Kontenut
- Kif tirkupra minn qtigħ il-qalb
- 1. Tieqaf twaħħal lilek innifsek
- 2. Agħti l-ħin biex tnikket u tfejjaq
- 3. Tgħallem dwar il-biżgħat tiegħek
- 4. Titlifx it-tama
- 5. Iffoka fuqek innifsek
L-imsieħba li ġew investiti tassew fis-saħħa u l-vitalità taż-żwiġijiet tagħhom huma ġustament qalbhom maqsuma meta l-kelma "separazzjoni" tidħol fil-konversazzjoni.
Kultant, minkejja l-aktar tentattivi ħerqana tagħna biex insewwu żwieġ miksur, is-separazzjoni taż-żwieġ issir inevitabbli u l-imsaren. Taċċetta qtigħ il-qalb u miexja wara s-separazzjoni huwadiffiċli mhux biss għall-imsieħba iżda wkoll għat-tfal jekk il-koppja għandhahom.
Is-separazzjoni taż-żwieġ tista 'twassal għal ħafna emozzjonijiet fil-koppji mbiegħda, sa minn 'ferħ u paċi,' għal 'falliment u dwejjaq.' Studju wieħed jgħid, tirkupra minn qtigħ il-qalb jista 'jkun kompitu pjuttost imdejjaq - xi koppji għandhom bżonn jirkupraw finanzjarjament sabiex jiksbu tfassil mill-ġdid individwali dwar kif iħossuhom wara t-tmiem ta' relazzjoni.
Iżda, jekk separazzjoni hija inevitabbli fi żwieġ, Tfisser imnieħer adsa fid-dipressjoni, rabja, u tnaqqis mgħaġġel fis-saħħa ġenerali? Mhux neċessarjament hekk.
L-istess studju jkompli jgħid li l-emozzjonijiet li jesperjenzaw koppji separati jistgħu jkunu kemm pożittivi kif ukoll negattivi - f'dan l-istudju partikolari, kien hemm evidenza ta 'sentimenti ta' inadegwatezza, għira, u rabja mħallta ma 'dwejjaq u falliment, xhud fir-rispondenti. Iżda, kien hemm ukoll sentimenti pożittivi ta 'libertà, kuntentizza, u paċi nnotati fi ftit oħrajn ukoll.
Aqra wkoll - Ibdel is-separazzjoni taż-żwieġ tiegħek f'esperjenza pożittiva
Il-punt hawnhekk huwa li anke jekk il-fejqan mill-qtugħ tal-qalb huwa diffiċli, hemm passi biex tfejjaq minn żwieġ miksur.
Kif tirkupra minn qtigħ il-qalb
Sib il-paċi u t-tkabbir personali wara s-separazzjoni taż-żwieġ hija disponibbli għal kull koppja mbiegħda, imma l-għarqa lilek innifsek fl-awtokritika mhix mod kif tittratta uġigħ ta 'qtigħ il-qalb. Tista jew tagħżel li toqgħod lilek innifsek fil-miżerja jew tieħu pass ta 'ġgant lejn il-fejqan ta' żwieġ miksur, inkella titgħallem kif kompli wara qtigħ il-qalb, għalinqas.
Aqra wkoll - 7 fatturi li għandek tikkonsidra meta titkellem dwar is-separazzjoni taż-żwieġ
Huwa diffiċli li twieġeb kemm iddum biex tirkupra mill-qtugħ tal-qalb, iżda dan l-artikolu jista 'jgħinek tifhem x'għandek tagħmel wara l-qtugħ tal-qalb u s-separazzjoni taż-żwieġ.
1. Tieqaf twaħħal lilek innifsek
L-ewwel pass lejn il-fejqan wara l-qsim tal-qalb u s-separazzjoni taż-żwieġ huwa li tieqaf twaħħal lilek innifsek. Li ssib il-paċi huwa l-ewwel pass biex tiżgura xi fejqan meta ż-żwieġ ikun qed jinħall; li tagħraf li m'intix kompletament responsabbli għax-xoljiment tiegħu huwa importanti.
Kif iddikjaraw ħafna kunsilliera qabel, "tieħu tnejn biex tango."Meta żewġ imsieħba jtemmu r-relazzjoni, it-tnejn għandhom xi responsabbiltà għat-tmiem tagħha.
Huwa wkoll importanti li tagħraf li a żwieġ fallut mhux l-istess ħaġa li tkun falliment. Filwaqt li tista 'tħossok bħal falliment, jekk jogħġbok ftakar li t-tmiem taż-żwieġ ma jfissirx tmiem l-iskop, l-identità u l-futur tiegħek.
Fuq kollox, ħobb lilek innifsek.
2. Agħti l-ħin biex tnikket u tfejjaq
In-niket jippresupponi l-fejqan.
X'nifhem b'dan? Jekk iż-żwieġ jasal fi tmiemu, huwa importanti li tagħti lilek innifsek l-opportunità u spazju biex tnikket it-telf tal-konnessjoni, intimità, u futur kondiviż.
In-niket huwa proċess naturali li biha l-ġisem u r-ruħ tefgħu ftit mill-emozzjonijiet qawwija marbuta ma ’telf. Fi kliem sempliċi, tajjeb li tibki, tgħajjat, tirtira, u tħassar. Li tiċħad dawn il-karatteristiċi importanti ta 'niket huwa simili għal li tħalli infezzjoni mhux trattata.
3. Tgħallem dwar il-biżgħat tiegħek
Biżgħat tipiċi ta 'sopravivenza, li jvarjaw mill - biża 'ta' abbandun, ċaħda, għall-biża 'ta' qed tiġi ġġudikata jew iżolat, ġew ikkunsidrati bħala kawża ewlenija ta 'ħafna kwistjonijiet ta' relazzjoni. U, l-istess biżgħat ta 'iżolament jew abbandun setgħu ma jħallukx tikkunsidra separazzjoni minn sieħbek.
L-istess biżgħat x'aktarx jerġgħu jgħollu rashom wara s-separazzjoni taż-żwieġ. Ħu mument biex ħaffer fil-kawża ewlenija li qajmet fik dawn il-biżgħat u ssib modi kif tfejjaqhom.
Ftakar biss! Int responsabbli għas-sentimenti mhux sodisfaċenti tiegħek u d-destin tiegħek.
4. Titlifx it-tama
Fl-aħħarnett, kelma dwar it-tama. Jekk int u s-sieħeb imbiegħed tiegħek għadek kapaċi tispjega xi dehra ta 'futur komuni, jista' jkun li jkollok bżonnha tħaddan il-possibbiltà li l-għaqda taż-żwieġ tista 'tkompli.
Il il-ħila li tħares lejn il-futur permezz ta 'lenti ta' tama mas-sieħeb tiegħek jindika li tista 'tkun kapaċi fejqan FLIMKIEN.
Anki jekk din il-possibbiltà ma sseħħx, tinsiex tiċċelebra u għożż il-mumenti tajbin qsamt mas-sieħeb tiegħek. Kemm tista 'tkun ta' uġigħ ir-relazzjoni, qatt ma kien "kollox ħażin."
5. Iffoka fuqek innifsek
Kultant, inti marbut li titlef il-kuntatt mal-valuri ewlenin tiegħek meta tkun marbut ma 'relazzjoni. A is-separazzjoni taż-żwieġ issir tiftaħ l-għajnejn u jħallik tħossok diżappuntat.
Issa li l-opportunità li tirkupra lilek innifsek qed tħabbat fil-bieb tiegħek wara s-separazzjoni taż-żwieġ, wasal iż-żmien għalik li tiffoka l-enerġija u l-ħin tiegħek biex sib il-qawwa ta 'ġewwa tiegħek u jitgħallmu dwar l-affarijiet li jħalluk tħossok aggornat u enerġizzat.
Ħu pjaċir tqatta 'ħin miegħek innifsek.
Allura, kif tfejjaq it-tbatija tal-qalb? Sempliċi! Oħroġ barra miż-żona ta 'kumdità tiegħek u pprova affarijiet ġodda, tesplora ideat ġodda, u titgħallem tgħix kuntenta miegħek innifsek.
L-iskumdità li tipprova affarijiet ġodda tista 'tneħħi moħħok mill-uġigħ tiegħek.
Allura, mur għaliha!
- Dawwar lilek innifsek b’nies ta ’appoġġ
L-uġigħ tas-separazzjoni jista 'jkun ta' tħassib. Allura, huwa aħjar li dawwar lilek innifsek b'appoġġ u trawwim nies.
Ħu din is-separazzjoni taż-żwieġ bħala opportunità biex tespandi u tfassal mill-ġdid iċ-ċirku soċjali tiegħek. Qabbad man-nies li huma kuntenti u assigurati fihom infushom f’ħajjithom stess, li għandhom ħarsa pożittiva u jista 'jgħinek tibqa' għaddej wara li taqta 'l-qalb.
Aqra wkoll - 5 modi effettivi biex tittratta s-separazzjoni taż-żwieġ
Li tmur waħedha tista 'ma tkunx ir-risposta
Li tibqa 'waħdek u tgħix waħdek tul ħajtek jista' ma jkunx ħaġa tiegħek. Iżda, id-deċiżjoni li wieħed jimxi wara s-separazzjoni taż-żwieġ hija waħda iebsa biex tieħu. Madankollu, huwa imperattiv għalik li tifhem fejn qed tippjana li tmur wara li titlaq lil sieħbek.
Int biża 'biżżejjed biex taċċetta l-vulnerabbiltajiet tiegħek?
Lest li tikkunsidra li tiżviluppa relazzjonijiet ġodda wara s-separazzjoni?
Huwa importanti li tieħu l-passi li għandek bżonn biex tipproċessa u tfejjaq mill-passat tiegħek biex tiddetermina min trid tkun f'relazzjonijiet fil-futur. Meta tkun l-aħjar verżjoni tiegħek innifsek, inti tattira nies li jirrispettawk u jgħożżuk. Li tiffoka fuq il-fejqan u terġa 'tistabbilixxi l-identità u l-iskop tiegħek bħala individwu ħafna drabi jista' jgħinek tifhem lil min hu l-aħjar għalik u lil min jista 'jkollu bżonn jgħid addiju għalih.