Kontenut
- 1. Identifika s-sintomi
- 2. Agħrafha
- 3. Sib dwar kif tittrattaha
- 4. Tieħux l-affarijiet personalment
- 5. Fittex għajnuna mill-esperti
- 6. Dejjem kun hemm għalihom
- 7. Medikazzjoni
- 8. Doċċa imħabba fuqhom
Ħadd ma jista 'jantiċipa d-dipressjoni.
Dan inaqqas il-creeps fil-ħajja ta 'xi ħadd u bil-mod iħalli impatt fuq ir-relazzjoni tagħhom ma' nies madwar.
Nies batuti għandhom jiġu ttrattati b'kawtela u teħtieġ paċenzja. Id-depressjoni u r-relazzjoni romantika qatt ma jmorru id f'id. Id-depressjonijiet spiss itemmu r-relazzjonijiet sbieħ ħażin.
Meta skoprejt depressjoni f'relazzjoni l-attenzjoni kollha tinbidel għal dik li tbati minn depressjoni.
Huwa essenzjali li turi paċenzja u tkun konxju kif tittratta magħhom. Elenkati hawn taħt huma wħud mill-modi vitali biex tittratta d-depressjoni fir-relazzjoni u kif tista 'żżomm is-saħħa matul iż-żmien iebes.
1. Identifika s-sintomi
Huwa neċessarju li int identifikajt b'suċċess id-depressjoni fir-relazzjoni.
Ir-relazzjonijiet iġibu l-hena f'ħajjithom. Jifraħhom u għandhom burdata ferħana. Madankollu, wieħed jifhem li wieħed ma jistax ikun kuntent matul il-ġurnata. Xi drabi jgħaddu minn livelli baxxi.
Minkejja dan, l-affarijiet jinbidlu meta wieħed mill-imsieħba jkun depress.
Int trid tkun kapaċi tidentifika s-sintomi. Is-sieħeb tiegħek jista 'lanqas biss jirrealizza jekk humiex depressi jew sejrin lejh. Int int li tista 'tgħinhom biha. Sintomi sempliċi huma dwejjaq fit-tul, tħossok bla tama, għeja fiżika jew mentali, titlef l-interess f'attivitajiet u oħrajn.
2. Agħrafha
Huwa pjuttost rari li tara depressjoni u relazzjonijiet ta 'mħabba jiffjorixxu bla xkiel taħt saqaf wieħed.
Huwa possibbli biss jekk int kapaċi tagħraf id-depressjoni fir-relazzjoni. Ir-rikonoxximent ibiddel il-perspettiva u l-perspettiva kollha tiegħek lejh.
Ftakar, kulħadd jista 'jbati minn dipressjoni. Minflok tistaqsi 'għaliex int', ibda tiffoka fuq kif tista 'tieħu ħsieb dan.
Ladarba tkun aċċettajt li s-sieħeb tiegħek huwa batut int tista 'ssib modi kif tittrattaha. Dan huwa dak li għandek bżonn l-iktar peress li int għandek tieħu ħsieb it-tnejn li int issa.
3. Sib dwar kif tittrattaha
Id-depressjoni u t-tifrik tar-relazzjoni huma marbuta flimkien.
Ħafna nies joħorġu minn relazzjoni peress li mhumiex kapaċi jimmaniġġjaw lis-sieħeb tagħhom. Jista 'jkun li identifikaw is-sintomi u għarfu l-fatt li qed ikollhom depressjoni f'relazzjoni, iżda naqsu milli jfittxu modi kif jittrattawha.
Huwa importanti li teduka lilek innifsek dwar kif tittratta d-dipressjoni.
L-immaniġġjar ta 'persuna bid-depressjoni mhux se jkun kompitu faċli għalik.
Ikollok tifhimhom, tappoġġjahom, tgħinhom jegħlbu d-depressjoni u jġibu fiduċja fihom. Fl-istess ħin, ikollok tmexxi lilek innifsek ukoll. Allura, kun żgur li int konxju sew u edukat dwar kif timmaniġġa s-sitwazzjoni.
4. Tieħux l-affarijiet personalment
Jista 'jkun hemm ġranet meta s-sieħeb tiegħek ikun megħlub u xi darba jista' jkun imdejjaq.
It-tibdil fil-burdata u d-depressjoni tagħhom jista 'jkollhom impatt fuq il-ħajja personali tiegħek ukoll. Huwa pjuttost normali li tieħu l-affarijiet personalment. Din hija n-natura umana tagħna u se jiġri, imma int għandek tiżgura li żżomm l-affarijiet barra mill-linja.
Qatt m'għandek tieħu d-depressjoni tas-sieħeb tiegħek personalment.
Id-depressjoni tagħhom m'għandha x'taqsam xejn miegħek. Int tħobb lil dik il-persuna u huma jħobbuk indaqs. Sempliċement għax huma depressi u jistgħu jirreaġixxu b'mod differenti ma jfissirx li għandek tort lilek innifsek għall-kundizzjoni tagħhom.
Trid titgħallem iżżomm l-affarijiet separatament u tittratta d-depressjoni tagħhom eżatt bħal depressjoni.
5. Fittex għajnuna mill-esperti
Wieħed ma jistax jittratta d-depressjoni f'relazzjoni mingħajr l-għajnuna ta 'l-ebda espert.
Persuna depressa għandha tiġi ttrattata b'attenzjoni. Mhumiex fil-kundizzjoni fejn tista 'tgawdi l-benefiċċji li jgawdu koppji oħra. Int trid titgħallem tgħaddi l-emozzjonijiet u l-ħsibijiet tiegħek sewwa.
Hawnhekk għandek bżonn l-għajnuna ta 'parir.
Hemm diversi gruppi ta 'appoġġ li tista' tingħaqad magħhom jew tista 'anki tieħu l-parir ta' espert. Huma ser jgħinuk tifhem lil sieħbek kif suppost u tiggwidak dwar kif tista 'tittratta magħhom.
6. Dejjem kun hemm għalihom
Is-sieħeb depressi tiegħek għandu bżonnek aktar milli għandek bżonnhom.
Int il-persuna li tmur għand tagħhom kull meta jkollhom bżonn għajnuna jew għajnuna. Int trid titgħallem timmaniġġja l-affarijiet kif xieraq u turi l-appoġġ tiegħek lejhom billi tkun hemm għalihom.
Meta jibdew josservaw li int hemm għalihom kull meta jkun hemm bżonn, jibdew jagħmlu sforzi biex joħorġu mid-depressjoni. L-entużjażmu u l-isforz tiegħek żgur li se jimbuttawhom biex jagħmlu aħjar. Huma jkunu jixtiequ jgħixu ħajjithom, ħielsa mid-depressjoni.
Il-preżenza tiegħek tista 'tagħmel ħafna differenza fil-proċess kollu.
7. Medikazzjoni
Kif imsemmi hawn fuq, depressjoni fir-relazzjoni tista 'tpoġġi ħafna pressjoni fuqek.
Int ser ikollok tmexxi ħajtek, ħajjithom u għandek tieħu ħsieb ukoll il-medikazzjoni tagħhom. Fid-depressjoni, il-mediċini jgħinu ħafna.
Is-sieħeb depressi tiegħek jista 'jaqbeżha, imma int għandek tiżgura li jieħdu mediċini xierqa. Int trid tgħinhom u tkun is-sistema ta 'appoġġ tagħhom biex toħroġhom minnha.
8. Doċċa imħabba fuqhom
Mhux jumejn se jkunu l-istess.
Huwa fatt u wieħed irid jgħix miegħu.
L-affarijiet jaċċelleraw ħafna meta jkun hemm depressjoni fir-relazzjoni. F'sitwazzjoni bħal din, li tħobb lil xi ħadd mingħajr kundizzjonijiet isir diffiċli.
Int assigurat li jkun hemm ġranet meta s-sieħeb tiegħek ikun depress, imma trid tkun b'saħħtu u turi l-appoġġ tiegħek. Id-doċċa tiegħek ta 'mħabba inkondizzjonata tista' tagħmel meravilji fuqhom u eventwalment tgħinhom fuq id-depressjoni.
M'għandekx taqta 'qalbek, xejn.