Kontenut
- 1. Ikseb ittestjat
- 2. Agħmel riċerka adegwata
- 3. Empathize mal-partner tiegħek
- 4. Iffoka aktar fuq kwalitajiet tajbin
- 5. Oħloq ambjent tad-dar ta 'appoġġ
Int barra fil-pubbliku tgawdi ikla sabiħa meta f'daqqa waħda s-sieħeb tiegħek jgħid jew jagħmel xi ħaġa li jista 'jkun li ma jkollhomx ftit snin jew saħansitra xahar ilu.
Dan bilfors iħallik imqalleb u tista 'taħseb li l-mara tiegħek tista' tkun qed tagħmel dan minkejja jew tista 'ma tħobbx iktar imma hemm ċans li jkollhom disturb fl-imġieba.
Disturbi fl-imġieba jew disturbi fl-imġieba li jfixklu huma l-aktar komuni fost l-adolexxenti iżda huma prevalenti wkoll fost l-adulti li jekk jitħallew mhux trattati jistgħu jkunu perikolużi.
Disturbi fl-imġieba jikkonsistu f'numru ta 'mard tas-saħħa mentali bħal disturb ta' ansjetà, depressjoni, ADHD, Skiżofrenija eċċ.
L-akbar sfida li tista 'tiffaċċja tkun li tipprova tidentifika x-xejriet ta' mġieba ripetittivi biex tara minn xiex qed ibatu.
Dan jgħinek mhux biss tifhem x'għandek tgħid u kif tista 'ġġib ruħek quddiem xi ħadd li jbati minn diżordni mentali iżda jħallik ukoll tgħin lil martek tlaħħaq aħjar.
Hawnhekk hawn ħames modi kif tgħin lil martek tlaħħaq ma 'disturb ta' mġieba:
1. Ikseb ittestjat
Huwa iktar diffiċli li tiddeċiedi liema metodi għandek tuża u kif tgħin lil sieħeb li għaddej minn kwistjonijiet ta 'saħħa mentali meta ma tkunx tassew taf minn liema marda jistgħu jkunu qed isofru.
Dan mhux biss frustranti għalik imma għall-mara tiegħek ukoll. L-aħjar għażla hija li tikseb għajnuna minn terapista biex tgħin tiddijanjostika l-problema b'mod effettiv u tasal għall-kawża ewlenija minflok tistenna li s-sintomi apparenti jisparaw.
Iċ-ċansijiet huma li tkun qed tagħmel iktar ħsara milli ġid billi tittardja dijanjosi bikrija.
2. Agħmel riċerka adegwata
Jekk is-sieħeb tiegħek ibati minn disturbi fl-imġieba, bħal ansjetà jew depressjoni, huwa importanti għalik li teduka ruħek fuqha l-ewwel.
Ikseb għarfien sħiħ tas-sintomi u dak li jikkawża lil mara tiegħek biex taġixxi b'ċertu mod kif ukoll liema mumenti jew ċirkostanzi jqanqlu aktar dawk il-burdati.
Il-parti tal-grillu tista 'tvarja minn persuna għal oħra u peress li l-konjuġi huwa eqreb minn ħaddieħor, m'għandux ikun diffiċli għalik li tkellem lis-sieħeb tiegħek u tkun ftit attent.
Għal nies bid-depressjoni, huwa meħtieġ li wieħed jifhem li jista 'jkollhom numru ta' ġranet tajbin iżda xorta jistgħu jerġgħu jintlaqtu bid-depressjoni. Dawn l-okkorrenzi mixgħula u mitfija kultant huma diffiċli biex jinftiehmu mill-maħbubin.
3. Empathize mal-partner tiegħek
Filwaqt li huwa diffiċli ħafna u wkoll pjuttost drenaġġ li tgħix ma 'sieħeb li ma jħossx l-istess aktar u huwa dejjem distratt u assenti, ftakar dejjem li mhumiex qed jippruvaw iweġġgħuk apposta u dan mhux minħabba fik.
Konjuġi tiegħek probabbilment huwa l-iktar baxx fil-ħajja u għalkemm jista 'jidher li qed jippruvaw jimbuttawk' il bogħod, aktar milli jolqtuhom b'pariri kostanti li ma jispiċċaw qatt u tipprova tismagħhom u tissimpatizza.
Qatt ma tinvalida s-sentimenti tagħhom jew iġegħelhom iħossuhom qisu kollox f’rashom.
Qatt ma taf, kemm tista 'tispiċċa tgħinhom billi tkun semmiegħ tajjeb.
Mod tajjeb ieħor biex tgħin lis-sieħeb tiegħek ifejjaq huwa li tagħmilhom jużaw il-pjattaformi tat-telemediċina.
4. Iffoka aktar fuq kwalitajiet tajbin
Li tittratta ma 'xi ħadd li għandu problemi ta' saħħa mentali jista 'jkun ukoll pjuttost skorrenti għalik u m'hemm l-ebda ħsara meta tħoss li trid waqfa għalik innifsek.
Meta jasal żmien bħal dan, ipprova ffoka aktar fuq il-kwalitajiet tajbin u l-memorji tas-sieħeb tiegħek għal nifs ta 'arja friska.
5. Oħloq ambjent tad-dar ta 'appoġġ
Dejjem tkun ta 'appoġġ għad-deċiżjonijiet ta' żewġek sakemm dawn ma jidhrux perikolużi jew ħżiena għas-saħħa. Ħeġġeġ il-passjonijiet artistiċi tagħhom u l-ħtieġa tagħhom li jfittxu trattament.
Oħloq ambjent ta 'għajxien b'saħħtu fejn tirrikonoxxi l-isforzi tagħhom ta' kuljum u ġegħelhom iħossuhom tajjeb dwarhom infushom.
Kull ma trid hija ftit sforz u ħafna imħabba.