Kontenut
- Għaliex it-terapija taż-żwieġ?
- X'inhuma s-sinjali li għandek tipprova t-terapija?
- Int denigraw lil xulxin f’sitwazzjonijiet soċjali
- Int tfittex skużi biex tevita s-sess
- Tħoss rabja u disprezz għal żewġek
- Rari taqsam l-istess spazju meta tkun id-dar flimkien
- Int ittantat li jkollok affari
- Tibda tħares lejn siti ta 'dating
- Inti tirrazzjonalizza li tħares lejn siti ta 'dating hija biss tfittex
- Int jew il-mara tiegħek tuża t-trattament silenzjuż
- Trid titgħallem strateġiji speċifiċi biex terġa 'tinkiseb l-' ol marital mojo
- L-istatistiċi huma fuq in-naħa tiegħek
Iż-żwieġ tiegħek ma kienx jidher hekk meta bdejt. Fl-ewwel snin, it-tnejn ma stajtx tistenna biex tasal id-dar mix-xogħol biex tkun flimkien. Anke xogħolijiet matt bħal xiri tal-merċa jew għażla tar-riċiklaġġ deher pjaċevoli, sakemm kont tagħmel dan ħdejn xulxin. Il-lejliet tiegħek kienu mimlija daħk u qsim. Int kont magħruf fiċ-ċirku tal-ħbieb tiegħek bħala "l-akbar koppja", mudell li timita. Bil-moħbi, int ħsibt lilek innifsek li tiegħek kien l-aħjar żwieġ ta 'kwalunkwe wieħed minn sħabek u ħassejt kemmxejn kuntent dwaru.
Imma issa huwa rari li tistenna bil-ħerqa li tiftaħ il-bieb wara ġurnata twila fuq ix-xogħol. Fil-fatt, tfittex skużi biex ma tiġix id-dar. Int tqatta 'iktar ħin tiġġieled dik id-daħka, u tkun kemm tkun tittallab, jidher li dejjem tispiċċa tagħmel ir-riċiklaġġ għax hu sempliċement ma jistax jinqata' lilu nnifsu mill-Playstation tiegħu biex iġib il-fliexken sal-bankina fil-ħin biex jittellgħu . Ma ħsibtx li ħaqqek il-premju ta '"l-akbar koppja" fi żmien twil.
Il-qatt ħsibt dwarha qatt qabel ma tgħaddilek minn moħħok l-idea tad-divorzju. L-idea tibda żżur xi ftit iktar spiss. Qed tikkunsidra bis-serjetà d-divorzju? Xi ngħidu dwar il-ftuħ għall-possibbiltà ta 'terapija taż-żwieġ (li xi kultant tissejjaħ pariri dwar iż-żwieġ) qabel ma tibda ċċempel lill-avukati? Jista 'jkun li d-dħul ta' terapista espert jista 'jgħinek terġa' tibda tkun dik il-koppja kbira li riedu jkunu ħbiebek kollha. Forsi li tara terapista terġa 'ġġib lura dak is-sentiment kuntent.
Għaliex it-terapija taż-żwieġ?
Meta int u s-sieħeb tiegħek ma tista 'tagħmel l-ebda progress biex issolvi anke l-iżgħar kunflitt, terapista taż-żwieġ jista' jkun ta 'benefiċċju. Fis-sigurtà tal-uffiċċju tagħha, issib żona newtrali, mingħajr ġudizzju fejn it-tnejn li huma tista 'tesprimi ruħek u tħossok mismugħ. Jekk il-vuċijiet jibdew jeskalaw, it-terapista taż-żwieġ inaqqas it-ton sabiex l-emozzjonijiet jibqgħu taħt kontroll u s-sentimenti jitħallew joħorġu f'ambjent newtrali ta 'rispett. Jista 'jkun l-ewwel darba u l-post fi żmien twil li kull wieħed ikollok tgħid tiegħek mingħajr ma l-persuna l-oħra toħroġ, jew mingħajr ma tgħolli leħnek.
X'inhuma s-sinjali li għandek tipprova t-terapija?
L-argumenti tiegħek imorru 'tondi u' tondi, mingħajr l-ebda riżoluzzjoni produttiva qatt offruta. Int għajjien li titolbu jwarrab il-kaxxa tal-għodda u jnaddaf il-mess wara li jkun irranġa (fl-aħħar!) Dak il-faucet li jnixxi. Huwa għajjien li jismagħek tħajjarlu biex jirranġa l-faucet li jnixxi. Tissuspetta li ma jattendix il-faucet li jnixxi bħala dramm tal-enerġija, mod biex jikkastigak għal xi ħaġa. Imma m'għandek l-ebda idea ta 'x'inhi dik il-ħaġa għax qatt ma tista' tkellem lil xulxin b'mod aktar ċivili. U mhux biss il-faucet li jnixxi. Huwa kull xorta ta 'affarijiet li qatt ma jiġu solvuti. “Kuljum huwa dwejjaq ġdid. Kultant insibha tal-għaġeb li żżewwiġt lil Wayne għal kollox, ”irrimarkat Sherry, dekoratur ta 'ġewwa ta' 37 sena. “Sempliċement ma nistax niftakar dan iseħħ fl-ewwel snin tagħna flimkien. Imma issa ... onestament, ma nafx kemm nista 'nieħu iktar minn dawn in-nuqqas ta' qbil kważi kostanti. " Is-sitwazzjoni ta ’Sherry tidher b’mod ċar li jekk tara terapista taż-żwieġ ma’ Wayne tkun ta ’benefiċċju għaż-żwieġ.
Int denigraw lil xulxin f’sitwazzjonijiet soċjali
Meta tkun f’sitwazzjonijiet soċjali, iċekknu jew denigraw lil xulxin, xi drabi ddawwar il-burdata tal-festa minn qalb ħafifa u divertenti għal skomda. Int tieħu vantaġġ mill-issettjar tal-grupp biex tagħmel jabs żgħar lejn il-mara tiegħek. "Jien kont qed niċċajta biss", tista 'tgħid. Imma mhux tassew. Ir-riżentiment kollu li ilek tgħix b'mod sigriet jidher li joħroġ aktar faċli meta tkun ma 'ħaddieħor. Il-grupp jew ħabib iħossu li r-relazzjoni tiegħek tista 'tkun fuq il-blat, u tista' saħansitra tgħidlek xi ħaġa fil-privat. Pjuttost milli tuża ċ-ċirku tal-ħbieb tiegħek biex tqajjem l-ilmenti tiegħek, li tmur għand terapista taż-żwieġ jagħtik spazju biex titkellem onestament dwar dak li qed idejqek, u m'għandekx għalfejn tippretendi li "kont qed tiċċajta biss". Iwaddlek ukoll ħbieb minn skumdità u inkwiet dwar kif tieħu l-partijiet fl-argumenti pubbliċi tiegħek.
Int tfittex skużi biex tevita s-sess
Mill-klassiku "mhux illejla għasel, għandi uġigħ ta 'ras," għat-tekniki ta' evitar aktar moderni bħall-ħars bla rażan Il-wajer, jekk il-ħajja sesswali tiegħek ma teżistix jew ma tissodisfax għalik jew għat-tnejn, tista 'tkun trid tikkonsulta terapista taż-żwieġ. Attività sesswali tista 'tkun barometru ta' kuntentizza jew kuntentizza fiż-żwieġ, allura ma tinjorax it-tħeġġiġ imnaqqas jew in-nuqqas ta 'intimità. Din is-sitwazzjoni teħtieġ tiġi indirizzata jekk trid terġa 'tgħaqqad u ssalva ż-żwieġ.
Tħoss rabja u disprezz għal żewġek
“Jidher li qed inħeġġeġ għal dejjem lil Graham. Affarijiet li kont insibhom sabiħ, bħall-mod kif jingħalaq ix-xugamani — fi kwarti, mhux f'terz, tista 'temmen? - issa nsibha tassew irritanti, ”qalgħet Charlotte. Huwa uman biss li tirrabja xi drabi, imma meta tibda tħoss rabja u disprezz lejn il-konjuġi tiegħek għal perjodi ta ’żmien estiżi, għandek tagħraf li xi ħaġa nbidlet u li professjonist oġġettiv jista’ jkun kapaċi jgħinek jagħtik strateġiji biex terġa ’tikseb dak darba kien żwieġ kuntent, li jissodisfa lil xulxin.
Rari taqsam l-istess spazju meta tkun id-dar flimkien
Filgħaxija, wieħed minnkom qiegħed quddiem it-televiżjoni u l-ieħor qiegħed jisserfja l-internet fl-uffiċċju tad-dar? Int tqatta 's-Sibtijiet sħaħ inqattgħu fil-ġnien biss biex tkun tista' tkun waħdek, u mhux għax int marbut u determinat li tirbaħ l-għotja "L-Aħjar Ġnien fil-'Kappun"? Tirtira kmieni biex taqra waħdek fil-kamra tas-sodda tiegħek waqt li l-mara tiegħek għadha taqra l-ktieb tiegħu fil-living room? Tgħid lilek innifsek li huwa perfettament normali li trid ftit spazju individwali, imma li tgħix barra fl-istess dar huwa sinjal li qed titlef il-konnessjoni emozzjonali tiegħek. Terapista taż-żwieġ jista 'jgħinek terġa' lura biex toqgħod ġenb ma 'ġenb fuq is-sufan, tidħaq bil-ripetizzjonijiet ta' "Ħbieb" u tiskopri programmi ġodda biex tarahom bl-addoċċ.
Int ittantat li jkollok affari
Issib ruħek li toħlom bil-ġurnata dwar kollega fuq ix-xogħol. Inti tfittex, issib, u mbagħad messaġġ privat ma 'għarus qodma fuq Facebook. "Għall-ewwel, ħsibt li kien tassew sabiħ kif erġajt qbadt ma 'imħabba tal-passat u ħbieb antiki fuq Facebook," Suzy, 48, entużjastata. Hija kompliet, “Missieri kien fil-Forza ta’ l-Ajru u għalhekk jien kont sbuħija militari, kontinwament nimxi minn bażi għal bażi, stat għal stat, anke lejn l-Ewropa. Ħallejt ħbieb f'dawk il-postijiet kollha, u meta kont għadni żagħżugħ, kont ħriġt l-għarus. Tajjeb, il-konnessjoni mill-ġdid magħhom ġabet lura ħafna memorji tajbin, u tajjeb ... qed nibda naħseb li jista 'jkun li rrid niltaqa' ma 'wieħed b'mod partikolari ... "vuċi tagħha spiċċat.
Tibda tħares lejn siti ta 'dating
Int verament bdejt tinvestiga t-tipi ta 'differenzi li jwiegħdu dawn is-siti u jista' jkun li anke bdejt toħloq profil online, sempliċement biex tara x'inhu hemm barra. Brunetta vivaċi, Teresa, qatt ma qattgħet ħafna ħin fuq l-internet u ppreferiet tilgħab it-tennis fil-ħin liberu tagħha. Ta ’57 sena, hija qatt ma kienet iltaqgħet ma’ ħadd online, iżda żewġha, Carl, bilkemm deher l-istess persuna li kienet iżżewġet, daqshekk ilu. Kienet taħseb bis-serjetà li issa jista 'jkun iż-żmien li tesplora siti ta' dating. "X'għandi nitlef f'dan il-punt?" staqsiet, "Jiġifieri, probabbilment għandna mmorru naraw terapista taż-żwieġ, imma ..." Fortunatament, Teresa u Carl marru jaraw terapista taż-żwieġ, u propju f'Mejju li għadda ċċelebraw l-anniversarju tal-fidda tagħhom.
Inti tirrazzjonalizza li tħares lejn siti ta 'dating hija biss tfittex
Realistikament, m'intix ser toħroġ kull lejl ma 'ħabib instantanju ġdid online. Inti anke tiġġustifika dan it-tip ta 'mġieba; wara kollox, ir-raġel tiegħek m'għadux jagħmel l-imħabba miegħek (mhux li int interessat, lanqas), jew ma ttikx kumpliment fix-xhur. Għalliema tal-Fiżika tal-kulleġġ, Becky, sempliċement ma kinitx qed tiltaqa ’ma’ Frank, ir-raġel tagħha ta ’sbatax-il sena. “Naf li jixtieq jaħdem l-affarijiet, imma ma nafx jekk hijiex il-persuna t-tajba li rrid inqatta 'l-bqija ta' ħajti. Inħares lejn dawn in-nies fuq uħud mis-siti tad-dating u tant ħsejjes ferm aħjar minn Frank. Jiġifieri qed inħares biss, imma qed insib it-tentazzjoni qawwija. " Qabel ma taqsam il-linja, fittex għajnuna ma 'terapista taż-żwieġ. Wara bosta sessjonijiet u xi diskors sinċier, hi tista 'toġġezzjona b'mod oġġettiv jekk iż-żwieġ tiegħek jistax jiġi salvat jew le. Dawk is-siti tad-dating dejjem se jkunu hemm barra; issa mhux iż-żmien li tkun qed tużahom biex issib il-konjuġi li jmiss tiegħek.
Int jew il-mara tiegħek tuża t-trattament silenzjuż
Xi nies jirtiraw fis-skiet bħala mod kif ilaħħqu ma 'ċirkostanzi li huma inqas mill-aħjar. Dan jista 'jitqies bħala forma ta' aggressjoni minn kull naħa, iżda żgur huwa sinjal li t-terapija taż-żwieġ tista 'tkun idea tajba ħafna. Wara kollox, żwiġijiet b'saħħithom jirnexxu fuq il-komunikazzjoni, u n-nuqqas ta 'komunikazzjoni mitkellma huwa sinjal li kollox mhux tajjeb fiż-żwieġ. Alison, li ta ’45 sena kienet ilha miżżewġa għal nofs ħajjitha, iddikjarat,“ Aħna bħal vapuri li jgħaddu bil-lejl. Se jgħaddu ġranet sħaħ fejn bilkemm nirrikonoxxu lil xulxin, aħseb u ara li għandna konverżazzjoni vera. Kultant nipprova nibda djalogu u hu biss jagħti tweġibiet monosillabiċi. Qed nibda naħseb li narmi biss ix-xugaman. " Komunikazzjoni b'żewġ direzzjonijiet hija pilastru ta 'kwalunkwe relazzjoni b'saħħitha. Jekk int, bħal Alison, irtirajt fis-skiet, issa wasal iż-żmien li tara terapista taż-żwieġ.
Trid titgħallem strateġiji speċifiċi biex terġa 'tinkiseb l-' ol marital mojo
Terapista taż-żwieġ tajjeb jista 'jgħinek u lil żewġek jerġgħu jiskopru l-verżjonijiet aħjar tiegħek; dak li ġibdek it-tnejn lejn xulxin fl-ewwel lok. Hi tista 'tarmak bi strateġiji reali biex taħdem fuq u ttejjeb iż-żwieġ tiegħek. Terapista taż-żwieġ tajjeb ikollha borża sħiħa ta 'ħiliet li tgħallmek it-tnejn biex tgħin ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek u tmexxiha lura. Il-bidla fil-ħajja u ż-żwieġ hija inevitabbli imma l-prinċipji ta ’żwieġ qawwi – imħabba, fiduċja, komunikazzjoni tajba, mindfulness, u rispett– huma l-pedamenti ta’ żwieġ b’saħħtu b’saħħtu. Terapista taż-żwieġ kompetenti ħafna jgħinek iġġib it-tnejn lura għal dawk il-pedamenti importanti u meħtieġa.
L-istatistiċi huma fuq in-naħa tiegħek
Meta tkun qed tiddibatti dwar li tara terapista taż-żwieġ, aħseb dwar l-istatistiċi għas-suċċess, is-suċċess jiġi definit bħala żwieġ kuntent. Sfortunatament, l-istatistiċi jinsabu hawn fuq. imma aktar drabi milli le, huma fuq in-naħa tiegħek. Xi siti ta 'riċerka għandhom rati ta' suċċess sa tmenin fil-mija filwaqt li statistika oħra tagħti ċifri aktar baxxi.
Fl-aħħar, jekk tagħraf lilek innifsek jew aspetti tiegħek innifsek f'xi Teresa, Suzy jew xi waħda min-nisa l-oħra hawn, għandek tikkunsidra serjament li tara terapista taż-żwieġ. X'għandek titlef? Żwieġ tajjeb huwa ħaġa prezzjuża, u int ħaqqek li jkollok waħda. Jekk terapista taż-żwieġ jgħin biex jiffaċilita dak, għandek tagħtih lilek innifsek u lil żewġek li tfittex wieħed.