Kontenut
- Nies b’saħħithom mentalment iħossuhom tajjeb fihom infushom
- Nies b’saħħithom mentalment igawdu relazzjonijiet personali sodisfaċenti
- Nies b’saħħithom mentalment jieħdu d-deċiżjonijiet tagħhom stess
- Nies b’saħħithom mentalment mhumiex megħluba mill-emozzjonijiet tagħhom
- Nies b'saħħithom mentalment għandhom sens tajjeb ta 'umoriżmu
- Nies b’saħħithom mentalment jittrattaw lil oħrajn b’rispett
Iż-żwieġ u s-saħħa huma marbutin ma 'xulxin. Il-kwalità taż-żwieġ tiegħek hija relatata mill-qrib mal-kejl ta ’saħħtek.
Is-saħħa mentali tista 'tkun xi ħaġa li hija diffiċli biex tinftiehem, taqbad bis-sħiħ, jew saħansitra tkejjel, għax hija, fil-biċċa l-kbira, inviżibbli u tibqa' ġewwa rasek.
Madankollu, permezz ta 'osservazzjoni u komunikazzjoni bir-reqqa, ħafna jistgħu jitgħallmu u jiġu skoperti dwar is-saħħa mentali, kemm għal individwi kif ukoll għal koppji miżżewġa.
Ir-relazzjoni bejn iż-żwieġ u s-saħħa mentali hija tabilħaqq affaxxinanti, u hemm għadd ta 'eżempji ta' effetti kemm pożittivi kif ukoll negattivi. Il-benefiċċji għas-saħħa taż-żwieġ fejn iż-żewġ imsieħba jgawdu saħħa mentali tajba huma diversi.
Dan l-artikolu se jagħti ħarsa lejn uħud mill-karatteristiċi ta 'persuna b'saħħitha mentalment u mbagħad jiddiskuti kif iż-żwieġ u s-saħħa mentali jistgħu jaħdmu flimkien.
Ejja nirrevedu l-effetti taż-żwieġ, ir-rwol taż-żwieġ fis-saħħa mentali u l-benefiċċji psikoloġiċi ewlenin taż-żwieġ.
Nies b’saħħithom mentalment iħossuhom tajjeb fihom infushom
Is-saħħa mentali għandha ħafna x’taqsam mal-kunfidenza fihom infushom u l-istima fihom infushom, billi taf li bħala persuna int prezzjuż u għandek kontribut sinifikanti x’tagħmel f’din il-ħajja.
Meta tkun miżżewweġ bil-ferħ ma 'xi ħadd li jivvalutak u japprezzak, dan imur' il bogħod biex iżid is-sens ta 'kunfidenza u kuntentizza tiegħek, billi jistabbilixxi bażi soda biex tkun tista' taħdem b'mod b'saħħtu, mentalment kif ukoll emozzjonalment u fiżikament.
Il-konversazzjoni hija vera wkoll, jekk il-konjuġi tiegħek huwa kritiku u dispreġġjattiv lejk, se jdgħajjef is-sens ta ’siwi tiegħek u jkun ferm iktar diffiċli li tibqa’ b’saħħtu mentalment f’dak it-tip ta ’żwieġ.
Nies b’saħħithom mentalment igawdu relazzjonijiet personali sodisfaċenti
Ir-relazzjonijiet huma fil-fatt x'inhi din il-ħajja u, iż-żwieġ u s-saħħa mentali huma integrati ħafna. Iż-żwieġ u l-mard mentali mhumiex polarizzati daqs kemm wieħed jista 'jixtieq jemmen.
Meta tkun miżżewweġ, il-mara tiegħek issir ir-relazzjoni primarja tiegħek, iżda għad hemm ħafna relazzjonijiet importanti oħra li jeħtieġ li jinżammu mal-membri tal-familja u l-ħbieb.
Nies b’saħħithom mentalment huma kapaċi jżommu dawn ir-relazzjonijiet, jagħmlu ħin għal oħrajn kif ukoll ipoġġu lil żewġhom l-ewwel. Meta koppja ssir fil-biċċa l-kbira tagħha li tħares 'il ġewwa u għandha ftit, jekk hemm, relazzjonijiet tajbin minbarra ma' xulxin, dan jista 'jkun sinjal ħażin.
Problemi ta 'depressjoni u żwieġ jinqalgħu meta xi ħadd mill-imsieħba jħossu mrażżan u ristrett fi żwieġ.
Jekk konjuġi jiżola lill-konjuġi l-ieħor, u jikkawżahom jabbandunaw jew jitbiegħdu mill-ħbiberiji prezzjużi preċedenti, anke ma 'membri tal-familja, din tista' tkun indikazzjoni serja ta 'abbuż emozzjonali u żwieġ li jisfaxxa li jikkawża dipressjoni.
Il-konsegwenzi jekk ma jiġux indirizzati kwistjonijiet dwar iż-żwieġ u s-saħħa mentali huma koroh.
Jekk tibża 'dwar id-depressjoni li twassal għal tkissir taż-żwieġ, ikun utli wkoll li tkun taf kif id-depressjoni taffettwa ż-żwieġ u modi effettivi biex tlaħħaq mad-depressjoni fiż-żwieġ.
Nies b’saħħithom mentalment jieħdu d-deċiżjonijiet tagħhom stess
Il-vjaġġ għall-età adulta jinvolvi li titgħallem tieħu d-deċiżjonijiet tiegħek u tieħu r-responsabbiltà għall-konsegwenzi ta 'dawk id-deċiżjonijiet, sew jekk tajbin sew jekk ħżiena.
Xi ħadd li huwa matur u mentalment f’saħħtu ma jridx jew jistenna li xi ħadd ieħor jieħu d-deċiżjonijiet ibsin tal-ħajja f’isimhom, għax jirrealizzaw li huwa l-privileġġ u r-responsabbiltà tagħhom stess.
Fi żwieġ tajjeb, kull konjuġi jagħti spazju lill-ieħor biex jieħu d-deċiżjonijiet personali tiegħu, waqt li jiddiskutu l-għażliet flimkien u jappoġġjaw lil xulxin irrispettivament mid-deċiżjoni aħħarija li tittieħed.
L-irwol taż-żwieġ fis-saħħa mentali jista 'jieħu xejra sinistra ħafna meta konjuġi jabdika d-dritt tiegħu li jieħu d-deċiżjonijiet tiegħu stess, u meta l-konjuġi l-ieħor jinsisti li jieħu d-deċiżjonijiet kollha.
Nies b’saħħithom mentalment mhumiex megħluba mill-emozzjonijiet tagħhom
Żminijiet iebsin u ġlidiet jiġu għalina lkoll, u huwa tajjeb u xieraq li nesprimu s-sentimenti tagħna ta 'uġigħ u taqbida, kemm jekk permezz ta' dmugħ, rabja, ansjetà jew ħtija.
Madankollu, meta dawn l-emozzjonijiet jegħlbuna sal-punt li ma nkunux nistgħu niffunzjonaw normalment fil-ħajja ta ’kuljum, fuq perjodu estiż ta’ żmien, allura jista ’jkun sinjal li m’aħniex mentalment b’saħħithom, depressi fiż-żwieġ jew fil-fatt morda mentalment.
Sieħeb fiż-żwieġ jista 'jkun il-persuna ideali biex jiġi flimkien ma' konjuġi li qed jitħabat u biex jitlob l-għajnuna meħtieġa u l-assistenza professjonali.
Sfortunatament, problemi relatati maż-żwieġ u s-saħħa mentali huma spiss injorati jew imwarrba sakemm jilħqu proporzjonijiet diżastrużi.
Fir-rigward taż-żwieġ u mard mentali; f'relazzjoni tajba ta 'żwieġ, is-saħħa mentali hija importanti daqs is-saħħa fiżika.
Nies b'saħħithom mentalment għandhom sens tajjeb ta 'umoriżmu
Huwa tassew veru li d-daħk huwa mediċina tajba.
L-umoriżmu fiż-żwieġ jibbilanċja d-dinamika taż-żwieġ u s-saħħa mentali.
Jekk int u s-sieħeb tiegħek tista 'tidħaq flimkien kuljum ikollok teżor prezzjuż li jeħtieġ jitrawwem u jiġi vvalutat.
Il-benefiċċji emozzjonali taż-żwieġ jinkludu sħubija kuntenta u divertenti ma 'żewġek, fejn tista' tagħmel dawl fuq l-affarijiet u tgħaddi anke mill-iktar żminijiet kritiċi.
Nies li huma mentalment f’saħħithom jistgħu jidħku kemm fihom infushom kif ukoll ma ’ħaddieħor.
Jekk int serju wisq biex tieħu ċajta u toffendi faċilment, probabbilment issibha diffiċli biex tgawdi r-relazzjoni taż-żwieġ tiegħek.
Min-naħa l-oħra, jekk iċ- "ċajt" ta 'żewġek huma ħżiena u umiljanti, u meta tiffaċċjahom dwar dan, huma jirrifjutaw li jbiddlu u jwaħħluk talli tkun "sensittiv wisq", allura forsi għandek tfittex għajnuna permezz ta' pariri.
Din hija strateġija magħrufa sew ta 'nies ma jifilħux mentalment li b'mod konsistenti jkissru lill-konjuġi tagħhom suppost "umoriżmu". Id-depressjoni fiż-żwiġijiet hija komuni meta sieħeb wieħed ikun suġġett għal redikolu minn konjuġi insensittiv.
Jekk ħadd ma jidħak jista ', fil-fatt, ikun abbuż, mhux umoriżmu.
Nies b’saħħithom mentalment jittrattaw lil oħrajn b’rispett
Probabbilment l-iktar sinjal ċar ta ’saħħa mentali tajba hija l-abbiltà ta’ dak li jittratta lil ħaddieħor b’rispett u dinjità.
Dan għaliex tirrealizza l-valur tiegħek stess kif ukoll il-valur ta ’kull bniedem ieħor irrispettivament mill-età, twemmin, razza, sess jew status fil-ħajja tagħhom.
Anke meta ħaddieħor huwa differenti ħafna minnek, int tista 'ġġib ruħek lejhom b'fehim, filwaqt li żżomm il-konfini tagħna stess ta' mġieba tajba, kemm jekk bil-kliem jew bl-għemil.
Iż-żwieġ huwa l-post ideali biex tipprattika u trawwem dan it-tip ta 'rispett, l-ewwel għal xulxin, it-tieni għal uliedek, u finalment għall-ħafna oħrajn sinifikanti f'ħajtek.