Kontenut
- 1. Issettja konfini ċari u żomm magħhom
- 2. Qatt taqbel li tagħmel lit-tifel / tifla tiegħek pedina
- 3. Kun assertiv u kalm, x'ikun
- 4. Kun id-doppju ta 'appoġġ għall-uniċità tat-tifel / tifla tiegħek
- 5. Għandek tendenza għall-bżonnijiet tiegħek stess
Il-ko-parenting huwa dejjem sfida, imma jekk int qed tittratta wkoll ma 'ko-parent narcissistic, l-affarijiet jistgħu jsiru problematiċi b'mod insanabbli. Sfortunatament, in-natura tan-narcissism hija tali li ma hemmx verament prospett veru ta 'kooperazzjoni.
Int għadek kif għaddejt minn dak li żgur kien infern ta 'divorzju. In-narkisisti huma notorjament diffiċli biex jiddivorzjaw minnhom. Issa għandek battalja ġdida għal kollox biex tiġġieled. Int obbligat li tħossok eżawrit u qisu m'hemmx tmiem għat-taqlib.
Iżda l-affarijiet se jmorru aħjar, eventwalment.
Hawn huma ftit suġġerimenti dwar kif jgħixu l-aktar perjodu impenjattiv:
1. Issettja konfini ċari u żomm magħhom
In-narcissist mhux se jagħmel dan għalik. Bħala kwistjoni ta 'fatt, huma se jagħmlu l-oppost.
Ftakar, narcissist, meta jintrabat ma 'xi ħaġa jew xi ħadd, iqishom bħala estensjoni tad-dinja tagħhom stess. Mhux li tant iħobbuhom. Le, huma qegħdin hemm biex jibnu l-fantasija tagħhom ta 'min jiswa lilek innifsek u huwa għalhekk li kont mitlub li tkun perfett meta kont miżżewweġ ukoll.
Allura, issa li fl-aħħar ħriġt minn żwieġ bħal dan, għandek bżonn terġa 'tistabbilixxi l-konfini.
Dawn jikkonċernaw mhux biss il-kanali u l-frekwenza tal-komunikazzjoni tiegħek ma 'l-eks tiegħek imma wkoll l-eks tiegħek u wliedek.
Ipprepara għall-ex narcissistic tiegħek li tikser ir-regoli, imma żżomm magħhom. Maż-żmien, huma jieqfu milli jippruvaw iġiegħluk tirrabja.
2. Qatt taqbel li tagħmel lit-tifel / tifla tiegħek pedina
Sa issa żgur li taf kif l-ex narcissistic tiegħek jista 'jġiegħlek tagħmel affarijiet li normalment qatt ma tagħmel.
Huma manipulaturi ewlenin u m'għandhomx xi ħaġa li intom tagħmel - empatija u sens ta 'benesseri ta' ħaddieħor.
Allura, huma jippruvaw dak kollu possibbli biex imorru fi triqthom, inkluż billi jużaw lil uliedek bħala pedini fil-logħba tagħhom.
Int dak li għandu bżonn jonqos biex jilgħab il-logħba. Jagħmlu dak li jagħmlu, int tibqa 'timxi mal-prinċipji tiegħek. Qatt tuża t-tifel / tifla tiegħek biex twassal messaġġi lill-eks tiegħek.
Tagħmilx ħażin lill-ex tiegħek quddiem it-tifel / tifla tiegħek. Tħallix għat-tentazzjoni li tikkompeti ma 'l-eks tiegħek fuq l-attenzjoni tat-tifel / tifla tiegħek. Unur biss il-valuri tiegħek stess u l-affarijiet jirranġaw ruħhom għall-vantaġġ tiegħek.
3. Kun assertiv u kalm, x'ikun
Kif diġà għidna, in-narcissist jista 'jgħix biex iħaddmek ilkoll. Huma jistgħu jieħdu pjaċir veru meta jarawek titlef il-kalma tiegħek. U, peress li huma manipulattivi u opportunistiċi, jistgħu jużaw ir-reazzjoni normali tiegħek għall-imġieba jew l-abbuż assurd tagħhom biex jpinġuk bħala l-instabbli.
Għal din ir-raġuni, għandek twiegħed li żżomm il-kalma tiegħek akkost ta 'kollox.
Meta tħoss li wasal biex tinkwieta jew tirrabja u tfaqqa ', ħu mument. Skuża lilek innifsek u erġa 'lura għall-konversazzjoni, jekk meħtieġ, aktar tard. Idealment, għandek iżżomm il-konversazzjoni tiegħek f'forma miktuba, l-emails ikunu perfetti.
B'dan il-mod, ikollok mument biex terġa 'tikkunsidra r-reazzjonijiet tiegħek, u jkollok kollox dokumentat jekk tinqala' l-ħtieġa li int turi min hu l-abbużiv.
4. Kun id-doppju ta 'appoġġ għall-uniċità tat-tifel / tifla tiegħek
Il-ġenituri narkisistiċi huma diffiċli ħafna għal uliedhom. Huma għandhom effett negattiv fuq l-istima tagħhom infushom, l-identità u l-iżvilupp emozzjonali tagħhom.
Barra minn hekk, ħafna pazjenti adulti ta 'psikoterapisti huma tfal ta' ġenituri narkisistiċi. Ir-raġuni għaliha hija fil-fatt li l-ġenitur narcissistic mhu xejn interessat fit-tifel, huma jqisuh jew tagħha bħala parti mill-awto grandjuż tagħhom stess.
Din hija r-raġuni għaliex dejjem għandek tappoġġja l-uniċità tat-tifel / tifla tiegħek u tgħarrafhom li mhumiex l-estensjoni ta 'ħadd. Huma individwu, imperfett imma sabiħ. U ħabbew x’jagħmlu. Huma qatt ma jogħġbu lill-ġenitur narcissistic. Imma għandek tiżgura ruħek li huma darbtejn iħobb u appoġġat minnek.
5. Għandek tendenza għall-bżonnijiet tiegħek stess
Fl-aħħarnett, ma tistax tkun ġenitur tajjeb jekk int tbattal mill-kapaċitajiet tiegħek.
Nafu kemm kellu jkun ta ’ħsara fiż-żwieġ. Imbagħad, id-divorzju minn narcissist, li għandu t-tendenza li jkun l-agħar tip ta 'divorzju. Issa trid tifhem ħajtek, waqt li xorta tiġġieled kontra l-ex tiegħek. Kull divorzju huwa iebes, iktar iebes meta jkun hemm tfal involuti, u li toħroġ lilek innifsek ħielsa minn narcissist hija sfida vera.
Din hija r-raġuni għalfejn int għandek tendenza wkoll għall-bżonnijiet tiegħek stess.
Ġib terapista biex jgħinek terġa 'tibni l-fiduċja tiegħek u sib l-entużjażmu l-ġdid għall-ħajja.Esplora l-interessi qodma tiegħek, erġa 'lura għall-passatempi tiegħek, u sib oħrajn ġodda. Ikseb appoġġ mill-ħbieb u l-familja tiegħek. Ħu ħsieb tiegħek innifsek bil-mod kif l-ex tiegħek kellu jkun qed jieħu ħsiebek. Il-prova tiġi fi tmiemha.