Kontenut
- Għażliet ta 'stil ta' ħajja fqir tal-ġenituri - realizzazzjoni li tiftaħ l-għajnejn
- Kif tista 'omm ħoxna tqajjem tifel b'saħħtu?
- 1. Is-sejħa tal-qawmien ...
- 2. Nagħmlu bidliet ...
- 3. Bidliet fl-istil tal-ħajja - ibda bl-affarijiet bażiċi
- Li trabbi tifel b’saħħtu mhux daqshekk diffiċli
Fil-ħajja mgħaġġla tagħna, huwa tajjeb li jkollna modi biex nagħmlu kollox aktar faċli, sa mit-trasport, il-komunikazzjoni, sal-għażliet tal-ikel tagħna.
Tqum u tirrealizza li int diġà sejjer tard u trid issib l-aħjar alternattiva biex tieħu ikla tal-mili. Jiem, xhur u snin jgħaddu u dan isir l-istil ta 'ħajja tagħna.
Ħafna minna issa huma ċertament ħatja li għandna għażliet ta 'dieta ħażina u nafu qabel; ikollna nħallsu għaliha imma x'jiġri jekk int ġenitur? X'jiġri jekk int omm, li ma trid xejn ħlief li tkun kapaċi trabbi tifel b'saħħtu, imma int qed tissara wkoll dwar saħħtek?
Huwa possibbli anke dan?
Għażliet ta 'stil ta' ħajja fqir tal-ġenituri - realizzazzjoni li tiftaħ l-għajnejn
Hekk kif naraw lil uliedna jikbru, irridu nkunu ċerti wkoll li dawn jikbru ġentili, rispettużi, u ovvjament b'saħħithom, imma x'jiġri jekk narawhom ikbar u ħżiena għas-saħħa?
Huwa fatt li dak li jsir minn uliedna huwa r-riżultat ta 'kif aħna bħala ġenitur u din hija xi ħaġa li tista' tolqotna ħafna. Flimkien mal-għażliet ta 'stil ta' ħajja tagħna, it-tfal tagħna jew jibbenefikaw jew isofru.
Jekk diġà nafu li qed ngħixu b’għażliet ta ’stil ta’ ħajja fqir bħal fast food, junk food, soda, u ħelu - għandna nkunu nafu wkoll li dan se jkun ukoll l-istil ta ’ħajja li wliedna se jikbru għalih.
Ħaġa tajba li llum, bl-użu tal-midja soċjali, aktar u aktar avukati għandhom l-għan li jġegħluna - il-ġenituri, nindunaw kemm hi importanti s-saħħa. Jekk irridu nkunu kapaċi nrabbu tifel b'saħħtu, żgur għandu jibda magħna. Forsi wasal iż-żmien li tirrealizza x’inhu ħażin u tkun taf li wasal iż-żmien li tagħmel bidla.
Aħsbu ftit b'dan il-mod, żgur li ma rridux inkunu morda u dgħajfa bħala ġenituri għax għandna bżonn inkunu b'saħħithom u b'saħħithom sabiex inkunu nistgħu nħarsu lil uliedna, hux? Ma rridux ukoll li t-tfal tagħna jikbru jaħsbu li nkunu sedentarji u niddependu fuq għażliet ħżiena ta ’ikel mhux tajjeb.
Allura kif nibdew inbiddlu l-mod ta 'ħajja tagħna għall-aħjar?
Kif tista 'omm ħoxna tqajjem tifel b'saħħtu?
Kif jistgħu ġenituri ħżiena għas-saħħa jibdew irabbu tifel b'saħħtu?
Jista 'jidher ħarxa għal xi wħud li jissejħu xaħam jew obeżi imma int taf xiex? Dan jista 'jwassal għal awto-realizzazzjoni kbira li aħna, bħala ġenituri għandna nagħmlu aħjar.
1. Is-sejħa tal-qawmien ...
Jista 'jkun hemm bosta raġunijiet għaliex nistgħu nkunu piż żejjed, jista' jkun hemm kundizzjonijiet mediċi bħal problemi tat-tirojde u anke PCOS imma m'aħniex hawn biex niġġustifikaw għaliex ma nistgħux inkunu b'saħħithom.
Aħna qegħdin hawn biex naħsbu dwar il-ħafna modi li nistgħu. Jemmnu jew le, irrispettivament minn liema huma ċ-ċirkostanzi tiegħek, dejjem hemm mod kif tgħix stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu.
M'għandekx tagħmilha biss sabiex tkun tista 'trabbi tifel b'saħħtu - għamilha għalik innifsek ukoll sabiex tkun tista' tgħix ħajja twila biex tara lil uliedek.
2. Nagħmlu bidliet ...
Kif jgħidu, il-bidla tibda minna imma nafu wkoll kemm dan jista 'jkun diffiċli speċjalment jekk kont imdorri b'ċertu stil ta' ħajja. Imma xejn mhu impossibbli għalina Ommijiet, hux?
L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tagħmel hi li timpenja ruħek għall-bidla għax ikun hemm żminijiet fejn int tkun għajjien tipprepara ikel bnin u tkun trid biss taqbeż lura biex tordna dik il-pizza bil-ġobon - żomm dak il-ħsieb u ftakar għanijiet.
3. Bidliet fl-istil tal-ħajja - ibda bl-affarijiet bażiċi
Tibdil fl-istili ta 'ħajja jista' jkun ta 'sfida iżda mhux impossibbli.
Allura, ejja nibdew bil-passi bażiċi u mmorru minn hemm. Hawn huma xi affarijiet li tista 'tibda -
- Neħħi l-ikel mhux mixtieq - Jekk trid trabbi tifel b'saħħtu, ibda billi tneħħi l-ikel mhux mixtieq, is-sodas, il-ħelu, u l-ikel kollu li taf li hu ħażin għalik u għall-familja tiegħek. Ibdilhom bi frott u ħaxix, mingħajr aċċess faċli għall-affarijiet ħżiena. Tista 'tapprezza l-alternattivi b'saħħithom.
- Ippakkja snacks b'saħħithom għat-tfal - Ippakkja snacks għat-tfal tiegħek li huma b'saħħithom u mhux ikel mhux mixtieq. Wieħed jifhem kemm int okkupat, li huwa iktar faċli li tpoġġi biss flieli tal-kejk u laqx għal snacks tal-iskola. Imma jekk int kapaċi tagħmel riċerka, issib ħafna riċetti li mhumiex faċli biss imma b'saħħithom ukoll. Barra minn hekk, l-isforz biex tagħmel l-ikla jew ikla ħafifa tat-tifel / tifla tiegħek żgur li se jkun apprezzat minn ibnek / bintek.
- Agħmel ir-riċerka tiegħek - M'għandekx għalfejn issir stressat wisq fuq dak li ssajjar. Fil-fatt, jista 'jkun hemm ħafna riżorsi fejn tista' ssib ikliet Delicious iżda b'saħħithom. Hemm ukoll tant alternattivi li nistgħu nagħżlu għall-familja u t-tfal tagħna.
- Eżerċizzju - Dan fil-fatt jista 'jkun aktar faċli milli taħseb. Minflok ma tqatta 'nofsinhar mimdud u tilgħab mal-għodda tiegħek, imxi' l quddiem u tilgħab barra. Mur fil-park u kun attiv. Ħalli lit-tfal tiegħek isibu l-passjoni tagħhom u ħallihom jagħżlu sport li jridu. Xogħlijiet tad-dar sempliċi jistgħu wkoll ikunu forma ta 'eżerċizzju.
- Għallem lit-tfal dwar is-saħħa - Għallem lil uliedek dwar is-saħħa u tara kemm titgħallem ukoll. Titgħallem dwar is-saħħa jista 'jgħinek trabbi tifel b'saħħtu. Tħallihomx jaħsbu li tiekol fast food u ikel mhux mixtieq hija forma ta 'premju ta' xi tip. Minflok, għarrafhom li dak li nieħdu se jiddetermina saħħitna. Għal darb'oħra, jista 'jkun hemm ħafna riżorsi li nistgħu nużaw biex jgħinuna f'dan il-proċess.
- Imħabba li qed tagħmel - Tista 'ssir għeja, sfida, u diffiċli biss jekk ma rridux dak li qed nagħmlu u jekk ma nkunux motivati. Allura, kun żgur li taf il-miri tiegħek, ibqa 'motivat u ħobb il-bidliet li qed tagħmel. Ftakar, dan huwa għalik aħjar u ħajja aħjar għat-tfal tiegħek.
Li trabbi tifel b’saħħtu mhux daqshekk diffiċli
Mhuwiex diffiċli li trabbi tifel b'saħħtu, imma Jista 'jisfidak fil-bidu. Għalkemm, qabel tara kemm għandek raġun meta tieħu d-deċiżjoni li tibdel għal stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu.
Ikseb l-għajnuna li tista 'tikseb, fittex pariri xierqa u fuq kollox - igawdi l-vjaġġ tiegħek. L-akbar premju li nistgħu niksbu huwa li naraw lit-tfal tagħna jikbru b'saħħithom u b'saħħithom.