Kontenut
- 1. Ibdel l-ambjent
- 2. Ibda xogħol kreattiv
- 3. Mur fl-isports
- 4. Immedita
- 5. Għid Iva għal opportunitajiet ġodda
- 6. Issettja għanijiet ġodda fil-ħajja
Ħafna drabi, id-divorzju jeqred mhux biss il-familja iżda wkoll il-personalità tagħna. Speċjalment jekk kellna nkunu diżappuntati ħafna fin-nies li aħna fdajna, jew nissaportu attitudni indenja lejna nfusna.
Jekk qed taqra dan, allura taf li issa d-divorzju tiegħek ma sar xejn għajr dell tal-passat, u għandek bżonn issib is-saħħa fik innifsek biex tkompli.
Allura, jekk qed tistaqsi kif issib lilek innifsek wara d-divorzju jew kif terġa 'tibni ħajtek wara d-divorzju, tħaresx lil hinn.
F'dan l-artikolu, aħna ġabru l-aħjar modi kif ninsew il-proċess ta 'dwejjaq ta' separazzjoni u issib ruħek wara d-divorzju. Nirrakkomandaw li tużahom kollha għall-fejqan mid-divorzju.
1. Ibdel l-ambjent
Forsi, qabel ma tibda passi attivi għar-rikostruzzjoni wara d-divorzju, żgur li ta 'min iqatta' ftit ħin 'il bogħod mis-sitwazzjoni tas-soltu.
X’aktarx, l-ambjent li fih kont fil-proċess ta ’divorzju - mid-deċiżjoni li tippreżenta karti tad-divorzju online sal-kisba ta’ ċertifikat tal-qorti, diġà kellu impatt negattiv fuqek.
Anke jekk tirritorna d-dar tiegħek stess wara ġurnata tax-xogħol jista 'ma jkunx daqshekk pjaċevoli bħal qabel. Għalhekk, huwa meħtieġ għal ftit żmien biex astratt minn dak kollu li mdawwark matul is-separazzjoni tiegħek għar-rikostruzzjoni ta ’ħajtek wara d-divorzju. L-aħjar mod biex issib ruħek wara d-divorzju huwa li tivvjaġġa.
Jekk ma jkollokx flus b'xejn wara divorzju għal vjaġġ barra mill-pajjiż, allura anke vjaġġ lejn stat ġar jew lill-ġenituri tiegħek f'belt oħra jista 'jgħinek tibdel is-sitwazzjoni u tikseb saħħa biex tibni ħajtek mill-bidu.
2. Ibda xogħol kreattiv
Il-kreattività hija antidepressiv mill-isbaħ, u tgħin ukoll biex sistematizza l-ħsibijiet tagħna u tegħleb l-esperjenza diqa bl-inqas telf.
Il-kreattività tfejjaq, u d-direzzjoni tagħha hija kompletament irrilevanti. Tista 'taħmi pasti sbieħ, ganċ, jew tikteb poeżija, u xorta jkollok effett pożittiv.
Anki jekk tqis lilek innifsek bħala persuna 'l bogħod mill-kreattività biex tagħmel dan personalment, tista' tgħin lilek innifsek permezz tax-xogħol ta 'nies oħra biex issib ruħek wara d-divorzju.
Aqra x-xogħlijiet tal-letteratura klassika dinjija, żur wirja, mużew jew fiera ta 'oġġetti magħmulin bl-idejn - dan xorta jibqa' mod kif tmiss is-sabiħ u timla lilek innifsek b'xi pożittività.
3. Mur fl-isports
Dan huwa mod ideali biex tirrestawra l-enerġija spiritwali użata, flimkien ma 'biex ġismek ikun irqaq. Li tieħu pjaċir f'xi sport wara divorzju huwa l-aħjar mediċina kemm għar-ruħ kif ukoll għall-ġisem.
Diġà ġie ppruvat xjentifikament li l-logħob tal-isport jgħin biex ilaħħaq mad-depressjoni, jerġa 'jġib il-bilanċ mitluf u jerġa' jibda jħobb lilek innifsek.
U huwa ferm possibbli li meta attività sportiva ssir il-vizzju tiegħek, ma tibqax mezz biex issib ruħek wara d-divorzju, imma stil ta ’ħajja li ssegwi bi pjaċir.
4. Immedita
Yoga u meditazzjoni huwa mod ieħor biex irrestawra l-vitalità tiegħek, stabbilizza s-sistema nervuża tiegħek u titgħallem skonnettja minn influwenzi esterni. Meta tkun mgħaddas fi stat ta 'meditazzjoni, hemm biss int u l-univers li se jagħmlu għalik dak kollu li titolbuh.
Tgħallem tħares ġo fik innifsek, u tifhem dak li għandek bżonn issa biex tieħu t-triq tal-irkupru. Barra minn hekk, il-prattiki spiritwali huma mod kif taħfer lilek innifsek u lill-eks tiegħek, u forsi hawnhekk għandek tibda l-vjaġġ tiegħek biex issib ruħek wara d-divorzju.
Ara wkoll: 7 L-Aktar Raġunijiet Komuni għad-Divorzju
5. Għid Iva għal opportunitajiet ġodda
Ħafna drabi, wara li ngħaddu miċ-ċrieki kollha tal-infern, imlew il-forom legali ‘do it yourself’, inħallew weħidna bil-ħajja miksura tagħna, u ma rridux aktar inħallu nies ġodda jew opportunitajiet ġodda.
Iva, ovvjament, għandek bżonn il-ħin biex tirrestawra l-istat tal-moħħ tiegħek, imma ibda tagħmlu bil-mod, f'passi żgħar. Ipprova ibda tgħid iva minflok le talli tassew issib ruħek wara d-divorzju.
Dan il-parir mhux biex inħeġġuk tibda relazzjoni ġdida immedjatament wara li tirċievi ċertifikat ta 'divorzju iżda huwa biex inħeġġek biex gradwalment tibda ħajja ġdida. In-nies it-tajbin jiġu għandek fil-ħin it-tajjeb, imma għal dan, trid tibda tgħid Iva għal opportunitajiet ġodda.
Għid iva jekk int mitlub tibdel ix-xogħol tiegħek jew tmur tgħix f'belt oħra, għid iva, jekk sħabek tal-klassi mill-kulleġġ stiednuk tiltaqa ', għid iva fuq l-offerta biex titgħallem xi ħaġa ġdida u tħoss li ħajtek bdiet tinbidel, u l-istat ta 'ġewwa tiegħek flimkien miegħu.
6. Issettja għanijiet ġodda fil-ħajja
Li ssib ruħek mill-ġdid huwa għan sabiħ, iżda huwa biss il-bidu. Biex issib ruħek wara d-divorzju, trid tifhem għaliex qed tagħmel dan u x'tip ta 'persuna trid tara lilek innifsek fl-aħħar.
Biex tagħmel dan, għandek bżonn tfassal pjan personali u tikteb il-miri tiegħek. Li ssib ruħek wara d-divorzju huwa l-ponta tal-iceberg, imma għandek bżonn l-aktar pjanijiet u għanijiet speċifiċi.
Iddeskrivi kif tixtieq tidher, liema karatteristiċi ta ’karattru u drawwiet tixtieq tiżviluppa fik innifsek, x’tixtieq tagħmel, u kif tara l-ħajja ideali tiegħek.
Issa għandek bżonn tidentifika għanijiet realistiċi, per eżempju, jitilfu l-piż b'5 kg, jew jaqilgħu 100 elf dollaru sa ċerta data. Ladarba l-għan ikun stabbilit, ibda l-moviment veru.
Taf, hemm espressjoni bħal din - id-dipressjoni hija d-dijanjosi ta 'dawk li għandhom wisq ħin liberu. Ħu l-ħin tiegħek b'azzjonijiet reali, u ma tindunax kemm gradwalment tibda tinbidel f'verżjoni aħjar tiegħek innifsek.