħu l-istress u jagħtu spinta lis-saħħa kemm mentali kif ukoll fiżika. Dan l-istress imnaqqas jista 'jagħmel għeġubijiet biex jgħin lill-koppji jiftiehmu aħjar.
Bħala benefiċċju miżjud, studji indikaw li ħafna nisa jinxtegħlu billi jaħdmu barra.
6. Kun apprezzattiv
Studji juru li l-gratitudni kellha rwol ewlieni fis-sodisfazzjon taż-żwieġ. Koppji li esprimew apprezzament u gratitudni għal xulxin urew impenn akbar, intimità, espansjoni tagħhom infushom, u appoġġ għal insegwimenti ta ’miri minn dawk li kienu sieket dwar kif iħossuhom fuq xulxin.
7. Laugh it off
Studji juru li koppji li jidħku flimkien huma aktar probabbli li jibqgħu flimkien. Għaliex? Għax id-daħk kondiviż iġib koppja eqreb lejn xulxin. Dan huwa sostnut minn riċerka li tgħid li laugher kondiviż jagħmel il-koppji jħossuhom aktar sodisfatti u appoġġjati fir-relazzjoni tagħhom.
Id-daħk għandu wkoll ħafna benefiċċji kbar għas-saħħa. Studju ta '20,934 parteċipant indika li r-riskju ta' mard tal-qalb huwa inqas f'dawk li daħku kuljum. Tidħaq flimkien b'mod sorprendenti tista 'tagħmel l-imħabba tiegħek tibqa' għal dejjem.
8. Agħmel iż-żwieġ tiegħek prijorità
Kulħadd irid iħossu speċjali għal martu. Mod wieħed kif tista 'tagħti spinta lill-kuntentizza tar-relazzjoni tiegħek huwa billi tiżgura li tqatta' ħin ta 'kwalità ma' żewġek hija prijorità.
Warrab lejl regolari fejn int u l-mara tiegħek tista 'tidħaq, titkellem, u tirrilassa flimkien.
Li tkun fiżikament intimu huwa importanti wkoll biex l-imħabba tiegħek tibqa 'għal dejjem.
L-oxytocin rilaxxat waqt l-intimità fiżika ntwera li jnaqqas l-istress u l-ansjetà filwaqt li jżid il-fiduċja bejn l-imsieħba. Dawk ikkonċernati bl-imħabba tagħhom li tibqa 'għal dejjem se jkunu kuntenti li jinnutaw li dan l-ossitocin "ormon tal-imħabba" huwa wkoll responsabbli biex iżid il-monogamija fl-irġiel.
L-imħabba tista 'ddum għal dejjem? Naturalment, jista '! Imma trid tkun lest li tagħmel ix-xogħol. Agħti l-ħin u l-enerġija tiegħek għar-relazzjoni tiegħek u aħdem fuq kwalitajiet ewlenin bħall-komunikazzjoni u l-ħin ta 'kwalità. Dawn se jkunu l-aktar passi importanti biex l-imħabba tiegħek tibqa 'ħajja.