Kontenut
- X'inhi l-intimità emozzjonali
- Ħarsa ġenerali lejn l-intimità emozzjonali
- Kunflitt
- Titjib tal-intimità emozzjonali
X'inhi l-intimità emozzjonali
Il definizzjoni ta ' intimità emozzjonali hija differenti mill-intimità sesswali minħabba li l-intimità emozzjonali ħafna drabi tmur lil hinn mill-limitazzjonijiet ta 'kwalunkwe kuntest sesswali hekk kif l-intimità sesswali tista' sseħħ b'konnessjoni emozzjonali jew mingħajrha.
L-ammont ta 'fiduċja u komunikazzjoni maqsuma bejn żewġ persuni huwa dak li jiddefinixxi l-grad ta' intimità emozzjonali li jaqsmu. Allura x'inhu intimità emozzjonali f'relazzjoni, jew x'inhi l-intimità fiż-żwieġ?
Biex niddefinixxu l-intimità emozzjonali, ovvjament nistgħu ngħidu li hija ġeneralment relatata ma 'intelliġenza emozzjonali, komunikazzjoni, u tħossok konness ma' sieħeb. Definizzjoni ta 'intimità emozzjonali tinkludi l-grad ta 'kumdità, passjoni, rumanz, sensazzjoni ta' qrubija ma 'sieħeb, u ħafna drabi tiffoka fuq komunikazzjoni jew kunflitti emozzjonali ma' sieħeb jew mara.
Ħarsa ġenerali lejn l-intimità emozzjonali
Idealment, il-koppji għandhom iħossuhom konnessi ma 'xulxin spiritwalment u emozzjonalment. Huma kisbu dan permezz ta 'ammirazzjoni reċiproka, ormoni, u endorfini li joħolqu s-sentimenti assoċjati mal-imħabba.
Intimità emozzjonali fiż-żwieġ jista 'jinkiseb ukoll permezz ta' rispett reċiproku, tgawdi ħin flimkien, tidħaq flimkien, taqsam memorji, interessi komuni, komunikazzjoni pożittiva, u taqsam qrubija fiżika.
Waħda mill-karatteristiċi li tkun emozzjonalment intima, huwa l-qsim ta 'dettalji jew memorji personali, speċjalment dawk li jistgħu jkunu personali ħafna jew diffiċli biex jiġu żvelati lil ħaddieħor.
Bosta msieħba żiedu l-intensità tal-konnessjonijiet tagħhom permezz ta 'attivitajiet romantic, u l-qsim ta' aspetti personali tas-sentimenti, id-dettalji personali u l-istorja tagħhom.
Dan jista 'jkun eżempju ta' metrika li wieħed jista 'juża biex jiddetermina l-intimità tagħhom; billi jirriflettu fuq kemm jafu d-dettalji dwar is-sieħeb tagħhom; u kemm huma komdi b'komunikazzjoni reċiproka, speċjalment dwar suġġetti li huma diffiċli jew personali ħafna.
F'xi ċirkostanzi, il-koppji jistgħu jiskopru li m'għandhom xejn komuni, jafu ftit li xejn dwar il-konjuġi tagħhom, jew jiskopru li qatt ma stabbilixxew it-tip ta 'rabta li tħoss intima fuq livell emozzjonali.
Dan jista 'jiġri f'relazzjonijiet li inizjalment kellhom għeruq fis-sess jew bdew minn xi interess ieħor. Relazzjonijiet ibbażati fuq is-sess ġeneralment iġarrbu dan il-fenomenu, minħabba li huwa faċli li tiżbalja x-xewqa għall-imħabba.
Ħafna drabi koppji b'intimità sesswali biss jistgħu jħossuhom vojta maż-żmien, meta s-sentimenti romantiċi jibdew jintilfu u jirrealizzaw li m'għandhomx sens ta 'konnettività emozzjonali, jew tilfu s-sentimenti ta' konnessjoni tagħhom ma 'sħabhom.
F'xi każijiet dan jista 'jissewwa. Jista 'jkun ukoll sensazzjoni li tgħaddi, reazzjoni temporanja għall-istress, jew tista' tiġi esperjenzata bħala fażi li ssewwi lilha nnifisha fil-ħin.
Kunflitt
Ħafna mid-djalogu dwar intimità emozzjonali jew qrubija emozzjonali hija relatata ma 'kunflitt; f'termini ta 'problemi jew sentimenti li jinqalgħu f'relazzjonijiet interpersonali.
Kemm jekk joħorġu jew miżżewġin, in-nies f'relazzjonijiet interpersonali inevitabbilment jesperjenzaw kunflitt f'xi punt. Kif nittrattaw il-kunflitt jista 'jagħmel jew jikser ir-riżultati.
Ħafna nies mhumiex kapaċi jew ma jridux verbalizzaw is-sentimenti tagħhom għal diversi raġunijiet. Xi wħud jitrabbew f'familji li qatgħu qalbhom mill-komunikazzjoni onesta, huma soċjalizzati bi rwoli tal-ġeneru li jġegħluhom iħossuhom inferjuri jew jgħawġu meta jesperjenzaw vulnerabbiltà.
Xi wħud jibżgħu li sieħeb jiġġudikahom jew jirreaġixxi b'mod negattiv għas-sentimenti tagħhom. U xi wħud sempliċement m'għandhomx għodod biex tikkomunika l-emozzjonijiet b’mod effettiv.
Koppji b’saħħithom jikkomunikaw is-sentimenti tagħhom, u jaħdmu flimkien fuq soluzzjonijiet jew kompromessi li jsolvu l-problemi. Li tkun taf kif is-sieħeb tiegħek jikkomunika huwa ċ-ċavetta biex tipproċessa b'suċċess permezz ta 'kwistjonijiet, u tevita żbalji ta' komunikazzjoni huwa aspett kruċjali.
Intimità emozzjonali ħafna drabi hija kwalità preżunta fil-kulturi tal-punent; iżda din hija suppożizzjoni inġusta u mhux eżatta. Komunikazzjoni emozzjonali hija verament ħila li trid titgħallem u tiġi pprattikata.
Titjib tal-intimità emozzjonali
- Agħmel lista ta 'raġunijiet għaliex tħobbu lil xulxin u għaliex trid tibqa' ma 'sieħbek. Għinu lil xulxin biex jikkomunikaw lil xulxin is-sentimenti f'ambjent sigur mingħajr kritika.
- Japprofondixxu l-konnessjoni tiegħek ma 'ljieli tad-data, u attivitajiet li jgħinuk tiffoka fuq xulxin u r-relazzjoni tiegħek.
- Agħmel sforz biex tifhem lis-sieħeb tiegħek, kun kurjuż dwar il-bżonnijiet u x-xewqat tagħhom. Il-kurżità tirrappreżenta kemm tinteressa lil sieħbek.
- Sorpriża lil xulxin, oħroġ minn triqtek biex tagħmel xi ħaġa sabiħa, agħmel xi ħaġa li mhix parti mir-rutina tiegħek. Kisser il-monotonija biex immedjatament tagħti spinta lill-intimità fiż-żwieġ jew ir-relazzjoni tiegħek.
- Ftakar biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek. Saħħa ta 'koppja, hija indikazzjoni ta' kemm tista 'tkun b'saħħitha relazzjoni. L-investiment ta 'ftit ħin ta' kwalità fuq saħħtek u l-iżvilupp personali jista 'jgħinek biex ikollok relazzjoni aktar konxja u sinifikanti.
- Biex tħossok iktar viċin ta 'xulxin, ipprova kun aktar miftuħ u onest ma' sieħbek. Dan mhux biss jgħinek tibni fiduċja fiż-żwieġ tiegħek imma wkoll tiskopri affarijiet ġodda dwar żewġek.
- Li tagħti kreditu lis-sieħeb tiegħek għal dak li jagħmlu għalik u r-relazzjoni tiegħek hija dimostrazzjoni konkreta ta ' intimità emozzjonali. Li tirrikonoxxi l-isforzi ta 'xulxin u tapprezzahom hija parti essenzjali biex ittejjeb u saħansitra żżomm l-intimità emozzjonali f'relazzjoni.
- Jekk ir-relazzjoni tiegħek qed tispiċċa barra mill-kontroll u ma tidhirx li ssib mod kif tibni mill-ġdid intimità emozzjonali mas-sieħeb tiegħek. Imbagħad tista 'dejjem tfittex għajnuna professjonali minn terapista tal-familja jew relazzjoni. It-terapija tista 'tgħinek issib l-għodda t-tajba biex tirrikostitwixxi n-nuqqas ta' intimità emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek.
- Jifhmu d-differenza bejn sesswali u intimità emozzjonali. Kif spjegat qabel l-intimità emozzjonali tinkludi ċerti aspetti li jmorru lil hinn mill-ħtieġa ta 'konnessjoni fiżika sesswali mas-sieħeb tiegħek. Il-ħtieġa ta 'relazzjoni fiżika ma tistax tiġi mminata, madankollu kemm int u l-mara tiegħek artikulaw l-imħabba tiegħek għal xulxin mingħajr ebda konnessjoni fiżika huwa prudenti fil-kultivazzjoni intimità emozzjonali fiż-żwieġ tiegħek.