Kontenut
Kemm-il darba int u s-sieħeb jew sieħba tiegħek konverżaw u t-tnejn ħassejt li ma kontx qed tinstema '? Il-komunikazzjoni hija kruċjali meta tiġi biex tħossok mismugħ u mifhum ..... imma kif naslu għall-post fejn tħossok mismugħ u mifhum huwa prijorità? Huwa billi tisma '. Li tkun semmiegħ kbir tieħu ż-żmien, tieħu prattika, u tieħu r-rieda li tagħmel hekk.
Is-smigħ huwa parti mill-komunikazzjoni, jgħin fil-bini tal-intimità, u huwa mod kif tgħarraf lis-sieħeb jew sieħba tiegħek li huma prijorità u li huma vvalutati.
Biex tibni l-imħabba, il-fiduċja u l-intimità fir-relazzjoni tiegħek, int trid turi l-abbiltà li tisma 'b'attenzjoni lil sieħeb jew sieħba tiegħek.
Is-smigħ huwa doppju, huwa li tisma 'dak li qed tgħid is-sieħeb tiegħek u tistaqsi mistoqsijiet biex tikseb ċarezza, biex tifhem, biex tkun kurjuż, u biex turi interess fil-konversazzjoni.
Li tgħin lis-sieħeb jew is-sieħba tiegħek tħossok sostnut, mifhum, u mismugħ fir-relazzjoni huma modi kif tibni l-intimità, kif ukoll il-ħila li timpatizza, turi fehim, u taqbel ma 'dak li s-sieħeb tiegħek qed jgħid.
"L-intimità hija interazzjoni li fiha l-imsieħba jesperjenzaw sentimenti pożittivi dwarhom infushom u s-sieħeb tagħhom u l-interazzjoni tirrifletti l-fehim ta 'xulxin ta' xulxin", (Prager, 1995).
Kif tibni intimità ma 'raġel jew mara
Huwa importanti li tifhem li l-intimità tinħoloq lil hinn mill-kamra tas-sodda, u tinħoloq meta l-koppji jibdew konverżazzjoni, li fiha jsiru konnessi emozzjonalment u mentalment. Huwa aktar minn att fiżiku, hija l-abbiltà li ssir emozzjonalment u mentalment impenjat ma 'sieħbek, mingħajr mess fiżiku.
Is-smigħ huwa parti minn kif tista ’tibni l-intimità fiż-żwieġ, l-intimità tidher lejja u trid tkun impenjat emozzjonalment u mentalment ma’ sieħbek biex isseħħ intimità vera.
Allura, meta taħseb dwar l-arti tas-smigħ, tkun qed taqbel ma 'sieħbek, tkun qed tneħħi moħħok minn kull ħaġa oħra u tiffoka l-attenzjoni tiegħek fuq is-sieħeb tiegħek. Meta tagħmel dan, tkun qed tissettja ton fir-relazzjoni li tgħid, xejn ma jgħodd, għandek l-attenzjoni indiviża tiegħi, int importanti, u dak li hu importanti issa huwa kif tħossok u dak li qed tgħid.
Hawn huma 10 eżerċizzji ta 'bini ta' intimità permezz ta 'smigħ li trid issegwi:
- Aqsam il-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek ma 'xulxin u vvalida s-sentimenti ta' xulxin.
- Irrispondu lil xulxin b'mod li jġiegħlek it-tnejn tħossok tajjeb.
- Isma b'qalb u moħħ miftuħ.
- Neħħi kull distrazzjoni li żżommok milli tisma 'b'attenzjoni.
- Ikkomunika l-empatija u l-fehim.
- Staqsi mistoqsijiet ċari u miftuħa.
- Tkunx difensiv, kritiku jew ta 'ġudizzju.
- Ipprova tara s-sitwazzjoni mill-perspettiva ta 'sieħbek.
- Ħalli l-aġenda tiegħek stess u dak li taħseb li se jgħid is-sieħeb tiegħek.
- Tagħmilx il-konversazzjoni dwarek u tippruvax issolvi l-problema.
Il-bini tal-intimità permezz tas-smigħ huwa importanti għar-relazzjoni tiegħek u juri kemm tapprezza lis-sieħeb tiegħek, kif ukoll ir-relazzjoni, u huwa dwar li tissodisfa ħtieġa, u li tirrispondi għall-bżonnijiet tas-sieħeb tiegħek.