Kontenut
- X'inhu u dak li mhux maħfra
- Biża ’u twemmin li jżommna milli naħfru
- Għaliex taħfer? Għall-benesseri tiegħek
Taħseb fil-maħfra u xi ħaġa ġewwa fik tgħajjat "le, ma jistħoqqilhomx"? Għaliex jaħfrilhom?
Issib ruħek li tqatta 'l-ħin biex tara viżwalizzazzjoni ta' xenarju alternattiv fil-passat? Forsi timmaġina ħaġa sfortunata simili li qed tiġri lil dik il-persuna kif għamlu fuqek? Qatt taħseb kemm imur ħin u enerġija f'dawk il-ħsibijiet u / jew azzjonijiet?
Tista 'tagħżel mod ieħor, mhux għall-fini tal-persuna li tweġġgħek, imma għal tiegħek.
Il-maħfra mhix xi ħaġa li tagħmel minħabba l-persuna l-oħra, imma minħabba fik innifsek.
Il-maħfra hija parti kruċjali biex iġġib il-paċi u l-armonija f'ħajtek stess, huwa għalhekk li l-maħfra hija importanti.
X'inhu u dak li mhux maħfra
Jista 'jidher faċli li tagħmel, imma fil-prattika, aħna nitħabtu biex naħfru. Forsi biex fil-fatt inkunu nistgħu naħfru, għandna nifhmu x’inhi l-maħfra u x’inhi.
Ħafna minna għandna interpretazzjonijiet ħżiena ta ’x’inhi l-maħfra li tista’ twassal biex tipposponiha jew ma tkun tista ’taħfer xejn.
Għalhekk, ta 'min jinvesti l-ħin biex taħseb għalfejn taħfer u tiġġieled dawk it-twemmin żbaljat dwar il-maħfra u ssib il-verżjoni tiegħek stess ta' dan.
Maħfra ma tfissirx li tieqaf milli jkollok sentimenti dwar is-sitwazzjoni jew li kollox hu tajjeb jew minsi. Minkejja dan, jista 'jkun hemm affarijiet li jaħdmu fuqhom biex issewwi r-relazzjoni. Ukoll, billi taħfer ma tkunx qed tiskuża l-imġieba tal-ieħor u xi drabi lanqas biss ikollok bżonn taqsam il-maħfra tiegħek mal-persuna li qed taħfer.
Meta taħfer lil xi ħadd ma jfissirx li int se tippreserva r-relazzjoni u l-persuna f'ħajtek.
Il-maħfra hija xi ħaġa li tagħmel għalik, mhux l-oħra. Jaħfer ifisser li taċċetta dak li ġara u tiskopri mod kif tgħix u titgħallem minnu. Ħafna drabi jkun proċess gradwali u ħafna drabi lanqas biss ikollu jinkludi komunikazzjoni lill-persuna l-oħra.
Sabiex tfejjaq u timxi 'l quddiem trid taqbel ma' dak li ġara jekk hux sieħeb qerq, ħabib li ttradik jew membru tal-familja li ma kienx hemm meta kont teħtieġhom.
Billi taħfer, int tista 'timxi' l quddiem u tirrilaxxa l-ġudizzju u l-ħtieġa ta 'tpattija. Dik l-enerġija u l-ħin kollu li tqatta 'f'dispjaċir dwar dak l-avveniment tista' terġa 'tidderieġi milli tibni ħajtek mill-ġdid.
Tista 'jew taħrab minnha jew titgħallem minnha.
L-għażla hija tiegħek. Ladarba taċċetta, tnikket is-sitwazzjoni u titgħallem minnha tkun tista 'taħfer, tfejjaq u tkompli.
Fi kliem Bernard Meltzer: "Meta taħfer, bl-ebda mod ma tbiddel il-passat, imma żgur li tbiddel il-futur."
Biża ’u twemmin li jżommna milli naħfru
Kif jista ’jkun li ħafna minna jitħabtu biex jaħfru jekk jidhirx sempliċi daqs li nħallu r-riżentiment? Minħabba li azzjoni qatt ma tkun waħedha, hija interkonnessa mat-twemmin tagħna u mġieba oħra li joħorġu minn dik l-azzjoni waħda.
Pereżempju, persuna tista 'ma tkunx kapaċi taħfer għax dan jista' jfisser li qed tħalli lill-ieħor jimxi fuqhom.
Madankollu, taħfer ma jfissirx li tibqa 'f'relazzjoni qerrieda. Għaliex taħfer? Sabiex inkunu nistgħu ngħaddu mill-esperjenza ma 'dik il-persuna jew mingħajra f'ħajjitna.
Ħafna jorbtu l-maħfra mal-aċċettazzjoni. Jistgħu jħossuhom daqslikieku billi jaħfru qed jaqtgħu qalbhom l-imġieba u l-azzjonijiet ta 'dik il-persuna.
Madankollu, il-maħfra hija marbuta bla bżonn ma 'tittollera l-imġieba, tibqa' jew tirrestawra r-relazzjoni.
Alternattivament, taħfer huwa att li tagħżel li telimina deliberatament ir-riżentiment lejn l-ieħor li kien inġust għalina.
Wieħed jista 'jibża' mill-maħfra jfisser li titlef xi ħaġa li nsibu ta 'valur kbir. Pereżempju, tpattija u rabja, inħossu li jistgħu jipprovdu sensazzjoni li l-pożizzjoni tagħna hija waħda biss, filwaqt li l-oħra hija ħażina.
Li tkun dak imweġġa 'u trattat ħażin jista' jipprovdi status ta 'vittma li spiss ifisser li n-nies jiġu għas-salvataġġ u jipprovdu appoġġ. Li temmen li dan huwa l-aħjar jew l-uniku mod biex takkwista appoġġ jista 'jipprevjeni lil persuna milli taħfer.
Għaliex taħfer? Minħabba li dan jippermetti l-fejqan mill-esperjenza ta 'l-uġigħ u għax l-appoġġ jista' jitwettaq b'xi mod ieħor minbarra li tibqa 'vittma.
Barra minn hekk, biex taħfer trid tkun motivat biex tagħmel hekk. Ir-rieda li taħfer hija ċ-ċavetta biex fil-fatt tagħmel dan. Kull tant żmien ma nkunux lesti li nagħmluha għax il-weġgħa kienet kbira wisq jew il-persuna ma esprimiet l-ebda dispjaċir għal għemilha.
Kull tant żmien tkun trid tipprovdi l-ewwel ħruġ sigur għar-rabja u r-riżentiment tiegħek, biex tikseb l-istat tal-moħħ meħtieġ biex taħfer. Li tifhem għaliex ma tistax taħfer huwa l-ewwel pass lejn il-maħfra.
Li tittratta dak li ma jħallikx taħfer l-ewwel, jista 'jwassal għat-triq li tħalli r-riżentiment imur.
Għaliex taħfer? Għall-benesseri tiegħek
Il-maħfra hija l-aqwa rigal li tista 'toffri lilek innifsek. Il-maħfra tgħinek tfejjaq u ssib il-paċi. Anki jekk ir-rabja tista 'tagħtik l-adrenalina u tista' tieħu pjaċir tkun dak li qiegħed f'pożizzjoni ġusta, il-maħfra tagħtik ħafna iktar.
Int tkun tista 'jkollok ħajja emozzjonali aktar b'saħħitha u tikseb armonija. L-enerġija investita s’issa fir-riżentiment issa tista ’tqanqal l-isforzi tiegħek fil-bini ta’ relazzjonijiet aħjar u kuntenti.
Li tmur fit-triq tal-maħfra kultant ikun jeħtieġ li tirrikonoxxi li kien hemm il-kontribuzzjoni tiegħek stess jew li fil-fatt ksibt xi ħaġa prezzjuża minn dik l-esperjenza. Huwa possibbli li kien hemm lezzjoni sinifikanti hemmhekk, imma biex tkun tista 'taċċettaha u tużaha, trid taħdem permezz tal-uġigħ, ir-rabja u ssib f'qalbek ix-xewqa li taħfer.
Meta tkun lest li tagħmel hekk ftakar li aħna lkoll difettużi bħala bnedmin kif inhi l-persuna li tweġġgħana. Il-persuna l-oħra aġixxiet mit-twemmin u l-ħtiġijiet tagħha u fil-proċess tweġġgħek. Aħseb dwar il-persuna l-oħra bħala xi ħadd li għamel żball u kieku kien jaf aħjar probabbilment kien jagħmel hekk.
Il-maħfra tgħinek tiftakar is-sitwazzjoni mingħajr ma tkun skjav minnha.
Il-maħfra tgħinek taċċetta l-lezzjoni offruta lilek permezz ta 'dik l-esperjenza u tħallik tikber permezz ta' dak li għaddejt minnu.
Għaliex taħfer? Aħseb dwarha bħala att ta 'mħabba għalik innifsek - billi taħfer lill-ieħor, qed tagħti lilek innifsek paċi u armonija. Meta taħfer lill-ieħor, jista 'jkun aktar probabbli li teħles lilek innifsek għal azzjonijiet li ma għoġbokx jew imġieba tal-passat li int mistħija bihom.
Li titgħallem taħfer lil ħaddieħor jista 'jwassal biex taħfer lilek innifsek ukoll.
Barra minn hekk, qed tagħti eżempju għal nies madwarek u taqla 'kreditu għal meta jkollok bżonn lil ħaddieħor biex jaħfrilek xi ħaġa. Aħna lkoll bnedmin u nagħmlu żbalji. Iktar ma taħfer iktar taqla ’maħfra.