Kontenut
- 1. Warrbu l-ħin għal komunikazzjoni konxja
- 2. Oħloq u tirrispetta l-konfini
- 3. Agħmlu ħin għal xulxin
- 4. Skeda l-ħin ta 'kuljum waħdu
- 5. Tgħallem itlaq
- 6. Kun konxju tad-drawwiet tedjanti tiegħek
- 7. Esprimi l-ammirazzjoni tiegħek għal sieħbek
Is-serraturi tal-Coronavirus mad-dinja kollha bidlu drastikament id-dinamika tar-relazzjonijiet tagħna. Għall-ewwel, in-nies irromantikaw l-idea li jkunu msakkra d-dar mas-sieħba jew il-familji tagħhom. Madankollu, fi żmien ġimgħat, is-seħer li tqatta 'ħafna ħin flimkien ġie sostitwit minn sentimenti ta' soffokazzjoni. In-nies bdew jiġu frustrati u dakinhar bdew l-argumenti tar-relazzjoni. Qabel il-lockdown, jekk inkunu stressati, nistgħu sempliċement noħorġu lejn il-gym biex neħlu ftit fwar.
Issa, in-nies għadhom kemm saru koppji ta ’tgergir u qed jargumentaw kuljum f’relazzjoni. It-titlu 'l barra m'għadux għażla, li ġġagħalna nħossuna frustrati, u stressati. Huma dawn il-livelli elevati ta 'stress li jagħtu lok għal argumenti ta' relazzjoni. Jirriżulta f’li nħabbtu fuq l-imsieħba tagħna, u jwassal għal diskussjonijiet kostanti.
Allura, kif tittratta l-argumenti matul dawn iż-żminijiet ta 'tensjoni?
Ukoll, jekk qed tfittex modi biex tevita l-argumenti jew twaqqaf it-tilwim kostanti ma 'żewġek, aħna qegħdin hawn biex ngħinuk dwar kif tieħu ħsieb l-argumenti tar-relazzjoni.
Hawnhekk hawn 7 pariri dwar kif tevita argumenti waqt il-lockdown.
1. Warrbu l-ħin għal komunikazzjoni konxja
Meta tkun konvint li l-perspettiva tiegħek hija "t-tajba", x'aktarx li tinjora dak li qed jgħid is-sieħeb tiegħek u minflok tistenna biss li jispiċċaw sabiex tkun tista 'titkellem. Dan huwa fejn tidħol komunikazzjoni konxja billi tintroduċi l-attenzjoni fil-konversazzjonijiet tiegħek. Dan ifisser li tisma 'b'mod attiv lis-sieħeb tiegħek u tibqa' miftuħ għal punti ta 'vista oħra.
Allura, kif twaqqaf it-tilwim f'relazzjoni?
Warrba l-ħin għal komunikazzjoni konxja. Jekk issib li t-tnejn li int għandhom it-tendenza li jitkellmu fuq xulxin li jġarrbu argumenti ta 'relazzjoni, uża timer waqt l-eżerċizzji ta 'komunikazzjoni konxja tiegħek. Dan jiżgura li t-tnejn li int ikollok iċ-ċans li titkellem mingħajr interruzzjonijiet, li jinkludu espressjonijiet tal-wiċċ negattivi inklużi rollijiet tal-għajnejn u sneers.
2. Oħloq u tirrispetta l-konfini
Il-pandemija biddlet id-dinja kif nafuha, u l-iskedi regolari tagħna marru għal toss. Oħloq skeda ġdida tal-familja bbażata fuq ir-responsabbiltajiet tax-xogħol, u xogħol tad-dar, u dmirijiet. Issettja postijiet tax-xogħol individwali f'żoni differenti ta 'darek sabiex kull wieħed minnkom ikollu żona magħżula fejn tkun tista' tiffoka kompletament fuq ix-xogħol.
Jekk it-tnejn li huma qed taħdem mid-dar waqt li qed tieħu ħsieb it-tfal tiegħek, ikollok bżonn toħloq skeda għall-ħinijiet ta 'studju tat-tfal tiegħek. Kull wieħed minnkom kien imiss bid-dmirijiet tal-kura tat-tfal waqt li l-ieħor jaħdem.
Irrispettaw l-ispazju, u l-ħin ta 'xulxin u kun żgur li ma tfixkilx lis-sieħeb tiegħek matul il-ħinijiet tax-xogħol tagħhom. Distrazzjonijiet kostanti u disturbi matul il-ħinijiet tax-xogħol huma frustranti u ta 'kwalità tax-xogħol. L-interruzzjonijiet x'aktarx jirriżultaw ukoll li int u s-sieħeb tiegħek ikunu fit-tarf u dan iwassal għal tgergir bla bżonn.
3. Agħmlu ħin għal xulxin
Intom flimkien 24X7 minħabba l-illokkjar. Allura forsi ma tirrealizzax li t-tnejn li għandek bżonn tagħmlu l-ħin għal xulxin. Ħafna mill-ħin li tqatta 'ma' żewġek huwa mmirat lejn għan komuni, kemm jekk qed tieħu ħsieb it-tfal jew kif tindirizza x-xogħol tad-dar flimkien.
Wieħed mill-pariri dwar l-argument dwar ir-relazzjoni huwa li nagħtu ħin lil xulxin. Agħmlu l-ħin għal xulxin sabiex tkunu tistgħu tqattgħu l-ħin issaħħu r-rabta tagħkom u ġġibu s-saħħa minn xulxin. Jekk it-tfal tiegħek m'għandhomx bżonn ta 'superviżjoni kostanti, tista' tgawdi anke lejl tad-data darba fil-ġimgħa.
4. Skeda l-ħin ta 'kuljum waħdu
Huwa importanti li tieħu ħsieb it-tfal tiegħek u s-sieħeb tiegħek imma tittraskurax lilek innifsek fil-proċess. Meta l-koppji jargumentaw kontinwament, u dawn l-argumenti dwar ir-relazzjoni jiżdiedu maż-żmien, dan jitlob li jqattgħu ħin waħdu. Hija żżomm relazzjonijiet b'saħħithom.
Skeda ftit ħin waħdu kull ġurnata waħda jew saħansitra darbtejn kuljum, jekk possibbli. Uża dan iż-żmien biex taqra ktieb, timmedita, tisma 'mużika jew tgawdi xarrab twil sabiħ fil-banju tiegħek.
Li tqatta 'l-ħin waħdek jagħtik ukoll ċans għal riflessjoni fuqek innifsek, u jgħinek tirrealizza aspetti tal-personalità tiegħek li jistgħu jxekklu r-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek. Il-kura personali hija importanti speċjalment f’dawn iż-żminijiet inkwetanti peress li jippermettilek tirrilassa, tneħħi l-istress u b'hekk tevita argumenti ta 'relazzjoni.
5. Tgħallem itlaq
Id-distanzjar soċjali issa huwa l-ġdid "normali" iżda għadna qed nitħabtu biex nittrattaw il-bidliet kollha li esperjenzajna minn meta beda l-illokkjar. L-inċertezza kostanti flimkien mal-biża 'u l-ansjetà jistgħu jeħilsu fuqna, u xi drabi nneħħu l-istress tagħna fuq l-imsieħba tagħna. Aħna nħabbtu lejhom għall-iżgħar ħarġa, u dalwaqt naqgħu f'xejra ta 'tilwim kontinwu, li jista' jikkawża qasma fir-relazzjoni tiegħek.
Tgħallem itlaq l-affarijiet żgħar. M'għandekx iżżomm il-ħniena u żżommx il-punteġġ. Dan huwa l-uniku mod biex twaqqaf argument fir-relazzjoni, u taħdem lejn rabta qawwija u kuntenta.
6. Kun konxju tad-drawwiet tedjanti tiegħek
Id-dwejjaq ta 'kuljum bħas-sit tat-twaletta li dejjem qiegħed, il-munzell ta' ħwejjeġ maħmuġin fuq l-art, il-kaxxa tal-ħalib vojta fil-friġġ tista 'toħloq argumenti ta' relazzjoni wkoll, speċjalment fi żminijiet ta 'stress. Dan ta 'spiss iwassal għal imġieba ta' up-up u tit-for-tat, li jirriżultaw fi tgergir kostanti.
Ikollok diskussjoni miftuħa mas-sieħeb tiegħek dwar id-drawwiet tiegħek li jdejquhom kif ukoll id-drawwiet tagħhom li jdejquk. Iddiskuti modi kif dawn jistgħu jiġu ttrattati, speċjalment jekk dawn id-drawwiet iħallu impatt fuq ir-relazzjoni tiegħek.
7. Esprimi l-ammirazzjoni tiegħek għal sieħbek
L-ammirazzjoni hija waħda mill-aktar aspetti importanti iżda spiss injorati ta 'relazzjoni b'saħħitha. Mingħajr ammirazzjoni u rispett reċiproku, ir-rabtiet li jżommuk flimkien jibdew jiddgħajfu maż-żmien. Li ma tesprimix l-ammirazzjoni tiegħek jista 'jġiegħel lis-sieħeb tiegħek iħossu meħud bħala fatt, li jista' jwassal għal imrar, u tilwim.
Il-kumplimentazzjoni tafferma l-personalità, u tħeġġeġ lill-persuna biex tkun aħjar milli hi. Il-video hawn taħt jenfasizza xi regoli tad-deheb ta 'kumpliment. Sabiex tkun speċifiku bil-kumplimenti tiegħek, trid issir taf dwar l-individwu li trid tikkomplementa. Agħti ħarsa:
Koppji li jesprimu l-ammirazzjoni tagħhom fuq bażi regolari jagħmluha drawwa li jinnutaw it-tajjeb fl-imsieħba tagħhom. Li tikkumplimenta lis-sieħeb tiegħek għas-suċċess tagħhom jirrifletti wkoll il-kburija tiegħek fl-abbiltajiet tagħhom, li min-naħa tagħhom jgħin biex isaħħaħ il-kunfidenza fihom infushom u jtejjeb l-immaġni tagħhom infushom.
Dan il-lockdown joħloq ħafna sfidi, speċjalment fir-relazzjonijiet tagħna. L-ewwel pass fit-tisħiħ tar-relazzjoni tagħna huwa li nirrikonoxxu l-impatt fuq żmien qasir u fit-tul tal-lockdown fuq is-saħħa emozzjonali tagħna. Jekk is-sieħeb tiegħek jgħid li inti saru ħorox u irritabbli, tiċħadx dan biss bħala kwistjoni trivjali, minflok tħares ġo fik innifsek u tifhem il-kawża ewlenija tal-problema. Żomm f'moħħok li s-sieħeb tiegħek mhuwiex l-avversarju tiegħek u allura aħdem flimkien biex issib soluzzjonijiet u tpoġġi ħin u sforz biex iżżomm ir-relazzjoni tiegħek.