Kontenut
- Ir-relazzjonijiet tossiċi mhux dejjem jibdew hekk
- Minn tajjeb għal tossiku - kif jiġri dan?
- Ir-relazzjoni tossika: definizzjoni
- Tista 'ddawwar relazzjoni tossika?
- Jekk ir-relazzjoni tiegħek hija tossika tħossok ħażin, il-ħin kollu
- Ma titkellimx għalik innifsek għax għandek sens ta '' x'inhu l-użu? '
- Is-sieħeb tiegħek ma jagħmel l-ebda sforz u jiġi ċċekkjat mir-relazzjoni
Aħna nisimgħu l-kelma "tossiku" mitfugħa ftit mhux ħażin f'dawn il-jiem. "Jien trabbejt f'dar tossika", jew "L-atmosfera fuq ix-xogħol hija sempliċement tossika", huma tipi ta 'frażijiet li nużaw meta rridu nwasslu idea li xi ħaġa mhix b'saħħitha.
Imma meta ngħidu li relazzjoni hija tossika, x'nifhmu tassew b'dan? Ejja naraw jekk nistgħux inkissru dak li jagħmel relazzjoni tossika.
Ir-relazzjonijiet tossiċi mhux dejjem jibdew hekk
Xi relazzjonijiet huma ċarament tossiċi mill-bidu.
Int waqajt għal raġel miżżewweġ. Jew tagħraf mill-ewwel li s-sieħeb tiegħek għandu problema ta 'abbuż ta' sustanzi. Jew huwa narcissist. Dawn it-tipi ta 'sitwazzjonijiet huma tossiċi mill-bidu, u ta' min jeżamina x'inhu fik li jattirak għal sitwazzjonijiet ħżiena għas-saħħa bħal dawn.
Għalissa, ejja neżaminaw kif relazzjoni tista 'tmur minn b'saħħitha u bilanċjata għal ħżiena għas-saħħa u żbilanċjata maż-żmien.
Minn tajjeb għal tossiku - kif jiġri dan?
Ir-relazzjonijiet qed jikbru, entitajiet ħajjin. Eżatt bħal pjanta. U bħal pjanta, relazzjoni teħtieġ li tkun imħeġġa u mrawma. Miż-żewġ partijiet.
Kultant, hekk kif tevolvi r-relazzjoni, l-affarijiet imorru ħażin minħabba bidliet f'wieħed jew fiż-żewġ sieħba. Il-komunikazzjoni tista 'tinqasam, u r-riżentiment, ir-rabja, l-għira u l-weġgħa kollha jistgħu ma jiġux espressi, u joħolqu sensazzjoni tossika fir-relazzjoni.
Jekk koppja ma tkunx qed tikkomunika dwar kwistjonijiet importanti, kwistjonijiet li jolqtu r-rabta li tgħaqqad liż-żewġ persuni, isseħħ it-tossiċità.
Eżempju: Tħoss li s-sieħeb tiegħek mhuwiex attent għalik. Huwa jieħu għalik, qatt ma jgħidlek grazzi tal-kotra ta 'affarijiet sbieħ li tagħmel għalih kuljum: iċ-ċereali favoriti tiegħu li tixtri għall-kolazzjon tiegħu, li jkollok pranzu tajjeb lest għalih meta jiġi d-dar mix-xogħol, u jiżgura li l-qomos tiegħu jkunu telgħet mill-dry cleaners.
Hu ma qallekx kemm japprezzak fl-etajiet. Iżda minflok toqgħod bilqiegħda u tiftaħ diskussjoni ta 'rispett dwar dan, tibda flirt ma' dak ir-raġel ħelu fuq ix-xogħol li ilu jiġi għandek għal dawn l-aħħar xhur.
Tibda taċċetta l-istediniet tiegħu għall-kafè, jew għax-xorb wara x-xogħol. Tieħu pjaċir tisma 'l-kumplimenti tiegħu (xi ħaġa li s-sieħeb tiegħek ma baqax jagħmel, jew hekk jidher). Tibda tgerger lis-sieħeb veru tiegħek u tibda tagħmel l-ebda sforz lejh.
Ir-relazzjoni tinbidel bil-mod lejn it-tossiċità, miegħek tkun irrabjat kull darba li tkun madwar is-sieħeb tiegħek. Tinduna li qed issir ukoll imdejjaq ma 'kulħadd madwarek.
Ir-relazzjoni tossika: definizzjoni
Jekk ir-relazzjoni tiegħek qed tħalli impatt fuq is-sens ta ’stima tiegħek innifsek, il-kuntentizza tiegħek u l-mod kif tara lilek innifsek u r-relazzjonijiet tiegħek, mhux biss dak primarju tiegħek, imma dawk mal-familja tiegħek u ma’ ħbiebek, jista ’jkun tossiku.
Tista 'ddawwar relazzjoni tossika?
Jekk tħoss li investejt ħafna fir-relazzjoni u tixtieq tipprova tirranġaha, ta 'min jikkomunika mas-sieħeb tiegħek u taqsam il-ħsibijiet tiegħek dwar is-sitwazzjoni.
Kultant l-arja tossika tista 'titneħħa b'sessjoni tajba ta' qsim, kull wieħed minnkom jagħti vuċi għal dak li qed jinkwetak. Jista 'jkun ta' għajnuna wkoll li tagħmel dan ma 'żwieġ professjonali jew terapista tal-koppji, xi ħadd li għandu l-ħiliet biex jiggwidak matul din il-konversazzjoni.
Din ir-relazzjoni ta 'min tiffissaha?
Din hija l-mistoqsija ta 'miljun dollaru. X'inhu f'riskju meta tkun f'relazzjoni tossika?
Jekk ir-relazzjoni tiegħek hija tossika tħossok ħażin, il-ħin kollu
Mhux biss lejn is-sieħeb tiegħek, iżda lejn id-dinja b’mod ġenerali. Ir-relazzjoni ħżiena għas-saħħa tagħti kulur lil kulħadd f’ħajtek. Tista 'tħossok depress, tqum filgħodu mingħajr il-vim u l-qawwa tas-soltu tiegħek.
Tara koppji oħra jżommu l-idejn fis-supermarket, jew waqt li jkunu għaddejjin fit-triq, u huma mfakkra li int u s-sieħeb tiegħek m’għandkom l-ebda xewqa li tkunu konnessi b’dak il-mod. Qatt ma jimpurtak mill-isting li tħoss meta tara koppji bews spontanjament fil-pubbliku.
Il-mod kif tinteraġixxi mas-sieħeb tiegħek iżżid il-fiduċja tiegħek, il-kuntentizza tiegħek, u s-sens tiegħek ta ’stima tiegħek innifsek. Huwa jġiegħlek tħossok li ma jiswa xejn.
Ma titkellimx għalik innifsek għax għandek sens ta '' x'inhu l-użu? '
Tħoss li l-affarijiet qatt ma jinbidlu. F'relazzjoni b'saħħitha, aħna liberi li nesprimu l-bżonnijiet tagħna mingħajr biża 'li niġu ġġudikati, mocked jew injorati.
Fil-fatt, dan huwa kif taħdem relazzjoni b'saħħitha: il-kunflitti jiġu ttrattati qabel ma jsiru kwistjonijiet enormi, u sens ġdid ta 'intimità jiġi restawrat. Meta relazzjoni ssir tossika, m'għandekx l-enerġija li tipprova tiddiskuti xi konflitt.
Taf mill-esperjenza li jew se teskala fi ġlieda kiefra, jew tiltaqa 'ma' rispons "it-triq tiegħi jew it-triq" mis-sieħeb tiegħek.
Allura żżomm kollox ġewwa u tiekol il-benesseri tiegħek.
Is-sieħeb tiegħek ma jagħmel l-ebda sforz u jiġi ċċekkjat mir-relazzjoni
Sempliċement għax tiddefinixxu lilkom infuskom bħala koppja ma jfissirx li din hija relazzjoni.
Jekk qed tagħmel l-irfigħ kollu bl-ebda rikonoxximent, dan ifisser "tossiku". Jekk jagħmel investiment żero fit-tkabbir ta 'min int bħala koppja, dak ifisser ukoll "tossiku." Huwa solitarju li tkun l-uniku wieħed li jaħdem biex ir-relazzjoni tibqa 'għaddejja. Probabbilment wasal iż-żmien li titlaq.
Għadek mintix jekk ir-relazzjoni tiegħek hijiex tossika? Ħu dan it-test, u mbagħad ħu azzjoni.