Kontenut
- 1. Kun af il-mard tiegħek u l-opportunitajiet ta 'trattament li għandek
- 2. Sib modi kif tgħin
- 3. Ara d-dijanjosi bħala sfida
- 4. Aħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek mhux mal-marda mentali permanenti
- 5. Ikollok komunikazzjoni pożittiva
- 5. Admiraw lil xulxin
- 6. Żomm kontroll ma 'xulxin
- 7. Ipprattika l-kura personali
- 8. Twaħħlux lil xulxin
Il-mard mentali jista ’jkun iebes ħafna fuq il-koppji.
L-istress li jiġi ma 'relazzjoni ma' persuna mentalment instabbli jista 'jidħol f'modi ta' kriżi.
Mard mentali fir-relazzjoni ta 'koppja jista' jkun diffiċli, iżda ma jeqredx relazzjoni. Madankollu, din it-tip ta 'relazzjoni hija diffiċli biex timmaniġġjaha u tieħu l-kontroll tagħha; jekk int konxju ta 'kif tittrattaha psikoloġikament, allura l-affarijiet ma jkunux diffiċli wisq.
Biex tifhem kif tista 'żżomm relazzjoni b'saħħitha minflok ma titmexxa jew tinħakem, kompli aqra!
1. Kun af il-mard tiegħek u l-opportunitajiet ta 'trattament li għandek
Il-mard mentali jista 'jkun konfuż ħafna u mhuwiex għal xi ħadd involut.
Tista 'taħseb li s-sieħeb tiegħek huwa irritabbli, distratt, imbiegħed u għażżien imma dawn il-karatteristiċi jistgħu jkunu s-sintomu ta' problema mentali.
Kun żgur li int konxju tas-sintomi tal-marda tiegħek. Ukoll bħala sieħeb kun żgur li s-sieħeb tiegħek jirċievi trattament effettiv mill-ewwel.
2. Sib modi kif tgħin
Poġġi bilqiegħda ma 'espert tas-saħħa mentali u sib ir-rwol li trid tilgħab fil-programm ta' trattament tas-sieħeb tiegħek.
Li ma tkunx taf x'għandek tagħmel f'din is-sitwazzjoni kritika jista 'jfixkel liż-żewġ imsieħba; huwa importanti li ssib l-aħjar mod kif tappoġġja lis-sieħeb tiegħek matul dan iż-żmien. Dan jgħin fit-tnaqqis tal-frustrazzjoni tiegħek u jagħmel lil żewġek kuntent ukoll.
3. Ara d-dijanjosi bħala sfida
Koppji b’saħħithom u intelliġenti ma jippermettux li l-mard mentali jieħu l-kontroll tar-relazzjoni tagħhom jew iħallu din il-problema tħassarha.
Minflok, jiltaqgħu ma ’dijanjosi bħala sfida li jridu jegħlbu fir-relazzjoni tagħhom. Dan huwa dak li jagħmilhom joħorġu aktar b'saħħithom u kuntenti.
4. Aħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek mhux mal-marda mentali permanenti
Ħu ħsieb iż-żwieġ tiegħek u unorah bħal ma tagħmel mingħajr sieħeb marid mentalment.
Ħafna koppji jieħdu r-relazzjoni tagħhom b’mod każwali minħabba l-preżenza ta ’sieħeb mentalment instabbli; jonqsu milli jikkomunikaw is-sentiment tagħhom, jitkellmu u anke jaqsmu. Dan joħloq ċirku ta 'iżolament li ż-żewġ imsieħba jeħlu fih.
Minflok tagħmel dan, ipprova ħu ftit ħin meta ż-żewġ imsieħba jkunu jistgħu jgawdu l-kumpanija ta 'xulxin. Dan jgħin biex iż-żwieġ tiegħek isir aktar reżiljenti meta ż-żminijiet isiru diffiċli.
5. Ikollok komunikazzjoni pożittiva
Koppji li jżommu komunikazzjoni tajba u pożittiva ma 'xulxin għandhom it-tendenza li jagħmlu r-relazzjoni tagħhom taħdem.
Huwa importanti li turi li inti tappoġġja lil xulxin billi tibgħat lil xulxin testi bħal "Inħobbok" jew sempliċement tgħid "Jien kont qed naħseb dwarek" tista 'tagħmel l-iskuża.
5. Admiraw lil xulxin
Meta tittratta ma 'żwieġ fejn konjuġi wieħed għandu mard mentali, l-istress jista' jsir ħaġa komuni ħafna. Jista 'jkun kbir għan-nies biex jegħlbu l-isfidi u biex joħorġu minn dan l-istress huwa importanti li nammiraw lil xulxin.
Irrispettivament minn kemm hu stress qawwi fir-relazzjoni tiegħek, il-koppji għandhom jammiraw lil xulxin, u dan jgħin biex isalva r-relazzjoni tiegħek.
6. Żomm kontroll ma 'xulxin
Kull ġimgħa, ipprova ipoġġu flimkien ma 'xulxin u tkellem dwar il-bżonnijiet tiegħek għall-ġimgħa li ġejja. Għidu lil xulxin dwar l-intenzjonijiet tiegħek u kun żgur li tapprezzaw lil xulxin fuq l-iżgħar affarijiet.
L-apprezzament ta ’xulxin jagħmlek it-tnejn kuntenti u b’saħħithom.
7. Ipprattika l-kura personali
Anki jekk ħafna nies jassumu li l-kura personali hija egoista, imma meta tkun qed tieħu ħsieb pazjent marid mentalment, huwa kritiku li tieħu ħsieb tiegħek innifsek.
Peress li l-enerġija kollha tiegħek qed titbattal billi tgħin lis-sieħeb tiegħek jimmaniġġja, għandek iżżomm kontroll fuq saħħtek.
Kun żgur li torqod biżżejjed, tiekol sew u tidħol f'attività fiżika.
8. Twaħħlux lil xulxin
Twaħħal lil xulxin matul iż-żmien meta għandek tkun ta 'sostenn lil xulxin jista' jmur lil hinn mill-problemi ta 'saħħa mentali.
Il-konjuġi b'saħħtu jista 'jitfa' t-tort fuq dak kollu li sejjer ħażin fir-relazzjoni tagħhom fuq il-konjuġi l-ieħor, u dan normalment ma jkunx il-każ. Twaħħal bħal dan jista 'jkun ħażin ħafna u jikkundanna r-relazzjoni tiegħek.
Huwa importanti li ż-żewġ koppji jżommu f'moħħhom li kull relazzjoni għandha problemi u xi kultant huwa faċli li tħalli dawn il-problemi jgħattu ż-żwieġ tiegħek. Il-verità, madankollu, hija li jekk żewġ persuni huma maħbuba ma ’xulxin u lesti li jagħmlu ż-żwieġ tagħhom jaħdem, allura jistgħu b’komunikazzjoni, ammirazzjoni u rispett lejn xulxin.
Int trid titgħallem mill-ġlidiet tiegħek u tikkunsidra l-isfidi li jiġu tiegħek bħala parti minn ħajtek. Dan għalkemm jgħinek tkun aktar b'saħħtu u toħroġ mill-kriżi tiegħek bħala koppja iktar iebsa. Ħu l-għajnuna mill-pariri tal-koppja, u dan jipprovdi bilanċ għar-relazzjoni tiegħek. Żomm f'moħħok; terapista tajjeb huwa spiża li m'għandekx tinnegozja fuqha.