Kontenut
- Stadju 1- Id-dinja tidher li waslet fit-tmiem tagħha
- Ansjetà
- Depressjoni
- Rage
- Tnemnim
- Vacillazzjoni emozzjonali
- Ħtija u rabja
- Niġu għall-kontroll tat-tmiem taż-żwieġ
- Stadju 2- Jesperjenzaw numru kbir ta 'emozzjonijiet
- Sentimenti imprevedibbli li jakkumpanjaw l-istadji tad-divorzju
- Skannjar
- Telf u solitudni
- Ewforija
- Filgħaxija l-bandli emozzjonali
- Stadju 3- Il-bidu tat-trasformazzjoni tal-identità
- Nagħmlu t-transizzjoni psikoloġika
- Stadju 4- Niskopru l-ġdid ‘int’
- Aċċettazzjoni
- Soluzzjoni tat-telf
- Kelma dwar it-terapija u l-psikoloġija tad-divorzju
- L-irġiel u l-istadji emozzjonali tad-divorzju
F'ħafna modi d-divorzju huwa bħal li jgħaddi mill-mewt ta 'xi ħadd maħbub, li jinvolvi telf u niket. Tibdel l-istruttura tal-familja għal dejjem. Id-divorzju jikkawża t-telf ta ’tamiet u ħolm ta’ dak li suppost huma ż-żwieġ u familja.
M'hemm l-ebda esperjenza ta 'divorzju. It-tibdil fl-istatus milli jkun miżżewweġ għal wieħed waħdu jista 'jippreżenta diffikultajiet varjati f'aġġustamenti emozzjonali għal nies li ddefinixxew lilhom infushom primarjament bħala miżżewġin u akkoppjati.
Il-mod kif persuna tesperjenza d-divorzju jiddependi fuq bosta fatturi: l-istatus soċjoekonomiku, f'liema parti taċ-ċiklu tal-ħajja tinsab fih, u jekk id-divorzju huwiex wieħed "faċli" jew "kontradittorju".
Anke dakinhar, ir-rispons ta 'persuna għat-transizzjoni se jvarja skond il-punt ta' vista tiegħu / tagħha u l-esperjenzi individwali. Xi wħud jaraw id-divorzju bħala falliment u jesperjenzaw depressjonijiet, filwaqt li oħrajn jiddefinixxuh bħala libertà u jesperjenzaw serħan. Ħafna jaqgħu x'imkien fin-nofs.
L-istadji tad-divorzju ppreżentati hawn huma simili għall-istadji li persuna tgħaddi minnha meta tkun mnikkta mewt. Huma sempliċement gwidi ġenerali. Xi nies jistgħu jesperjenzawhom fl-ordni li huma ppreżentati; oħrajn jistgħu jesperjenzaw ftit mill-istadji, iżda mhux kollha. Xorta waħda, oħrajn jistgħu ma jesperjenzawhom xejn. Il-punt hu li d-divorzju huwa proċess, u jista ’jkun li ma jkunx l-istess proċess għal kulħadd peress li li tgħaddi minn stadji ta’ divorzju tfisser affarijiet differenti għal nies differenti.
Għalkemm ir-reazzjonijiet individwali għall-proċess tad-divorzju huma varji, hemm serje tipika u prevedibbli ta 'stadji psikoloġiċi li xi wħud jgħaddu minnhom.
L-istadji tad-divorzju għall-inizjatur tad-divorzju huma differenti mill-istadji tad-divorzju għal min mhux l-inizjatur. L-inizjatur fid-divorzju jesperjenza l-uġigħ ta 'uġigħ u niket ħafna qabel ma jagħmel in-non-inizjatur. Mhux inizjatur jesperjenza t-trawma u l-kaos biss wara li l-ewwel jisimgħu l-kelma, divorzju. Huwa għalhekk li l-mistoqsija, "kemm iddum idd divorzju?" għandu tweġibiet differenti għall-inizjatur u għan-non-inizjatur.
L-erba 'stadji jistgħu jiġu ttikkettati ċaħda, kunflitt, ambivalenza u aċċettazzjoni. L-għarfien ta 'dawn l-istadji jgħin biex jifhem li l-aġġustament għad-divorzju huwa proċess aktar milli avveniment wieħed. Normalment tieħu sentejn sa tliet snin biex tifforma rabta qawwija ma 'persuna u għal xi nies, jekk isseparazzjoni sseħħ wara dan iż-żmien, ġeneralment tinvolvi reazzjoni msejħa separazzjoni xokk.
L-ewwel stadju fl-istadji tad-divorzju huwa kkaratterizzat l-aktar minn ċaħda u xokk ta 'separazzjoni. L-individwu jista 'jesperjenza serħan, tnemnim, jew paniku. (L-eżenzjoni tinħass spiss meta d-divorzju jkun proċess estiż u mġebbed). L-iktar reazzjoni tipika għas-separazzjoni hija l-biża 'tal-abbandun. Ir-rispons emozzjonali għal din il-biża 'huwa spiss il-biża' u l-ansjetà.
Ara wkoll:
Hawn aktar dwar l-istadji tad-divorzju
Stadju 1- Id-dinja tidher li waslet fit-tmiem tagħha
Ansjetà
Li tgħaddi minn divorzju huwa vjaġġ imdejjaq. Il-proċess tad-divorzju jinvolvi ansjetà. Sentimenti ta 'ansjetà jistgħu jkunu akkumpanjati minn disturbi fl-irqad jew fl-aptit. Irrispettivament mill-mistoqsija, kemm iddum biex tieħu divorzju, trid titgħallem mekkaniżmi biex tlaħħaq ma 'l-ansjetà. L-ansjetà hija korrużiva u tagħmel id-divorzju biex issir aktar diffiċli.
Depressjoni
Tnaqqis fit-teħid ta 'ikel u żieda fil-ħin imqatta' probabbilment huma relatati mad-depressjoni. Kemm l-ansjetà kif ukoll id-depressjoni huma indikazzjonijiet ta 'xokk ta' separazzjoni u esperjenzati b'mod komuni matul l-istadji tad-divorzju. Ħafna drabi matul dan iż-żmien il-klijenti jirrapportaw li mhumiex kapaċi jikkonċentraw fuq attivitajiet tax-xogħol jew ikomplu konversazzjonijiet man-nies. Huma jistgħu jesperjenzaw tifqigħ f'daqqa ta 'dmugħ jew rabja.
Rage
Nies oħra jirrappurtaw li ħafna drabi jitilfu l-kontroll tar-rabja tagħhom u, għal dak li aktar tard jidher li hija raġuni insinifikanti, jisplodu f'daqqa ta 'rabja f'daqqa.
Tnemnim
Ħafna nies jesperjenzaw sentimenti ta 'tnemnim jew in-nuqqas ta' sentimenti li jippruvaw jinnavigaw stadji mhux magħrufa ta 'divorzju. In-nuqqas ta ’tnemnim huwa mod ta’ kif tħassar jew tiċħad is-sentimenti, li, jekk ikollhom esperjenza, jista ’jkun kbir wisq biex l-individwu jimmaniġġah.
Vacillazzjoni emozzjonali
Ħafna drabi waqt l-Istadju 1, persuna tibdel bejn dawn l-emozzjonijiet - tħossok l-ewwel anzjuż, imbagħad irrabjat, u mbagħad imdejjaq. Għal ħafna, dawn l-emozzjonijiet spiss huma kkombinati ma 'sentimenti ta' ottimiżmu dwar il-ħajja ġdida tagħhom. Dan l-istadju ta 'xokk ta' separazzjoni jista 'jdum kullimkien minn ftit jiem sa diversi xhur.
Ħtija u rabja
Ħafna drabi sieħeb wieħed irid id-divorzju aktar mill-ieħor. Il-persuna li titlaq ħafna drabi tkun mgħobbija b’ammonti enormi ta ’ħtija u awto-tort, filwaqt li s-sieħeb li jifdal potenzjalment iħoss iktar rabja, weġgħa, ħniena tiegħu nnifsu, u kundanna tal-ieħor. Iż-żewġ individwi jsofru waqt wieħed mill-ħafna stadji bħal dawn tad-divorzju.
Niġu għall-kontroll tat-tmiem taż-żwieġ
Il-problema ewlenija tal-Istadju 1 għal ħafna nies tinvolvi li wieħed jifhem il-fatt li ż-żwieġ qed jintemm. Il-kompitu emozzjonali tal-persuna f'dan l-istadju tal-proċess ta 'divorzju huwa li taċċetta r-realtà tas-separazzjoni.
Stadju 2- Jesperjenzaw numru kbir ta 'emozzjonijiet
Sentimenti imprevedibbli li jakkumpanjaw l-istadji tad-divorzju
Ftit wara xokk ta 'separazzjoni, wieħed jista' jibda jesperjenza numru kbir ta 'emozzjonijiet, waħda sseħħ eżatt wara l-oħra. Minuta nies jistgħu jħossuhom komdi perfettament bl-istil ta 'ħajja l-ġdid tagħhom, u minuta wara jistgħu jsibu ruħhom bid-dmugħ, u jfakkru dwar l-eks konjuġi tagħhom. Ftit wara, waqt li jiftakru avveniment negattiv jew argument, jistgħu jħossuhom irrabjati. L-unika ħaġa prevedibbli f'dan l-istadju hija l-imprevedibbiltà tas-sentimenti.
Skannjar
In-nies se jfakkru dwar dak li mar ħażin fiż-żwiġijiet tagħhom, min kellu t-tort, x'kien ir-rwol tagħhom stess fil-falliment. Huma jgħixu mill-ġdid l-aħjar żminijiet fiż-żwieġ u jibku t-telf tal-aspetti l-aktar intimi. L-iskannjar jista 'wkoll jipprovdi għarfien kostruttiv fix-xejriet tagħhom stess fir-relazzjonijiet. F’dan is-sens, tista ’tkun esperjenza ta’ tagħlim siewja.
Telf u solitudni
Matul dan l-istadju, persuna tista 'tesperjenza sens ta' telf u solitudni, simili għal dik li persuna tesperjenza fil-mewt ta 'xi ħadd maħbub. Is-solitudni tista 'tidher f'ħafna modi. Xi wħud jistgħu jsiru passivi u jiżolaw lilhom infushom, billi jirtiraw mill-kuntatti soċjali. Oħrajn jistgħu jesperjenzaw tip aktar attiv ta 'solitudni. Minflok ma joqogħdu d-dar, jistgħu jiffrekwentaw ristoranti qodma, jgħaddu mid-dar tal-konjuġi tagħhom, jew imorru minn bar tas-singles għal ieħor, iddisprat ifittxu serħan il-moħħ mis-solitudni tagħhom.
Matul dan iż-żmien ukoll, kwalunkwe sentimenti u emozzjonijiet negattivi li l-persuna tesperjenza bħala tifel, bħal ansjetà ta 'separazzjoni, stima baxxa ta' lilek innifsek jew sentimenti ta 'siwi, jistgħu jerġgħu jitfaċċaw, u jikkawżaw ħafna tbatija lill-individwu.
Ewforija
Bil-maqlub, fi Stadju 2 jista 'jesperjenza perjodi ta' ewforija. Xi nies li jiddivorzjaw iħossu sens ta 'serħan, iżidu l-libertà personali, kisbu kompetenza ġdida u jinvestu mill-ġdid l-enerġija emozzjonali fihom infushom li qabel kienet diretta lejn iż-żwieġ. Dan huwa wieħed mill-istadji ta 'emanċipazzjoni tad-divorzju.
Filgħaxija l-bandli emozzjonali
Fil-qosor, l-istadju 2 huwa serrieq emozzjonali, ikkaratterizzat prinċipalment minn kunflitt psikoloġiku. Il-kompiti emozzjonali tal-individwu matul wieħed minn dawn l-istadji tad-divorzju huma li jiksbu definizzjoni realistika ta 'dak li rrappreżenta ż-żwieġ tagħhom, x'kien ir-rwol tagħhom fil-manteniment tiegħu, u x'kienet ir-responsabbiltà tagħhom għall-falliment tiegħu. Dan huwa wieħed mill-aktar stadji ta 'sfida iżda fl-aħħar mill-aħħar produttivi tad-divorzju.
Il-periklu huwa li n-nies li jiddivorzjaw fi Stadju 2 jistgħu jaħsbu li l-agħar spiċċa biss biex jerġa 'jkun depress. Sfortunatament, is-serrieq emozzjonali ta 'dan l-istadju (u l-istadji l-oħra) jagħmilha aktar diffiċli biex taħdem ma' avukati, tieħu deċiżjonijiet, u xi kultant tkun ġenitur effettiv.
Stadju 3- Il-bidu tat-trasformazzjoni tal-identità
L-ambivalenza tal-Istadju 3 tista 'tinvolvi bidliet fl-identità ta' persuna. F'ħafna modi, dan huwa l-iktar aspett psikoloġikament stressanti tal-proċess ta 'divorzju. Li tkun miżżewweġ huwa sors primarju ta 'identità personali. Żewġ individwi jidħlu f'relazzjoni b'żewġ identitajiet separati u mbagħad jibnu flimkien l-identità ta 'koppja dwar min huma u fejn u kif jidħlu fid-dinja. Meta r-relazzjoni tagħhom tispiċċa, jistgħu jħossuhom konfużi u beżgħana, bħallikieku m’għadx għandhom skript li jgħidilhom kif għandhom iġibu ruħhom.
F'dan iż-żmien il-persuna li tiddivorzja tiffaċċja bidla kbira fil-perċezzjoni tagħha nnifisha. Ħafna drabi matul dan il-perjodu ta 'żmien, jistgħu jippruvaw identitajiet differenti, jippruvaw isibu waħda li tkun komda għalihom. Kultant matul dan il-perjodu, l-adulti jgħaddu mit-tieni adolexxenza. Simili għall-ewwel adolexxenza tagħhom, in-nies jistgħu jsiru mħassba ħafna dwar kif jidhru, kif jidhru. Jistgħu jixtru ħwejjeġ ġodda jew karozza ġdida.
Ħafna mill-ġlidiet li esperjenza adult bħala żagħżugħ jistgħu jerġgħu jitfaċċaw u jistgħu jsibu ruħhom jippruvaw jiddeċiedu kif jimmaniġġjaw avvanzi sesswali jew meta jbeżżgħu data bil-lejl it-tajjeb. In-nies jistgħu jagħmlu esperimentazzjoni sesswali waqt li jagħmlu tentattivi biex jesploraw is-sesswalità l-ġdida tagħhom barra miż-żwieġ. Dan jikkwalifika bħala wieħed mill-istadji ta 'awto-esplorazzjoni tad-divorzju li jista' jwassal għal skoperti u tagħlim ġdid.
Nagħmlu t-transizzjoni psikoloġika
Il-kompitu emozzjonali għall-persuna li tiddivorzja f'dan l-istadju qed tagħmel it-transizzjoni psikoloġika minn meta tkun "miżżewġa" għal terġa 'tkun "single". Din it-trasformazzjoni tal-identità, għal ħafna, hija psikoloġikament l-iktar impriża diffiċli u stressanti tal-proċess tad-divorzju.
Stadju 4- Niskopru l-ġdid ‘int’
Aċċettazzjoni
Karatteristiċi tal-Istadju 4: Fl-aħħar (u l-ħin ivarja minn xhur sa forsi diversi snin), in-nies li jiddivorzjaw jidħlu fl-istadju 4 u jħossu sens ta 'serħan u aċċettazzjoni dwar is-sitwazzjoni tagħhom. Wara ftit, jibdew jesperjenzaw sens ġdid ta 'saħħa u tlestija. Fil-parti l-kbira, f'dan l-istadju, in-nies iħossuhom pjuttost kuntenti bl-istil ta 'ħajja tagħhom u ma jibqgħux joqogħdu fuq il-passat. Issa għandhom sens ta 'għarfien u għarfien tal-bżonnijiet tagħhom stess.
Soluzzjoni tat-telf
Għalkemm ħafna mis-sentimenti kkawżati mid-divorzju huma koroh u skomdi, fl-aħħar mill-aħħar iwasslu biex tissolva t-telf sabiex, jekk il-persuna tkun tixtieq, tkun kapaċi emozzjonalment terġa ’tistabbilixxi relazzjoni intima.
Fl-Istadju 4 is-sentimenti ta 'benesseri jibdew jieħdu preċedenza fuq sentimenti ta' ansjetà u rabja. In-nies li jiddivorzjaw isiru kapaċi jsegwu l-interess tagħhom stess u jpoġġu l-eks miżżewġin u ż-żwiġijiet tagħhom f'perspettiva li huma komdi magħha.
Kelma dwar it-terapija u l-psikoloġija tad-divorzju
Kif tikseb id-divorzju? It-terapija hija ċ-ċavetta biex tgħin it-tranżizzjoni u t-teħid tad-divorzju? Id-dipressjoni ta 'wara d-divorzju tista' tħalli effett fuq persuna minn ftit ġimgħat sa ftit snin.
Filwaqt li ħafna nies iħossu serħan waqt u wara d-divorzju, ħafna oħrajn jesperjenzaw firxa wiesgħa ta 'skumdità fit-tmiem taż-żwiġijiet tagħhom, jitħabtu biex ilaħħqu ma' stadji ta 'divorzju u jħarsu lejn it-tweġibiet għall-mistoqsija, "kif tgħaddi minn divorzju?" . Kultant dawk li jesperjenzaw ammonti estremi ta 'skumdità ma jgħaddux mill-istadji tad-divorzju u jesperjenzaw riżoluzzjoni. Xi individwi ‘jeħlu’.
Għalkemm ħafna nies jibbenefikaw mit-terapija waqt li jkunu għaddejjin minn din il-bidla maġġuri, dawk li ‘jeħlu’ fin-navigazzjoni fl-istadji tad-divorzju jsibu t-terapija l-aktar utli. Ovvjament, wieħed mill-passi biex tikseb divorzju huwa li ssib terapista tajjeb, li jkun viċin li ssib avukat tad-divorzju tajjeb. Terapista tajjeb jgħinek tegħleb l-uġigħ waqt l-istadji emozzjonali tad-divorzju.
L-irġiel u l-istadji emozzjonali tad-divorzju
Kemm jekk huma stadji ta 'divorzju għal raġel jew mara, il-proċess koroh tat-tmiem taż-żwieġ iħalli effett fuq it-tnejn. Ħafna drabi huwa preżunt fis-soċjetà patrijarkali tagħna li raġel jeħtieġ li jerdagħha u ma jurix in-niket. Dan jista 'jkun ta' ħsara kbira għall-benesseri mentali ġenerali ta 'kwalunkwe raġel li jkun għaddej mill-istadji tal-fejqan tad-divorzju.
Raġel jesperjenza nuqqas ta 'twemmin bħala l-ewwel stadju tad-divorzju, li jgħaddi mid-divorzju stadji ta' fejqan ta 'ċaħda, xokk, rabja, uġigħ u depressjoni qabel ma jkun jista' jerġa 'jibni ħajtu.
Għadek mintix kif tista 'teħles mid-divorzju? Ftakar li hemm stadji differenti ta 'niket wara d-divorzju. Bl-għajnuna ta 'ottimiżmu u terapija prevalenti, int tkun tista' tlesti t-trajettorja minn 'l isfel "se mmut waħdi" għal' il fuq "Nista 'fl-aħħar naqbad il-biċċiet u nerġa' ngħix ħajti kuntenta".