Kontenut
Int impenjat u fi triqtek biex tipprepara għall-ġurnata l-kbira tiegħek. Kbira! Li tkun ingaġġat huwa sentiment ta 'pjaċir għax dak huwa l-ħin meta r-relazzjoni tiegħek tittrasforma. Hemm mijiet ta 'affarijiet x'isir mill-ingaġġ tiegħek sal-ġurnata tat-tieġ u xi drabi jista' jkun eżawrjenti ħafna.
Trid tħossok tajjeb u enerġizzat u tħares l-aħjar tiegħek! Anke hekk kif kulħadd jibda jagħtik parir dwar kif tidher sewwa fil-jum D, ftit pariri utli dwar id-dieta ta 'qabel iż-żwieġ huma xi ħaġa li għandek tibda ssegwi eżatt f'dan il-mument.
Għaliex?
Ukoll, id-dieta t-tajba mhux biss tgħinek tidher tajba imma tħossok tajjeb ukoll. U dak hu li għandek bżonn qabel ma tidħol fir-roller-coaster ride tal-preparazzjonijiet tat-tieġ u l-vjaġġ taż-żwieġ.
Trid tagħmel il-ġilda tiegħek tiddi, ikollok mane tax-xagħar luscious u titlef il-piż ukoll? Imbagħad segwi dawn il-pariri dwar id-dieta ta 'qabel iż-żwieġ għall-għarajjes biex jitgħallmu kif jitilfu l-piż malajr waqt li tgawdi din il-fażi.
Tiekolx biss, tiekol sew
Wieħed mill-aktar pariri ta 'dieta qabel iż-żwieġ huwa li tara dak li qed tiekol. Ma tridx li jkollok nuqqas ta 'nutriment u tħossok ħażin dakinhar tat-tieġ tiegħek, hux? Mela mur fuq dik id-dieta b'livell baxx ta 'karboidrati bil-mezzi kollha imma taqbiżx wisq affarijiet jew inkella tispiċċa xewqa għal aktar.
Jekk trid titlef il-piż għat-tieġ, kun żgur li tiekol ikliet żgħar b'saħħithom matul il-ġurnata aktar milli taqbeż l-ikel u tiekol b'mod irregolari. Aqta 'ikel mgħaġġel, issemmen oġġetti tal-ikel bħal ħelu peress li għandhom ħafna kaloriji u ma jħallukx tieħu l-forma.
Id-dieta qabel iż-żwieġ għal jilagħqu għandha tinkludi ħafna frott u ħaxix peress li huma poter għall-vitamini u n-nutrijenti. Tista 'anki tagħżel għal ross ismar, ħbub sħaħ u insalati fid-dieta tat-tieġ tiegħek.
Ħafna nies imorru fuq dieta ta 'telf ta' piż qabel iż-żwieġ u jaħsbu li dan ifisser biss li tiekol inqas imma dak li jgħin huwa li tiekol inqas. Tista 'tissodisfa faċilment ix-xewqat tiegħek billi jkollok alternattivi tajbin għas-saħħa. Tiekol b'saħħtu jfisser ukoll li int tkun f'post aħjar biex tieħu ħsieb dawk il-nervi kollha ta 'qabel it-tieġ.
Allura dieta ta 'qabel it-tieġ għall-jilagħqu tista' tikkonsisti f'boroż ta 'snacking mimlijin ħxejjex biex tixgħel, affarijiet grilled bħal sider tat-tiġieġ, bajd iebes u frott. L-istess affarijiet jistgħu jkunu parti minn pjan ta 'dieta għall-għarusa għal telf ta' piż.
Irrakkomandat - Kors ta ’Qabel iż-Żwieġ
Għandek l-għanijiet ta 'dieta tajbin
Wieħed mill-pariri essenzjali tad-dieta qabel iż-żwieġ huwa li tkun realistiku ħafna dwar l-għanijiet tad-dieta tiegħek. Biss il-mod kif huwa importanti għalik li jkollok miri ta 'relazzjoni realistiċi. B'dan il-mod tkun tista 'tkun f'forma kbira u burdata kbira għat-tieġ u anke għal photoshoot eċċitanti ta' qabel it-tieġ.
Ara l-booze
Festi ta ’qabel it-tieġ, provi tal-pranzu, tidwiq tal-ikel - dan kollu jfisser li jista’ jkun li twaqqa ’ftit nuċċalijiet aktar mis-soltu fejn jidħol l-alkoħol. Allura ibda żomm kontroll tal-konsum tiegħek ftit xhur / ġimgħat qabel.
Rakkomandat - Kors ta ’Qabel iż-Żwieġ
Ipprova t-tisjir
Ponta oħra importanti hija li tibda tipprova idejk waqt it-tisjir. B'dan il-mod tkun tista 'tara x'jidħol fl-ikel tiegħek. Barra minn hekk, tista 'tipprova ftit riċetti b'saħħithom biex tħajjar lill-maħbuba tiegħek.
Xi aktar pariri dwar telf ta 'piż għall-għarusa
Eżerċita kuljum
L-aħjar mod biex tieħu forma huwa li teżerċita regolarment. Tista 'tibda bil-mixi, il-jogging, l-irfigħ tal-piżijiet, ir-rota jew li tingħaqad ma' klassi ta 'aerobika. L-għawm jew li tattendi klassi taż-zumba huwa wkoll mod divertenti biex tilħaq l-għanijiet tal-fitness tiegħek, onorevoli.
Għall-irġiel, l-eżerċizzju regolari jgħin biex jitfa 'kaloriji faċilment. Barra minn hekk, tista 'saħansitra taħdem ma' trainer għal xi taħriġ tal-piż biex tittonja u tiġbed il-muskoli. Żomm din ir-rutina anke wara t-tieġ tiegħek; se jżommok enerġizzat & mingħajr stress.
Ixrob ħafna ilma
Kun żgur li tixrob mill-inqas 8 tazzi ilma kuljum għax tgħin biex tneħħi t-tossini minn ġismek. Żviluppa drawwa li tixrob kwantitajiet żgħar ta 'ilma - tgħin biex iżżommok' il bogħod milli tħawwad fuq snacks ħżiena għas-saħħa. Naturalment, telimina x-xorb u s-sodas kollha mgħobbija biz-zokkor ukoll.
Ħabbat l-istress biex tiżen inqas
Koppja teħtieġ li tieħu deċiżjonijiet bla tmiem flimkien - minn dak li tilbes sad-deċiżjoni tal-post - allura huwa ovvju li t-tnejn li huma jħossuhom ftit żbilanċjati. Biex tegħleb l-istress, iffranka l-enerġija billi taħdem id-dar jew ħu nagħsar malajr kull meta tieħu l-ħin. Mur ix-xiri jew oħroġ mal-ħbieb tiegħek. Ibqa 'tieħu gost!
Irqad sew
Ħafna koppji jinjoraw dan! Irqad għal mill-inqas 8 sigħat kuljum biex tevita ċ-ċrieki skuri u żid tleqq naturali mal-ġilda tiegħek. Evita li tixrob wisq alkoħol u tieqaf tpejjep għax jista 'jikkawża nixfa u kwistjonijiet oħra ta' saħħa.
Ibqa pożittiv
Ibqa 'pożittiv u motivat. Tħossokx diżappuntat fil-bidu billi t-telf tal-piż huwa proċess gradwali. Allura, żomm l-ispirti tiegħek għoljin.
Segwi dawn il-pariri dwar id-dieta ta 'qabel iż-żwieġ u tara kemm tħossok enerġetiku u kunfidenti fi ftit ġimgħat. Allura anke billi jkollok tittratta l-kompitu importanti tal-preparazzjonijiet kollha tat-tieġ, li tibqa 'b'saħħtu b'dawn id-dieta qabel iż-żwieġ mhux biss jgħinek tagħmel bidu mill-aqwa imma wkoll tkun żgur li ma ssirx bridezilla jew groomzilla!