Kontenut
- Id-drawwiet tal-ikel u x-xogħol fiżiku jaffettwaw il-ħajja wara t-twelid ta ’tarbija
- L-ewwel sentejn tal-ħajja tat-tarbija huma kruċjali
- 1. Dieta
- 2. Attività fiżika
- 3. Issettjar emozzjonali
- 4. Attitudni lejn it-treddigħ
- 5. It-tipjip u x-xorb
- 6. Kejl tal-ġisem
- 7.Vitali
Ir-riċerka tgħid iva! Stil ta 'ħajja ħażin għandu riperkussjonijiet serji fuq saħħtek, u t-tarbija tiegħek ukoll. Għalkemm il-kura qabel it-twelid hija meqjusa importanti ħafna, trid iżżomm is-saħħa bħala l-ogħla prijorità tiegħek matul ħajtek. Bħal borma bi xquq li hija aktar faċli biex tinkiser, korp b'danni huwa aktar vulnerabbli għat-theddid kollu għas-saħħa.
Dawn il-kundizzjonijiet fiżiċi għandhom il-potenzjal li jagħmlu lil mara inkapaċi li jkollha tarbija. Jistgħu saħansitra jonqsu lill-ġisem biex jgħin it-tkabbir effiċjenti tal-fetu fil-ġuf waqt it-tqala.
Id-drawwiet tal-ikel u x-xogħol fiżiku jaffettwaw il-ħajja wara t-twelid ta ’tarbija
Il-letteratura xjentifika ssostni li kull ħaġa mid-drawwiet tal-ikel għal xogħol fiżiku ta ’kuljum għandha l-abbiltà li taffettwa t-tqala u l-ħajja wara t-twelid ta’ tarbija, b’mod pożittiv jew negattiv.
L-ikel żejjed u l-imġieba sedentarja huma ġeneralment marbuta mal-iżvilupp tal-kundizzjonijiet tas-saħħa. Fil-fatt, huma l-kontributuri ewlenin għad-dijabete mellitus tat-tqala (GDM) fost it-trabi.
Min-naħa l-oħra, ikel tajjeb għas-saħħa u eżerċizzji fiżiċi regolari huma magħrufa li jtaffu ħafna uġigħ li jista 'jiġi waqt it-tqala u jżidu wkoll iċ-ċansijiet ta' tarbija b'saħħitha.
L-ewwel sentejn tal-ħajja tat-tarbija huma kruċjali
L-immunità miksuba jew mitlufa matul dan il-perjodu huma magħrufa li għandhom impatt kbir fuq il-futur tat-tifel. U saħħa miżmuma, matul din il-fażi stess, tiddependi parzjalment fuq l-istil tal-ħajja materna.
Il-fatturi ta 'influwenza
1. Dieta
Meta jiġu rreġistrati l-frekwenzi u l-kwantitajiet ta 'oġġetti tax-xorb varji kkunsmati, jidher li n-nisa li jonqsu milli jżommu lura minn drawwiet ħżiena ta' ikel, bħall-konsum ta 'ikel mhux mixtieq ta' kaloriji għoljin jew affarijiet biz-zokkor, jaraw l-iżvilupp ta 'disturbi gastro-intestinali fit-tarbija wara t-twelid . Dan jinkludi GDM kif imsemmi qabel.
Fil-fatt, il-ġuf tal-omm huwa inkubatur tat-tkabbir għat-tarbija u l-ġisem tal-omm huwa responsabbli biex jipprovdi n-nutrizzjoni meħtieġa għat-tkabbir. Il-ġisem tan-nisa se jkun mgħobbi ħafna jekk huwa stess ma jiksibx in-nutriment meħtieġ u dan jaffettwa aktar l-iżvilupp tal-fetu wkoll.
2. Attività fiżika
Eżerċizzju waqt it-tqala jista 'jkun ta' benefiċċju kbir għas-saħħa mentali u fiżika tat-tifel. Dan mhux bilfors ifisser workout fiżiku tqil.
Iżda l-ħin sedentarju għandu jitnaqqas. Ir-riċerka wriet li omm li tibqa 'b'saħħitha u attiva waqt it-tqala jista' jkollha benefiċċji fit-tul għat-tarbija.
Eżerċizzji aerobiċi minuri jistgħu jgħinu biex isaħħu l-muskoli tal-qalb tat-tarbija. Dan jgħin biex titnaqqas il-vulnerabbiltà tat-tarbija għal mard kardjovaskulari għall-ħajja kollha.
3. Issettjar emozzjonali
Ix-xjentisti mhumiex unanimi dwar dak li jikkawża disturbi psikoloġiċi ta 'omm li jaffettwaw is-saħħa wara t-twelid tat-tarbija. Iżda hemm bosta provi li jgħidu li għandu impatt dirett.
Nisa li jiffaċċjaw marda psikjatrika jew qed jiffaċċjaw abbuż, id-depressjoni jew it-tnaqqis tal-burdata kkawżata huma assoċjati ma 'twelid qabel iż-żmien u piż baxx fit-twelid. Dawn il-kumplikazzjonijiet għandhom l-impatt avvers tagħhom fuq is-saħħa futura tat-tifel.
Jidher ukoll li għandu effett fuq ir-riżultati emozzjonali-komportamentali tat-tifel.
4. Attitudni lejn it-treddigħ
It-twemmin u l-opinjonijiet isawru l-istili ta ’ħajja tan-nies. Jekk omm hija opinjonata u għandha attitudni negattiva lejn it-tmigħ tat-trabi, hija tista 'timmina l-kontribut tal-ħalib tas-sider għall-immunità tat-tarbija li qed tikber. Dan jaffettwa bil-kbir saħħet it-tifel.
Barra minn hekk, il-ġisem tat-tfal mhuwiex żviluppat kompletament. Allura, kull marda miksuba jew kwalunkwe marda kkawżata immedjatament wara t-twelid għandha l-kapaċità li toħloq impressjoni għall-ħajja.
5. It-tipjip u x-xorb
Tazza nbid u puff tas-sigarett jistgħu ma jidhrux ħafna għalik. Hija parti mill-ħajja soċjali ta 'ħafna nies. Iżda konsum imtawwal tal-istess jeħel fuq saħħet it-tarbija tiegħek. U, din il-ħsara tista 'tkun permanenti. Jista 'jwassal għal ritardazzjoni mentali u ħsara fil-qalb.
Dak kollu li tikkonsma huwa kapaċi jiċċaqlaq transplacental fil-fetu. Dan jinkludi l-alkoħol. It-tarbija li qed tiżviluppa mhux se tkun kapaċi timmetabolizza l-alkoħol malajr kemm aħna l-adulti. Dan jista 'jwassal għal livelli għoljin ta' alkoħol fid-demm li jikkawżaw ħafna problemi fl-iżvilupp tat-tifel / tifla.
6. Kejl tal-ġisem
L-obeżità tal-ġenituri hija kkunsidrata bħala fattur ta 'riskju serju għall-obeżità fit-tfal. Il-korrelazzjonijiet tal-BMI u l-piż bejn omm u tifel huma sinifikanti. Eżami tajjeb ta 'kejl antropometriku tat-tifel u l-ġenituri jissuġġerixxi li l-korrelazzjoni tibqa' staġnata fuq diversi stadji tal-ħajja u mhux biss fit-tfulija.
U f'dan il-każ, l-influwenza materna hija akbar minn dik paterna.
7.Vitali
Matul it-tqala, in-nisa u t-tfal li qed jiżviluppaw jiffaċċjaw diversi riskji għas-saħħa. Huwa importanti li tkun fiżikament stabbli daqskemm mentalment. Mara għandha regolarment issegwi l-elementi vitali tagħha bħar-rata tal-qalb, iz-zokkor fid-demm, il-pressjoni tad-demm, eċċ.
Hemm mudelli speċifiċi li fihom dawn jinbidlu matul it-tqala u dan huwa normali. Iżda kwalunkwe bidla anormali nnotata trid tingħata attenzjoni medika immedjata.
Bidliet sporadiċi fl-istil tal-ħajja tal-ġurnata kurrenti huma akkumpanjati biss minn tixrid limitat kontinwu ta 'għarfien dwar suġġetti stigmatizzati bħal dawn. Ir-riżultati ta 'stil ta' ħajja ħażin jistgħu jkunu ta 'detriment għat-tkabbir ta' uliedek u int trid tevita kull tfixkil.
Ħsieb finali
Aktar nies għandhom jiġu edukati dwar l-impatt tal-istil tal-ħajja materna u l-istat nutrittiv fuq is-saħħa u l-iżvilupp tat-tarbija tagħhom mill-ħin tat-tqala sal-qsim tat-tfulija.