Kontenut
- Kif iseħħ id-dawl tal-gass fir-relazzjonijiet?
- X'inhuma s-sinjali li qed tkun mixgħul bil-gass?
- 25 Frażijiet ta 'dawl ta' gass użati b'mod komuni f'relazzjonijiet
- 1. Ieqaf milli tkun daqshekk sikur!
- 2. Int emozzjonat wisq!
- 3. Int għadek tagħmel dan.
- 4. Dak qatt ma ġara.
- 5. Tieqaf tesaġera s-sitwazzjoni!
- 6. Ma tistax tieħu ċajta?
- 7. Int sempliċement qed tifhem l-intenzjonijiet tiegħi.
- 8. Il-problema mhix miegħi; Huwa fik.
- 9. Naħseb li għandek bżonn l-għajnuna.
- 10. Dik qatt ma kienet l-intenzjoni tiegħi; Waqqaf it-tort tiegħi!
- 11. Ejja nibdew mill-ġdid mill-ewwel kwadru.
- 12. Mhux se nittollera l-gideb.
- 13. Trid titlef il-piż.
- 14. Int frigid u ħażin fis-sodda.
- 15. Ħbiebek huma idjoti.
- 16. Jekk tħobbni, int ....
- 17. Huwa tort tiegħek li qarraqt.
- 18. Ħadd ieħor qatt ma jħobbok.
- 19. Jekk int xortik tajba, naħfirlek.
- 20. Int suppost tħobbni mingħajr kundizzjonijiet.
- 21. Niftakar li qbilt li tagħmel dan.
- 22. Tinsa dwarha issa.
- 23. Din hija r-raġuni għaliex ħadd ma jħobbok.
- 24. Jien mhux irrabjat. Fuq xiex qed titkellem?
- 25. Int qed tixgħelni!
- Konklużjoni
Ma jistax jiġi miċħud li biex tagħmel relazzjoni romantika taħdem, u jekk tkunx qed issir taf lil xulxin jew ftit snin fiż-żwieġ, ħafna xogħol imur fiha.
Madankollu, int u l-maħbub tiegħek taħdem permezz tat-tlugħ u l-inżul tar-relazzjoni tiegħek.
Kultant, ir-relazzjonijiet jistgħu jsiru ħżiena għas-saħħa u anke tossiċi. Id-dawl tal-gass huwa fenomenu psikoloġiku li huwa diffiċli ħafna. Il-Frażijiet tal-Gass jistgħu jintużaw minn sieħeb wieħed jew mit-tnejn waqt konversazzjonijiet ta 'kuljum jew waqt nuqqas ta' qbil.
L-użu ta 'Frażijiet ta' Gaslighting f'relazzjonijiet jista 'jbiddel ir-relazzjoni f'waħda tossika.
Għalhekk, huwa importanti li tkun konxju ta 'dawn il-frażijiet sabiex tkun taf b'xi sinjali ta' dawl tal-gass. Din hija forma ta 'abbuż emozzjonali.
Il-kunċett ta ’abbuż huwa importanti wkoll. L-abbuż mhuwiex limitat biss biex tweġġa 'fiżikament lil persuna. L-abbuż jista 'jieħu diversi forom - emozzjonali, fiżiċi, verbali, mentali u finanzjarji.
Minħabba kemm hi komuni relazzjoni ta 'dawl ta' gass, huwa imperattiv li tkun konxju tal-frażijiet li n-nies jużaw biex jagħtu dawl lil ħaddieħor. Int responsabbli mis-sigurtà u s-sanità tiegħek. Biex titgħallem dwar id-dawl tal-gass b'mod ġenerali, kompli aqra.
Kif iseħħ id-dawl tal-gass fir-relazzjonijiet?
Id-dawl tal-gass jista 'jikkawża ħafna uġigħ f'relazzjoni. Għandha l-potenzjal li tagħmel ħerba. Allura, x'inhu l-illuminazzjoni tal-gass fir-relazzjonijiet? Din hija tattika ta 'abbuż emozzjonali. L-abbużur jużaha biex ibiddel it-tort fuq dak li qed jingħata l-gass.
Meta persuna tuża Gaslighting Phrases, tista 'tkun qed tipprova tbiddel il-konversazzjoni jew l-informazzjoni biex turi li huma kompletament ma jagħmlux ħsara, mingħajr intenzjonijiet ħżiena.
Il-lighters tal-gass jużaw dawn il-frażijiet biex jeżerċitaw il-poter f'relazzjoni. Jista 'jkollhom xewqa kbira li jikkontrollaw il-vittma.
Id-dawl fuq il-gass huwa meqjus bħala forma ta ’abbuż emozzjonali minħabba li dawn il-frażijiet u sentenzi jistgħu jħassru l-istima personali tal-vittma, iħawduhom, u saħansitra jaffettwaw is-sanità tagħhom.
Il-lighters tal-gass jużaw 5 tekniki ta ’manipulazzjoni diretta - countering, stonewalling, devjazzjoni / imblukkar, ċaħda / tinsa intenzjonali, u trivializing.
X'inhuma s-sinjali li qed tkun mixgħul bil-gass?
Gaslighting jagħmel ħsara lill-vittma minħabba li l-vittma tista 'tħossha konfuża u mqalleb ħafna. Huma jistgħu jibdew jistaqsu l-verità wara l-perċezzjonijiet tiegħu / tagħha / tagħhom. Il-vittma tibda tiddubita minnha nnifisha.
Jekk qed tkun soġġett għal Frażijiet ta 'Dawl tal-Gass, hemm il-possibbiltà li jista' jkun li ilu jiġri għal żmien twil. Dan għaliex id-dawl tal-gass huwa ta 'sfida biex jinstab. Fil-bidu jista 'ma jagħmlikx ħsara. Madankollu, il-konsegwenzi fit-tul jistgħu jkunu ta 'detriment.
Vittma ta 'dawl tal-gass tista' tispira f'sens qawwi ta 'dubju dwarek innifsek, konfużjoni, tħossok ansjuż il-ħin kollu, iżolament, u eventwalment, depressjoni.
L-effett tal-gasslighting fuq il-vittma jista 'jibda b'sens ta' inkredulenza. Imbagħad jista 'jinbidel f'defensività, li eventwalment tista' tirriżulta f'dipressjoni.
25 Frażijiet ta 'dawl ta' gass użati b'mod komuni f'relazzjonijiet
Ikkunsidra l-frażijiet li ġejjin bħala eżempji ta 'dawl ta' gass f'relazzjoni. Kun af, u jekk jogħġbok ipproteġi lilek innifsek minn din il-forma ta 'abbuż emozzjonali.
Qabel ma tibda bil-frażijiet, hawn video ta 'malajr dwar id-dawl tal-gass:
Hawnhekk huma komunement użati Frażijiet ta 'Dawl tal-Gass f'relazzjonijiet romantic:
1. Ieqaf milli tkun daqshekk sikur!
Il-gaslighters huma kbar meta jilagħbu l-logħba tat-tort. Huma tajbin biex ibiddlu t-tort fuq il-vittma.
Jekk tindika xi ħaġa dwar l-abbużur li tikkonċerna lilek, huma jġiegħluk tħossok ħażin anke biex trabbiha. Ma jridux jaħdmu fuqhom infushom. Allura, jistgħu jsejħulek mhux sikur.
2. Int emozzjonat wisq!
Din hija waħda mill-Frażijiet tal-Gaslighting l-aktar użati. Dawl tal-gass m'għandux empatija.
Madankollu, huma jistgħu ma jagħrfux dan dwarhom infushom. Minflok, jistgħu jiddevjaw l-attenzjoni lejk u jikkummentaw dwar kemm int emozzjonali.
3. Int għadek tagħmel dan.
Jekk l-ieħor sinifikanti tiegħek għandu tendenzi ta 'personalità narkisistika, allura jista' jkun li smajthom jgħidu dan. Din hija waħda mill-iktar frażijiet komuni li jużaw in-narcissists.
Jistgħu jkunu suxxettibbli li jużaw iċ-ċaħda bħala mekkaniżmu ta 'difiża. Allura, jistgħu jġiegħluk tibdel il-perċezzjoni tiegħek ta 'sitwazzjoni.
4. Dak qatt ma ġara.
Jekk ġejt suġġett għal din il-frażi ripetutament, jista 'jwasslek biex tistaqsi s-sanità tiegħek u titlef il-kuntatt mar-realtà.
5. Tieqaf tesaġera s-sitwazzjoni!
Il-gaslighters jużaw din il-frażi biex jikkonvinċu lill-vittma li t-tħassib tal-vittma huwa esaġerat u trivjali.
Dan huwa attakk dirett fuq il-kapaċitajiet razzjonali tal-vittma.
6. Ma tistax tieħu ċajta?
Min jabbuża juża din il-frażi biex jgħid xi ħaġa li tweġġa 'u teħles minnha. Huwa għalhekk li jgħidu xi ħaġa li tweġġa 'biċ-ċajt.
Jekk il-vittma mbagħad tirrimarka li kienet ħarxa jew ħarxa, jew li tweġġa ', min jabbuża jista' juża din il-frażi biex jinnormalizza l-kumment diżgustanti tagħhom.
7. Int sempliċement qed tifhem l-intenzjonijiet tiegħi.
Din hija waħda mill-Frażijiet tal-Gaslighting aktar diretti użati minn dawk li jabbużaw biex idawru r-responsabbiltà minnhom infushom lejn il-vittma.
Ħafna drabi jgħidu li s-sitwazzjoni kienet nuqqas ta ’ftehim u jippruvaw jitbiegħdu biha billi jużaw din il-frażi.
8. Il-problema mhix miegħi; Huwa fik.
Din il-frażi klassika għandha waħda mill-ogħla potenzjal biex tweġġa 'lill-vittma.
Il-gaslighters jużaw projezzjoni (mekkaniżmu ta 'difiża) biex inaqqsu l-istima personali tal-vittma billi jgħidu din il-frażi.
9. Naħseb li għandek bżonn l-għajnuna.
Din il-frażi tista 'tintuża b'saħħitha b'intenzjonijiet tajbin, iżda tista' tintuża wkoll ħażin. Jekk in-natura tas-sieħeb tiegħek hija pjuttost manipulattiva, allura jistgħu jużaw din il-frażi biex ipoġġu dubju fihom infushom f'moħħ il-vittma.
Huma jistaqsu dwar l-istat tas-saħħa mentali tal-vittma billi jqarrquhom permezz ta 'din id-dikjarazzjoni.
10. Dik qatt ma kienet l-intenzjoni tiegħi; Waqqaf it-tort tiegħi!
Din hija dikjarazzjoni oħra qarrieqa magħmula minn lighters tal-gass li huma mifnija bil-falsità.
Billi jgħidu dan, qed jippruvaw jiġu nodfa u jidhru innoċenti b'intenzjonijiet puri meta jkunu qed jiddevjaw il-kwistjoni.
Ipprova wkoll: Jien Qed Niddaħħal Quiz
11. Ejja nibdew mill-ġdid mill-ewwel kwadru.
Dawl tal-gass narkisistiċi komunement jużaw dan biex jevitaw li jirrikonoxxu u jaħdmu fuq l-iżbalji jew il-kwistjonijiet tagħhom stess.
Dawn l-abbużuri ma jħobbux jikkonfrontaw il-problemi tagħhom. Huma jużaw din il-frażi bħala mod kif jevitaw l-iżbalji tal-passat tagħhom u jibdew mill-ġdid.
12. Mhux se nittollera l-gideb.
Din hija tattika ta 'devjazzjoni użata komunement fejn il-gaslighter juża din il-frażi biex jevita konfrontazzjoni dwar l-imġieba problematika tagħhom.
Jekk it-talba mqajma mill-vittma ma taqbilx man-narrattiva tal-abbużur, huma jużaw din il-frażi biex jiddevjaw.
13. Trid titlef il-piż.
Il-lighters tal-gass spiss iridu li l-vittma tiddependi fuqhom għall-validazzjoni u l-imħabba. Din hija waħda minn kif ir-relazzjoni ssir tossika.
Biex joħolqu din id-dipendenza, ħafna drabi jirrikorru għall-kritika tad-dehra fiżika tal-vittma sabiex il-vittma tispiċċa tħossha ħażina dwar l-immaġni tal-ġisem tagħha.
14. Int frigid u ħażin fis-sodda.
Minbarra d-dehra fiżika, dan huwa qasam ieħor favorit ta 'attakk fejn il-lighters tal-gass iġiegħlu lill-vittmi jħossuhom ħażin dwar is-saħħa sesswali tagħhom, il-preferenzi sesswali, u s-sesswalità kollha kemm hi.
Barra minn hekk, din il-frażi spiss tintuża biex titlaq minn imġieba sesswali inaċċettabbli jew qerq.
15. Ħbiebek huma idjoti.
Kif imsemmi qabel, l-iżolament huwa konsegwenza komuni li tiddawwal bil-gass. Il-familja u l-ħbieb ġeneralment jistgħu jidentifikaw attivitajiet ta 'dawl tal-gass anke qabel ma l-vittma tirrealizza dan.
Għalhekk, il-lighters tal-gass jużaw din il-frażi fuq il-vittmi biex iqajmu mistoqsijiet dwar ir-razzjonalità ta ’din tal-aħħar u jiżirgħu żrieragħ ta’ dubju fihom infushom u jiżolaw lil din tal-aħħar billi jgħidu din il-frażi.
16. Jekk tħobbni, int ....
Din il-frażi tintuża b'tatt sabiex il-vittma titqiegħed f'pożizzjoni ta 'sfida biex tħossha obbligata taħfer jew tiskuża l-imġieba inaċċettabbli tal-gaslighter.
17. Huwa tort tiegħek li qarraqt.
Dan joħroġ minn post li l-gaslighter ma jridx jaċċetta t-tort tagħhom. Huma sempliċement ma jistgħux jammettu l-fatt li qarrqu u kollox fuqhom.
Minħabba li l-lighters tal-gass jinjoraw il-ħtija tagħhom billi qatt ma jammettu għall-iżbalji tagħhom u jaħbuhom wara n-nuqqas ta 'sigurtà ta' sieħebhom.
18. Ħadd ieħor qatt ma jħobbok.
Meta r-relazzjoni ssir qarsa ħafna, din hija waħda mill-iktar Frażijiet ta 'Dawl tal-Gass l-aktar użati.
Għid li l-vittma għandha l-kuraġġ li tipproponi tifrik. Gaslighter jista 'jieħu dik l-opportunità biex jattakka l-awto-valur tal-vittma direttament. Din il-frażi tista 'ġġiegħel lill-vittma tħossha qisha ma tistax tħobb jew tinkiser.
19. Jekk int xortik tajba, naħfirlek.
Dan huwa wieħed mill-iktar kliem narkisistiċi komuni.
Pereżempju, wara li gaslighter narcissistic jirnexxielu jċaqlaq it-tort fuq il-vittma, il-vittma tista 'tibda tiskuża bil-kbir għall-maħfra.
Iżda meta l-gaslighter jispiċċa jaħfer lill-vittma għal xi ħaġa li għamel il-gaslighter, jgħidu din il-frażi biex il-vittma tħossha agħar dwarhom infushom.
20. Int suppost tħobbni mingħajr kundizzjonijiet.
Din hija waħda oħra minn dawk il-Gaslighting Phrases li dawk li jabbużaw jużaw meta r-relazzjoni tista 'tkun il-punt ta' ksur biex tuża t-twemmin fundamentali tal-vittma dwar l-imħabba kontrihom.
21. Niftakar li qbilt li tagħmel dan.
Din il-frażi hija bandiera ħamra oħra maġġuri fejn min jabbuża jipprova jgħawweġ il-memorji tal-vittma dwar sitwazzjoni li tikkonċerna lil din tal-aħħar.
22. Tinsa dwarha issa.
In-natura mhux konfrontattiva ta 'dawk li jabbużaw twassalhom biex jużaw din il-frażi spiss biex jevitaw kwistjonijiet pertinenti dwar ir-relazzjoni.
23. Din hija r-raġuni għaliex ħadd ma jħobbok.
Din il-frażi hija jab ieħor fuq l-istima personali u l-istima personali tal-vittma biex toħloq sens ta ’dipendenza fuq min jabbuża u jiżola lill-vittma.
24. Jien mhux irrabjat. Fuq xiex qed titkellem?
It-trattament silenzjuż huwa tattika komuni użata minn lighters tal-gass narkisistiċi billi jużaw din il-frażi biex tħawwad lill-vittma.
25. Int qed tixgħelni!
Gaslighters jużaw din il-frażi biex jixtru ftit ħin għalihom infushom. Sfortunatament, jagħmlu dan billi jdejqu lill-vittma billi jużaw din il-frażi.
Ftakar dawn il-Frażijiet tal-Gaslighting, u jekk jogħġbok oqgħod attent u tipproteġi lilek innifsek.
Konklużjoni
Bażikament, jekk saħansitra għandek dubju li s-sieħeb tiegħek qed jixgħellek, jekk jogħġbok ħares fih. Li tkun vittma ta 'sitwazzjoni ta' dawl tal-gass jista 'jwassal għal depressjoni u tista' titlef is-sens ta 'sanità tiegħek.
Jista 'jmur għall-agħar bin-nhar, jekk jogħġbok oqgħod attent li s-sitwazzjoni ma tiħux minn idejha. Jekk taħseb li s-sieħeb tiegħek se jirraġuna miegħek, tista 'tieħu l-għajnuna ta' professjonist biex tittratta s-sitwazzjoni.