Kontenut
- X'inhi l-biża 'mill-imħabba (Filofobija)
- 10 Sinjali li qed tesperjenza biża 'mill-imħabba
- X'jikkawża biża 'mill-imħabba?
- 10 Modi kif tegħleb il-biża 'tiegħek mill-imħabba
- 1. Fittex fl-istorja romantika tiegħek għal rifjut
- 2. Kif tħossok dwarek innifsek
- 3. Ieqaf tisma 'l-vuċi ta' ġewwa
- 4. Kun żgur li l-persuna li qed tinġibed lejha għalik
- 5. Il-vulnerabbiltà mhix xi ħaġa ħażina
- 6. Ipprova tirrilassa u tistennax wisq
- 7. Ġurnal is-sentiment tiegħek
- 8. Immaġina li tgħix mingħajr il-persuna li qed tibda tħobb
- 9. Ħalli l-kontroll
- 10. Tirrealizza li int il-problema
- Ħsibijiet finali
Li jkollok biża 'mill-imħabba hija ksenofobija ġenwina. Fobja f'termini mediċi tqis biża 'irrazzjonali jew estrema ta' sitwazzjoni, oġġett, sensazzjoni, post, annimal, li toħloq paniku f'persuna. Il-biża 'mill-imħabba tissejjaħ "filofobija." Philos huwa Grieg għall-imħabba, u Phobos jindika biża '.
Id-dizzjunarji mediċi huma nieqsa mix-xogħol, u l-professjonisti huma skarsi meta jitkellmu dwaru fil-letteratura, u joħolqu sfida għal dawk li jbatu mill-kundizzjoni meta jippruvaw jifhmu s-sentimenti tagħhom jew, iktar u iktar, biex ifittxu gwida dwar il-ġestjoni tal-ksenofobija.
Fil-komunità medika, il-biża 'jew il-fobiji jaqgħu taħt il-kategorija ta' disturbi ta 'ansjetà, b'individwi juru sintomi biss meta jiffaċċjaw l-oġġett tal-biża' tagħhom.
Fil-każ tal-filofobija, l-indikazzjoni hija li n-nies jesperjenzaw l-assoċjazzjoni irrazzjonali jew esaġerata tal-periklu meta niġu għall-imħabba.
Huma għandhom il-possibbiltà li jiżviluppaw paniku u ansjetà sempliċement bil-ħsieb ta 'l-imħabba li għalih il-professjonisti mediċi jqisuhom bħala "fenomenu ta' ansjetà antiċipatorja."
X'inhi l-biża 'mill-imħabba (Filofobija)
Kemm jekk in-nies jagħżlux jew le, l-imħabba ssib mod kif timmanuvra fil-ħajja ta 'kulħadd, partikolarment meta tkun l-inqas mistennija.
Xi individwi ma jarawx l-idea bħala avveniment fortunat. Minflok jibżgħu mill-okkorrenza sal-punt li jibżgħu b’mod irrazzjonali li jaqgħu fl-imħabba jew jibżgħu mir-relazzjonijiet.
Ix-xjenza tinnominaha bħala ksenofobija tal-imħabba, speċifikament filofobija - il-biża 'tal-imħabba.
Din il-ksenofobija jew li tibża 'żżejjed biex tħobb lil xi ħadd hija ġenwina u kbira għal xi wħud anke jiżviluppaw paniku fuq is-sempliċi idea tal-emozzjoni jew xi ħaġa romantika mill-bogħod.
Hemm il-potenzjal għal anke episodji ta 'ansjetà impressjonanti meta tibda konverżazzjoni dwar il-ħajja ta' l-imħabba tal-persuna.
Ipprova wkoll: Nibża 'mill-Kwizz tal-Imħabba
10 Sinjali li qed tesperjenza biża 'mill-imħabba
Inti tista 'tkun xi ħadd li ma jġarrabx is-sintomatoloġija ta' kuljum, iżda xi wħud ibatu kuljum, u jagħmilha iebsa biex tiżviluppa anke dehra tal-ħajja ta 'kuljum.
Sintomi li għandek toqgħod attent għalihom jekk inti imħabba phobic jinkludu (dawn huma komuni ma 'ħafna phobias):
- Stordut
- Mhux sod
- Transpirazzjoni
- Sturdut
- Dardir
- Dgħajjef / Tregħid
- Palpitazzjonijiet / Tlielaq tal-Qalb
- Qasir tan-Nifs
- Stonku mqalleb
- Episodju ta 'Paniku / Ansjetà
Dawn is-sinjali mhumiex deskritti fit-testi mediċi minn esperti mediċi bħalissa.
L-indikazzjoni hija li l-komunità professjonali teħtieġ tiżviluppa aktar dejta dwar dawk li jibżgħu li jħobbu jiksbu għarfien aħjar tal-kunċett li jkunu għażliet ta 'trattament promettenti disponibbli għal dawk li jbatu.
X'jikkawża biża 'mill-imħabba?
Il-komunità medika, inklużi psikologi u psikjatri, qed tipprova tifhem aħjar il-kawżi tal-biża 'tal-imħabba.
Suġġerimenti jindikaw diversi fatturi għalfejn xi wħud isibu li l-imħabba tista 'tkun tal-biża', bħal forsi esperjenza tat-tfulija, avveniment trawmatiku, jew possibilment il-ġenetika.
Kull min jista 'jibża' li ma jkunx maħbub lura jew, iktar u iktar, ċaħda jevita li jidħol f'relazzjoni, allura m'hemm l-ebda ċans li tbati l-imbarazzament jew tirriskja li tħabbat għall-kburija tagħhom meta jiġri dan.
Dawk li diġà esperjenzaw rifjut, bħad-divorzju jew tifrik ħażin, spiss isofru l-biża 'tal-imħabba.
10 Modi kif tegħleb il-biża 'tiegħek mill-imħabba
Filofobija tiddefinixxi x'inhi l-biża 'mill-imħabba. Il-biża ’impressjonanti ġġib solitudni, iżolament, u solitudni, u ġiegħel lill-individwi jħossu li ma jaqblux mas-soċjetà u jixtiequ l-komponenti sbieħ ta’ l-imħabba.
Filwaqt li hemm terrur assoċjat ma 'li tħalli lilek innifsek tħobb lil xi ħadd, dan ma jfissirx li m'għandekx ix-xewqa li tesperjenza affezzjoni u li tiżviluppa sekwestru emozzjonali.
Ħafna nies li jibżgħu li jkunu maħbuba jfittxu modi kif jibdlu l-pożizzjoni tagħhom u jitgħallmu kif jaqbżu l-biża 'mill-imħabba.
Li tingħeleb kwalunkwe ksenofobija huwa sfida oerhört, iżda dan ma jfissirx impossibbli. Ejja nħarsu lejn ftit modi kif tista 'tipprova taħdem permezz tal-biża'.
1. Fittex fl-istorja romantika tiegħek għal rifjut
It-teħid tal-ħin biex tħares fil-fond lejn kull relazzjoni romantika tal-passat jista 'jgħinek tiddetermina fejn jista' jkollok ċaħda, uġigħ, forsi mument li kien trawmatiku għall-kunfidenza tiegħek innifsek.
Kwalunkwe waħda minn dawk l-affarijiet għandha l-potenzjal li toħloq biża 'li timxi' l quddiem dwar l-involviment ma 'persuna oħra.
Jekk qatt ma kien hemm perjodu sostanzjali ta ’fejqan jew ma kellekx sistema ta’ appoġġ biex tgħinek matul dik l-esperjenza ta ’uġigħ, dan jista’ jkun l-għerq tal-filofobija tiegħek. Dan iservi bħala punt tal-bidu għall-fejqan.
2. Kif tħossok dwarek innifsek
L-imħabba għal rashom hija kritika biex tkun tista 'tħobb jew tħobb lil ħaddieħor. Biex tħobb lilek innifsek, irid ikollok sens ta ’stima u kunfidenza fihom infushom. Dan ifisser li tista 'tara l-punti tajbin tiegħek, imma tista' wkoll tara d-difetti u taċċetta dawk.
Int kuntent fil-ġilda tiegħek. M'hemm l-ebda abitazzjoni fuq dak li hu ħażin miegħek u tentattivi kostanti biex tirranġa lilek innifsek.
Jekk int xi ħadd li kontinwament iwaqqaf lilek innifsek, madankollu, dawk il-feriti jsiru, għandhom bżonn janalizzaw u jaħdmu biex iħarsu lejk innifsek b'mod ħafna aktar b'saħħtu.
Dan jista 'jfisser pariri biex tifhem aħjar għaliex ma tistax tagħmel dik id-determinazzjoni waħdek.
3. Ieqaf tisma 'l-vuċi ta' ġewwa
Kulħadd għandu dik il-vuċi ta ’ġewwa li kontinwament tkellimna dwar x’inhu tajjeb u x’inhu ħażin, dak li għandna nagħmlu u m’għandniex nagħmlu, u wkoll dak li rridu ninkwetaw dwaru u mhux daqstant.
Dik il-vuċi tnissel biża ', inklużi dawk irrazzjonali bħall-biża' tal-imħabba.
Ejja ngħidu li qatt kellek biss memorji sbieħ ta 'żminijiet kuntenti fejn tidħol rumanz, per eżempju, lonġevità ma' ġenituri ferrieħi, aħwa f'żwiġijiet ta 'mħabba, ħbieb f'relazzjonijiet kompatibbli. F'dak il-każ, dik il-vuċi qed tagħtik informazzjoni ħażina meta tkun qed tagħti parir li tħares lejn l-imħabba bil-biża '.
Qed toħloq sens ta ’vulnerabbiltà u ma tħallikx tirrilaxxa sabiex tkun tista’ tgawdi l-affarijiet kollha li qed jesperjenza kulħadd madwaru.
L-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel huwa li tipprova tagħraf dak li qed iqanqalha meta tasal viċin li tiltaqa' ma 'rumanz u tipprova tegħleb dawk ix-xewqat biex taħrab.
4. Kun żgur li l-persuna li qed tinġibed lejha għalik
Tabilħaqq, ma nistgħux nagħżlu lil min inħobbu. Huwa lil hinn mill-kontroll. Madankollu, dawk f'ħajtek huma imparzjali u jafu meta xi ħadd għandu raġun jew ħażin u għaliex.
Ħafna nies spiss jonqsu milli jisimgħu dak li jgħidu ħbieb u familja meta jiġu għall-affarijiet tal-qalb.
Imma jekk qed tqatta 'ħin ma' xi ħadd li oħrajn qed jaraw bnadar ħomor maġġuri, oqgħod attent għat-twissijiet biex tevita li possibilment iżżid mal-biżgħat tiegħek fil-futur.
5. Il-vulnerabbiltà mhix xi ħaġa ħażina
Ħafna drabi, in-nies jibżgħu li jħossu s-sentimenti tagħhom, u xi wħud jemmnu li l-vulnerabbiltà hija sinjal ta 'dgħjufija. Tajjeb li tkun vulnerabbli, u tajjeb li jkollok biża 'ta' mħabba.
Fir-realtà, numru aktar sinifikanti ta 'nies milli probabbilment għandhom aktar filofobija milli jimpurtahom jammettu.
Huwa tal-biża 'li tinvolvi ruħek ma' xi ħadd u tpoġġi lilek innifsek fuq il-linja għal rifjut potenzjali. Ħadd ma jrid iweġġa ’. U hemm bżonn ta 'persuna kuraġġuża biex tikkomunika dawk l-affarijiet.
Meta ssib lil xi ħadd li tħossok xi ftit marbut miegħu, l-għan aħħari huwa li tegħleb il-biża 'tiegħek, u mod ideali biex tagħmel dan huwa li tiftaħ qalbek u tgħidilhom eżattament dak li qed tesperjenza.
Jista 'jkun sorpriż li ssib li l-persuna l-oħra wkoll tibża' ftit.
Biex tkun taf aktar dwar kif il-vulnerabbiltà tista 'tkun is-superpotenza tiegħek ara dan il-filmat:
6. Ipprova tirrilassa u tistennax wisq
Meta toħroġ ma 'xi ħadd għall-ewwel darba (forsi ftit drabi wara dan), jekk jogħġbok ma tpoġġix wisq fih.
Ħalli jkun biss il-ħin biex tieħu gost minflok ma tinkwieta dwarha li tkun "rumanz." M'hemmx għalfejn ikun hemm tikketti mwaħħla. Dan jagħmel l-affarijiet aktar ikkumplikati u joħloq ansjetà għal kulħadd involut.
Irrilassa u tgawdi l-kumpanija. Dak li jiġri minn dak il-punt jispiċċa sempliċement naturali u faċli.
7. Ġurnal is-sentiment tiegħek
Il-kitba ta ’kif tħossok u dak li qed taħseb tista’ spiss tagħmel is-sitwazzjonijiet jidhru inqas tal-biża ’u tgħin biex ittaffi ftit mill-istress u l-ansjetà li qed nesperjenzaw.
Ħafna drabi n-nies għandhom it-tendenza li jixtarru fuq l-istess ħsibijiet kontinwament, iżda ladarba jkun fuq il-karta, huwa iktar faċli li tittrattahom.
Tista 'wkoll taqra lura fuq dak li ktibt u tipprova tirrazzjonalizza l-emozzjonijiet jew tara l-irrazzjonalità tagħhom.
Li tpoġġiha f'ġurnal jippermettilek tara lilek innifsek minn lenti differenti, waħda li tista 'tiftaħ għajnejk.
8. Immaġina li tgħix mingħajr il-persuna li qed tibda tħobb
Jekk għandek lil xi ħadd, qed tiżviluppa "like" għal imma tibża 'li tista' tinbidel f'aktar minn hekk, ħu ftit ħin biex tħares lejn ħajtek kieku dik il-persuna ma kinitx fiha.
Xi ħadd li miegħu qed tgawdi tqatta 'l-ħin mhux neċessarjament se jisparixxi, imma x'jiġri jekk għamlu? X'jiġrilek?
Mod sod biex tegħleb il-biża ’huwa li tikkunsidra l-fatt li kont qed tiffjorixxi qabel ma ġie sieħeb, u jekk kellhom“ jabbandunawk ”, tista’ tibqa ’tajjeb.
Il-bażi tal-Filofobija hija biża 'irrazzjonali ta' l-imħabba, u bażi sinifikanti għal dik tista 'tkun minħabba rifjut fil-passat jew "abbandun" li indirettament iħalli impatt fuq relazzjonijiet futuri.
Dak li għandek bżonn tipprova ġġib lilek innifsek biex tifhem biex tegħleb il-biża 'hija li int indipendenti u kapaċi. Sieħeb huwa aċċentwazzjoni għal ħajtek.
Kieku kellu jiġri xi ħaġa li ma riedux aktar jagħmlu parti minnha, int tkompli tagħmel tajjeb waħdek.
9. Ħalli l-kontroll
Il-biża 'mill-imħabba huwa tentattiv biex tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek u dawk tan-nies ta' madwarek. Meta tipprova tikkontrolla kull aspett ta 'ħajtek, jista' jkun verament eżawrjenti u jikkawża aktar stress u ansjetà milli jiswa.
Xorta waħda, l-imħabba sseħħ meta l-inqas tistennaha, kemm jekk tridha kif ukoll jekk le. Mhix xi ħaġa li tista 'twaqqaf għax issibha.
Tista 'tweġġa' lil xi ħadd, inkluż lilek innifsek, billi tispiċċa xi ħaġa li qed taħdem lejn l-imħabba.
Dan sempliċement isaħħaħ ir-raġunijiet biex iżżomm il-biża '. Ħalli l-kontroll u ara x'jiġri meta tħalli l-affarijiet jieħdu r-rotta tagħhom.
10. Tirrealizza li int il-problema
Meta tkun fi sħubija li tkun qed tgawdi imma l-biża ’tibda tidħol għax l-imħabba tibda tiżviluppa, ma tistax tħossok innifsek biss li twieġeb għall-biża’, imma sieħeb tiegħek iħoss il-bidliet fik ukoll.
Jibda jaffettwa r-relazzjoni b’mod negattiv għax m’intix l-istess persuna mas-sieħeb tiegħek li kont fil-bidu.
Int issir negattiv, paranojku li l-persuna l-oħra titlaq, u tibda twarrabhom.
L-uniku mod biex tagħmel l-affarijiet tajbin huwa li tmur lura għal min kont meta bdejt tiltaqa 'ma' bidla sħiħa fl-attitudni biex tevita li l-unjoni tkompli. Meta tinkwieta daqshekk dwar ir-rifjut, fil-fatt tista 'instigaha b'mod involontarju.
Ħsibijiet finali
Fobja hija biża 'irrazzjonali jew esaġerata. Għal dawk li jbatu mill-biża ', jidher pjuttost sensibbli. Il-kunċett ta 'filofobija jew biża' ta 'mħabba jista' jkun eċċezzjonalment imdejjaq għal dawk b'sintomi.
L-individwi jesprimu nuqqas ta 'adattament mas-soċjetà u jitilfu emozzjonijiet sbieħ u ta' mħabba minflok ma jkollhom ħajjiet vojta. Ironikament, huma jimbuttaw lin-nies li, f’għajnejhom, f’xi punt iweġġgħuhom billi jirrifjutawhom.
Huma jinstigaw tifrik billi jimbuttaw relazzjonijiet potenzjali tul il-ħajja, ta ’kwalità, u jħallu sħab li jħobbu ladarba jħawwdu bl-esperjenza.
Hemm affarijiet indikati hawnhekk li tista 'tipprova tkisser il-biża'. Jeħtieġ sforz inkredibbli u xewqa ġenwina, imma l-imħabba żgur li jiswa.