Kontenut
- X'inhi l-ansjetà?
- Ir-raġuni għaliex in-nies li jbatu minn disturb ta 'ansjetà
- Kif tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà
- 7 Affarijiet li għandek tiftakar meta tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà
Kemm int ippreparat biex tkun f'relazzjoni serja? Huwa ta 'sfida biżżejjed biex tkun f'relazzjoni speċjalment meta kollox qed isir serju imma xi ngħidu iktar meta l-persuna li tħobb tbati minn ansjetà?
Kif inħobb lil xi ħadd bl-ansjetà? Jekk int xi ħadd li jħobb persuna li tbati minn din id-diżordni, allura jista 'jkun kurjuż kif tista' tgħin lis-sieħeb tiegħek matul dan il-vjaġġ.
X'inhi l-ansjetà?
Aħna dejjem nisimgħu l-kelma ansjetà imma kemm hi serja? Li tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà jista 'jġibilek tant mistoqsijiet bħal kif tista' tgħin lil sieħbek? Kif tista 'tassigura lil din il-persuna li ma titlaqx u tabbandunahom? Jista 'jkun li nistgħu nifhmu iktar ċar dawn il-mistoqsijiet jekk aħna familjari ma' x'inhi verament l-ansjetà.
L-ansjetà hija r-rispons tal-ġisem tagħna għall-biża 'fejn moħħna jindika lill-ġisem tagħna biex jirreaġixxi kull meta jara l-biża'.
Huwa sentiment normali li lkoll għandna f’xi punt għax huwa wieħed mill-mod ta ’moħħna biex iwissina f’każ li jkun hemm periklu jew xi sitwazzjoni li teħtieġna nirreaġixxu b’wieħed mis-sinjali li ġejjin li għandna nkunu attenti:
- qalb tiġri u nifs mgħaġġel
- pali għaraq
- palpitazzjonijiet
- tħoss friefet fl-istonku tiegħek
- ‘tifqigħ’ f’daqqa ta ’enerġija
Li tħobb lil xi ħadd b'disturb ta 'ansjetà huwa madankollu differenti minħabba li s-sensazzjoni ta' ansjetà ma tibqax isseħħ meta jkun hemm skattatur reali bħal periklu. L-ansjetà ssir tikkontrolla li tibda tħalli impatt kbir fuq il-ħajja ta 'persuna. Kultant, is-sinjali ta 'ansjetà jiġru meta tkun barra ma' ħafna nies, meta tkun qed titkellem ma 'barrani, jew saħansitra jkollok tixtri prodotti tal-merċa.
Ir-raġuni għaliex in-nies li jbatu minn disturb ta 'ansjetà
- Disturb ta 'ansjetà soċjali - huwa fejn attakki ta' ansjetà f'sitwazzjonijiet soċjali bħal meta tkun f'post iffullat jew li jkollok tkellem lill-imgħallem tiegħek jew li jkollok tagħmel preżentazzjonijiet fejn il-kawżi tiegħek jillimitawk milli tagħmel xogħolek. Il-kawża ewlenija tal-ansjetà hawnhekk hija l-biża 'ta' dak li jistgħu jgħidu nies oħra.
- Disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata - huwa fejn l-ansjetà tkopri inkwiet eċċessiv dwar xi ħaġa u kollox. Huwa ossessjonat dwar kollox inkluż kif tinkwieta dwar l-inkwiet tiegħek. Tipprevjeni li tkun produttiv mhux biss max-xogħol imma mal-ħajja ta 'kuljum tiegħek.
- Disturb ta 'paniku - hija waħda mill-aktar kategoriji ta' disturb ta 'ansjetà komuni. Huwa fejn min ibati ripetutament attakki ta 'paniku dwar l-iżgħar kawżi bħal xi ħadd iħabbat il-bieb tagħhom. Iktar ma jippruvaw jevitawha, iktar tikkonsmahom.
Disturb ta 'ansjetà jista' jaffettwa lil kulħadd, ġeneralment wara xi avveniment trawmatiku jew stressanti, is-saħħa fiżika u mentali ta 'persuna u anke l-istorja tal-familja jistgħu jikkontribwixxu għall-problemi ta' ansjetà.
Ħafna drabi persuni b'disturb ta 'ansjetà jiżviluppaw ukoll depressjoni sahra u b'hekk jeskalaw it-turment tal-persuna li għandha.
Kif tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà
Li tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà u d-depressjoni se jkun sfida iebsa għal kulħadd. Li tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà huwa dejjem għażla. Ladarba tkun taf li l-persuna li tħobb tbati minnha, għandek tagħti lilek innifsek ftit ħin biex taħseb għax din hija xi ħaġa li teħtieġ paċenzja, imħabba u rispett.
Li tħobb lil xi ħadd li għandu din il-kundizzjoni jkun jeħtieġ konstatazzjoni mill-ġdid kostanti li ma titlaqhomx u xi kultant dan jista 'jkun ukoll wisq anke għall-imħabba vera. Allura meta niffaċċjaw din is-sitwazzjoni, għandek tiftakar xi affarijiet importanti dwar li tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà.
7 Affarijiet li għandek tiftakar meta tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà
Li tħobb lil xi ħadd bid-depressjoni u l-ansjetà huwa iebes u allura jekk iddeċidejt li tibqa ', allura int verament tħobb. Meta ssir kbira, ħu ftit ħin u ftakar:
- L-ansjetà ma tiddefinixxix lil din il-persuna, huma iktar minn sempliċement persuna li għandha ansjetà. Meta ssibha diffiċli ħafna biex tittratta s-sitwazzjoni, ftakar min hi din il-persuna u dak li tħobb dwarha.
- Tista 'tħossok għajjien mill-fehim u l-paċenzja kollha li qed tagħti imma ftakar li n-nies li għandhom disturb ta' ansjetà u depressjoni huma darbtejn jew saħansitra tliet darbiet għajjien għax dawn l-emozzjonijiet huma overbearing.
- Kultant, jistgħu jagħmlu xi ħaġa li mhix tajba; m'hemmx għalfejn tindikaha kull tant żmien għax fuq wara ta 'moħħhom, huma konxji tal-azzjonijiet irrazzjonali tagħhom ukoll.
- Meta tħoss li taf il-persuna tant tajjeb li tifhem kollox, tajjeb, dak hu l-ħin li fil-fatt għandek bżonn tisma '. Jistgħu jiftħu u jistgħu jippermettulek tidħol imma meta jaraw li għadek qed tgħajjien, huma jippreferu jżommu lura.
- Tista 'taħseb li m'intix apprezzat biżżejjed f'xi ħin imma kun żgur li m'intix. Ma tafx kemm int importanti bħalissa; ma tafx kemm persuna grata li għandha ansjetà tara li teħel magħhom.
- Riassigurazzjoni kostanti tista 'tidher fil-bżonn wisq kultant imma għandhom bżonnha. Li tesperjenza dipressjoni u ansjetà u li jkollok diffikultà biex tikkontrolla mhu xejn faċli. Huwa bħal mostru li jiekolhom bil-mod imma li jkollok biex tkun hemm u sserrħilhom il-qalb li se jkun tajjeb huwa iktar minn biżżejjed għalihom biex jiġġieldu għal ġurnata oħra.
- Fl-aħħar, li tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà mhuwiex it-tmiem tat-triq. Għadhom tal-biża 'dakinhar li ltqajt magħhom u bil-preżenza u l-appoġġ tiegħek, jistgħu jerġgħu jmorru lura għand dik il-persuna tal-biża'.
Kif tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà? Dan jista 'jidher esiġenti iżda mhux. Huwa biss li testendi wħud mill-karatteristiċi u l-azzjonijiet li int diġà qed tagħti. Li tkun kapaċi turi kif tista 'toqgħod ma' dik il-persuna permezz ta 'ħxuna jew rqiqa u huwa mod kif turi li jistħoqqilhom li jħobbu u li jkunu maħbuba lura. Hemm ħafna modi li bihom tista 'tappoġġja lis-sieħeb tiegħek permezz ta' terapija konjittiva fl-imġieba u mezzi oħra ta 'appoġġ. Li tħobb lil xi ħadd bl-ansjetà huwa biss sfida oħra li jkollok tgħaddi minnha bħala koppja.