Kontenut
- 8 sinjali li r-raġel tiegħek qed jinjorah
- Raġunijiet għaliex raġel jinjora lil martu
- Li twaħħal fis-sieħeb tiegħek jista 'jagħmel ħsara liż-żwieġ tiegħek
- 5 affarijiet li għandek tagħmel meta r-raġel tiegħek jinjora lilek
- 1. Kun żgur li għandek l-attenzjoni sħiħa tas-sieħeb tiegħek
- 2. Bil-mod u staqsi mistoqsija miftuħa
- 3. Waqqaf il-logħba tat-tort
- 4.Jekk is-sieħeb tiegħek jidher mgħarraq, ibqa '' l bogħod imma mhux f'rabja jew tort
- 5. Skeda "Konversazzjoni li tnaqqas l-istress" kuljum
- Fuq nota finali
Ilment komuni għal koppji li jiltaqgħu miegħi għal pariri huwa “Ir-raġel tiegħi jinjora lili” jew li qed jinbiegħdu għax sieħeb wieħed ġie rtirat jew emozzjonalment imbiegħed u l-persuna l-oħra tħossha injorata.
Studji juru li jekk din id-dinamika ta 'spiss twassal għal mudell ta' persekutur-distanzjatur li jista 'jkun ta' detriment kbir għal relazzjoni.
Waqt sessjoni reċenti ta ’pariri dwar koppji, Claire, ta’ 38 sena, ilmentat li Rick, ta ’44 sena, kien ilu jinjoraha u hija ħassitha totalment skonnettjata minnu. Huma xorta kienu jorqdu fl-istess sodda imma rarament kellhom sess, u Claire stqarret li kienet għajjiena li tipprova tiġbed l-attenzjoni tiegħu.
Claire qalet hekk: “Ir-raġel tiegħi jinjora lili. Jien inħobb lil Rick, imma m'iniex imħabba miegħu. Moħħi u l-emozzjonijiet tiegħi huma mġebbda rqiqa għax jien taħt ħafna stress, u hu mhux qed joqgħod attent għalija. Meta jkolli xi ħaġa importanti xi ngħid, ġeneralment ikun assorbit bit-telefon tiegħu, jew ikun qed jisma 'l-mużika u jtellani. "
8 sinjali li r-raġel tiegħek qed jinjorah
Ħafna drabi tħossok “Ir-raġel tiegħi jinjora lili. Qed nagħmel xi ħaġa ħażina? Kif nista 'nirranġa dan? "
Jekk qed tittratta din is-sitwazzjoni tar-raġel tiegħi jinjora lili imma m'intix ċert jekk hux f'rasek jew verament jiġri, iċċekkja dawn is-sinjali ta 'injoranza biex tkun ċert:
- Huwa jieqaf jibda konversazzjonijiet miegħek.
- Huwa jibda jqatta 'ħin eċċessiv fuq it-telefon tiegħu.
- Huwa "joqgħod sieket" jew jirtira - iqatta 'iktar ħin' il bogħod minnek.
- Jidher li jinsab fid- "dinja tiegħu stess" u jieqaf jaqsam l-affarijiet miegħek.
- Huwa jurik inqas jew l-ebda apprezzament bi kliemu jew bl-azzjonijiet tiegħu.
- Meta l-mara tiegħek tgħid affarijiet li jweġġgħu.
- Ir-raġel tiegħek jidher imbiegħed.
- Tħoss, "Ir-raġel tiegħi ma jimpurtahx mill-bżonnijiet tiegħi."
Raġunijiet għaliex raġel jinjora lil martu
In-nisa spiss jilmentaw, "Ir-raġel tiegħi jinjora lili."
Huwa normali li raġel jinjora lil martu? Għaliex dan il-mudell ta 'relazzjoni huwa daqshekk komuni?
Dr John Gottman jispjega li t-tendenza għal persuna li ssegwi u l-oħra li tkun 'il bogħod hija marbuta mal-fiżjoloġija tagħna u li l-irġiel għandhom it-tendenza li jirtiraw u n-nisa għandhom it-tendenza li jsegwu meta jkunu f'relazzjonijiet intimi.
- Fl-osservazzjonijiet klassiċi tiegħu ta '"Love Lab", Gottman innota li dan ix-xejra ta' distanza u segwitu, li tikkawża lin-nisa jħossuhom injorati minn irġielhom, huwa kontributur ewlieni għat-tkissir taż-żwieġ.
Huwa jwissi wkoll li jekk ma tinbidilx, hija kawża ewlenija ta ’divorzju minħabba li n-nisa jiddejqu jistennew lis-sieħba tagħhom biex jgħaqqdu emozzjonalment, u l-irġiel spiss jirtiraw mingħajr ma jkunu jafu l-pedaġġ li qed jieħu ż-żwieġ tagħhom.
- Barra minn hekk, wieħed mill-ostakli komuni għal komunikazzjoni pożittiva li jista 'jikkawża lil raġel jinjora lil martu huwa li dak li jisma' jista 'jkun differenti ħafna minn dak li s-sieħba tiegħu qed tipprova tikkomunika.
Fi Ġlieda għaż-Żwieġ Tiegħek, il-psikologu Howard J. Markman jispjega li lkoll għandna filtri (jew apparat mhux fiżiku f'moħħna) li jibdlu t-tifsira ta 'informazzjoni li nisimgħu. Dawn jinkludu distrazzjonijiet, stati emozzjonali, twemmin u aspettattivi, differenzi fl-istil, u awto-protezzjoni (jew li ma rridux nagħmlu lilna nfusna vulnerabbli).
Pereżempju, jekk Claire tidħol fil-bieb u tgħid, "Għandi xi ħaġa importanti x'ngħidlek," Rick jista 'jistenna li tilmenta (u allura jista' jinjoraha), filwaqt li tista 'sempliċement tgħid li ġara xi ħaġa kbira fl-uffiċċju tagħha .
Bl-istess mod, jekk Rick huwa distratt billi jara programm tat-TV, jista 'jkun li ma jirrispondix għal Claire. Dawn li ġejjin huma ħames sinjali oħra li r-raġel tiegħek jista 'jkun qed jinjora lilek.
Il-video hawn taħt jagħti dettalji tar-raġunijiet għaliex raġel jista 'jinjora lil martu:
Li twaħħal fis-sieħeb tiegħek jista 'jagħmel ħsara liż-żwieġ tiegħek
Il-verità tgħid, tista 'ssib ruħek twaħħal lil sieħbek meta l-bżonnijiet tiegħek ma jkunux qed jintlaħqu. Tista 'wkoll tinnota li qed ikollok l-istess ġlied ripetutament.
Wara ftit, probabbilment ma tkunx qed tindirizza l-kwistjoni fil-idejn, u jiżviluppa ċiklu vizzjuż ta 'riżentiment, frustrazzjoni u rabja u qatt ma jissolva.
Claire tirrifletti, “Ir-raġel tiegħi jinjora lili, u allura, l-argumenti tagħna jistgħu jsiru diżgustanti, u għandna t-tendenza li nagħmlu kummenti ta’ dispjaċir u nagħtu tort lil xulxin għal trasgressjonijiet tal-passat li qatt ma jiġu ttrattati. Irrid biss li dan jieqaf, imma jweġġini ħażin meta Rick jinjora l-offerti tiegħi għall-attenzjoni.
Naf li nikkontribwixxi għall-problemi tagħna, imma t-tnejn li aħna mdendlin. "
Skond il-konsulent tar-relazzjoni Kyle Benson, it-tendenza ta 'l-imsieħba li jkollhom diffikultà biex jagħtu attenzjoni lil xulxin qed ikollha effett ħażin fuq ir-relazzjonijiet.
Huwa jgħid li ħafna nies huma bbumbardjati bi stimoli bħal messaġġi, postijiet u vidjows, li jinterferixxu mal-kapaċità tagħhom li jagħtu attenzjoni. Bħala riżultat, dan jimpedixxi l-abbiltà tagħhom li jagħtu attenzjoni lill-imsieħba tagħhom.
Kemm jekk il-koppji jsibu ruħhom distratti, għajjenin, jew sempliċement inkwetati jew meta raġel jinjora lilek wara argument, huwa importanti li tifhem li l-komunikazzjoni hija triq b'żewġ direzzjonijiet.
Hija idea tajba meta tkun qed tħossok injorat minn żewġek biex teżamina l-imġieba tiegħek stess u tipprova tibdel l-approċċ tiegħek biex tiġbed l-attenzjoni tiegħu.
Jekk tħoss, "Ir-raġel tiegħi jinjora lili," hawn huma xi modi biex niżguraw li jkollok l-attenzjoni tas-sieħeb tiegħek u qed tevita d-dinamika ta 'persekutur-distanzjatur.
5 affarijiet li għandek tagħmel meta r-raġel tiegħek jinjora lilek
Is-sitwazzjoni mhix minn idejn. Jekk tħoss li "Ir-raġel tiegħi jinjora lili sesswalment jew emozzjonalment" imma ma tafx kif tirranġaha, hemm xi modi li jistgħu jiġu salvati. Iċċekkjahom:
1. Kun żgur li għandek l-attenzjoni sħiħa tas-sieħeb tiegħek
Dan ifisser li ma tassumix li qed jisma 'sempliċement għax qed titkellem. Minflok, check-in: "Dan huwa żmien tajjeb biex ikollok chat?" Dan jista 'jidher bħala sens komun, iżda ħafna rġiel jilmentaw miegħi li n-nisa tagħhom jibdew konversazzjoni meta jkunu distratti jew ma jkunux jistgħu jagħtuhom l-attenzjoni sħiħa tagħhom.
2. Bil-mod u staqsi mistoqsija miftuħa
X'għandek tagħmel meta r-raġel tiegħek jinjora lilek?
Staqsi dwar kif qed iħoss is-sieħeb tiegħek u jlaħħaq mal-istressors. Sempliċement bilqiegħda mas-sieħeb tiegħek b'tazza tal-kafè tista 'tagħmel triq twila biex ittejjeb sens ta' fehim, empatija u fl-aħħar ittejjeb il-komunikazzjoni fir-relazzjoni tiegħek.
Minflok ma tistaqsi, "Kellek ġurnata tajba," li toħroġ risposta iva jew le, ipprova tistaqsi xi ħaġa bħal "Inħobb nisma 'kif marret il-ġurnata tiegħek."
3. Waqqaf il-logħba tat-tort
X'għandek tagħmel meta r-raġel tiegħek jgħid affarijiet li jweġġgħu?
Assumi l-aħjar mis-sieħeb tiegħek.
Jekk fil-fatt tista 'tħaddan dan il-kunċett, int u s-sieħeb tiegħek se tħossu sens ta' eżenzjoni kważi immedjat. Jekk tieqaf tipponta subgħajk lejn xulxin u verament tiffoka fuq li tifhem il-perspettiva ta 'xulxin u turi l-imħabba permezz ta' l-azzjonijiet tiegħek, iż-żwieġ tiegħek jitjieb.
4.Jekk is-sieħeb tiegħek jidher mgħarraq, ibqa '' l bogħod imma mhux f'rabja jew tort
Meta r-raġel tiegħek jinjora lilek, aqla 'bħala mod kif terġa' ġġib il-kalma tiegħek, mhux biex tikkastiga lil sieħbek. Ħu pawża mid-djalogu għal mill-inqas 10-15-il minuta.
Pereżempju, il-qari ta 'rivista huwa distrazzjoni kbira għax tista' taqleb il-paġni pjuttost bla moħħ. Ipprova jerġa 'jibda djalogu meta tħossok aġġornat u kapaċi titkellem bil-kalma u razzjonalment.
5. Skeda "Konversazzjoni li tnaqqas l-istress" kuljum
“Ir-raġel jevita lili. Ir-raġel tiegħi jweġġa 's-sentimenti tiegħi u ma jimpurtahx. "
Jekk qed tiġi injorat minn żewġek, sib opportunità regolarment skedata biex tiskonnettja, tafda lil xulxin, u tisma 'lil xulxin waqt li titkellem dwar l-istressers ta' kuljum ta 'ħajtek.
Din il-konverżazzjoni mhix maħsuba biex tkun żmien biex tidħol fi kwistjonijiet ta 'relazzjoni iżda pjuttost biex tlaħħaq jew tiċċekkja ma' xulxin.
Tabilħaqq, l-attenzjoni u l-intenzjoni li jidħlu f'dawn iċ-check-in ta 'kuljum jistgħu wkoll jitwettqu f'attivitajiet aktar spontanji.
Filwaqt li l-kapaċità tagħna li nħaddnu l-avventura hija ċertament ristretta mir-realtajiet ta ’ħajja impenjattiva, il-miżżewġin xorta jistgħu jaħtfu l-ġurnata u jippjanaw esperjenzi flimkien li huma ġodda, divertenti u eċċitanti.
Li tfixkel ir-rutina tal-ħajja ta 'kuljum b'attivitajiet bħal mixja ta' kuljum jew saħansitra tiffirma għal klassi ta 'tidwiq tal-inbid tista' ġġib lilek u lil żewġek eqreb.
Fuq nota finali
Ikkunsidra modi ġodda kif tesprimi l-imħabba, bħal li tħalli lil żewġek nota ta 'mħabba (tesprimi emozzjonijiet pożittivi) jew issajjar ikla Delicious.
Dawn l-affarijiet jistgħu jgħinu biex terġa 'tinkiseb ir-rabta bejnek u s-sieħeb tiegħek u jgħinuk tħossok eqreb. Jekk tqatta 'ħin kuljum f'konversazzjoni u tesprimi mħabba, affezzjoni, u ammirazzjoni lejn ir-raġel tiegħek, se trawwem konnessjoni aktar profonda u ssaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek.