Kontenut
- 1. Ħu Mument
- 2. Iffoka fuq X'hemm Importanti
- 3. Poġġi lilek innifsek fiż-Żraben tagħhom
- 4. Iddiskuti l-Kwistjoni li tinsab
- 5. Attwalment Aħfer u Tinsa
In-nies jistgħu jweġġgħuk. Huwa wieħed minn dawk il-fatti bażiċi tal-ħajja. Sfortunatament, waħda mill-persuni li tista 'tweġġgħek l-iktar hija l-mara jew is-sieħeb jew is-sieħba tiegħek. Għaliex? Huma miegħek l-iktar. Huma jafuk l-aħjar. U jafu kif jimbuttaw il-buttuni tiegħek.
Kemm jekk l-oħra sinifikanti tiegħek tfisser jew le, dawn iweġġgħuk b'modi kbar u b'modi żgħar, probabbilment ħafna drabi. Jista 'jkun biss kumment offhanded mhux maħsub biex iweġġgħek; jew jista 'jkun tradiment ewlieni bħal qerq. Il-punt hu, probabbilment jiġri aktar spiss milli nixtiequ. U l-flipside huwa veru wkoll - nistgħu nikkawżaw weġgħa lill-oħra sinifikanti tagħna wkoll.
Jekk inti f'relazzjoni, il-weġgħa hija inevitabbli. Trid titgħallem taħfer. Huwa parti mill-ftehim. U filwaqt li jista 'jkun li ma jkollokx ħin faċli biex taħfer issa, b'xi prattika, tista' tikseb aħjar fiha. Iva, jekk taħfer jista 'b'xi modi jkun bħal dak li ssuq rota. Hemm kurva wieqfa tat-tagħlim, imma ladarba tidher u tagħmilha spiss, issir aktar faċli. Dażgur, xorta tista 'tweġġa' matul it-triq, imma xorta tista 'tibqa' terġa 'terġa' terġa 'tidħol fuq ir-rota.
Meta wasal iż-żmien li taħfer? It-tweġiba hija dejjem issa. Hawn huma 5 suġġerimenti biex titlaq:
1. Ħu Mument
Meta nweġġgħu, ħafna drabi aħna emozzjonati wisq f'dak il-mument biex nirreaġixxu b'mod xieraq. Allura meta l-mara jew is-sieħeb tiegħek iweġġgħuk, pass lura u ħu nifs. Anke neħħi lilek innifsek mill-preżenza tagħhom jekk għandek bżonn. Żgur li tista 'tgħid, "Dak verament weġġgħani," imma toqgħod lura milli tħalli l-emozzjonijiet tiegħek jieħdu l-aħjar minnek. Huwa aħjar li tieħu mument biex tiġbor il-ħsibijiet tiegħek qabel ma tiddiskuti verament il-kwistjoni. Ħu ġurnata sħiħa jekk għandek bżonn. Ħalliha titqajjem fuq wara ta 'moħħok. Irqad fuqu. Ġurnata ġdida tista 'ġġib perspettiva ġdida. Iż-żmien jista 'jipprovdi l-kalma li għandek bżonn.
2. Iffoka fuq X'hemm Importanti
Iżen fuq dan kull darba li ġrat ferita - il-ġustizzja hija iktar importanti, jew ir-relazzjoni hija iktar importanti? Kultant meta nweġġgħu, il-ġustizzja hija dak kollu li naħsbu dwarha. Aħna nħossu li għandna raġun, il-konjuġi tagħna huwa ħażin, u għandu jkollna l-ħażin li jsir tajjeb. Għaliex naħsbu hekk? Hurt għandu mod kif jagħmilna nduru 'l ġewwa u naraw biss in-naħa tagħna ta' l-affarijiet. Aħna naħsbu li b’xi mod il-ġustizzja tagħmilna nħossuna aħjar. Imma fil-fatt iġġegħelna nħossuna aħjar? Mhux ezatt. Allura l-mistoqsija hi, x'inhu dak li fil-fatt jgħin biex ifiequ l-weġgħat? It-tweġiba hija li taħfer u tinsa u tgħaddi mis-sitwazzjoni. Jekk ma naħfrux, allura ma nistgħux nimxu 'l quddiem. Aħna jeħlu. L-ebda relazzjoni ma tista 'tibqa' ħajja jekk ma tistax tagħmel progress.
3. Poġġi lilek innifsek fiż-Żraben tagħhom
Probabbilment l-aħħar ħaġa li trid tagħmel hi li taħseb dwar dak li għaddej minnu s-sieħeb tiegħek. Għandek mnejn taħseb li jekk għamlu ħsara lilek, m'għandhomx fejn ikunu rrabjati jew imdejqin. Imma aħseb dwar dan - għaliex weġġgħuk mill-ewwel? Tassew kienet għajta għall-għajnuna? Ħassewhom kantunieri minnek b'xi mod? Irrealizza li meta xi ħadd iweġġgħek, rarament tkun kwistjoni iżolata. Huwa ġeneralment influwenzat minn fatturi oħra, inkluż l-imġieba tiegħek stess. Ipprova staqsi lilek innifsek dak li kont tagħmel fis-sitwazzjoni tagħhom. Forsi tgħinek taħfer iktar faċilment.
4. Iddiskuti l-Kwistjoni li tinsab
Meta t-tnejn li huma lesti, trid tpoġġi bilqegħda u titkellem dwar dak li ġara. Kun kalm u dawwar. Tassew tisma 'dak li qed jgħidu minflok sempliċement tieħu dak iż-żmien biex tifformula dahra ta' wara. Tista 'taħseb li għandek l-informazzjoni kollha, imma tista' ma jkollokx. Ħares lejn dan bħala żmien ta 'tagħlim. Mur fiha b'attitudni ta 'mħabba. Ukoll, oqgħod attent li ma ddaħħalx kwistjonijiet oħra fid-diskussjoni. Ibqa 'ffokat, tkellem il-paċi tiegħek, u kun kalm u mħabba.
5. Attwalment Aħfer u Tinsa
Importanti daqs kemm hu li tisma 'l-kliem, "Jiddispjaċini," l-oħra sinifikanti tiegħek teħtieġ ukoll il-kliem "Jiena naħfirlek" mingħandek. Kun sinċier. Meta taħfer, dan ifisser li fil-fatt qed tħalli lill-persuna l-oħra tkun taf li m'intix qiegħed iżżomm xi rgħajja jew qed tħalli l-kwistjoni għal użu aktar tard. Filwaqt li taħfer hija ħaġa, li tinsa hija oħra. Żgur li ma “tinsiex” imma tista 'tgħaddiha. Kif? Billi tħalli l-weġgħa li ma tiddefinixxi la lilek u lanqas lir-relazzjoni tiegħek. Ħares 'il quddiem, mhux lura. Hekk biss tista 'r-relazzjoni tiegħek tfejjaq tassew.