Kontenut
- 1. Biex terġa 'tinbena relazzjoni, iż-żewġ partijiet għandhom jinvestu biex jagħmlu hekk
- 2. Ibdel id-drawwiet tal-passat tiegħek
- 3. Issolvi l-esperjenzi mhux kuntenti
- 4. Ħalli kull riżentiment
- 5. Agħti ħarsa aktar profonda lejk innifsek
Huwa diffiċli meta tesperjenza żmien iebes fir-relazzjoni tiegħek. Speċjalment meta għadek tħobb lil xulxin ħafna imma b'xi mod tbegħdu mill-korsa msawta b'xi mod jew ieħor.
Ħafna relazzjonijiet jinqasmu fi żminijiet ta 'distanza u diffikultà. Imma jekk qed taqra dan, iċ-ċansijiet huma li tkun qed tikkunsidra triq differenti - it-triq biex terġa 'tibni r-relazzjoni tiegħek.
Li tiddeċiedi li terġa 'tibni r-relazzjoni tiegħek huwa l-ewwel pass pożittiv. Imma jkollok bżonn tkun ippreparat, it-triq għat-tiswija tista 'tkun waħda twila. Se jkun hemm ħafna emozzjonijiet u drawwiet qodma li jeħtieġ li jiġu solvuti, u memorji ġodda biex toħloq waqt li t-tnejn qed jaħdmu fuq il-bini mill-ġdid tar-relazzjoni tiegħek.
Madankollu, xejn ma jkun diffiċli wisq biex twettaq jekk it-tnejn tħobbu lil xulxin, u huma impenjati biex terġa 'tibni r-relazzjoni tiegħek. Ir-relazzjoni li se tikber mill-irmied tar-relazzjoni l-qadima tiegħek flimkien bla dubju tkun xi ħaġa ferm iktar b'saħħitha u sodisfaċenti.
Hawn huma l-5 passi li għandek bżonn tikkunsidra biex terġa 'tibni r-relazzjoni tiegħek
1. Biex terġa 'tinbena relazzjoni, iż-żewġ partijiet għandhom jinvestu biex jagħmlu hekk
Jekk parti waħda ma laħqitx id-deċiżjoni, jew ir-realizzazzjoni li trid taħdem biex terġa 'tibni r-relazzjoni, allura hemm xi passi u strateġiji li jista' jkun hemm bżonn li jiġu kkunsidrati qabel ma tkompli timpenja ruħek għal din ir-relazzjoni. Wara kollox relazzjoni tieħu żewġ persuni.
2. Ibdel id-drawwiet tal-passat tiegħek
Wara li tkun ħadt id-deċiżjoni b'mod konġunt li t-tnejn li huma għadek impenjat għar-relazzjoni tiegħek. It-tnejn ikollok bżonn taħdem ħafna biex tbiddel xi wħud mid-drawwiet tal-passat tiegħek.
M'hemm l-ebda dubju li jekk ir-relazzjoni tiegħek teħtieġ terġa 'tinbena, tkun qed tesperjenza sensazzjonijiet ta' ħtija, ħtija, u nuqqas b'xi mod. Bħal nuqqas ta 'fiduċja, nuqqas ta' intimità, nuqqas ta 'konversazzjoni, u allura t-tort kollu u l-ħtija li se jakkumpanjaw in-nuqqas ta' kwalunkwe parti.
Din hija r-raġuni għaliex huwa importanti li tibda tinnota kif it-tnejn li huma jikkomunikaw ma 'xulxin. U aħdem ħafna biex tbiddel il-mod kif titkellmu ma 'xulxin sabiex il-komunikazzjoni tiegħek tkun tista' ssir iktar imħabba u meqjusa.
Għax meta tkun qed turi l-imħabba u l-konsiderazzjoni lil xulxin, din tibda tħoll ftit mill-imgħoddi tiegħek 'iweġġa', u tiżra 'ż-żerriegħa biex terġa' tibni r-relazzjoni tiegħek b'mod li jsir ħafna iktar solidu u intimu.
3. Issolvi l-esperjenzi mhux kuntenti
Anki jekk it-tnejn li huma jistgħu jkunu impenjati biex jerġgħu jibnu r-relazzjoni tiegħek, parti kbira minnha se tkun li ssolvi l-esperjenzi mhux kuntenti li issa saru parti mill-passat tiegħek.
Jekk hemm kwistjonijiet bi fiduċja, dawn ikollhom bżonn jiġu ttrattati, l-istess bir-rabja, in-niket, eċċ. Kif diġà ssemma, ikollok bżonn titgħallem kif tikkomunika aħjar.
Idealment taħdem ma 'konsulent dwar ir-relazzjoni, ipnoterapista jew xi tip ieħor ta' konsulent tgħinek issolvi faċilment dawn il-kwistjonijiet f'ambjent ikkontrollat. Oqgħod attent li mhux aċċidentalment tkompli tipproġetta dawn il-problemi fuq xulxin.
Dan huwa ċirku vizzjuż li ma jgħin xejn fil-bini mill-ġdid ta 'relazzjoni u huwa wieħed li żgur li int trid tevita.
Jekk huwa diffiċli li tara parti terza għall-appoġġ, ipprova uża viżwalizzazzjoni kreattiva biex taħdem is-sentimenti assoċjati - tgħin ħafna. L-emozzjoni kollha tinħall meta titħalla tiġi espressa. Allura permezz ta 'viżwalizzazzjoni kreattiva, tista' tidher lilek innifsek billi tippermetti li l-emozzjoni żejda tinħeles minn ġismek.
U jekk tħoss xi emozzjonijiet, jew trid tibki, ħalli dawk is-sentimenti jew sensazzjonijiet jiġu espressi (xi drabi tista 'tidher f'sensazzjoni ta' tnemnim x'imkien f'ġismek) sempliċement ipoġġu magħha billi tħalli lilek innifsek tesprimi kull ħaġa li teħtieġ li tkun espressa sa tieqaf - se tieqaf.
Dan jirrilaxxa dawk l-emozzjonijiet miżbugħa, li jippermettilek tikkonċentra fuq il-bini mill-ġdid tar-relazzjoni tiegħek mingħajr ma tirrippressa emozzjoni negattiva. Dan jagħmilha ferm aktar faċli biex tikkomunika b'mod imħabba u kkunsidrat.
4. Ħalli kull riżentiment
Dan il-pass huwa simili għall-pass 3. Meta xi ħadd ikun qed jerġa 'jibni relazzjoni, huwa importanti li titlaq kull riżentiment jew iweġġa' minn xi indiskrezzjonijiet tal-passat.
Pereżempju, jekk qed terġa 'tibni relazzjoni wara affari, il-parti innoċenti għandha tkun ġenwinament lesta u lesta li tħalli l-problema u timxi' l quddiem. M'għandhiex tkun xi ħaġa li tinfetaħ kontinwament fi żminijiet ta 'sfida, jew waqt argument.
Jekk int kommess li terġa 'tibni r-relazzjoni tiegħek imma qed issibha diffiċli biex taqbel ma' kwalunkwe diskrezzjoni, minkejja l-impenn tiegħek, jista 'jkun il-waqt li tfittex xi appoġġ individwalment minn konsulent ta' parti terza biex jgħinek tirrikonċilja dan.
Dan l-investiment żgħir iġib benefiċċji kbar għar-relazzjoni tiegħek, fit-tul.
5. Agħti ħarsa aktar profonda lejk innifsek
Jekk inti responsabbli għal indiskrezzjonijiet fir-relazzjoni tiegħek, parti mill-bini mill-ġdid ta 'din ir-relazzjoni teħtieġek tifhem għaliex għamilt dak li għamilt fl-ewwel lok. Forsi int imbiegħed u mbiegħed fir-relazzjoni tiegħek u dak ikkawża problemi, forsi hemm kwistjonijiet ta 'rabja, għira, sfidi biex tieħu ħsieb flus, tfal jew propjetà eċċ.
Wasal iż-żmien li tagħti ħarsa aktar profonda lejk innifsek u tinnota kull xejra li dejjem kellek f'ħajtek.
Ħares lura lejn meta bdejt taġixxi dawn l-indiskrezzjonijiet għall-ewwel darba u staqsi lilek innifsek x'qed taħseb, u dak li kont qed tittama li tikseb.
Din hija biċċa xogħol personali, li tista 'ma tħossx li tista' taqsam mas-sieħeb tiegħek, u li hija perfettament ok. Għandu jkollok l-ispazju biex taħdem permezz ta 'dan, imma huwa importanti li ma tużax bħala skuża biex tevita li taħdem fuq il-kompitu iebes li terġa' tibni r-relazzjoni tiegħek (għallinqas mhux jekk trid tirranġaha!).
Meta tinnota xejriet ta 'mġieba li setgħu kienu preżenti għal bosta snin, allura tista' tibda taħdem permezz tagħhom u tifhem għaliex seħħew, u biex tifhem għaliex, int ser tingħata s-setgħa li tagħmel il-bidliet li jista 'jkollok bżonn tagħmel sabiex tikseb ħajja kuntenta u sodisfatta mas-sieħeb tiegħek.