Kontenut
- L-importanza ta 'sħubija emozzjonali
- "Nixtieq li sieħbi jkellimni aktar."
- Kif jiġu żviluppati l-affarijiet emozzjonali
- Dak li jwassal għal stonewalling
- Jużaw komunikazzjoni pożittiva
Il-ħtiġijiet li jinbidlu rigward l-intimità matul il-ħajja ta 'relazzjoni huma riżultat dirett ta' bidliet normali fil-ħajja, bħat-talbiet ta 'karriera, trobbija tat-tfal, jew deterjorazzjoni fiżika. Jien kważi niggarantilek li, kieku titlob lil omm ġdida biex tagħżel bejn żewġha li jagħmel il-platti jew is-sieħeb tagħha jagħtiha lejl memorabbli ta 'sess, ħafna drabi hi tkun se tagħżel il-platti. Għaliex? Minħabba li nkunu sħab veri u nġorru lil xulxin matul iż-żminijiet ħorox ta 'relazzjoni huwa l-pedament ta' intimità vera.
L-importanza ta 'sħubija emozzjonali
Iva, l-involviment fiżiku li jista 'jinkiseb biss permezz ta' kopulazzjoni sesswali huwa wkoll parti speċjali mill-intimità, iżda mingħajr is-sħubija emozzjonali, huwa verament kopulazzjoni sesswali aktar milli att ta 'mħabba.
Ħafna koppji jiġu għandi b'ilmenti dwar nuqqas ta 'intimità fir-relazzjonijiet tagħhom. Fil-wiċċ, wieħed jista 'immedjatament jassumi li qed jirreferu għall-attività sesswali tagħhom. Madankollu, meta nitlobhom biex jgħiduli l-aspettattiva ideali tagħhom ta 'intimità, kważi dejjem jgħiduli l-istess ħaġa:
"Nixtieq li sieħbi jkellimni aktar."
Fil-bidu, ir-relazzjonijiet huma kollha dwar il-friefet u l-logħob tan-nar, bl-eċitament u l-akkumulazzjoni ta 'kull laqgħa mas-sieħeb tiegħek li tixbah l-għamliet tar-rumanz rumanz modern tiegħek stess. Maż-żmien, id-definizzjoni ta '"intimità" tinbidel għal ħafna koppji. Il-koppji spiss jemmnu li l-frekwenza tas-sess tiddetermina l-livell ta ’intimità li għandhom mas-sieħeb tagħhom. Huma jqabblu l-istatus ta ’intimità attwali tagħhom ma’ dak ta ’sħabhom u l-hekk imsejħa medji nazzjonali u ħafna drabi jistaqsu jekk verament għandhomx intimità biżżejjed mas-sieħeb tagħhom, irrispettivament minn jekk ikunux qed iseħħu problemi oħra fir-relazzjoni li jistgħu jkunu sinjal ta’ disfunzjoni.
Kif jiġu żviluppati l-affarijiet emozzjonali
Pereżempju, koppji kultant jiltaqgħu ma 'sitwazzjonijiet fejn sieħeb wieħed jista' jkollu dak li komunement jissejjaħ "affari emozzjonali" ma 'xi ħadd barra ż-żwieġ. L-ebda sess mhu involut, biss il-qsim ta 'emozzjonijiet u esperjenzi ta' kuljum. Madankollu, is-sieħeb li jesperjenza dan it-tip ta 'infedeltà fir-relazzjoni tagħhom jista' jħossu eżattament meqrud daqs li kieku s-sieħeb tagħhom kien sesswalment attiv ma 'persuna oħra.
L-Assoċjazzjoni Psikoloġika Amerikana tirrapporta li l-komunikazzjoni hija biċċa ewlenija ta 'kwalunkwe relazzjoni b'saħħitha. Fir-rigward tal-intimità, mhux biss huwa importanti li tiddiskuti l-bżonnijiet fiżiċi u x-xewqat, iżda huwa wkoll importanti li tikkomunika b'mod miftuħ dwar dak li mhux qed jaħdem fiż-żwieġ, jew dak li sieħeb jixtieq jara aktar fir-relazzjoni tagħhom.
Hekk kif il-koppji jixjieħu, dan isir aktar importanti. Pereżempju, sieħeb raġel jista 'jibda jesperjenza xjuħija normali li tikkawżalu ma jkunx jista' jiffunzjona sesswalment b'mod li darba kien kapaċi, imma jekk ma jaqsamx dan mas-sieħeb tiegħu, is-sieħeb jitħalla jaħseb li jista 'jkun tkun xi ħaġa dwarhom li tikkawża li s-sieħeb tagħhom ikun diżinteressat fihom, jew saħansitra forsi li s-sieħeb tagħhom qed ikun intimu ma 'xi ħadd ieħor.
Ikkunsidra għal darb'oħra dik l- "omm il-ġdida" msemmija qabel. Forsi hi teħtieġ li s-sieħeb tagħha jkun aktar attiv fil-kura tad-dar waqt li tkun qed titgħallem kif taqbad ir-responsabbiltajiet il-ġodda tagħha, iżda minflok tikkomunika dan, hija żżomm fir-rabja u l-frustrazzjoni tagħha, billi tassumi li s-sieħeb tagħha għandu jkun jaf dak li teħtieġ u kun aktar attent biex taqsam ir-responsabbiltajiet tad-dar u tal-familja. L-imsieħba spiss jassumu li l-ieħor ikun jaf awtomatikament kif jogħġobhom, u faċilment jitħawwdu meta dawk l-aspettattivi ma jintlaħqux.
Dak li jwassal għal stonewalling
John Gottman, professur emeritu mill-Università ta ’Washington, ilu jistudja relazzjonijiet intimi għal aktar minn erbgħin sena. Huwa jsostni li l-biċċa l-kbira taż-żwiġijiet isofru minn tipi negattivi ta ’komunikazzjoni li eventwalment iwasslu għat-tkissir tar-relazzjoni. Pereżempju, l-omm il-ġdida li tista 'tixtieq li s-sieħeb tagħha jgħin aktar fid-dar tista' tiżviluppa disprezz lejn is-sieħeb tagħha minħabba dawn il-ħtiġijiet mhux sodisfatti. Eventwalment, dan jinbidel għal kritika esterna lejn is-sieħba talli ma ssodisfatx il-bżonnijiet preżunti tagħha, meta mbagħad tirriżulta f'defensività mis-sieħba tax-xellug tistaqsi kif suppost kienu jafu x'kien mistenni meta qatt ma ġie kkomunikat lilhom. Maż-żmien, dan jiżviluppa f’dak li Gottman isejjaħ “stonewalling”, fejn iż-żewġ imsieħba ma jibqgħux jikkomunikaw minħabba r-rabja mibnija bejn it-tnejn minħabba bżonnijiet mhux sodisfatti, iżda mhux mitkellma.
Jużaw komunikazzjoni pożittiva
Meta naħdem ma 'koppji, inħobb ngħallimhom kif jużaw komunikazzjoni pożittiva, li tgħid b'mod ċar ir-riżultat mixtieq tagħhom, aktar milli tikkritika l-esperjenzi tagħhom ta' bżonnijiet mhux sodisfatti. F'dan it-tip ta 'komunikazzjoni, sieħeb wieħed jiddikjara b'mod ċar dak li jħobbu minn dak li s-sieħeb tagħhom diġà jagħmel, flimkien mat-tamiet tagħhom għal titjib f'oqsma oħra fejn jistgħu jaraw titjib fil-prestazzjoni tas-sieħeb tagħhom.
Huwa wkoll importanti li s-sieħeb li jirċievi din il-komunikazzjoni jirrepeti lura, fi kliemhom stess, il-messaġġ li rċevew mingħand is-sieħeb tagħhom, sabiex immedjatament iwaqqgħu kwalunkwe nuqqas ta 'ftehim mhux intenzjonat li jista' jagħmel aktar ħsara lir-relazzjoni. Pereżempju, l-omm il-ġdida tista 'tgħid lis-sieħeb tagħha li tħobbha meta s-sieħeb tagħha jgħinha tnaddaf il-kċina wara l-ikel. Is-sieħeb jista 'inizjalment jisma' dan bħala jab għan-nuqqas tiegħu li jagħmel dan fil-passat, u jieħu bħala kritika aktar milli kumpliment veru. Meta tikkomunika onestament li sema 'dan, l-omm il-ġdida tista' ttenni l-apprezzament tagħha għall-għajnuna li tirċievi mingħand is-sieħeb tagħha, u l-kuntentizza li tesperjenza meta jsir dan.
Allura fil-qosor, filwaqt li l-intimità sesswali hija parti importanti minn kwalunkwe relazzjoni, huwa importanti wkoll li żżomm komunikazzjoni tajba.
Meta tagħmel hekk tista 'tiżviluppa diversi livelli ta' intimità li fl-aħħar mill-aħħar jibnu l-pedament ta 'relazzjoni ta' saħħa, fejn l-imsieħba jitgħallmu u jikbru flimkien permezz tat-tajjeb u l-ħażin.