Kontenut
- Erġa 'stabbilixxi min int (Oħloq mill-ġdid l-identità tiegħek)
- Tikkuntattjax lilu jew lilha
- Naddaf moħħok, ġismek u l-ispirtu ta 'tossiċità.
- Ħu deċiżjonijiet li jsaħħu l-fiduċja tiegħek
- Imdawwar ma 'nies b'enerġija Pożittiva.
- Kun l-aqwa ħabib tiegħek
- Agħti ċans lill-imħabba għal darb'oħra
Pjuttost milli twaħħal lilna nfusna għal problemi ta 'relazzjoni, sempliċement irrikonoxxi li huwa tossiku jew li ma jiffunzjonax u waqqafha għax dak huwa l-uniku mod biex tirranġa l-ħsara kkawżata mis-sieħeb tossiku u wkoll biex ittejjeb il-benesseri emozzjonali, mentali u fiżiku tiegħek.
Issa li ttemm ir-relazzjoni tossika, wasal iż-żmien li tieħu xi passi biex tirkupra lilek innifsek u terġa 'ġġib il-kunfidenza fik innifsek, il-kunfidenza fik innifsek, id-dinjità, l-integrità, l-istima tiegħek innifsek, issegwi t-tkabbir personali u s-sens ta' awto- jiswew li jappartjenu lilek.
Hawn taħt hawn punti ta 'parir biex tibda l-irkupru u l-fejqan tiegħek mill-ħsara mogħtija mir-relazzjoni tossika tiegħek.
Erġa 'stabbilixxi min int (Oħloq mill-ġdid l-identità tiegħek)
Int trid tkun taf il-fatt li m'għadekx f'relazzjoni, li jfisser li inti ħieles mis-sieħeb tossiku.
Imbagħad trid terġa 'tintroduċi lilek innifsek il-ġdid tiegħek lin-nies li jimpurtahom minnek u dawk li taħseb li għandhom bżonn ikunu jafu min int il-ġdid. Fi kliem ieħor, daħħal lilek innifsek għal dak kollu li jifforma min int bħala individwu. Int trid tirrealizza li l-iskop u l-identità tiegħek ma jistgħux iduru madwar persuna oħra biss.
Tikkuntattjax lilu jew lilha
Il-bidla mhix immedjata, hija proċess gradwali. Huwa tant jista 'jitħajjar, imma x'ikun, ma ċċempilx, tibgħat messaġġ, tibgħat email lil dik il-persuna. Xejn! Ħeġġeġ lill-persuna tossika fuq Facebook, ibblokka l-għalf ta 'Twitter tagħha u rreżisti t-tħeġġeġ li tħares lilha jew lilha fuq instagram.
Iva, anke jekk tweġġa 'li ma titkellimx jew ma tikkomunikax lill-persuna, anke jekk ilek snin fir-relazzjoni tossika u anke jekk hu jew hi jiddikjara li għadu maħbub miegħek.
Naddaf moħħok, ġismek u l-ispirtu ta 'tossiċità.
Ir-relazzjonijiet tossiċi jinfettaw u jikkontaminaw. Kun żgur li tkun nadif mit-tossiċità u l-kawżi tat-tossiċità tal-enerġija negattiva. Idħol f'xi tip ta 'moviment jew attività mentali biex tnaddaf u ġġedded lilek innifsek wara li tkun ħallejt ir-relazzjoni tossika. Segwi billi taqta 'kuntatt mas-sieħeb tossiku. Eżempji ta 'attivitajiet biex tnaddaf moħħok u l-emozzjonijiet jinkludu yoga, tai chi, eżerċizzju aerobiku, meditazzjoni, ġurnali, ditossifikazzjoni, terapija ta' diskussjoni, jew prattiki reliġjużi fi ħdan komunità ta 'fidi ta' appoġġ.
Ħu deċiżjonijiet li jsaħħu l-fiduċja tiegħek
Ir-raġuni ewlenija li sieħeb tossiku ċċekken jew jgħoddok bħala xejn hija għaliex hu / hi jħoss li ma tistax mingħajrha. Twessa 'l-ambitu ta' għarfien tiegħek dwar affarijiet li evitat li tagħmel għax kont timidu wisq u beżgħu; issettja miri u għanijiet biex tindirizza u tlesti kompiti żgħar, segwiti minn kompiti akbar biex toħloq sensazzjoni li twettaq xi ħaġa waħdek mingħajr ma tiddependi fuq ħadd.
Int responsabbli għal kwalunkwe ħtiġijiet li jiġu ffissati u sostitwiti f'ħajtek, id-djun finanzjarji tiegħek, il-karriera tiegħek, li tieħu ħsieb ġismek eċċ. Mhux is-sieħeb tiegħek, l-aqwa ħabib tiegħek jew il-ġenituri tiegħek huma responsabbli għall-benesseri tiegħek. Tħossok ħafna aħjar u jkollok ħafna iktar kunfidenza fik innifsek ladarba tibda tagħmel l-affarijiet waħdek.
Imdawwar ma 'nies b'enerġija Pożittiva.
Huwa fatt magħruf li n-negattività u d-drama huma karatteristika ta 'persuna tossika. Huwa importanti ħafna li timla l-vojt li qed tħoss ma 'nies li jkollhom preżenza pożittiva u qawwija f'ħajtek. Oħroġ ma 'nies li qed jagħmlu passi biex iwettqu l-ħolm tagħhom, u huma jieħdu inti flimkien għar-rikba.
Int trid timla l-iskeda tiegħek ma 'ħbieb li jifhmu li għaddej minn tifrik iebes u rkupru ta' relazzjoni tossika u lesti jgħinuk barra minn dak il-post mudlam.
Kun l-aqwa ħabib tiegħek
Ir-raġuni ewlenija għaliex in-nies jibqgħu f'relazzjonijiet ħżiena għas-saħħa u tossiċi hija li huma jibżgħu li jkunu solitarji. Ir-raġuni għaliex ma jistgħux jibqgħu waħedhom hija għaliex ma jistgħux jagħmlu lilhom infushom kuntenti u ma żviluppawx ir-relazzjoni tal-aqwa ħabib magħhom infushom.
Jekk trid tirkupra kompletament minn relazzjoni ħżiena għas-saħħa u tossika, ipprova tilħaq punt fejn tista 'tgawdi l-kumpanija tiegħek stess. U jekk dan ma jgħinx, kun af li tkun waħdek huwa iktar b'saħħtu u preferibbli milli tkun f'relazzjoni tossika ħżiena għas-saħħa li mimlija gideb ta 'drama ostili u negattività.
Agħti ċans lill-imħabba għal darb'oħra
Minħabba li, kellek relazzjoni ma 'sieħeb tossiku ma jfissirx li m'hemmx Sur jew Sinjura Tajjeb għalik. Għandek toqgħod fuq l-esperjenzi tal-passat imma pjuttost timxi 'l quddiem. Hemm biljun u persuna tajba għalik.
Naturalment għandu jkollok ħin waħdek, imma meta tħossok lest biex tara u tiltaqa 'ma' nies oħra, għandek iżżomm moħħok miftuħ.
Fi kliem ieħor, meta timxi 'l quddiem u tiddeċiedi li toħroġ id-data, ikkunsidra bil-ħsieb il-personalitajiet tiegħek li ħriġt qabel, u aħdem biex tidħol f'tipi ġodda u differenti ta' personalitajiet. Kif jingħad, il-Bnedmin jistgħu jiffjorixxu tajjeb fl-Iżolament.