Kontenut
- Ara min qed jesprimi sentimenti
- Is-sentimenti tagħna huma bħal tfal
- Immaniġġjar ta 'emozzjonijiet
- Tagħti ftit attenzjoni lis-sentimenti tiegħek
In-nies huma l-mirja tagħna. L-ikrah u s-sbuħija tagħna huma riflessi lilna permezz tagħhom. Meta tkun ma 'wliedek (jew il-maħbub tiegħek) u tkun qed tħoss imħabba intensa, it-tendenza tiegħek tista' tkun li tattribwixxi dak is-sentiment lill-persuna l-oħra li tgħid, "Inħoss l-imħabba tiegħek." Dan mhux minnu.
Dak li qed inħossu huwa l-IMĦABBA TAGĦNA, fil-preżenza tal-persuna l-oħra. Jistgħu jqanqlu jew jirriflettu s-sentimenti tagħna imma, mhux qed jagħtuhom lilna.
Hawn hu mod kif tivverifika jekk il-ħsibijiet, is-sentimenti u l-imġieba tiegħek humiex ġejjin minnek jew minnhom.
Ara min qed jesprimi sentimenti
Iċċekkja u ara min minn rashom jew ħalqhom qed joħorġu. Jekk qed joħorġu minn tiegħek, huma tiegħek. Ħadd ma jista 'jpoġġi sentimenti ġo fik, iżda jista', jsejħilhom barra minnek.
Meta tkun qed tħossok frustrat u bla kontroll ma 'wliedek ftakar, dawn is-sentimenti jgħixu ġewwa fik u meta jissejħu int jista' jkollok it-tentazzjoni li twaħħalhom fuq xi ħadd ieħor. Kieku kellek dawk is-sentimenti, ma setgħux jitqajmu.
Mhux għalija li nbiddel id-dinja sabiex il-buttuni tiegħi ma jiġux imbuttati, huwa għalija li neħles mill-buttuni tiegħi u għalhekk, kulħadd jista 'jkun biss min hu. Jekk ma nkunx reżonanti ma 'min huma nista' nimxi 'l bogħod u nħobbhom mill-bogħod.
Mhuwiex "ħażin" meta l-buttuna tiegħek tiġi mbuttata. Jista 'ma jħossx tajjeb imma, huwa ċans li tfejjaq u tneħħi din il-buttuna.
Jekk ma tistax tħossha, ma tistax tfejjaqha. Din hija opportunità biex tfejjaq kwistjonijiet qodma tat-tfulija, biża 'ta' telf ta 'kontroll u kwistjonijiet oħra, li ġegħluk bla konxju u kkawżaw uġigħ f'ħajtek.
Jekk tista 'sempliċement tibqa' f'dan il-punt u tiftakar lilek innifsek u lis-sbuħija tiegħek, kun bl-uġigħ, il-biża 'u r-rabja b'mod aktar preżenti, ikollu l-opportunità li jsir ħelu. Naf li tinstema 'sempliċi wisq imma, ipprova u tista' tibqa 'mistagħġeb.
Is-sentimenti tagħna huma bħal tfal
Qatt rajt lit-tifel fil-maħżen tal-merċa, f'konformità ma 'ommhom li hija mdeffsa fit-tabloid? It-tifel qed jiġbed id-dublett tagħha u jgħid, "Mommy, mommy, mommy, mommy ..." aktar u aktar. Jistgħu jgħidu, "Mommy" mitejn darba, taf?
Fl-aħħarnett, omm tħares 'l isfel u tgħid, "Xiex?" u t-tifel jgħid, "Ara, jien marbut iż-żarbun tiegħi." "Oh, nara." tgħid omm u t-tifel huwa sodisfatt. Is-sentimenti tagħna huma l-istess. Huma jridu biss ir-rikonoxximent tagħna, "Oh, nara."
Immaniġġjar ta 'emozzjonijiet
Il-bnedmin għandhom tendenza li jimmaniġġjaw is-sentimenti skomdi tagħhom b’dawn iż-żewġ modi, jew jitilqu minnhom jew isiru paralizzati fihom.
Jekk taħrab mis-sentimenti tiegħek huma jiġru warajk u għandek ansjetà u biża 'ta' grad baxx il-ħin kollu.
Jekk issir paralizzat fihom int imwaħħal f’dak li jista ’jiżviluppa f’depressjoni. L-emozzjonijiet huma enerġija miexja ġewwa ġismek. L-istat naturali tagħhom huwa li jiċċaqalqu u jnaddfu u javżak li għandek bżonn tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Ladarba titgħallem tagħraf is-sentimenti tiegħek jistgħu jiċċaqalqu 'l fuq u' l barra.
Iktar ma tagħti permess lilek innifsek biex tħoss is-sentimenti tiegħek inqas se tirriċikla "affarijiet antiki" mal-maħbubin tiegħek u inqas tistenna li dawn (u d-dinja) jinbidlu sabiex tħossok tajjeb. Int ser ikollok aktar setgħa u wkoll iktar imħabba.
Tagħti ftit attenzjoni lis-sentimenti tiegħek
L-aħjar ħaġa dwarek li tfittex l-ewwel hija li, kull meta toħroġ xi ħaġa, tibda tħossok iktar maħbub. Meta nħarsu ġewwa nagħtu attenzjoni lilna nfusna.
Meta nħarsu 'l barra u nippruvaw nikkoreografjaw l-Univers biex taqbel mal-pjan tagħna stess nabbandunaw lilna nfusna.
Mhux ta 'b'xejn li n-nies iħossuhom hekk waħedhom u frustrati meta jippruvaw jikkontrollaw id-dinja esterna - insew dwar l-iktar persuna importanti - huma stess!
Il-bonus hawnhekk huwa li int ser tkun qed timmudella s-sovranità u l-ħakma tiegħek innifsek għal uliedek. Kemm-il darba kellek tittratta ma 'denb tat-tattle? A denb-tattle huwa xi ħadd li huwa okkupat jippruvaw weed ġnien xi ħadd ieħor (jikkontrollaw il-ħajja ta 'ħaddieħor). Kieku kulħadd fuq il-pjaneta sempliċement iqaxxar il-ġnien tiegħu stess, id-dinja tkun sabiħa! Xorti tajba u ġardinaġġ kuntent.