Kontenut
- Ippreserva l-intimità tar-relazzjoni tiegħek fuq ix-xogħol
- 1. Ersaq
- 2. Issettja konfini ċari
- 3. Ħu l-ħin liberu
- 4. Evita ħsieb iswed jew abjad
- 5. Tkellem billi tuża dikjarazzjonijiet "I"
- 6. Żid il-komunikazzjoni mal-persunal tiegħek
- 7. Ħawwad ir-rwoli tiegħek
Ħafna drabi jkun hemm kwistjonijiet uniċi li jiġu jilagħbu meta naħdmu ma 'dawk li nħobbu.
Bħala koppja miżżewġa, id-deċiżjoni li taħdem flimkien tista 'tiġi minn konvenjenza, bżonn finanzjarju, jew wara li tkun iltaqgħet bħala riżultat li tkun fl-istess qasam. Hi x’inhi r-raġuni, in-navigazzjoni tal-konfini bejn il-ħajja tad-dar u l-ħajja tax-xogħol tista ’tkun sfida għal kwalunkwe koppja. Ma tridx li l-maħbub tiegħek ikun ko-ħaddiem li ma tistax titbiegħed minnu jew tħossok soffokat bih. Inti wkoll ma tridx taqsam fruntiera u jkollok ir-relazzjoni personali tiegħek tnixxi għal azzjonijiet mhux professjonali fuq il-post tax-xogħol.
Ippreserva l-intimità tar-relazzjoni tiegħek fuq ix-xogħol
Is-7 strateġiji li ġejjin se jiżguraw li int tgħin biex tippreserva l-intimità tar-relazzjoni tiegħek id-dar waqt li tibqa 'produttiv u ffukat fuq ix-xogħol.
1. Ersaq
Ma 'min tista' tkellem jekk il-konjuġi tiegħek qed jolqotk? Hemm ħbieb komuni li ma jridux jisimgħu bit-tensjoni bla waqfien? Għin timmaniġġja billi jkollok konversazzjoni dwar ma 'min titkellem mingħajr ma tagħmel lil oħrajn skomdi jew tikser il-privatezza tas-sieħeb tiegħek. Ikollok sors separat minn oħrajn. Dan jista 'jkun terapista jew xi ħadd li taf li tista' tafda li mhux se jidħol bejnietkom it-tnejn. Kun kawt meta tiftaħ għall-kollegi jew ħbieb reċiproċi li jistgħu ma jidħlux jiddaħħlu fid-drama tar-relazzjoni tiegħek.
2. Issettja konfini ċari
Spiss, meta taħdem ma 'membri tal-familja, negozjati bħall-ħin liberu tas-salarju għal jiem ta' vaganza, ġranet ta 'mard jaqgħu fit-triq. Ħafna drabi, meta jaħdmu mal-familja, in-nies iqattgħu sigħat jaħdmu u jaħdmu f’sigħat fard u qatt ma jħossu li għandhom ħin liberu. Li jkollok kumpens ġust u dati speċifiċi tal-fruntieri tgħin biex tidentifika l-ħin li tkun qed taħdem u l-ħinijiet li tista 'tirrilassa. Kun konxju ta 'drabi li taħdem "għax hija familja." Billi taqbel dwar l-ammont ta 'vaganzi u ġranet ta' mard, u l-iskeda ta 'kuljum ħafna ġlied jistgħu jiġu evitati meta r-regoli jkunu ċari.
Is-sodda hija għas-sess u l-irqad. Perjodu.
Tqumx u immedjatament iċċekkja l-imejls, tevita l-imejls fuq is-sodda għal kollox. Ebda rappurtar tal-iskeda għall-ġurnata. L-ispazju privat u pubbliku jeħtieġ li jkun separat u delineat b'mod ċar.
3. Ħu l-ħin liberu
Kun moħħok fi żminijiet meta jkollok bżonn waqfa. Jekk int taħdem fid-dar u fl-uffiċċju, isir importanti ħafna li tistabbilixxi “lili l-ħin” biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Jekk iż-żewġ imsieħba qed jieħdu ħsieb il-bżonnijiet fiżiċi, psikoloġiċi u soċjali tagħhom stess barra, huma jkunu jistgħu jagħtu lil kull wieħed aktar għar-relazzjoni u jkunu aktar iffukati waqt ix-xogħol.
Agħmel ħin biex tkun koppja mingħajr ma taħdem; hija ikla tal-pranzu mal-familja u tiddiskuti l-kriżi li għadha kemm seħħet fuq ix-xogħol. It-tfal qed jilagħbu barra jieħdu pjaċir u kwistjoni tax-xogħol li taħseb li trid tiġi indirizzata immedjatament minn żewġek. Jista 'jkun li ma jaħsbux bħala importanti ħafna u jkunu jridu jiffokaw fuq il-ħin tal-familja imma jagħmlu dan madankollu. Dawn huma sitwazzjonijiet li jwasslu għal riżentiment u nuqqas ta ’intimità. Agħmel lejl ta 'kull ġimgħa biex terġa' tqajjem u tiftakar il-persuna li waqa 'fl-imħabba tagħha u mhux il-ko-ħaddiem. Ma huma permessi l-ebda diskussjonijiet fuq ix-xogħol. Trid teħodha għal-livell li jmiss? Ipprova lanqas tiddiskuti t-tfal. Tkun sorpriż kemm tista 'tkun sħun u ferħan bi ftit mumenti biss biex tħares lejn għajnejn xulxin u tagħmel avventuri simili li kont tagħmel qabel. Meta tkun it-tnejn f'burdata aħjar u tieħu iktar pjaċir - taħdem flimkien tkun riħ.
4. Evita ħsieb iswed jew abjad
"Int DEJJEM tard!" "Ma tista 'tagħmel l-ebda xogħol li nitlob!" L-iżvantaġġi jseħħu meta nagħtu lin-nies f’ġeneralizzazzjonijiet kbar ta ’min nifhmu. Imbagħad, argumenti żgħar jistgħu jsiru kwistjonijiet ferm akbar. Evita li ttikkettja lil xulxin u kunu konxji tal-lingwa. Jekk issejjaħ lis-sieħeb tiegħek "għażżien" mhux se jkun ta 'motivatur li tagħmel xi ħaġa differenti l-ħin li jmiss. Minflok, ipprova ffoka fuq dak li qed targumenta dwaru f'dak il-mument u agħmel suġġeriment dwar dak li jista 'jaħdem aħjar id-darba d-dieħla.
5. Tkellem billi tuża dikjarazzjonijiet "I"
Minflok "għandek" tibda billi tgħid "inħoss". Id-dikjarazzjonijiet tiegħek jintlaqgħu aktar tajjeb. Dan jgħin ukoll lill-persuna l-oħra biex ma tħossx immedjatament difensiva, attakkata jew immirata.
6. Żid il-komunikazzjoni mal-persunal tiegħek
Iddiskuti l-iljunfant fil-kamra. Se jkun diffiċli għall-impjegati li jesprimu l-iskuntentizza tagħhom bit-trattament speċjali li l-konjuġi jirċievi. Jekk, madankollu, hemm check-ins u huwa meqjus bħala progressjoni u kulħadd qiegħed b'mod kollaborattiv u miftuħ iħares lejn kwistjonijiet potenzjali, huwa iktar probabbli li s-sentimenti joħorġu u jkunu jistgħu jiġu indirizzati.
7. Ħawwad ir-rwoli tiegħek
Spender vs saver. Qawwija waħda u waħda fir-rwol subordinat. Ħawwad l-affarijiet. Jekk wieħed minnkom huwa l-boxxla fuq ix-xogħol forsi tista 'tkun subordinat fil-kamra tas-sodda. Ħallatha. Kultant l-implimentazzjoni ta 'bidla żgħira waħda jew li tkun spontanju tista' tgħin biex tintroduċi enerġija li tilgħab kemm għar-relazzjoni kif ukoll għad-dinamika tax-xogħol.
Billi tfakkar bil-mod lilek innifsek fis-sieħeb li ħabbejt miegħu tista 'tieqaf iġġib kwistjonijiet tal-istess età kemm fid-dar kif ukoll fl-uffiċċju.