Kontenut
- Dak li jagħmel relazzjoni taħdem?
- Modi kif tħossok immedjatament eqreb lejn is-sieħeb tiegħek
- Modi żgur li jagħmlu lil sieħbek iħossu maħbub
L-intimità emozzjonali hija l-pedament ta 'żwieġ meraviljuż.
Koppji li jistgħu jiksbu sekwestru sigur u jibnu konnessjoni emozzjonali qawwija huma kapaċi tirriskja li tkun vulnerabbli.
Erik, 42, u Amanda, 40, koppja li tajt parir reċentement ġew l-uffiċċju tiegħi tfittex li tapprofondixxi l-konnessjoni tagħhom minħabba li jesperjenzaw stress wara l-mewt f'daqqa ta 'omm Amanda u Erik li kienu' l bogħod għax-xogħol u li ma setgħux jappoġġjawha matulha perjodu ta ’niket intens.
Amanda poġġietha hekk, “L-aħħar sitt xhur kienu ta 'sfida kbira wara li ommi mietet u Erik kien' il bogħod ħafna, u aħna nfirdu. Ma kienx hemm meta kelli bżonnu u bnejt ir-riżentiment u żviluppajt sfiduċja fih, billi nibża 'li ltaqa' ma 'xi ħadd ieħor jew li waqa' mill-imħabba miegħi. "
Erik wieġeb, “Amanda għandha raġun u nħossni orribbli dwar dan. Irrid biss ċans li npattiha. Il-proġett li kont qed naħdem fuqu kien jinvolvi vjaġġ barra mill-istat u ma stajtx nirrifjutah. Kien żmien ħażin u nħobb lil Amanda u rrid nagħti prova tagħha lilha. "
Il-kultivazzjoni tal-intimità tinvolvi li tħalli lilek innifsek tkun vulnerabbli u li tafda lis-sieħeb tiegħek.
Ir-relazzjonijiet kollha għandhom tensjoni kultant. Xorta waħda, huwa kruċjali għall-imsieħba li jużaw dik it-tensjoni biex isiru aktar sintonizzati emozzjonalment, affettivament fiżikament, u jiftħu dwar il-ħsibijiet, is-sentimenti u x-xewqat tagħhom.
Dak li jagħmel relazzjoni taħdem?
Koppji kuntenti jistgħu jiddeċiedu malajr jekk il-kwistjonijiet ta ’fiduċja tagħhom jirriżultawx mir-relazzjoni preżenti tagħhom jew humiex residwi emozzjonali tal-passat.
Jekk tagħmel eżami bir-reqqa tal-istorja tiegħek u tal-istorja tas-sieħeb tiegħek, tieqaf tirrepeti l-passat.
Huwa possibbli li tittratta b'mod effettiv ma 'ghosts mill-passat billi testendi l-fiduċja lil xulxin permezz ta' kliem u azzjonijiet li huma konsistenti ma 'veduta ta' mħabba u fit-tul taż-żwieġ.
Pereżempju, Amanda kienet kapaċi tidentifika fit-terapija tal-koppji li l-kwistjonijiet ta 'fiduċja tagħha bdew mat-tfulija tagħha peress li missierha ttradixxa lil ommha għal snin meta kien sewwieq ta' trakk u saq lejn Florida għal perjodu estiż ta 'żmien.
Bħala riżultat, Amanda qalet lil Erik li issa rrealizzat li ftit mill-isfiduċja tagħha ġiet mill-passat tagħha u s-sentimenti tagħha saru aktar intensi meta vvjaġġa barra mill-istat.
Fi kliem ieħor, billi l-koppji kollha jiġu mal-bagalji, huwa essenzjali li tiddiskuti apertament il-kawżi emozzjonali, l-esperjenzi tal-passat, u l-kwistjonijiet ta 'fiduċja kmieni fir-relazzjoni tiegħek. Dan id-djalogu miftuħ iservi biex isaħħaħ ir-rabta tiegħek meta jinqalgħu dubji inevitabbli jew ksur ta 'fiduċja.
Modi kif tħossok immedjatament eqreb lejn is-sieħeb tiegħek
L-intimità emozzjonali u l-fiduċja jmorru id f'id, u koppji marbuta b'mod sigur jistgħu jesprimu l-bżonnijiet u l-preferenzi tagħhom.
Wieħed mill-modi żgur li jagħmel lis-sieħeb tiegħek iħossu maħbub huwa li żżid ix-xewqa u s-senswalità fir-relazzjoni tiegħek.
Bl-istess mod, ritwali ta 'kuljum bħal mess, kuntatt tajjeb mal-għajnejn, smigħ, u tkellem dwar l-esperjenzi tagħhom, jippermettu lis-sieħba jkunu emozzjonalment qrib u jesprimu aktar senswalità fiż-żwieġ tagħhom.
Is-senswalità hija s-sensazzjoni pjaċevoli li jesperjenzaw il-koppji meta jmissu, jaraw, idduqu, u jħossu - bħal mixi jżommu idejhom fuq il-bajja.
Tinvolvi ħafna iktar minn kopulazzjoni sesswali.
Is-senswalità hija mod kif tgħaqqad mas-sieħeb tiegħek bħalissa, skond Howard J. Markman, Ph.D., u tirrifletti sentimenti li tkun imħabba u attirat lejn is-sieħeb tiegħek.
Modi żgur li jagħmlu lil sieħbek iħossu maħbub
Minflok ma tonqos għall-istrateġiji ta 'kif tlaħħaq li żviluppajt fil-familji ta' oriġini tiegħek, huwa essenzjali li tieħu impenn biex trawwem konnessjonijiet emozzjonali pożittivi.
Allura, x'inhuma wħud mill-affarijiet li tgħid lil żewġek biex tapprofondixxi l-konnessjoni tiegħek?
Agħmel sforz konxju biex tinkorpora aktar kummenti pożittivi, frażijiet, jew mistoqsijiet fil-konversazzjonijiet tiegħek mas-sieħeb tiegħek.
Id-djalogu li ġej juri xi modi kif Amanda u Erik setgħu jagħmlu dan meta reġgħu ngħaqdu fl-aħħar tal-ġurnata.
Erik: "Tista 'tgħidli aktar dwar il-ġurnata tiegħek?" Dan il-kliem jesprimi kurżità tal-imħabba waqt li jgħin lis-sieħeb tiegħek isib iktar komdu li jkun vulnerabbli.
Amanda: “Xi ħaġa li għandi sfida għaliha issa hija l-attitudni tal-prinċipal tiegħi lejja. Tħoss li ma nista 'nagħmel xejn sewwa. " It-tweġiba ta 'Amanda turi lil Erik li tafda fih biżżejjed biex tkun trasparenti dwar is-sentimenti negattivi tagħha dwar is-superviżur tagħha.
Erik: “Qed nipprova nifhem dak li qed tittratta miegħu. Peress li ma naħdimx fi skola, tista 'tagħtini eżempju ta' dak li qed tittratta miegħu? Ir-risposta ta 'Erik turi empatija u xewqa li tgħaqqad aktar fil-fond ma' Amanda.
Amanda: “Għalija tfisser ħafna li tieħu ħsieb biżżejjed li titlob. Jien għajjien wisq biex nidħol fid-dettalji bħalissa, imma ejja ngħidu, verament iħoss li qiegħed hawn għalija u dan jagħmilni kuntent. "
Fil-bidu ta 'relazzjoni ġdida, hemm ħafna passjoni u eċċitament, imma dak li jsostni relazzjoni kuntenta u b'saħħitha huwa li trawwem intimità emozzjonali billi tkun vulnerabbli u tibni fiduċja jum b'jum.
Ladarba jidħlu l-fatturi ta 'stress ta' kuljum li jgħixu flimkien, tista 'tkun sfida għall-koppji li jestendu r-rieda tajba lil xulxin u li jibqgħu impenjati biex jiksbu sintonizzazzjoni emozzjonali kuljum.
Il-mod primarju kif il-koppji jistgħu jagħmlu dan huwa billi japprofondixxu r-rabta tagħhom permezz ta ’djalogu ta’ kuljum li huwa trasparenti mingħajr biża ’ta’ abbandun jew telf ta ’mħabba.