Kontenut
- Komunikazzjoni
- Il-ħtieġa li jkollok raġun dejjem
- Aspettattivi
- Ir-relazzjoni għandha taħdem għalikom it-tnejn
Bdejt ninnota li ħafna mill-problemi li jiġu għandi l-koppji, jidhru li ġejjin minn żewġ kwistjonijiet ewlenin li jew jikkawżaw jew jintensifikaw il-problemi tagħhom. Imma ladarba l-koppji jitgħallmu kif jindirizzaw dawn iż-żewġ kwistjonijiet, kull ħaġa oħra tidher li tibda taqa 'f'postha wkoll.
Iż-żewġ kwistjonijiet ewlenin in kwistjoni huma Komunikazzjoni u Aspettattivi.
Numru vast ta 'problemi li jesperjenzaw il-koppji jidhru li ġejjin jew mill-abbiltà nieqsa tagħhom li jikkomunikaw sew jew mill-aspettattivi mhux sodisfatti. Il-mument, madankollu, il-koppji jtejbu l-abbiltà tagħhom li jikkomunikaw b'mod miftuħ u kostruttiv, kif ukoll jirrevedu, jifhmu u jissodisfaw l-aspettattivi ta 'xulxin, bilanċ ġdid u sodisfazzjon jerġgħu lura għar-relazzjoni tagħhom.
Allura, ejja nħarsu lejn dawn iż-żewġ kwistjonijiet ewlenin separatament, biex naraw dak li għandna nkunu nafu, u nżommu f'moħħna biex noħolqu l-hena fir-relazzjoni tiegħek.
Komunikazzjoni
Waħda mill-iktar kwistjonijiet komuni li jiffaċċjaw il-koppji hija l-komunikazzjoni. Ħafna drabi jkun hemm assenza kompleta ta 'komunikazzjoni, komunikazzjoni ħażina kostanti jew komunikazzjoni ħażina ħafna. Ir-riżultat aħħari huwa kważi dejjem frustrazzjoni, kuntentizza, u bżonnijiet mhux sodisfatti. Ħafna drabi l-kawża ewlenija tal-kwistjoni tal-komunikazzjoni tinsab fl- "interpretazzjoni." Tifhem ħażin dak li qed tgħid il-persuna l-oħra u tqatta 'wisq ħin u enerġija tiddiskuti punt li s-sieħeb tiegħek qatt ma intenzjonat. Huwa eżerċizzju għalxejn. Huwa, għalhekk, essenzjali li tieħu l-ħin biex tifhem bis-sħiħ dak li s-sieħeb tiegħek qed jipprova jgħid. Ukoll, jekk int dak li qed titkellem, huwa importanti li tkun żgur li qed tikkomunika b'mod ċar u eżattament dak li trid tfisser sabiex is-sieħeb tiegħek ikun jista 'jifhem. Trid tagħraf il-fatt li l-perspettiva tagħhom mhix l-istess bħal tiegħek. L-esperjenzi, l-opinjonijiet u anke l-bagalji tagħhom mhumiex l-istess bħal tiegħek. Iżda komunikazzjoni tajba titlob empatija.Huwa li tara d-dinja minn għajnejhom kemm jista 'jkun u mbagħad tittrattahom bil-mod li int tittratta lilek innifsek.
Il-ħtieġa li jkollok raġun dejjem
Kwistjoni oħra tipika bil-komunikazzjoni hija l-ħtieġa li dejjem inkunu "tajbin." Imma hawn il-ħaġa, ħadd ma għandu raġun dejjem. Huwa kritiku, għalhekk, li intom it-tnejn taċċettaw meta tkun żbaljat u tkunu tajbin bih. Issa, jekk wieħed minnkom assolutament irid ikollu raġun il-ħin kollu, kun lest li s-sieħeb tiegħek eventwalment jirtira u titlef il-konnessjoni emozzjonali li hija tant importanti f'kull relazzjoni ta 'mħabba.
Hawnhekk hawn mistoqsija li tipikament nistaqsi lill-koppji: "Trid ikollok raġun (dejjem), jew trid tkun kuntent?" Isma ', il-komunikazzjoni tista' tkun diffiċli, partikolarment meta s-sieħeb tiegħek ma jirrispondix jew jaġixxi kif ridthom, u dak hu OK. Il-punt hu li differenza ta 'opinjoni m'għandhiex għalfejn twassal għal relazzjoni kuntenta.
Aspettattivi
Wieħed mill-aktar modi mgħaġġla biex toħloq kuntentizza u instabbiltà f'relazzjoni huwa permezz ta 'diżappunt. U ftit huma l-affarijiet li joħolqu diżappunt malajr kemm jista 'jkun aspettattivi mhux sodisfatti.
Iżda, tipikament hemm żewġ problemi bl-aspettattivi f'relazzjoni:
- aspettattivi mhux realistiċi
- aspettattivi mhux ċari
Ħafna drabi, il-koppji jitħabtu biex jissodisfaw l-aspettattivi ta ’xulxin għax sempliċement mhumiex realistiċi. Huwa importanti li nifhmu li l-aspettattivi tagħna ħafna drabi ġejjin minn nies oħra, esperjenzi tal-passat, twemmin, jew valuri interni. Iżda, dan ma jbiddilx il-fatt li xi drabi huma tossiċi ħafna għar-relazzjoni tagħna. Alternattivament, il-koppji kultant ibatu biex jissodisfaw l-aspettattivi ta ’xulxin għax sempliċement ma jafux dak li l-ieħor jistenna minnhom, jew fir-relazzjoni tagħhom. Issa, forsi int pjuttost ċert dwar dak li INTI tistenna mir-relazzjoni tiegħek u mis-sieħeb tiegħek, iżda dan ma jfissirx li s-sieħeb tiegħek jista 'jaqra moħħok li jfisser li x'aktarx m'għandhomx ħjiel ta' dak li tistenna. Jekk trid tevita l-kuntentizza fir-relazzjoni tiegħek, hija r-responsabbiltà tiegħek li tkun ċar ħafna dwar l-aspettattivi tiegħek u taqsam dawk mas-sieħeb tiegħek. Jekk meta tagħmel hekk, tirrealizza li wħud mill-aspettattivi tiegħek jistgħu jkunu kemmxejn mhux realistiċi, jew saħansitra impossibbli li jintlaħqu, tista 'tkun trid tirrevedi minn fejn ġejja dik l-aspettattiva u x'inhu l-iktar importanti - li tkun realistiku jew li tkun kuntent.
Ir-relazzjoni għandha taħdem għalikom it-tnejn
Bħala koppja, huwa faċli ħafna li ġġib ħafna bagalji f'relazzjoni, iżda huwa kruċjali li taqsmu l-aspettattivi tiegħek ma 'xulxin u mbagħad tiffoka fuq il-ħolqien ta' relazzjoni li taħdem għat-TNEJN minnkom. M'intix f'relazzjoni biex togħġob lil nies oħra jew agħar, tissodisfa biss waħda mill-aspettattivi tas-sieħeb. Dik hija riċetta għal diżastru. Neħħi ... Isma ', kif tinnegozja l-kwistjonijiet fir-relazzjoni tiegħek huwa kompletament f'idejk bħala koppja. M'hemm l-ebda tweġibiet tajbin jew ħżiena - ħlief li kull komunikazzjoni għandha tkun maħsuba, qalb tajba, imħabba u mingħajr rabja jew abbuż. Fl-aħħar tal-ġurnata, int tim u mhux avversarji. Komunika tajjeb. Stenna aktar mingħandek mis-sieħeb tiegħek.