Kontenut
- 1. Ġib ftit għajnuna mingħand ħbiebek
- 2. Ingħaqad ma 'grupp ta' appoġġ
- 3. Kun miftuħ kemm jista 'jkun
- 4. Sib modi kif terġa 'tqabbad
- 5. Ħu pawża jekk teħtieġ
- 6. Ferra l-enerġija fl-eżerċizzju
- 7. Awtomatizza dak li tista '
- 8. Sib kif tidħaq mill-ġdid
- 9. Mur x'imkien kompletament ġdid
- 10. Aħfer kemm tista '
- 11. Mur għal pariri
- 12. Fl-aħħarnett, qatta 'ftit ħin fix-Xemx
Tisma dwar is-superstiti wara maltempata. Tisma 'dwar is-superstiti wara ħabta ta' ajruplan jew ħabta tal-karozza. In-nies iridu jkellmuhom biex jiksbu l-istejjer tagħhom dwar kif kienu daqshekk viċin il-mewt imma b'xi mod setgħu jgħaddu.
Aħna lkoll inħobbu storja tajba ta ’superstiti ħlief meta niġu biex ngħixu l-infedeltà.
Le, dawk is-superstiti jżommu l-istejjer tagħhom għalihom infushom. In-nies lanqas biss jaħsbu li jistaqsuhom l-istejjer tagħhom. Huma s-superstiti kwieti u mhux kantati li għadhom iqumu kuljum, li jiġġieldu kontra l-mumenti ta ’biża’ u niket, u jippruvaw jaraw raġġi ta ’dawl fost is-sħab li jħabbtu ħajjithom.
Min huma s-superstiti?
Il-konjuġi li ġie misruq, it-tfal tal-koppja, it-tarbija li hija riżultat tal-infedeltà, il-ħbieb, il-familja estiża — l-infedeltà tħalli qawmien qawwi.
Jekk il-mara tiegħek ma kinitx leali lejk, u tħossok li ma smajtx, m'intix waħdek. Allura ħafna qed ibatu fis-skiet, sempliċement jippruvaw jgħaddu kuljum u jibnu l-ħajja l-ġdida tagħhom. M'għandekx għalfejn tgħaddi minn infedeltà li tibqa 'ħajja biss.
Jekk int imtaqqal b’mistoqsijiet bħal, ‘żwieġ jista’ jgħix l-infedeltà ’, u jekk jiġri hekk,‘ kemm żwiġijiet jgħixu l-infedeltà ’u‘ kif jgħix l-infedeltà ’, tħaresx lil hinn.
Hawn huma xi passi essenzjali biex tibqa 'ħajja fl-infedeltà fiż-żwieġ u terġa' lura għan-normalità.
1. Ġib ftit għajnuna mingħand ħbiebek
Meta tkun qed tixrob dwar kif tibqa 'ħajja, is-soluzzjoni primarja biex tibqa' ħajja hija li tieħu parir mingħand ħbiebek.
Xi ħbieb jistgħu jibżgħu minnek bħalissa, u dan se jweġġa '. Imma ma tistax tkun waħdek bħalissa. Oħroġ jekk għandekx, u tkun grat għal dawk il-ħbieb li qegħdin hemm għalik.
Skeda laqgħat regolari tal-kafè, films barra, vjaġġi għax-xiri, jew xi ħaġa li tixtieq. Trid tkun taf li xi ħadd jimpurtah regolarment. Irrealizza li xi ħbieb ma jistgħux ikunu dak li għandek bżonn, iżda jistgħu jgħinu b'xi mod.
Forsi ħabib ta 'distanza twila jista' jgħin billi jibgħat messaġġi ta 'ispirazzjoni, jew ħabib ieħor jista' jgħinek timmotivak biex tmur għal avvenimenti lokali. Ibni t-tim tiegħek biex jgħinek issalva l-infedeltà u tirrestawra r-relazzjoni tiegħek.
2. Ingħaqad ma 'grupp ta' appoġġ
Hemm oħrajn hemm barra li jafu minn xiex għaddej waqt li baqgħu ħajjin l-infedeltà.
Anki jekk iċ-ċirkostanzi huma differenti, huma jkunu jafu li l-weġgħa li tħoss hija li tinkludi kollox, u jkunu aktar miftuħa miegħek dwar l-esperjenza tiegħek stess minn ħaddieħor. Trid taqsam l-istorja tiegħek u tkun taf li oħrajn qed jibqgħu ħajjin.
Ingħaqad ma 'grupp ta' appoġġ biex tikseb tweġibiet għall-mistoqsijiet numerużi tiegħek bħal, 'jista' żwieġ jibqa 'ħaj wara xi ħaġa,' 'kemm żwiġijiet jgħixu l-affarijiet' u aktar bl-istess mod.
3. Kun miftuħ kemm jista 'jkun
Is-sentimenti tiegħek huma probabbilment fuq il-post kollu. Ġurnata waħda tista 'tħossok ok, u ġranet oħra moħħok jista' jilgħab fuqek.
Huwa importanti li tkun miftuħ kemm jista 'jkun. Meta jkollok bżonn assigurazzjoni jew dettalji dwar l-affari, m'għandekx dawk is-sentimenti.
Staqsi lil martek kemm jista 'jkun bil-kalma, imma staqsi. Jekk int frustrat, irrabjat, imbeżża, eċċ., Għid hekk. Il-mara tiegħek trid tkun taf kif tħossok matul dan il-proċess.
4. Sib modi kif terġa 'tqabbad
Żwieġ jista 'jgħix wara xi ħaġa?
Iva, jekk il-mara tiegħek hija lesta li taħdem l-affarijiet. Huwa allura li tista 'ssib kif it-tnejn tista' terġa 'tgħaqqad.
Wara affari, tħossok daqshekk skonnettjat, u forsi lanqas biss tħoss li taf lil żewġek. Forsi ma tħossokx lest li tagħmel affarijiet li kont tagħmel flimkien.
Allura forsi, sib xi ħaġa ġdida!
Mur fuq dati regolari, sabiex ikollok ħin waħdek titkellem. Kun żgur li tinnomina din id-darba bħala ħin "diskors mhux ta 'affari". Ikun diffiċli li terġa 'tgħaqqad u timxi' l quddiem jekk dak kollu li titkellem dwaru. Iżda, ipprova jidħol fi toroq ġodda.
5. Ħu pawża jekk teħtieġ
Jekk ma tistax tkun flimkien issa, imbagħad ħu pawża. Aqbel għal limitu ta 'żmien speċifiku, u erġa' żur ir-relazzjoni tiegħek aktar tard.
Kultant waqfa hija meħtieġa, sabiex l-affarijiet ma jmorrux għall-agħar, u wkoll sabiex ikollok ftit ħin biex taħseb u tipproċessa. Sempliċement agħmel it-termini tas-separazzjoni tal-prova ċari, sabiex ma jkollokx għalfejn tisħaq dwarha.
6. Ferra l-enerġija fl-eżerċizzju
Erfa 'xi piżijiet, għum ftit dawriet, aqta' dik il-ballun tat-tennis mal-qorti - dak ma jinstemax katartiku?
Dan għaliex hu. U għandek bżonn dak issa aktar minn qatt qabel. Il-ġisem fiżiku tiegħek u l-istat emozzjonali tiegħek huma konnessi. Meta tħossok tajjeb fiżikament, dan itejjeb il-burdata tiegħek.
L-eżerċizzju jista 'wkoll jgħin biex tneħħi moħħok minn ħajtek għal 30 minuta jew aktar. L-eżerċizzju jista 'jgħin biex itaffi r-rabja, id-dwejjaq u l-istress. Tista 'wkoll tkun madwar oħrajn li huma pożittivi, li jistgħu jgħinuk tħossok aħjar ukoll.
7. Awtomatizza dak li tista '
Waqt li sejjer dwar kif tibqa 'ħajja fl-infedeltà fi żwieġ, wieħed mill-passi kruċjali huwa li awtomatizza kull xogħol żgħir li tista'.
Ordna l-merċa tiegħek online u aqbadhom jew iġġorrhom; iqabbad housekeeper biex jidħol darba fil-ġimgħa; ħallas lit-tifel ġar ftit dollari biex tnaqqas il-lawn tiegħek.
Ħajtek bħalissa qiegħda taqlib. Ma tistax tieħu ħsieb l-affarijiet kollha li għandek bżonn. Allura sib modi kif tiddelega, tikri, u awtomatizza.
8. Sib kif tidħaq mill-ġdid
Jista 'jkun li tħoss li qatt ma jkollok l-abbiltà li terġa' tidħaq, imma bil-mod, titbissem, tgħajjat, u mbagħad terġa 'tidħaq iż-żaqq. U tħossok tajjeb.
Merħba l-kuntentizza u d-daħk b’idejhom miftuħa. Int superstiti, u dan ifisser li qed tmur lil hinn minn dak li ġara.
F'dan il-każ, id-daħk tassew jista 'jkun l-aħjar mediċina biex tibqa' infedeltà. Allura, qatta 'ħin tieħu gost mal-ħbieb, tara film umoristiku, mur fi klabb tal-kummiedja, eċċ.
9. Mur x'imkien kompletament ġdid
Kollox ifakkar fil-passat tiegħek u dak li ġara. Allura, mur x'imkien kompletament ġdid għalik meta tkun fil-proċess li tibqa 'ħaj mill-infedeltà.
Jista 'jkun ħanut tal-kafè fil-belt tiegħek li jista' jsir il-post il-ġdid tiegħek, jew forsi tista 'tieħu vjaġġ bit-triq malajr f'raħal fil-qrib fejn tista' tkun turist għal ġurnata jew tnejn.
Inħawi ġodda jfixklu moħħna u jeħduhom f'postijiet aħjar.
10. Aħfer kemm tista '
Ma tkunx tista 'timxi' l quddiem b'ħajtek qabel ma titlaq dak li ġara. Dan se jkun diffiċli u jieħu ftit taż-żmien, iżda huwa possibbli.
L-affari tista 'tkun piż kbir fuq spallejk li qed iġġorr madwarha - allura ħalliha tmur. Meta tkun kapaċi taħfer, tħossok liberat u lest biex tkompli.
11. Mur għal pariri
Meta ma tkunx tista 'taqbeż il-mistoqsijiet ta' nudging bħal 'iż-żwieġ tiegħek jista' jgħix f'affari 'jew' kif tgħix l-infedeltà fiż-żwieġ 'billi tagħmel dak kollu possibbli fl-ambitu ta' l-azzjoni tiegħek, wasal iż-żmien li tmur għal pariri.
Hemm terapisti hemmhekk li għandhom esperjenza professjonali li jgħinu superstiti tal-infedeltà bħalek.
Sib konsulent tajjeb u żur regolarment. Jistgħu jgħinuk tagħmel sens tas-sentimenti tiegħek u tipproċessa dak li ġara. Ukoll, jistgħu jgħinuk biex tibqa 'ħaj mill-infedeltà bl-aħjar mod possibbli.
Ara dan il-filmat:
12. Fl-aħħarnett, qatta 'ftit ħin fix-Xemx
Diversi persuni li jbatu minn dipressjoni nstabu li għandhom defiċjenza ta ’Vitamina D. Allura, oħroġ barra u kun fin-natura, u kun żgur li tieħu ftit xemx hawn u hemm.
Jista 'jkun li int trid tibqa' ġewwa u tibki fis-sodda - hekk hu normali. Żgur li tista 'tagħmel dan.
Imma ibbilanċjaha billi tiġbed l-għaraq tiegħek u tmur għal mixja. Irwejjaħ il-fjuri, ħares lejn is-siġar, u xarrab f'xi Vitamina D. Dan jgħin lil ġismek iħossu aħjar u jneħħi l-ispirti tiegħek.