Kontenut
- Titgħallem dwar iż-żwieġ mill-Gotamani
- Iż-żwieġ jeħtieġ sforzi konsistenti
- Ipprijoritizza r-relazzjoni tiegħek
Fl-aħħar sitt snin li pprovdejt terapija għall-koppji rajt kif in-nies li naħdem magħhom spiss jistaqsu "għaliex ir-relazzjoni tiegħi hija daqshekk diffiċli?" Biex tikber bil-mentalità ta '"kuntenti għal dejjem" ħadd qatt ma qalilna li r-relazzjoni teħtieġ xogħol iebes kuljum. Ħadd ma beda jsemmi li se jinkludi wkoll argumenti, frustrazzjonijiet, ġlied, tiċrit u uġigħ.
F'reliġjonijiet differenti, huwa rrakkomandat, u xi kultant obbligatorju li tgħaddi minn waħda jew serje ta 'klassijiet taż-żwieġ qabel ma tirċievi "l-permess" biex tiżżewweġ. Fl-Istati Uniti, inti tirċievi liċenzja taż-żwieġ iżda ma hemm l-ebda klassijiet ta 'liċenzja taż-żwieġ obbligatorji, sa fejn naf jien. Kif jista 'jkun li aħna obbligati li nistudjaw u nitgħallmu tant suġġetti differenti fl-iskola, imma ma ngħallmux kif inkunu sieħeb aħjar għall-impenn tagħna tul il-ħajja? Nistgħu qatt inkunu lesti għal dan l-impenn ta ’ħajjitna li jiġbor fih tant stadji u bidliet differenti matul is-snin? X'nista 'verament ngħallmek illum dwar kif ikollok relazzjoni aħjar mas-sieħeb tiegħek?
Titgħallem dwar iż-żwieġ mill-Gotamani
Parti mit-taħriġ li rċevejt kien mingħand Dr Gottmans (ir-raġel u l-mara). Sibtha affaxxinanti li nitgħallem dwar il-komponenti differenti ta 'dak li sabu fir-riċerka bħala importanti biex żwieġ jirnexxi. Huma jitkellmu dwar il-fatt li jeħtieġ li jkollna tifsira komuni, ħlewwa u ammirazzjoni u għandna nkunu nafu naħdmu permezz ta 'kunflitt, fiduċja, impenn, u ftit komponenti oħra. Li tarahom fuq il-palk fit-taħriġ ta ’tlett ijiem kienet ukoll esperjenza ta’ tagħlim. Li tara d-differenzi bejniethom u kif jinteraġixxu kienet esperjenza interessanti ħafna. Tgħallimt ħafna dwar ir-relazzjoni tiegħi stess ma 'żewġi wkoll. Fhimt il-fatt li xi drabi nargumentaw u jista 'jsir intens ħafna, iżda ma jimplikax li m'aħniex kompatibbli ma' xulxin. Dan ifisser biss li niġġieldu ħarxa għax hekk imdorrijin aħna u t-tnejn kapaċi nħalluh faċilment.
Iż-żwieġ jeħtieġ sforzi konsistenti
Fl-aħħar tal-ġurnata, dak li rrid ngħallmek illum huwa li jekk int ħsibt li tkun f'relazzjoni se tkun ħaġa faċli - din se tkun roller coaster diffiċli ħafna għalik. Madankollu, jekk tagħraf li r-relazzjoni hija proċess ta 'xogħol iebes ta' kuljum, tkun tista 'tagħmilha. Iġġiegħlek tkun konxju li trid tagħmel sforz ta 'kuljum biex toħloq ir-relazzjoni li trid, u ma teħodhiex bħala fatt. Ikun responsabbli għalik biex teduka lilek innifsek u taħdem kontinwament fuq it-titjib tiegħek innifsek sabiex tkun bniedem aħjar u għalhekk sieħeb aħjar.
Int tkun tista 'tkun wieħed minn dawk li mhumiex miżżewġin biss imma miżżewġin kuntenti. Permezz tax-xogħol iebes u t-tagħlim tiegħek, int saħansitra tgħożż dawk il-mumenti li bkejt u ġġieldu ħafna ma 'xulxin għax dawk il-mumenti jagħmluk aktar b'saħħtu bħala koppja. Il-mod kif naraha issa huwa li sakemm inqatta 'l-ġranet tiegħi niżgura li s-sieħeb tiegħi jkun kuntent u jagħmlu l-istess ħaġa għalija - it-tnejn inkunu kuntenti. Ħafna drabi, permezz ta 'rutini u responsabbiltajiet ta' kuljum faċilment insiru egoisti u niffokaw fuq dak li għandna bżonn fir-relazzjoni, minflok ma nagħtu attenzjoni għal dak li s-sieħeb tagħna għandu bżonn. Aħna jonqsu milli nisimgħu lis-sieħeb tagħna u nindunaw meta jkunu qed jitħabtu għax aħna wkoll. Meta żżid it-tfal mat-taħlita, tagħmilha aktar diffiċli. Hemm tant responsabbiltajiet u affarijiet x'għandek tagħmel, minbarra l-ħajja tax-xogħol tiegħek ta 'kuljum li huwa faċli li tintilef fil-proċess.
Ipprijoritizza r-relazzjoni tiegħek
Il-parir tiegħi lilek huwa li tkun żgur li tipprijoritizza r-relazzjoni tiegħek speċjalment meta l-affarijiet jidhru iebsin wisq. Oħroġ ftit ħin biex tqatta 'ma' xulxin. Sib dawk il-mumenti żgħar ta 'ferħ biex tiċċekkja ma' xulxin u tfakkar lil xulxin kemm tħobbu lil xulxin. Jista 'jkun ukoll test ta' malajr ta 'emoji tal-qalb matul il-ġurnata li jista' jbiddel il-ġurnata tas-sieħba tiegħek kompletament. Għożż dawk il-mumenti żgħar biex tgħanniqa, tidħaq, tgawdi l-ħajja u tiżfen qisu ħadd ma jkun qed jarah. Agħmel mixja fuq il-bajja, mur fir-ristorant favorit tiegħek jew fil-post fejn mort fl-ewwel data tiegħek. Oħloq rutina ta 'kuljum biex tiċċekkja ma' xulxin u tiddedikaha għat-tnejn li intom biss, anke jekk tkun għal ħames minuti biss. Innutaw il-preżenza ta ’xulxin, u oqogħdu attenti għas-sinjali ta’ għajjat għall-għajnuna. Ftakar li meta ddeċidejt li tiżżewweġ lil dik il-persuna, jew tiddedika ħajtek biex tkun magħhom, kellek raġuni tajba biex tagħmel dan - u qatt ma tinsa dik!
Jekk int f'relazzjoni bħalissa u m'intix ċert jekk tridx tieħu l-pass li jmiss ħu inventarju u għid lilek innifsek - nista 'nħalli l-bqija ta' ħajti bid-difetti u l-fatt li sieħbi għandu? Lest li nħalli ftit mill-affarijiet żgħar li niġġieldu dwarhom u nagħrfu s-sbuħija tar-relazzjoni tagħna għal dak li hi? Jekk tista 'tħalli dawk l-affarijiet li jdejquk għall-bqija ta' ħajtek bil-ferħ u tista 'taħdem permezz tagħhom anke jekk huwa diffiċli x'aktarx li jiswa.