Kontenut
- Komunikazzjoni u spazju waqt kriżi pandemika
- Żomm l-affarijiet sempliċi u ħfief
- Stabbilixxi rutini
- Ikseb terapija
- Timbuttax għas-sess
- Iffoka fuq l-affarijiet żgħar
Matul pandemija globali, kriżi ta 'relazzjoni tista' tkun diffiċli ħafna biex tiġi mmaniġġjata.
Postijiet mhux essenzjali bħal teatri taċ-ċinema; ristoranti u malls huma magħluqa
li jagħmilha diffiċli biex toħroġ mid-dar u tibda d-dati. Modi biex ikollok relazzjoni b'saħħitha naqsu għal kważi l-ebda għażla.
Madankollu, hemm ħafna biċċiet ta 'pariri dwar relazzjonijiet b'saħħithom li fihom tista' tkompli tkun f'relazzjoni b'saħħitha waqt li tkun fi kriżi ta 'pandemija.
Li żżomm relazzjonijiet b’saħħithom waqt kriżi ta ’pandemija jinstema’ skoraġġanti, imma tista ’toħloq relazzjoni b’saħħitha, b’komunikazzjoni miftuħa u onesta.
Komunikazzjoni u spazju waqt kriżi pandemika
Dan jista 'jfisser laqgħa okkażjonali biex jingħataw aġġornamenti dwar dak li qed jiġri, il-pjanijiet li ġejjin.
Ara wkoll:
Biex iżżomm relazzjoni b'saħħitha u b'saħħitha, flimkien mal-pariri l-oħra dwar relazzjonijiet b'saħħithom, tkun idea tajba li tagħmel check-in kuljum li jgħin lill-imsieħba jifhmu lil xulxin l-istat tal-moħħ u l-kundizzjoni.
Konvenzjonalment, qabel ma l-pandemija laqtitna sew, in-norma kienet li ż-żewġ imsieħba jqattgħu ħin konsiderevoli barra x-xogħol u d-dar.
Iżda waqt kriżijiet pandemiċi meta kumpaniji ħolqu l-arranġament tax-xogħol mid-dar għall-impjegati tagħhom u l-gvern ta mandat lill-lockdowns, il-konjuġi jitħallew involontarjament ma 'xulxin, magħqudin fil-ġenbejn, taħt l-istess saqaf.
Għall-biċċa l-kbira tal-koppji li jkunu skomdi fl-istess dar il-ħin kollu għamel is-sitwazzjoni kemmxejn sofokanti, mingħajr spazju għall-ispazju personali.
Is-sinifikat tal-ħin ta 'waqfien jew tal-ħin waħdu huwa sottovalutat ħafna, madankollu matul iż-żmien jew il-ħin tiegħi jista 'jkun sejjer għal mixja; sejjer fil-maħżen; tmur f'kamra separata biex taqra; tara t-televiżjoni jew biex tmur fuq il-midja soċjali.
Żomm l-affarijiet sempliċi u ħfief
Xi suġġerimenti ta 'relazzjoni b'saħħithom li għandhom isegwu għal koppji li jaħdmu f'daqqa mid-dar flimkien ikunu li jaħdmu fi kmamar separati. Dik hija waħda mill-istrateġiji effettivi biex iżżomm relazzjonijiet b'saħħithom.
Dan jista 'jkun diffiċli għal koppji li jgħixu fi djar ta' kamra tas-sodda waħda. Jekk tgħix f'dar b'kamra tas-sodda waħda, ikollok lil xi ħadd jaħdem fil-living room u l-persuna l-oħra taħdem mill-dining room jekk possibbli.
Għal koppji li jgħixu f'dar jew appartament ta '2 kmamar tas-sodda jew aktar, dan ikun aktar faċli. Anke waqt kriżijiet ta 'pandemija hemm negozji li għadhom miftuħa u li jmorru barra għal mixja huwa ok. Negozji essenzjali bħal ħwienet tal-merċa huma miftuħa.
Jekk jidher li hemm tensjoni fid-dar mur fil-maħżen tal-merċa jew jekk dan ma jaħdimx mur għal barra. Sempliċement għax hemm lockdown ma jfissirx li ma tistax toħroġ barra.
Stabbilixxi rutini
Ħadd m'hu familjari pjuttost ma 'din il-ħaġa msejħa distanza soċjali, u xorta waqt kriżijiet pandemiċi, l-affarijiet għandhom it-tendenza li jinbidlu malajr.
Kuljum hemm xi ħaġa ġdida li tiġri, xi nies isejħulu kurva.
Pariri dwar relazzjonijiet b’saħħithom jinkludu l-istabbiliment ta ’stil ta’ ħajja strutturat. Ir-rutini f'dan it-tip ta 'sitwazzjoni jistgħu jkunu ta' għajnuna. L-assenjazzjoni ta 'rwoli għal kull ġurnata tista' tgħin. Assenja xogħlijiet u ibiddluhom kuljum.
Pariri dwar relazzjonijiet b’saħħithom jinkludu li jkollok lejl tal-films, lejl tal-logħob. Uża wkoll vidjow sejħa għal-iljieli tal-logħob sabiex tkun tista 'tilgħab logħob mal-ħbieb u l-qraba tiegħek.
Ikseb terapija
It-terapisti issa qed jagħmlu sessjonijiet virtwali jew sessjonijiet tal-vidjow. Dan ifisser li tista 'tfittex għajnuna professjonali esperta bil-pass tiegħek mill-kumdità ta' darek stess.
It-terapija hija kunfidenzjali. Jekk kont tmur għal pariri qabel kriżi ta 'pandemija ikkuntattja lit-terapista tiegħek u ara jekk jagħmlux sessjonijiet virtwali jew jagħmlu sessjonijiet virtwali. It-tkomplija tat-terapija matul kriżi pandemika tista 'tkun ta' għajnuna kbira fit-tagħlim ta 'suġġerimenti dwar relazzjonijiet b'saħħithom u modi kif tinnaviga l-isfidi li jinvolvu wara l-pandemija globali.
Timbuttax għas-sess
Le, li tagħmel sess ma 'sieħbek mhux se jżid l-probabbiltajiet tiegħek li tieħu l-virus waqt kriżi ta' pandemija imma tista 'ssib li x-xewqa sesswali ma taqbiżx dak li normalment tkun. Huwa normali li tkun inqas interessat fis-sess fi żminijiet ta 'kriżi.
Iffoka fuq l-affarijiet żgħar
Huwa faċli li tinħakem minn biża 'eżistenzjali fil-wiċċ matul
kwalunkwe pandemija. Dan jista 'jkompli jiggrava l-affarijiet mal-mara tiegħek, u jagħmlek it-tnejn snappy, hilflose u ġudizzjuż.
Tiċħadx għall-pressjoni, ħu nifs profond u tipprova tgħodd il-barkiet tiegħek, u ffoka fuq l-affarijiet żgħar speċjalment dawk li tista 'tapprezza ma' żewġek. Azzjonijiet żgħar bħal dawn imma li huma konxji b'mod sinifikanti jistgħu jkunu l-aħjar pariri dwar relazzjonijiet b'saħħithom li għandek issegwi.
Li tkun f'relazzjoni b'saħħitha jista 'jkun diffiċli ħafna waqt kriżi ta' pandemija. Li tgħix flimkien, li ma tkunx tista 'tmur għax-xogħol, li ma tkunx tista' fir-rutina tas-soltu tiegħek u li jkollok taħdem mid-dar tista 'tarmi l-affarijiet u tagħmel il-ħajja stressanti.
Il-blog li ktibt jinkludi biss ftit mill-pariri dwar relazzjonijiet b'saħħithom, li jistgħu jgħinu biex tkompli s-sħubija kuntenta li kont fiha qabel il-kriżi.