Kontenut
- Għajjien li tkun lupu waħdek?
- 1. Aqta ’qalbek mill-mibegħda u l-awtokritika
- 2. Espandi l-kuntatti virtwali tiegħek
- 3. Kun midħla tal-ġirien
- 4. Għaddi siegħa tajba mal-kollegi tiegħek
- 5. Ġesti żgħar mhumiex daqshekk żgħar
Ħafna drabi tħoss li ma tinteraġixxix man-nies daqskemm inti obbligat tagħmel? Issib ruħek waħdek f’din id-dinja ffullata?
Jekk huwa nod, ir-raġuni probabbli hija li għandek eżistenza iżolata, u inti mdorri għaliha.
Ukoll, m'hemm l-ebda ħsara jekk tkun waħdek u tgawdi l-kumpanija tiegħek stess. Dan huwa sinjal ta 'awto-assigurazzjoni u self-esteem għoli. Iżda, hemm differenza bejn li toqgħod 'il bogħod u tkun solitarju.
Allura, xi tfisser li tkun solitarju?
Meta tħossok waħdek, dan ifisser li tlift il-kumpanija tal-maħbubin f'ħajtek. Tindika li tkun waħdek u solitarju mhix l-għażla tiegħek, imma stat ta ’miżerja.
Is-solitudni tista 'tirriżulta minn numru ta' privazzjonijiet. Is-solitudni hija sinjal perikoluż li jindika self-esteem baxx.
Jekk taħseb ħażin dwarek innifsek, jista 'jkun li tkun trid tgħix iżolat, apparti mid-dinja. Meta l-assigurazzjoni tal-persuna nnifisha hija baxxa, il-persuna x'aktarx tidħol fis-solitudni.
Għajjien li tkun lupu waħdek?
Ġedded ħajtek meħuda flimkien u teħles mis-solitudni.
Stabbilit sewwa, mhux faċli teħles mid-drawwiet li ilek issegwi għal żmien twil. Għalkemm, bil-mod u bil-mod, timxi lejn il-bidla.
Ibdel lilek innifsek billi tkisser rutini qodma, u billi tieħu riżoluzzjonijiet ġodda għall-ġranet li ġejjin. Għandek tibdel id-drawwiet u l-prattiki regolari tiegħek biex tissawwar mill-ġdid il-mod ta 'għajxien tiegħek.
Allura, kif tiġġieled is-solitudni? X'għandek tagħmel meta tkun solitarju?
Jekk iddeċidejt li tieqaf tkun solitarju, hawn ftit modi effettivi li jistgħu jgħinuk tiġġieled is-solitudni, u tikkonnettja man-nies ta 'madwarek.
1. Aqta ’qalbek mill-mibegħda u l-awtokritika
Peress li s-solitudni toħloq vizzju, jieħu ż-żmien biex titwarrab. Ċerti attitudnijiet għandhom jiġu skoraġġuti sabiex joħorġu mill-klaċċijiet tas-solitudni.
Meta tkun qed tistaqsi kif tiġġieled is-solitudni, l-ewwel pass tiegħek jinvolvi li tieqaf mill-awto-akkuża u l-awto-deprezzament.
Qiegħed quddiem il-mera, iftaħ idejk kemm jista 'jkun, u adora lill-persuna wieqfa faċċata tiegħek.
Ipprova u teħles mill-awto-disgust qabel kull ħaġa oħra. Waqqaf tiġġudika lilek innifsek sa punt mhux raġonevoli.
Ikel għall-ħsieb- Jekk ma tagħrafx lilek innifsek, jew tapprezza lilek innifsek għall-mod kif int, kif tista 'tistenna li xi ħadd ieħor jaċċettak jew japprezza l-kumpanija tiegħek?
2. Espandi l-kuntatti virtwali tiegħek
Dan il-parir huwa wieħed mill-aktar affarijiet faċli biex tagħmel meta tkun solitarju. Kemm jekk int persuna soċjali kif ukoll asoċjali, kulħadd u kulħadd fid-dinja jużaw il-midja soċjali sa punt varjabbli.
Uża Facebook b'mod intelliġenti u sib lilek innifsek xi ħbieb virtwali tajbin li tista 'toqgħod magħhom. L-interazzjoni ma 'nies permezz ta' siti ta 'netwerking soċjali hija dejjem esperjenza interessanti u offbeat.
L-introverti jistgħu jiddependu ħafna fuq dan is-sors ta 'komunikazzjoni biex jiġġieldu s-solitudni. Iservihom l-aħjar.
Jekk toqgħod lura waqt li tagħmel kuntatt mal-għajnejn man-nies, jew tispikka minħabba n-nervożiżmu, m'għandekx taqbad xi waħda minn dawn l-affarijiet. Il-midja soċjali tista 'ssir għodda affidabbli għal sħabhom bħal dawn.
3. Kun midħla tal-ġirien
Jekk għadek qed titqajjem affarijiet li għandek tagħmel meta tkun waħdek, hawn wieħed mill-modi faċli biex tieqaf tħossok solitarju meta tkun waħdek.
In-nies li jgħixu maġenbhom huma l-eqreb tiegħek, peress li m'għandekx bżonn tivvjaġġa 'l bogħod biex tarahom. Pereżempju, tista 'tiltaqa' mal-ġar favorit tiegħek darbtejn kuljum.
Meta l-ġar tiegħek jieħu l-kelb tiegħu għal mixja ta 'filgħodu, tista' takkumpanjah mal-pet tiegħek. Jew inkella, stedinhom fuq it-te ta 'filgħaxija biex jinteraġixxu kuljum.
Tista 'tiġbor karozza fit-triq għall-uffiċċju tiegħek. Dan mhux biss jiffrankalek il-petrol, imma jgħinek tiffamiljarizza ruħek ma 'nies li jgħixu viċin.
Tista 'taħseb f'aktar modi innovattivi bħal dawn biex tiġġieled is-solitudni billi turi ftit imħabba lejn il-ġirien tiegħek.
4. Għaddi siegħa tajba mal-kollegi tiegħek
Li jkollok lill-kollegi tiegħek bħala ħbieb tajbin jista 'jkun l-akbar vantaġġ għalik fl-uffiċċju. U, jekk dan jgħodd, m'għandek l-ebda raġuni għalfejn tinkwieta dwar kif tiġġieled is-solitudni.
Nippreferi tgħid ‘bonjour’ lil kulħadd hekk kif tidħol fl-ispazju tax-xogħol. Imbagħad, għamel interazzjoni ta '5-7 min mal-kollegi tiegħek kull siegħa jew tnejn. Ma taħdimx bħal zombie għal tmien sigħat.
Li jkollok ċirku tajjeb fuq il-post tax-xogħol jgħinek tindirizza kollegi ta 'l-għira. Huma jkunu l-akbar sistema ta 'appoġġ tiegħek. Fin-nuqqas tiegħek, jistgħu jkunu l-protagonisti tiegħek.
Li tkun persuna li tħobb dejjem tgħin biex tikseb nominazzjonijiet u promozzjonijiet ogħla.
Jekk int introvert, jista 'ma jidhirx faċli wisq biex tiġġieled is-solitudni. Iżda, trid tieħu passi żgħar, u ma taqtax qalbek biex tinteraġixxi man-nies.
5. Ġesti żgħar mhumiex daqshekk żgħar
Jekk għandek bżonn xi pariri oħra dwar kif tiġġieled is-solitudni, int se tħobb din il-ponta!
Kull meta tara barrani fuq ix-xarabank jew il-kju f'ħanut, ipprova ibiddel kelma jew tnejn. Jekk tara barrani jitbissem lejk, tinjorax dak il-ġest żgħir ta 'qalb tajba.
Minflok, wieġeb għaliha b’aktar ġenerożità. Dan jgħinek tkun iktar ċert minnek innifsek.
Kull meta tkun se toħroġ għall-merċa, jinteraġixxi mal-assistenti tal-bejgħ bil-korteżija. Dawn huma magħmula biex ikunu qalbhom tajba mal-klijenti potenzjali tagħhom, għalhekk ma għandhomx riluttanza.
Kemm jekk tivvaluta lilek innifsek baxx, jew jekk ma tirrispettax biżżejjed lilek innifsek, int se tkun vittma tas-solitudni u l-iżolament. Is-solitudni tista 'twasslek ukoll għal depressjoni profonda u mard mentali ieħor. Għalhekk, importanti ħafna li tneħħiha.
M'għandekx tkun megħlub waqt li qed tgħajjat dwar 'kif tiġġieled is-solitudni'. Kull ma trid tagħmel hu li tilħaq il-ħbieb, il-familja, u n-nies ta 'madwarek.
Fittex pariri professjonali jew terapija biex issolvi l-kwistjonijiet mhux indirizzati tiegħek u tgħix ħajtek bis-sħiħ.
Ara wkoll: